Populære podcasts

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast

Lea Hellmann, Lea Hellmann Midtgaard

▶ Webplayer

• Health
• Fitness
• Mental

Om denne podcast

I podcasten ‘Vores Mentale Sundhed’ undersøger jeg, hvordan vi mon trives bedst i det moderne, travle liv. I den forbindelse undersøger jeg også, hvordan vi lykkes med at være professionelt ambitiøse, samtidig med at vi passer på os selv og vores mentale sundhed. Formålet med podcasten er at dele vide, erfaring og konkrete redskaber til, hvordan du bliver gladest, friest og sundest muligt i det liv, du har. Jeg tager udgangspunkt i paradokset om, at vi aldrig har været rigere, aldrig har haft flere muligheder og aldrig levet længere, og alligevel er vores mentale sundh...

Episoder

• Tømrer Nicklas Holst-Jensen om at ændre sit mindset, sit liv og sin sundhed – og påvirke en hel branche

  29. sep. 2026 · 48:30

  I dette afsnit (#196) har jeg Nicklas Holst-Jensen aka HC_tømrer i studiet. Og du tænker måske: Hvorfor har jeg en tømrer i podcaststudiet? Det har jeg, fordi Nicklas har været…

• Om at blive fri af angst med psykolog Birgitte Sølvstein

  22. sep. 2026 · 55:56

  I dette afsnit (#195) har jeg psykolog Birgitte Sølvstein i studiet til en snak om angst. Birgitte har selv haft angst tæt inde på livet, hun har specialiseret sig i emnet…

• Speciallæge Alexander Omel om sundhed, sandhed og myter – hvis du vil leve sundt og længe

  15. sep. 2026 · 1:04:59

  I dette afsnit (#194) har jeg speciallæge Alexander Omel i studiet. Alexander går privat og professionelt op i at hjælpe folk med at leve sundt – helt fra bunden, som han kalder…

• Om nydelse, intimitet og kommunikation i parforholdet. Med sexolog og parterapeut Amanda Lagoni

  8. sep. 2026 · 52:32

  I dette afsnit (#193) har jeg parterapeut og sexolog Amanda Lagoni i studiet til en snak om intimitet, nydelse, sex og kommunikation i parforholdet. Vi taler nemlig om, hvordan…

• Louise Sparf om regenerativ ledelse: hvad, hvorfor, hvordan!

  1. sep. 2026 · 50:41

  I dette afsnit (#192) har jeg ekspert i regenerativ ledelse, Louise Sparf, i studiet – som i øvrigt er direktør i tech-virksomheden Atlas Group. I afsnittet taler vi om et fælles…

• Carla Mickelborg om gamle mønstre, ego, intuition, frygt og selvværd

  25. aug. 2026 · 1:00:24

  I dette afsnit (#191) har jeg Carla Mickelborg i studiet, som i mange år har interesseret sig for selvudvikling og som selv har været på en selvudviklingsrejse – som hun tør tale…

• Hjerneforsker Troels W. Kjær om, hvad du skal give din hjerne for at den trives.

  18. aug. 2026 · 48:20

  I dette afsnit (#190) har jeg forsker, professor og forfatter, Troels W. Kjær, i studiet. Vi taler om det, Troels har forsket i og arbejdet med i mange år – nemlig om de…

• Christel Ladegaard om at tage ordet, sige din mening og pakke din indre kritiker væk! Det gavner din trivsel – og mere til.

  11. aug. 2026 · 49:42

  I dette afsnit (#189) har jeg Christel Ladegaard i studiet, der er ekspert i præsentationsteknik og som desuden er forfatter til bogen ’Stemmeret – Tag ordet, fyld rummet og bliv…

• Om hvorfor CEO og iværksætter, Pernille Lotus, i dag er åndedræts- og meditationslærer (genudsendelse)

  8. aug. 2026 · 1:00:03

  I dette afsnit har jeg besøg af tidligere CEO, Pernille Lotus. I dag har Pernille udskiftet CEO-hatten med åndedræt og meditation på fuld tid. Jeg har Pernille Lotus på besøg for…

• Maj My Humaidan om hvorfor vi og verden har brug for mere blødhed (genudsendelse)

  4. aug. 2026 · 1:00:47

  I det her afsnit har jeg besøg af forfatter, journalist og normkritiker, Maj My Humaidan. Du kan måske huske, at jeg også havde hende med i afsnit 94, hvor hun sammen med sin…

• Susanna Søberg om vinterbadningens vilde videnskabelige effekter på sundhed (genudsendelse)

  1. aug. 2026 · 1:04:02

  I dette afsnit har jeg Susanna Søberg i studiet. Du er formentlig stødt på hendes navn før, hvis du har fulgt med i sundhedstrenden om vinterbadning. Susanna Søberg har en Ph.d.…

