聴くだけで、今日1日の声が若返るリアルな「声のアンチエイジング番組」 大学教員でアナウンサーの大平雅美が、自分自身が声の老化を感じたことから始まった配信。40年のアナウンサー経験と大学で教えている最新情報など、すぐに役立つ「声のアンチエイジング」をお伝えします。 「声は人生を変える」 * 人生を変える声のアンチエイジング * ビジネスでの話し方 * 声の印象.滑舌など ※色彩と香り アロマの効用 番組では、「のどの衰えを防ぐケア」「若々しく通る声の作り方」などを配信中。人生を変える「声と表情のアンチエイジング」を一緒に楽しみましょう！ 🌸大平雅美公式サイト https://voice-color.com/ 📕大平雅美のnote https://note.com/crisp_rail5520 すぐに実践できるテーマを毎回5分程度でお届けします。大切なのは、相手に合わせて自分を演じることではなく、あなたらしい魅力が自然に伝わること。 ⚫︎大平雅美プロフィール NHK高松放送局を経てテレビ東京アナウンサー。朝の情報番組やスポーツ番組のMCを担当。 フリー後は、TBS「はなまるマーケット」のリポーターとしても活躍。現在は大学客員準教授として、「映像文化論」や「プレゼンテーション」について教えている 🌟月曜日、木曜日に配信中 「最近声の通りが悪い」「この頃声が低くなった気がする」など気になる悩みも解決します。 ぜひコメントやフォローしてくださいね！ #話し方 ＃大平雅美 #美容 #健康 #アロマ #色彩 #声のアンチエイジング
2026年10月9日 · 5:18
題して『自分の声の色を知る！声のタイプ別アンチエイジング術』！ 月曜日からの新シリーズでは、 ＊声のタイプを分ける「静」と「動」の違い ＊自分のタイプがわかる「4つの声のカラー」 赤🟥青🟦黄色🟨緑🟢 ＊ハリとツヤを保つ「タイプ別のアンチエイジング法」 分かりやすく紐解いていきます。…
2026年10月7日 · 10:25
パーソナリティ自身の「親知らず抜歯」によるリアルな体験談（話しにくさや痛み）をきっかけに、親知らずを抜くメリット・デメリットを整理。 さらに、お口の中のスペースや噛み合わせが「声の響きや発音・滑舌」にどのように影響するかを解明します。痛みのケア方法も含め、若々しく美しい声を保つための「お口のアンチエイジング」視点でお届けします。 #親知らず #口腔ケア…
2026年10月5日 · 5:52
【概要】「心地よい声」3つのデータ 新しい一週間が始まる月曜日 人の緊張をほぐし、思わず耳を傾けたくなる「心地よい声」。その正体は、生まれつきの声の高さではなく、音響データや科学で裏付けられた3つの特徴にあります。 1. 脳波をリラックスさせる「1/fゆらぎ（エフぶんのいちゆらぎ）」 2. 通りの良さと深みを両立する「倍音（ばいおん）成分」 3.…
2026年10月1日 · 9:12
【概要】 これまでに配信した中から、「姿勢→呼吸→発声・表情」というステップ順で実践できる人気エピソード5選を凝縮してお届けします。 第1位 【猫背と声の関係】姿勢が良くなれば、声は若返る https://stand.fm/episodes/6a7948450f71bc43c942c03c 以下はご覧の内容です。…
2026年9月29日 · 6:28
今日9月29日は初代ドラえもんの声で有名な大山のぶ代さんの命日です。（2024年90歳） ドラえもんの声だけでなく、お料理も上手だった大山さん。テレビ東京系朝の情報番組「嫁と姑の面白クッキング」の誕生秘話や思い出をお話します。 姑役 大山のぶ代さん 嫁役 大平雅美 ドラえもん好きの方、大山のぶ代さんのファンの方、ぜひコメントいただければ嬉しいです🩵…
