Fridykker, verdensmester og ph.d. Stig Åvall Severinsen om hvordan din vejrtrækning påvirker din trivsel

I det her afsnit (#179) har jeg firdobbelte verdensmester i fridykning, åndedrætsekspert og ph.d. i medicin, Stig Åvall Severinsen, på besøg. Vi taler i afsnittet om vejrtrækningens potentiale, som er noget, mange travle mennesker glemmer i deres ræs i livet, eller som de slet ikke kender til. Jeg taler med Stig om, hvad vejrtrækningen kan, hvorfor og hvordan man gør.

 

I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:

• Hvorfor der er en tæt kobling mellem vejrtrækning og både fysisk og mental sundhed og trivsel.
• Hvordan din vejrtrækning påvirker alt fra din søvn og dine kognitive evner til dine følelser og din relation til andre mennesker.
• Konkrete råd til, hvordan du trækker vejret mere bevidst og sundere i din hverdag.
• Hvorfor Stig får mig til at sige griselyde i podcasten

 

Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tagge @MindCareCollective.

Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.

 

Vært: Lea Hellmann Midtgaard


Gæst:
 Stig Åvall Severinsen

Musik: Max Ulver

 

www.mindcarecollective.com

Instagram

YouTube

LinkedIn

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.