• Jesper Westmark om absolut tilstedeværelse i nuet og om hvordan vi ’finder hjem til os selv’ (genudsendelse)

  28. jul. 2026 · 1:06:22

  I dette afsnit har jeg meditationsekspert og traumeterapeut, Jesper Westmark, i studiet. Mange har nok hørt Jesper Westmarks navn i forbindelse med emnet meditation. Og det skal…

• Thomas Breinholt: Kan man tænke sig rask? Placebo, tankens kraft og trivsel (genudsendelse)

  25. jul. 2026 · 1:03:26

  I det her afsnit har jeg journalist, forfatter og ansvarshavende for undersøgende journalistisk på TV, Thomas Breinholt, i studiet. Han har skrevet den populære bog: ’Kan man…

• Mikkel Severin om hvorfor Emotionel Intelligens (EQ), og herunder selvindsigt, er afgørende for toppræstation og trivsel (genudsendelse)

  21. jul. 2026 · 1:00:05

  I dette afsnit har jeg besøg af Mind Control-ekspert, Mikkel Severin, der netop har skrevet en bog om emotionel intelligens (EQ), som er det emne, han beskæftiger sig med til…

• Niels Overgaard om hvorfor mere aldrig er nok (genudsendelse)

  18. jul. 2026 · 1:04:18

  I det her afsnit har jeg besøg af forfatter, Niels Overgaard, som desuden er strategi- og kommunikationschef i Gyldendal, i studiet. Niels var faktisk også med i afsnit 11 af…

• Dine tanker afgør dit liv – med bevidsthedsekspert, Jeanette Oxlund (genudsendelse)

  14. jul. 2026 · 1:08:42

  I dette afsnit har jeg mentaltræner og biohacker, Jeanette Oxlund, i studiet. Måske nogle af jer kan huske hende helt tilbage fra afsnit 38, hvor jeg havde hende og Nickolai…

• Krop, nervesystem, vagusnerve og trivsel – forstå koblingen. Med fysioterapeut og osteopat, Jens Gram (genudsendelse)

  11. jul. 2026 · 58:03

  I dette afsnit har jeg Jens Gram fra Aarhus Osteopati i studiet. Jens ved enormt meget om kroppen i kombination med vores nervesystem, vores vagusnerve og vores mentale (men også…

• Moneymum, Pernille Oldgaard, om koblingen mellem din økonomi, bekymringer, frihed og trivsel (genudsendelse)

  7. jul. 2026 · 1:01:27

  I dette afsnit har jeg besøg af Pernille Oldgaard, bedre kendt som ’Moneymum’. Hun er finansøkonom og beskæftiger sig til hverdag med hverdagsøkonomi. Økonomi er en del af vores…

• Jesper Nøddesbo om tanker, trivsel og top-præstationer

  30. jun. 2026 · 48:17

  I dette afsnit (#188) har jeg tidligere professionel håndboldspiller, Jesper Nøddesbo, i studiet. Vi taler både om Jesper erfaring med, hvilken rolle tanker, mindset og følelser…

• Psykolog Karen Wichmann om at sætte sunde grænser – til gavn for din trivsel

  23. jun. 2026 · 59:00

  I dette afsnit (#187) har jeg psykolog og forfatter, Karen Wichmann, i studiet. Vi taler om ’sunde grænser’. Rigtig mange mennesker er nemlig ikke særlig gode til at sætte sunde…

• Din indre kritiker! Derfor og sådan skal du håndtere din indre kritiske stemme. Om selvkritik med psykolog Nina Werner

  16. jun. 2026 · 55:25

  I dette afsnit (#186) har jeg Nina Werner i studiet, som er autoriseret psykolog med ekspertise i selvkritik og compassion. Og det er netop de emner, vi stiller skarpt på i…

• Djøf-formand Sara Gundelach Vergo om hvordan vi skaber bæredygtige (arbejds)liv

  9. jun. 2026 · 48:14

  I dette afsnit (#185) har jeg formand for DJØF, Sara Vergo, i studiet. Sara har i mange år beskæftiget sig med det bæredygtige arbejdsliv – eller måske rettere det bæredygtige…

• Ph.d. Christian Groes om neurodiversitet og inkluderende arbejdsmiljøer – fordi vi ikke alle er ens

  2. jun. 2026 · 51:43

  I dette afsnit (#184) char jeg forfatter, foredragsholder og ph.d. Christian Groes i studiet. Han er selv far til en dreng med autisme og ADHD og er desuden forfatter til bogen…

