Finn din kraft – med Vigdis Settem En podkast for deg som vil forstå deg selv bedre, lande i kroppen og skape et liv som kjennes riktig. Her deler jeg indre arbeid fra regresjonsterapi, NLP, mental trening og intuitiv veiledning, sammen med guidede meditasjoner og øvelser som støtter indre ro og personlig vekst. Innimellom møter du også Andrew, som deler kunnskap om mat, helse og energi.
Lytt i Podli-appen 🎧
Følg favorittpodkastene dine, lytt offline og i bilen med CarPlay og Android Auto, og fortsett alltid der du slapp. Prøv den gratis.
24. sep. 2026 · 9:05
Hva skjer når du endelig velger deg selv? I denne episoden utforsker vi det øyeblikket som forandrer alt, når du slutter å gjøre deg liten, slutter å vente på tillatelse, og…
17. sep. 2026 · 18:26
I denne episoden dykker Andrew og jeg inn i personlig ernæring – hvordan maten du velger påvirker energien din, nervesystemet ditt, følelsene dine og evnen til å stå stødig i deg…
10. sep. 2026 · 13:49
En guidet meditasjon som leder deg inn i et rom av ro, nærvær og dyp avspenning. Gjennom myk pust, kroppsskanning og energetisk støtte får du lande i deg selv, slippe spenninger…
3. sep. 2026 · 9:24
Personlig beredskap handler om mer enn matlager, førstehjelp og praktiske tiltak. Det handler om indre trygghet — om nervesystemet, følelseslivet og kapasiteten til å stå støtt…
27. aug. 2026 · 19:07
Sensommeren er en overgangstid – en myk bro mellom sommerens varme og høstens ro. I denne episoden har jeg med meg Andrew, kokk og kostholdsveileder, og sammen utforsker vi…
20. aug. 2026 · 9:10
Serie: Veien hjem til deg selv (del 4 av 4) Episode 4: Indre kraft Dette er siste del av serien Veien hjem til deg selv .I denne episoden går vi inn i det som skjer når du har…
13. aug. 2026 · 9:46
Dette er del tre av serien Veien hjem til deg selv . I denne episoden møter du den delen av deg som har båret mest, lengtet mest og vært stille lengst — ditt indre barn. Det…
6. aug. 2026 · 9:42
Dette er del to av serien Veien hjem til deg selv — en episode om den stille, myke veien tilbake til kroppen, nervesystemet og den indre visdommen. I denne episoden utforsker jeg…
30. juli 2026 · 9:46
Dette er første del av en ny serie om å komme hjem til deg selv. Til kroppen, sannheten og den stille indre stemmen som alltid har visst hvem du er. I denne episoden utforsker…
23. juli 2026 · 11:36
Når temperaturen stiger, endrer kroppen rytme. I denne episoden snakker Andrew og jeg om hva som faktisk skjer inni oss når det blir varmt og hvordan du kan støtte kroppen med…
16. juli 2026 · 6:11
I denne episoden utforsker vi hvordan mental trening ikke bare handler om tankesett – men om hele kroppen. Om nærvær. Om å lande. Om å komme hjem til deg selv. Jeg deler hvordan…
9. juli 2026 · 8:11
I denne episoden går vi inn i et tema som berører mange av oss: grensesetting . Ikke som noe hardt eller konfronterende, men som en indre justering – en måte å stå støtt i deg…
3. juli 2026 · 12:57
I denne episoden dykker Andrew og jeg inn i et tema som berører oss alle: Healthspan – hvor mange år av livet vi faktisk lever med god energi, klar hjerne, lav inflammasjon og en…
25. juni 2026 · 9:38
I denne episoden utforsker jeg hvordan kroppen kan bære minner, erfaringer og emosjonelle spor som ligger utenfor det vi bevisst husker.Vi snakker om hvorfor kroppen reagerer før…
18. juni 2026 · 13:00
I denne episoden snakker Andrew og jeg om hvordan du kan støtte kroppen gjennom sommeren. Med mat, rytme og små valg som gir mer energi i varme dager. Vi deler erfaringer, faglig…
11. juni 2026 · 9:49
I denne episoden deler jeg sju tydelige tegn på at du bærer på en indre blokkering. Selv om du kanskje ikke helt forstår hva som stopper deg. Vi går inn i hvordan gamle…
4. juni 2026 · 10:54
I denne episoden møter du Andrew i en varm og ærlig samtale om hvordan vi kan skape mer energi og treningsglede gjennom små, stabile valg. Vi snakker om hvorfor kontinuitet betyr…
28. mai 2026 · 13:14
I denne episoden tar jeg deg med inn i regresjonsterapiens verden, uten det mystiske sløret som ofte skaper avstand. Her får du en jordnær, trygg og tydelig forklaring på hva…
21. mai 2026 · 8:21
