水曜夜のリセット習慣！明日の仕事で『通る声』を取り戻す「ボックスブリージング」

人前に出ると声が震える？1分で落ち着く『ボックスブリージング』

緊張で声が震えるメカニズムと、米軍やアスリートも使う「4・4・4・4」のボックスブリージングの実践。明日からの会議やプレゼン前に試せる内容です。

今夜1分試すだけで、喉の奥の空間が広がるため、仕事もプライベートも自信を持って「若々しく通る声」で乗り切ることができますよ！1日頑張ったご自身のケアに、ぜひ聴いてみてくださいね。

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#また会いたいラジオ #声のアンチエイジング #あがり症 #ボックスブリージング
#大平雅美　 #週の後半も頑張ろう