• Psykologisk tryghed – hvad, hvorfor og hvordan? Med erhvervspsykolog Sarah Ambs

  26. maj 2026 · 47:17

  I dette afsnit (#183) har jeg erhvervspsykolog, rådgiver og forfatter, Sarah Ambs, i studiet til en snak om psykologisk tryghed. Mange taler om psykologisk tryghed, men det er…

• Karen Pallisgaard om hvordan vi alle kan komme gennem livskriser – inklusiv egne ærlige beretninger

  19. maj 2026 · 47:31

  I dette afsnit (#182) har jeg forfatter, Karen Pallisgaard, i studiet til en snak om livskriser. Karen har i løbet af de sidste par år oplevet en skilsmisse, stress, depression,…

• Politiker Jacob Mark om at rejse sig fra stress – og om ikke at falde igen

  12. maj 2026 · 47:14

  I dette afsnit (#181) har jeg politiker, Jacob Mark, i studiet. Jacob har oplevet stress, der næsten har gjort ham blind, hvilken han for nogle år tilbage skrev bogen ’Fartblind…

• ’The missing link’ til trivsel. Hvorfor vi bliver ved med at lede efter vejen til bedre trivsel - og hvad vi skal gøre i stedet? Med Peter Kristiansen

  5. maj 2026 · 53:41

  I det her afsnit (#180) har jeg Peter Kristiansen i studiet. Som ung arvede han en formue, som medførte, at han begav sig på en rejse for at undersøge, hvad der bragte ægte glæde…

• Fridykker, verdensmester og ph.d. Stig Åvall Severinsen om hvordan din vejrtrækning påvirker din trivsel

  28. apr. 2026 · 54:38

  I det her afsnit (#179) har jeg firdobbelte verdensmester i fridykning, åndedrætsekspert og ph.d. i medicin, Stig Åvall Severinsen, på besøg. Vi taler i afsnittet om…

• Kvinderne bag Ditto, Rikke og Naja, om køn og ligestilling - i relation til trivsel og livskvalitet

  21. apr. 2026 · 1:00:52

  I dette afsnit (#178) taler jeg med antropolog og diversitetskonsulent Naja Lind Rasmussen og kommunikationsrådgiver Rikke Kristine Østergaard, der tilsammen er stifterne bag…

• Katrine Axholm om parforhold, kærlighed og trivsel

  14. apr. 2026 · 53:41

  I dette afsnit (#177) har besøg af parterapeut og forfatter, Katrine Axholm til en snak om parforholdet. Vi taler i afsnittet om, hvordan parforholdet påvirker vores trivsel i…

• Kan det digitale liv kobles til stress, angst, ADHD og mental load? Med psykolog Rasmus Lund-Nielsen

  7. apr. 2026 · 51:23

  I dette har afsnit (#176) har jeg besøg af psykolog og politiker, Rasmus Lund-Nielsen. Vi taler om indholdet i hans bog, Tetriseffekten, som handler om koblingen mellem det…

• Betina Nygaard Bæk om den usynlige overgang til overgangsalderen - og om hvordan du lever bedst med den

  31. mar. 2026 · 48:59

  I dette afsnit (#175) har jeg hormonekspert, Betina Nygaard Bæk i studiet til en samtale om et emne, der berører langt flere kvinder, end vi taler højt om – nemlig…

• Camilla Miehe-Renard om et voldsomt (og helt almindeligt) sammenbrud. Og om at rejse sig igen.

  24. mar. 2026 · 55:00

  I dette afsnit (#174) har jeg besøg af TV-producent, Camilla Miehe-Renard, som for nyligt udgav bogen: ’LETTET – historien om et helt almindeligt sammenbrud’. I afsnittet taler…

• Miild-stifter, Tanja Largré, om iværksætteri, udbrændthed, grænsesætning og heling

  17. mar. 2026 · 48:37

  I dette afsnit (#173) har jeg besøg af Tanja Largré, som i sin tid stiftede brandet Miild og i dag driver Flourish. Afsnittet er en personlig beretning, hvor Tanja på ærlig vis…

• Casper Kirketerp-Møller om fremtidens nødvendige, bæredygtige ledelse

  10. mar. 2026 · 1:06:02

  I dette afsnit (#172) har jeg medstifter af Clever og nuværende direktør i Andel, Casper Kirketerp-Møller, i studiet til en snak om fremtidens nødvendige, mærkbare og mere…

• Du er giftig! Om hvordan du, ufrivilligt, påvirkes af gift som PFAS, kviksølv og bly – og hvad du kan gøre ved det. Med forsker Philippe Grandjean.