Mat, energi og indre balanse I denne episoden møter du Andrew — kokk og kostholdsveileder — i en varm samtale om hvordan maten vi velger påvirker energien, nervesystemet og den…
14. mai 2026 · 11:35
Har du noen gang lurt på hva som skjer etter at et tidligereliv tar slutt? I denne episoden snakker vi om Spirituell Regresjon. Også kjentsom "LIvet Mellom Livene. Vi går dypere…
7. mai 2026 · 18:55
I denne podcast episoden skal Andrew snakke om mat iforhold til trening. Så i dag får du svar på: Hva bør man spise før man trener Hva bør man spise under selve treningen Hva bør…
3. mai 2026 · 10:46
Indre visdom i praksis — en episode for deg som vil leve mer i tråd med deg selv. I denne episoden inviterer jeg deg inn i et roligere rom. Et rom der du kan høre deg selv igjen.…
26. apr. 2026 · 19:01
Mat som medisin & indre balanse I denne episoden møtes to verdener som hører sammen: Andrew, kokk og kostholdsveileder, og Vigdis, NLP‑coach, mental trener og healer. Sammen…
12. apr. 2026 · 12:55
I denne episoden får du bli med på en dyp, guidet sjelereise inn i det høyere feltet – et rom av klarhet, visdom og ren sjelskraft. Dette er en visualisering for deg som ønsker å…
5. apr. 2026 · 8:47
I denne episoden vil du få høre hva mental trening egentlig handler om. Jeg har alltid vært fascinert av mennesker og livet. Av hvorfor vi gjør som vi gjør. Av hva som stopper…
29. mars 2026 · 10:43
I denne episoden skal jeg snakke litt om hva healing betyr for meg og hvordan min healing reise startet. Du skal også få et lite innblikk i hvordan jeg har utviklet evnene mine…
22. mars 2026 · 18:21
Prosessert mat er et stort tema, og det er lett å bli forvirret. Derfor skal Andrew med sin bakgrunn som kostholdsveileder og kokk veilede oss. Så det blir enklere for oss å ta…
15. mars 2026 · 9:00
Velkommen , kjære deg! Noen gaver ligger som frø i jorden. De trenger varme, ikke hastverk. I denne episoden inviterer jeg deg inn i et rom av ro, klarhet og indre åpning. Et rom…
8. mars 2026 · 12:38
Velkommen til Energihagen - podden! I dag vil jeg snakke om noe som berører oss alle: Hvordan vi kan nå målene våre - uten at det føles som en evig kamp, uten stress, uten dårlig…
1. mars 2026 · 9:14
Velkommen til Energihagen - podden. I dag skal jeg snakke om noe som ligger mitt hjerte nært: Mental trening, coaching og hvordan vi kan hente frem ressursene våre på en enkel,…
22. feb. 2026 · 17:39
Velkommen til Energihagen - podden. I dag har jeg med meg Andrew, som mange kjenner som kostholdsveileder, kokk og min kjære mann. Vi skal snakke om noe som mange er nysgjerrige…
15. feb. 2026 · 14:54
I denne episoden har jeg med meg min kjære mann, Andrew – kostholdsveileder og kokk – til en ærlig og jordnær samtale om kropp, vekt og energi. Vi snakker om hvordan kroppen…
8. feb. 2026 · 6:59
Dette er en øvelse for deg som ofte setter egne behov til side. Kanskje du er mor, “flink pike”, eller en som alltid har sett andres behov før dine egne. I dag får du et lite rom…
28. jan. 2026 · 19:15
I dag har jeg med meg min mann Andrew. Han er fra London, kokk, ernærings terapeut og en livsglad 60 åring, med en kondisjons alder som er ti år yngre. Sammen skal vi i dag høre…
25. jan. 2026 · 10:11
En reise frem i tid - Nå dine mål Bli med på denne visualiserings reisen. Finn et komfortabelt sted, du kan sitte eller ligge i noen minutter. Du har sikkert hørt om…
21. jan. 2026 · 6:56
Når du kjenner at du er klar for noe mer - Og hva som egentlig stopper deg. Har du noen gang kjent på følelsen av å ville noe mer? Lurt på hva du vil med resten av ditt liv?…
7. jan. 2026 · 20:44
I denne episoden får du høre den rørende og motiverende historien om hvordan Andrew, som ikke hadde løpt siden ungdomsskolen, bestemte seg for å løpe sitt første Oslo halvmaraton…
4. jan. 2026 · 3:34
Her får du en kort guidet meditasjon. Lukk øynene, ta noen dype pust og hent ny energi.
23. des. 2025 · 16:36
Hva er regresjonsterapi? Her snakker jeg litt om hva regresjonsterapi er og hvorformange velger regresjonsterapi. Noen av fordelene med regresjonsterapi er at det kan gi…
Lytt i Podli-appen 🎧
Følg favorittpodkastene dine, lytt offline og i bilen med CarPlay og Android Auto, og fortsett alltid der du slapp. Prøv den gratis.
Din podkast? Hent Podli-merket til nettstedet ditt