2026年9月28日 · 8:35
美容家🩵小田切ヒロさんに学ぶ「ポジティブはスキル」！1日1分（30秒×2）のリップロールで叶える「声と顔」のアンチエイジング 【コーナー概要】 美容ライターやヘア＆メイクアップアーティストとして大人気の小田切ヒロさんの名言「ポジティブはスキル（技術）」…
2026年9月24日 · 6:04
「声とリーダーシップの意外な関係」🎤説得力と若々しさを同時に手に入れる！リーダーに必要な「声と話し方」5つのポイント 今回の配信では、人を惹きつけるために求められる「5つの声と話し方のポイント」を分かりやすく解説！ さらに声の響きを作る「表情筋」を意識することで、リーダーとしての説得力を高めながら、頬のリフトアップや若返りまで叶ってしまう一石二鳥のノウハ…
2026年9月21日 · 6:00
【色彩と香り】 『ウェルビーイング（Well-being）』とは、直訳すると『心地よい状態』や『満たされた状態』のことです。 🔷今回は、話題のキーワード「ウェルビーイング（心と体の心地よさ）」と、この「色と香り」を使った簡単なセルフケアをお届けします🌿 💡 今日のラジオでわかること ・今さら聞けない「ウェルビーイング」の簡単な意味…
2026年9月17日 · 6:07
🔷色彩心理×深呼吸🔷 色の持つ心理的・生理的作用」と「意識的にイメージをしながら呼吸する（マインドフルネス）の相乗効果 色とイメージ呼吸法（カラーブリージング） 🟥ピンク・赤（温感と活性） 作用: 副交感神経を優位にしつつ、血行を促して手足や体を温める。 イメージ: あたたかい桃色の光や熱を吸い込み、全身の細胞に行き渡らせる。 期待できる効果:…
2026年9月14日 · 7:27
一石二鳥！『老け声』と『顔のたるみ』を撃退する発声法 アナウンサー大平雅美の【声と表情のアンチエイジング】お聴きいただきありがとうございます😊 今回は、隙間時間に1回やるだけで、声がパッと明るくなり、フェイスラインもキュッと引き締まる、まさに「一石二鳥」の発声法をご紹介します。 📌 今回の見どころ・ポイント *…
2026年9月11日 · 7:05
声の好みは人それぞれ違うはずなのに、なぜ中島歩さんのような「低音×スローペース」の声は、多くの方に共通して心地よく響くのでしょうか？ 今回は、俳優・中島歩さんの「Tシャツが乾くまで」の語りを例に、低音スローボイスが私たちの心と体に働きかける理由を、心理学の「引き込み効果」から紐解きます。 【本日のハイライト】 10人いれば10通り？声の好みの不思議…
2026年9月10日 · 7:07
【声と表情のアンチエイジング】へようこそ！ アナウンサーの大平雅美です。 今日は簡単にできる「リコーダー呼吸法」‼️ 「もっと良い声にしたい」と、無理に高い声を作ったり、喉に力を入れて声を「装って」いませんか？アンチエイジングにおいて大切なのは、声を飾ることではなく、本来の自分の声を「整える」ことです。…
2026年9月6日 · 6:11
今日お届けするのは、「声のトーンとお顔の印象」の意外な関係についてです。 今朝はどんな声でスタートしましたか？ 「なんだか声が暗いかも…」と感じた方、 実は、声が暗いだけで「話しかけづらい」「疲れていそう」という印象を与えてしまい、知らず知らずのうちに損をしています。 でも大丈夫です！無理に高い声を出す必要はありません。…
2026年9月4日 · 7:37
9月に入り、そろそろ秋の装いやスキンケアが気になる季節ですね。 ですが……実は、お肌以上に一瞬で「老け見え」の印象を与えてしまう、それが「声」です。 今回は、知っているようで知らない「老け声の正体」と、喋るだけで見た目まで若返る「声のアンチエイジング効果」についてお伝えします！ 🌟 【喋るだけで得られる「おトクな」4大効果】 1.…