  3. mar. 2026 · 53:21

  I dette afsnit (#171) har jeg læge, Philippe Grandjean i studiet, som i øvrigt er en af verdens mest indflydelsesrige miljøforskere. Vi tager i afsnittet afsæt i Philippes bog…

• Michelle Kristensen om mad og mental (og fysisk) sundhed

  24. feb. 2026 · 53:11

  I det her afsnit (#170) har jeg ernæringsekspert og sundhedsformilder, Michelle Kristensen, i studiet. Vi taler om, hvordan kost, tanker og trivsel hænger sammen. Michelle deler…

• Hakon Mosbech om hvordan vi revolutionerer arbejdslivet – hvis vi vil undgå stress og sikre både trivsel og performance

  17. feb. 2026 · 1:05:14

  I det her afsnit (#169) har jeg besøg af Zetland-stifter og journalist, Hakon Mosbech, som jeg i høj grad deler interesser med. Han beskæftiger sig nemlig især med, hvordan vi…

• The tarm of your life. Om tarmens kobling til trivsel med tarmekspert, Tine Jørgensen

  10. feb. 2026 · 1:00:47

  I dette afsnit (#168) har jeg indehaver af Gut Life Clinic, Tine Jørgensen, i studiet. Tine er ekspert i emnerne ’tarm’ og ’mave-tarm-problemer’, og vi taler om netop disse emner…

• Simon Krohn om hvad yogafilosofien kan lære os om stress, modgang og om at trives i livet

  3. feb. 2026 · 57:43

  I dette afsnit (#167) har jeg Simon Krohn i studiet, som er en af landets mest efterspurgte yogalærere. Han har i 25 år undervist i yoga, meditation og vejrtrækning, og han har…

• Om hvordan du lever længst! Med international forsker, Morten Scheibye Knudsen

  27. jan. 2026 · 58:22

  I dette afsnit (#166) har jeg besøg af Morten Scheibye-Knudsen, der forsker i aldring. Han forsker i, hvordan vi holder os ungdommelige og sygdomsfrie længst muligt - og dermed…

• Om hvordan Matas sænkede sygefraværet med 37%. En virksomhedscase med HR-direktør i Matas, Rikke Wolff

  20. jan. 2026 · 48:04

  I dette afsnit (#165) har jeg Rikke Wolff i studiet, der til dagligt arbejder som HR-direktør i Matas – faktisk er hun Senior Vice President for People og ESG. Hun er i studiet…

• Nicklas Brendborg om vanedyr, superstimuli, sundhed og trivsel

  13. jan. 2026 · 1:00:52

  I det her afsnit (#163) har jeg Nicklas Brendborg i studiet, der har skrevet de to bestseller-bøger ’Gopler ældes bagfra’ og ’Vanedyr’, som begge er bøger, der er udgivet på et…

• Mads og Martin fra HjerneRo om færre bekymringer, mindre tvivl, mere ro, glæde og performance (genudsendelse)

  6. jan. 2026 · 1:16:48

  I dette afsnit havde jeg besøg af psykologerne Mads og Martin fra MindCamp. De har skrevet bogen HjerneRo og de beskæftiger sig netop med det emne; nemlig med hvordan vi lykkes…

• Nervesystemet! Om hvorfor og hvordan dit nervesystem betyder alt for din mentale trivsel med Annemarie Clement (genudsendelse)

  27. dec. 2025 · 1:04:00

  I dette afsnit havde jeg ekspert i nervesystemet, Annemarie Clement, i studiet, og det havde jeg virkelig glædet mig til. For jeg har personligt, gennem de seneste par år, fået…

• NYTÅRSAFSNIT: 11 ting der gavner din mentale sundhed (som jeg selv tager med mig i 2026)

  22. dec. 2025 · 36:47

  I dette bonus-nytårs-afsnit (#163) har jeg samlet 11 remindere/punkter, jeg (især) tager med mig ind i 2026 - til fordel for min mentale sundhed og trivsel. Måske det kan…

• Om at komme ud af hovedet og ned i kroppen – via naturen. Med Julie Pio Kragelund (Trailmom)

  16. dec. 2025 · 57:38

  I dette afsnit (#162) har jeg besøg af Julie Pio Kragelund, som nogle af jer måske kender under navnet Trailmom. Julie har en baggrund som både dyrlæge og major i Forsvaret og…

• Prudence Davis om sundhed som livsstrategi. Reformer, matcha, ritualer og samvittighedsfuld sundhed

  9. dec. 2025 · 59:12

  I dette afsnit (#161) har jeg besøg af Prudence Davis i studiet. Prudence udstråler gennem sit arbejde og sin personlighed, synes jeg, sundhed og balance. I afsnittet her taler…

• Astrologien kan bruges som karrierevejviser! Med ledelsesrådgiver og erhvervsastrolog, Pernille Bøge

