Sommer, mat & energi i varme dager

Når temperaturen stiger, endrer kroppen rytme. I denne episoden snakker Andrew og jeg om hva som faktisk skjer inni oss når det blir varmt og hvordan du kan støtte kroppen med mat, væske, rytme og gode valg som gir mer energi i sommermånedene.

Du får høre om:

- Hvorfor appetitten synker i varme

– Mat som gir letthet og stabil energi

– Hvordan du trener trygt når gradene kryper oppover

– Faresignaler kroppen sender når den blir overbelastet

– Små sommer grep som gir mer overskudd

En rolig, nær og praktisk episode for deg som vil ta vare på energien i lyse, varme dager.

Likte du episoden? Del den gjerne med noen du tenker vil like den. Og følg oss gjerne her på podcasten og Instagram.

vigdis_settem_Instagram andrew_law_ food_fitness Instagram