2026年8月31日 · 8:18
【声のアンチエイジング】 大人世代に「会話不足による喉の老化」が増えています。LINEやメールなど、コミュニケーションのデジタル化が進み、大人世代の8割以上が対話で話す機会が減ったと感じています。 ⚫︎夫婦間の平日会話時間は約半数が1日30分未満 ⚫︎親子間 母親：平均 1時間34分.父親:平均52分…
2026年8月29日 · 8:32
「ため息」は喉の最高の薬？1週間の疲れ声を1秒でリセットするポジティブ呼吸法 「ため息をつくと幸せが逃げる」 と言われがちですが、実は「ため息」は悪じゃない！ネガティブではなく、1週間頑張った自分を労う「ハッピーため息」 声のアンチエイジングから見ると、喉の緊張を解き自律神経を瞬時にリセットしてくれる効果があります。 ポイントは、 ＊「息を吐ききること」…
2026年8月26日 · 7:53
人前に出ると声が震える？1分で落ち着く『ボックスブリージング』 緊張で声が震えるメカニズムと、米軍やアスリートも使う「4・4・4・4」のボックスブリージングの実践。明日からの会議やプレゼン前に試せる内容です。 今夜1分試すだけで、喉の奥の空間が広がるため、仕事もプライベートも自信を持って「若々しく通る声」で乗り切ることができますよ！1日頑張ったご自身のケア…
2026年8月24日 · 5:14
【声のアンチエイジング】月曜日の夜、1日を終えて「声がカサカサ疲れている」「首や肩がズッシリ重い」と感じていませんか？ 週初めの緊張やデスクワークにより、首の筋肉（胸鎖乳突筋）は通常の約1.5〜2倍も硬直しています。この首のコリを放置すると、喉への血流が滞り、翌朝の「カサついた老け声」の原因に……。…
2026年8月21日 · 5:50
「声のアンチエイジング」週末の疲れた声を「若返り息」に変える『3秒・6秒』呼吸法 【概要】 金曜日になると「話すのが疲れる」「語尾がかすれてボソボソしてしまう」と感じることはありませんか？ 実は、人間の肺活量は20代をピークに年々低下し、30代と60代ではこんな違いが！ ＊ペットボトル1本分（約500〜800ml）もの息の量が減ってしまう？！…
2026年8月18日 · 4:39
スマホを見ながら話すと、声が低くかすれやすくなるのをご存知ですか？ アナウンサー大平雅美の「声のアンチエイジング」 人間の頭の重さは約5〜6kg（ボウリングの球1個分）。下を向く姿勢が続くと首に大きな負担がかかり、声を出すための気道（息の通り道）をキュッと圧迫してしまいます。気道が狭くなると、息の勢いが落ちて弱々しい「老け声」の原因に……。…
2026年8月16日 · 3:25
週明け、出社して「あれ、声が出にくいな」と感じることはありますか？ 今回は、なぜ月曜日の朝の声は調子が悪いのかを解き明かします。土日に会話が少ないのが原因？？声を出すのに必要な筋肉「声筋」は、何歳からでも鍛えることができます。 爽やかな挨拶をするワンポイント実践 🎤3秒ハミング 「声のアンチエイジング」で月曜日の朝を快適に！ #アンチエイジング…
2026年8月16日 · 4:11
今回は、声の若々しさを保つための「NG習慣」と正しい「OK習慣」をお話しします。 喉の奥にある声を出す筋肉「声筋」が弱ると、声に張りがなくなり、「老け声」に。喉に負担をかけないためにはどうすればいいか？ 🎙️今回ご紹介するNG習慣 ・話す直前ののど飴や水分補給 ・ファストフードと炭酸飲料…
2026年8月14日 · 5:59