  2. dec. 2025 · 1:06:36

  I dette afsnit (#160) har jeg ledelsesrådgiver og erhvervsastrolog, Pernille Bøge, i studiet. Pernille arbejder med ledelses- og organisationsudvikling, karriererådgivning og…

• Performancepsykolog, Melissa Elveberg, om hvordan vi (high) performer bedst uden at brænde ud

  25. nov. 2025 · 55:56

  I dette afsnit (#159) har jeg besøg af psykolog med speciale i high performance, Melissa Elveberg. Melissa har arbejdet med forskellige typer af highperformers (iværksættere,…

• Fra træthed til overskud med læge og ekspert i holistisk sundhed, Nanna Kirkebjerg

  18. nov. 2025 · 56:31

  I dette afsnit (#158) har jeg læge med speciale i holistisk sundhed, Nanna Kirkebjerg, i studiet. Vi taler i afsnittet om, hvorfor så mange danskere er udbrændte, trætte og…

• Hvordan du kan skabe dit eget liv med dine tanker og følelser – med afsæt i kvantefysikken med Henning Jensen

  11. nov. 2025 · 56:59

  I dette afsnit (#157) har jeg Henning Jensen i studiet, som både er civilingeniør og ekspert i kvantefysik. I afsnittet taler vi om noget, der både er banalt og komplekst. Det…

• Speciallæge og Ph.d., Dorte Snejbjerg, om overgangsalderen: Hvordan vi bedst kommer igennem den?

  4. nov. 2025 · 47:21

  I dette afsnit (#156) har jeg ph.d., gynækolog og speciallæge, Dorte Snejbjerg, i studiet til en snak om et emne, der vedrører alle kvinder – nemlig overgangsalder.…

• Psykolog og adfærdsekspert, Henrik Tingleff, om hvorfor du er et egodyr og et flokdyr

  28. okt. 2025 · 59:00

  I dette afsnit (#155) har jeg psykolog, Henrik Tingleff i studiet, som i bund og grund beskæftiger sig med, hvorfor mennesker – også kloge mennesker – gør så mange ukloge (med…

• Emil Thorup om longevity – og lidt til

  21. okt. 2025 · 1:03:15

  I det her afsnit (#154) har jeg besøg af Emil Thorup, der beskæftiger sig med biohacking og longevity. Jeg har længe været nysgerrig på Emil og har glædet mig til at kunne stille…

• Psykolog, Camilla Karmark, om hjernerystelser – baseret på både personlig og faglig erfaring

  14. okt. 2025 · 38:29

  I dette afsnit (#153) har jeg besøg af Camilla Karmark, der er autoriseret psykolog. I sommeren 2023 var Camilla med i et alvorligt trafikuheld, der gav hende en slem…

• Ernæringsekspert, Ninni Kjær, om sunde (kost)vaner, der skaber overskud og trivsel

  7. okt. 2025 · 1:05:05

  I dette afsnit (#152) har jeg Ninni Kjær i studiet, der til hverdag arbejder med ernæring og sundhed. Vi taler i afsnittet både om forvrængede syn på sundhed, om Ninnis egen og…

• Tina Lykkegaard og Kåre Kjærsgård om stress, hud og holistisk ledelse

  30. sep. 2025 · 52:21

  I dette afsnit (#151) har jeg Tina Lykkegaard og Kåre Kjærsgård i studiet. Tina er stifter af hudplejevirksomheden, Ren Lykke, som udvikler naturlige og økologiske…

• Louise Bruun om det naturlige liv

  23. sep. 2025 · 57:57

  I dette afsnit (#150) har jeg besøg af livstilsekspert, Louise Bruun, til en snak om det naturlige liv. Vi har som mennesker i det moderne samfund bevæget os langt væk fra det,…

• Pernille Ehlers-Hansen om håb og håbløshed i fertilitetsbehandling

  16. sep. 2025 · 57:26

  I dette afsnit (#149) er det tid til en personlig beretning, forjeg har forfatter, Pernille Ehlers-Hansen i studiet. Hun har skrevet romanen ’Understrøm’, der tager afsæt i det…

• Om ABC for mental sundhed med KU-professor, Vibeke Koushede

  9. sep. 2025 · 1:00:12

  I dette afsnit (#148) har jeg professor i mental sundhedsfremme og dekan på Københavns Universitet, Vibeke Koushede, i studiet. Vibeke har i mange år arbejdet med mental sundhed…

• Adfærdsekspert, Morten Münster, om hvorfor middelmådighed påvirker din trivsel, adfærd og succes positivt

