Mads og Martin fra HjerneRo om færre bekymringer, mindre tvivl, mere ro, glæde og performance (genudsendelse)

I dette afsnit havde jeg besøg af psykologerne Mads og Martin fra MindCamp. De har skrevet bogen HjerneRo og de beskæftiger sig netop med det emne; nemlig med hvordan vi lykkes med at give vores hjerne ro - og dermed give den en pause fra bl.a. bekymringer, tankemylder, grublerier, tvivl, indre kritiske stemmer og stress - elementer der sjældent gavner vores glæde og trivsel. Det med at kunne håndtere vores tanker og at kunne skabe hjernero er relevant for mere eller mindre alle mennesker i det moderne forhastede samfund, og netop derfor delte Mads og Martin ud af deres viden, erfaringer og redskaber i relation til at skabere hjerneRO i afsnittet her. 

 

I afsnittet kom vi bl.a. ind på:

• Hvorfor manglende HjerneRo kan kobles til stress og mistrivsel
• Og omvendt hvorfor vi trives bedre, hvis vi får ro i hjernen
• Hvorfor det er gavnligt at kende til forskellen på indre og ydre stress
• Hvorfor hjerneRo også er en utopi
• Konkrete redskaber til hjernero

 

AFSNITTET HER ER EN GENUDSENDELSE.

 

Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tagge @MindCareCollective.

Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.

 

Vært: Lea Hellmann Midtgaard


Gæst:
 Martin Riis Kastrup og Mads Hyldig

Musik: Max Ulver

 

www.mindcarecollective.com

Instagram

YouTube

LinkedIn

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.