「肌年齢」や「筋トレ」には敏感なのに、「声年齢」は放置していませんか？ 私たちは日頃、スキンケアや肌年齢にはとても敏感ですが、「声の年齢」には驚くほど無頓着かも！ 顔の印象と同じくらい、あるいはそれ以上に「声の印象」はビジネスやコミュニケーションにおけるその人の清潔感や若々しいエネルギーを左右します。…
2026年8月12日 · 7:54
「あなたの声年齢は？」 最近、家族や職場の同僚に『え？なんて言ったの？』って聞き返されること、増えていませんか？ 実はそれ、喉の筋肉、つまり『声の体力』が落ちてきているサインかもしれません。 今回は、喉と呼吸の若さがわかる「声のセルフチェック」をご紹介 最大発声持続時間（MPT）」 ・女性の基準値：15〜20秒以上 ・男性の基準値：20〜30秒以上…
2026年8月10日 · 3:55
声の若さは姿勢から！猫背は老け声になる 【声のアンチエイジング】 今回は「声と姿勢の関係」についてお話です。 スマホやデスクワークで猫背になると、吸える息の量が10〜20％も低下します。 ・猫背になると息の量が減る理由 ・声の通り道をまっすぐにする簡単なイメージ…
2026年8月8日 · 3:56
アナウンサー大平雅美です。 今月は【声のアンチエイジング】をお届け中！ 今回は「喉の衰えと男女の声の変化」についてです。 実は、喉の筋肉（喉頭筋）は足腰よりも早く衰えやすいと言われています。 さらに、加齢による声のピッチ（高さ）の変化は、なんと男女で真逆なんです！ 👩女性：年齢とともに声が「低く」なる 👨男性：年齢とともに声が「高く」なる…
2026年8月7日 · 3:42
#はじめまして 大平雅美の「また会いたいラジオ」🎤 「声のアンチエイジング」をテーマにお届けします！ お肌のケアは熱心でも「声のケア」は意外と置いてけぼり。今回は、「なぜ声から老けてしまうのか？」というお話です。 🔷実は、お肌と同じように声帯も年齢とともにヒアルロン酸やコラーゲン、エラスチンなどの減少で声帯も乾燥し潤いやハリが減っていきます。…
2026年8月4日 · 7:38
アナウンサー大平雅美の『また会いたいラジオ』 突然ですが、皆さんは初めて会った人のどこを見ますか？ 顔、表情、服装、それとも声でしょうか？ 人は出会った瞬間に、相手からさまざまな情報を受け取っています。 ⚫︎外見が重要になる理由 心理学には『ハロー効果』という考え方があります。 一つの良い印象があると、その人の他の部分まで良く感じてしまうという心理です。…
2026年8月4日 · 8:24
大平雅美の「また会いたいラジオ」 好きなことについて語るとき、人は自然と笑顔になります。そして実は、声の質まで変わっているのです😊 今回は、「推し活」をテーマに、人が推しについて語るときの声や話し方の変化、その心理的な効果についてお話しします。 私の注目のドラマ＆映画🎬 『VIVANT』巨額の制作費 『ちいかわ』日本のkawaii文化に新ジャンル…
2026年8月3日 · 5:46
「明るいは技術です」 明るい人は必ずしもよく笑っている人ではなくて、聞く態度や聞くときの表情が大きく関係します。 海外の大学では、どんなときにワクワクするかの研究も行われています。きっと皆さんも聞いて納得できるはず😊「笑い」やアイコンタクトは重要なんだなぁと言うことがわかります。 今日も元気に過ごすコツをお伝えします！…
2026年8月2日 · 7:30
#はじめまして 大平雅美の「また会いたいラジオ」 雑談は身を助ける！ 明日からの雑談も怖くない、コミュニケーション上手になる11の話題。 今回は語呂合わせで覚えてしまいましょう😊 「木戸にたてかけし衣食住」 この中に11個の秘密が！ 雑談はメリットもたくさんあります。信頼性の向上や仕事や学習、意欲のアップなどが研究結果として出ています。…