  2. sep. 2025 · 1:05:40

  I dette afsnit (#147) har jeg adfærdsekspert, Morten Münster, i studiet. Du kan formentlig huske ham som forfatter til bogen: ’ Jytte fra marketing er desværre gået for i dag’ ,…

• Chef for strategisk sundhed i PFA, Rikke Haaber, om (mis)trivsel på arbejdspladser

  26. aug. 2025 · 54:37

  I dette afsnit (#146) har jeg besøg af Rikke Haaber i studiet, der har arbejdet med medarbejdertrivsel i 20 år og strategisk sundhed. Til daglig er hun chef for strategisk…

• Rasmus Lythckes personlige beretning om et særligt bæredygtigt arbejdsliv

  19. aug. 2025 · 51:09

  I denne personlige beretning (#145), har jeg besøg af indehaver af The Travel Book, Rasmus Lythcke i studiet, der har valgt at have et lidt mere alternativt arbejdsliv. Han er…

• Pause Power med Pia Hauge. Hvorfor er pausen både svær at tage og samtidig fuldstændig afgørende for vores performance og trivsel?

  12. aug. 2025 · 57:51

  I dette afsnit (#144) har jeg ledelsesrådgiver, foredragsholder og forfatter, Pia Hauge, i studiet, som har dedikeret en masse tid til at undersøge emnet ’pauser’. Dem af jer,…

• Emma Holten om værdien af omsorg i et målbart samfund (genudsendelse)

  9. aug. 2025 · 1:04:18

  I anledning af sommeren får du her en genudsendelse af afsnit 107 med Emma Holten om værdien af omsorg i et målbart samfund. I dette afsnit har jeg besøg af debattør, Emma…

• Psykolog Birgitte Sølvstein om hvordan vi undgår stress i et moderne, travlt liv (genudsendelse)

  5. aug. 2025 · 1:07:56

  I anledning af sommeren får du her en genudsendelse af afsnit 104 med Birgitte Sølvstein om, hvordan vi undgår stress i et moderne travlt liv. I dette afsnit har jeg besøg af…

• Emilie Lilja om at mærke mere, acceptere mere og frygte mindre (genudsendelse)

  2. aug. 2025 · 1:12:57

  I anledning af sommeren får du her en genudsendelse af afsnit 83 med Emilie Lilja om, at mærke mere, acceptere mere og frygte mindre Vi taler overordnet om mental trivsel i livet…

• Om hvordan vi bevarer kærligheden, intimiteten og vores egne grænser i parforholdet med psykolog og parterapeut Frej Prahl (genudsendelse)

  29. jul. 2025 · 1:21:43

  I anledning af sommeren får du her en genudsendelse af afsnit 87 med Frej Prahl om, hvordan vi bevarer kærligheden, intimiteten og vores egne grænser i parforholdet. I dette…

• Sofia Manning om hvordan du definerer dine livsværdier og navigerer i dine ambitioner (genudsendelse)

  26. jul. 2025 · 1:19:09

  I anledning af sommeren får du her en genudsendelse af afsnit 93 med Sofia Manning om, hvordan du definerer dine livsværdier og navigerer i dine ambitioner. I dette afsnit har…

• Mad, myter og mental sundhed med Morten Elsøe (genudsendelse)

  22. jul. 2025 · 1:17:25

  I anledning af sommeren får du her en genudsendelse af afsnit 79 med Morten Elsøe om mad, myter og mental sundhed. Kan vi spise os mentalt sunde? I afsnittet i dag har jeg besøg…

• Andrea Elisabeth Rudolph om sundhed, naturens kræfter og ærlige læringer fra et kræftforløb (genudsendelse)

  19. jul. 2025 · 1:18:43

  I anledning af sommeren får du her en genudsendelse af afsnit 88 med Andrea Elisabeth Rudolph om sundhed, naturens kræfter og ærlige læringer fra et kræftforløb. I dette afsnit…

• Positiv Psykologi: Hvad er det egentlig? Med forsker og professor Hans Henrik Knoop (genudsendelse)

  15. jul. 2025 · 1:16:18

  I anledning af sommeren får du her en genudsendelse af afsnit 74 med forsker, professor og ekspert i positiv psykologi, Hans Henrik Knoop, om positiv psykologi – hvad er det…

• Carla Mickelborg om at vende frygt til kærlighed (genudsendelse)

  12. jul. 2025 · 1:08:14

  I anledning af sommeren får du her en genudsendelse af afsnit 30 med Carla Mickelborg om, at vende frygt til kærlighed. I dette afsnit taler jeg med skuespiller og forfatter,…

• Når det “perfekte” forældreskab påvirker vores mentale trivsel - med Maria Akselvoll (genudsendelse)

  8. jul. 2025 · 1:17:09

  I anledning af sommeren får du her en genudsendelse af afsnit 71 med sociolog og forfatter Maria Akselvoll om, når det “perfekte” forældreskab påvirker vores mentale trivsel. Vi…

• MIN HISTORIE: Fra managementkonsulent til selvstændig stifter af Mind Care Collective

  6. jul. 2025 · 43:48

  I dette afsnit (#143) har jeg valgt at dele min egen historie. Jeg er flere gange blevet spurgt af jer derude, om jeg ikke vil dele lidt om min rejse fra…

• MEDITATION: En kropsscanning til dig (10 min)

  1. jul. 2025 · 11:16

  I anledning af sommerferien, deler jeg en gratis meditation med dig i dette afsnit (#142). Brug den endelig, hvis du har brug for en lille (hjerne)pause. Ifølge forskning har…

• Erhvervspsykolog, Maike Glue, om hvordan fremtidens ledelse bør have plads til det hele menneske

  24. jun. 2025 · 54:13

  I det her afsnit (#141) har jeg Maike Glue i studiet. Hun er erhvervspsykolog og beskæftiger sig med, hvordan vi skaber livsbalance, som Maike mener, er relevant for, at vi…

• Mikkel Severin om hvorfor Emotionel Intelligens (EQ), og herunder selvindsigt, er afgørende for toppræstation og trivsel

  17. jun. 2025 · 1:00:05

  I dette afsnit (#140) har jeg besøg af Mind Control-ekspert, Mikkel Severin, der netop har skrevet en bog om emotionel intelligens (EQ), som er det emne, han beskæftiger sig med…

• Det autentiske lederskab med Elise Brøchner - om hvorfor sårbarhed og selvindsigt er afgørende for god ledelse

  10. jun. 2025 · 1:05:56

  I dette afsnit (#139) har jeg ledelsesrådgiver, Elise Brøchner, i studiet. Elise har tidligere været konsulent hos McKinsey og topleder, men i de sidste 10 år har hun beskæftiget…

• Tidligere buddhistisk munk om lykke, venlighed og mening i det travle, moderne liv – med Ulrik Johnsen

  3. jun. 2025 · 1:01:59

  I dette afsnit (#138) har jeg en 30-årig buddhistisk munk i studiet. Nemlig Ulrik Johnsen, der efter gymnasiet tilbragte en årrække på forskellige buddhistiske klostre og…

• Cyklus! Med Ayoe Ramati og Emma Libner. Om hvorfor vi bør være bedre til at forstå og indrette os efter vores cyklus (genudsendelse)

  27. maj 2025 · 1:36:52

  I anledning af, at det denne uge er World Menstrual Hygiene Day (d. 28. maj 2025) har jeg valgt at genudsende dette afsnit, der vedrører kvinders cyklus og hormonelle…

• Hormonel (u)balance med Caroline Fibæk (genudsendelse)

  27. maj 2025 · 1:12:58

  I anledning af, at det denne uge er World Menstrual Hygiene Day (d. 28. maj 2025) har jeg valgt at genudsende dette afsnit, der vedrører kvinders cyklus og hormonelle…

• Psykolog, Camilla Karmark, om angst: hvorfor, hvad, hvordan og misforståelser om emnet

  20. maj 2025 · 55:25

  I dette afsnit (#137) har jeg besøg af Camilla Karmark. Udover at være autoriseret psykolog og klinikejer, har hun speciale i angst, som afsnittet her handler om. Vi taler om,…

• Topchef i Novo Nordisk, Katrine Sperling, om det bæredygtige arbejdsliv – baseret på viden og ærlig erfaring

  13. maj 2025 · 1:03:08

  I dette afsnit (#136) har jeg besøg af Global kommunikationschef i Novo Nordisk, Katrine Sperling. Personligt har hun prøvet at være ramt af stress – sådan rigtig ramt. For nogle…

• TV2-chef, Tina Haahr, om at nedskalere sin families hjem til 46 m2 og opskalere glæde og frihed

  6. maj 2025 · 46:47

  I det her afsnit (#135) har jeg Tina Haahr i studiet, der til dagligt arbejder som chef på TV2. På mange måder er Tina Haahr en ret almindelig 51-årig dansk kvinde, men hun og…

• Thomas Breinholt: Kan man tænke sig rask? Placebo, tankens kraft og trivsel

  29. apr. 2025 · 1:03:26

  I det her afsnit (#134) har jeg journalist, forfatter og ansvarshavende for undersøgende journalistisk på TV, Thomas Breinholt, i studiet. Han har skrevet den populære bog: ’Kan…

• Lola Jensen – sådan taler du med børn om svære emner, og derfor bør du sænke skuldrene som forælder

  22. apr. 2025 · 59:05

  I det her afsnit (#133) har jeg ekspert i opdragelse og familievejleder, Lola Jensen, i studiet. Du har helt sikkert hørt eller set Lola udtale sig om forældreskab og opdragelse…

• Imran Rashid om hvordan skærme påvirker vores (og vores børns) mentale sundhed (genudsendelse)

  15. apr. 2025 · 1:06:50

  I anledning af påsken får du her en genudsendelse af afsnit 77 med Imran Rashid om, hvordan skærme påvirker vores (og vores børns) mentale sundhed. I dette afsnit taler jeg med…

• Imran Rashid om hvorfor vi har glemt at mærke os selv i en målbar verden (genudsendelse)

  15. apr. 2025 · 1:11:24

  I anledning af påsken får du her en genudsendelse af afsnit 31 med Imran Rashid om, hvorfor vi har glemt at mærke os selv i en målbar verden. I dette afsnit taler jeg med læge og…

• Mette Louise Holland om hvorfor du kan blive fri ved at forstå, at du er født i målet (og om de 3 principper)

  8. apr. 2025 · 1:12:28

  I dette afsnit (#132) har jeg besøg af psykolog, Mette Louise Holland. Hun var også med i afsnit 56, som gennem tiden har været et af podcastens allermest afspillede afsnit. Og…

• Christian Ørsted om psykologisk tryghed og livsfarlig ledelse

  1. apr. 2025 · 1:08:53

  I det her afsnit (#131) har jeg besøg af ledelsesekspert, Christian Ørsted. Christian har arbejdet med ledelse i virksomheder som Novo Nordisk, Mærsk, Coca Cola og i talrige…

• Mik Strøyberg om at flytte med familien til Sri Lanka, om at se indad, om sårbarhed, forsømmelse, nuet og sundhed

  25. mar. 2025 · 1:00:42

  I det her afsnit (#130), er det tid til en personlig beretning. Jeg har besøg af Mik Strøyberg, der er københavner, familiefar og iværksætter. I vinteren 2023 tog han afsked med…

• Rikke Hertz om hvad vi kan bruge clairvoyance til i det moderne liv – inkl. ”on-air” clairvoyance-session

  18. mar. 2025 · 1:01:05

  I dette afsnit (#129) har jeg en af de mest anerkendte clairvoyanter i Danmark i studiet, nemlig Rikke Hertz. Hvis du har lyttet til podcasten før, ved du godt, at jeg især…

• Maj My Humaidan om hvorfor vi og verden har brug for mere blødhed

  11. mar. 2025 · 1:00:47

  I det her afsnit (#128) har jeg besøg af forfatter, journalist og normkritiker, Maj My Humaidan. Du kan måske huske, at jeg også havde hende med i afsnit 94, hvor hun sammen med…

• Pernille Sandberg Bech, en tidligere HR-direktørs ærlige erfaringer om det bæredygtige (arbejds)liv

  4. mar. 2025 · 45:21

  I dette afsnit (#127) har jeg Pernille Sandberg Bech i studiet. Hun har tidligere været HR-direktør for både Falck og Aleris Hamlet, men i dag driver hun Goodtalks, som er en…

• Drømmeforsker, Michael Rohde, om dine drømmes betydning - og om deres kobling til din trivsel

  25. feb. 2025 · 1:00:31

  I det her afsnit (#126) har jeg drømmeforsker og forfatter, Michael Rohde, i studiet. Michael er desuden bestsellerforfatter på en bog om drømme, og jeg kan afsløre, at han ved…

• Laura Storm om regenerativ ledelse og om behovet for balance mellem vores indre og ydre økosystemer

  18. feb. 2025 · 1:05:34

  I det her afsnit (#125) har jeg ekspert i regenerativ ledelse, Laura Storm, i studiet. Laura Storm har afholdt ufattelig mange foredrag, foruden Ted Talks, rundt om i verden om…

• Susanna Søberg om vinterbadningens vilde videnskabelige effekter på sundhed

  11. feb. 2025 · 1:04:02

  I dette afsnit (#124) har jeg Susanna Søberg i studiet. Du er formentlig stødt på hendes navn før, hvis du har fulgt med i sundhedstrenden om vinterbadning. Susanna Søberg har en…

• Niels Overgaard om hvorfor mere aldrig er nok

  4. feb. 2025 · 1:04:18

  I det her afsnit (#123) har jeg besøg af forfatter, Niels Overgaard, som desuden er strategi- og kommunikationschef i Gyldendal, i studiet. Niels var faktisk også med i afsnit 11…

Din podcast? Hent Podli-mærket til dit website

PodliHent Podli-appen gratis

↓ App