50代女性のリアルな日常や挑戦を、 少し立ち止まりながら振り返るポッドキャスト。 起業・副業・人間関係・自己成長などをテーマに、 うまくいかなかった体験も含めて、やさしく紐解いていきます。 毎回「何が起きたのか」「どの思い込みがあったのか」を見つめ、 明日からできる小さな一歩までを丁寧にお届け。 50代の学び直しやキャリアに寄り添う時間です。
2026年9月29日 · 16:42
📝 今回のテーマ 「何もしないまま10年経ったら、私の身体はどうなっているんだろう？」 そんな素朴な疑問から始まった、50代のリアルな運動トーク。 筋トレを始めて半年の“身体が軽くなる感覚”や、 歳を重ねるほど知っておきたい 「筋肉と骨・関節」の切っても切れない関係について、 実体験を交えて語り合います。 🎧 今回の聴きどころ…
2026年9月23日 · 14:40
📝 今回のテーマ 50代、走って転んで立ち止まる私たちの日常対話。 今回は、メンバーと一緒に挑戦した白馬・岩岳への山登り体験や、 カリフォルニアから巡り巡って届いたひとつのグミのエピソードを通し、 「サードプレイス（第3の居場所）」の価値と 「人に頼る・頼られる関係性」について語り合います。…
2026年9月15日 · 14:21
📝 今回のテーマ 「病気ではないこと」だけが健康だと思っていませんか？ 50代の私たちが直面する身体の変化や不調。 WHOの健康の定義やサードプレイス（第3の居場所）の 重要性を紐解きながら、 不調を抱えていても前向きに生きる 「真の健康」について軽やかに語り合います。 🎧 今回の聴きどころ…
2026年9月8日 · 17:42
📝 今回のテーマ 仕事や人間関係、そして人生の土台となる 「基礎」の大切さについて語り合いました。 親の高齢化や病気といった現実的な不安と向き合いながら、 いかに「終わり」を決めずに自分の足で歩み続けていくか。 自立した家族のあり方や夫婦のリスペクト関係まで、 大人のしなやかな生き方を探るエピソードです。 🎧 今回の聴きどころ…
2026年9月2日 · 17:31
📝 今回のテーマ 前回の「書道」のお話から一歩踏み込み、 師匠との出会いや師範取得までの軌跡を紐解きます。 「道具の扱い」「部屋の整え方」「型の模倣」 ——手先のテクニックではなく、 物事の根底にある「姿勢」や「基礎」に向き合うことが、 いかに自分自身の軸や生き方を形成していくか。 ビジネスや日常のあらゆる場面に通じる…
2026年8月25日 · 18:56
📝 今回のテーマ 正解がない時代、リーダーはどう振る舞うべきか？ 日々の忙しさに追われ、「余白」を見失っていませんか？ 今回は、目まぐるしい時代の変化に対するマインドのアップデート法から、 ヨガの呼吸法や書道に共通する「余白の捉え方」、 そして年齢を重ねて見えてきた後悔のない生き方について深掘りします。 🎧 今回の聴きどころ…
2026年8月16日 · 17:03
📝 今回のテーマ 連日の猛暑や環境の変化に、知らず知らずのうちに心が疲れていませんか？ 今回は、エアコンとの付き合い方といった日常の身近な話題から、 古代インド哲学・仏教に由来する「甘露の水（アムリタ）」の教え、 そして最新のリーダー論までを紐解きます。 「ものの見方」や「心の状態」を少し変えるだけで、…
2026年8月4日 · 19:32
📝 今回のテーマ キャリアや年齢を重ねると、周囲からフィードバックや注意を受ける機会は激減します。 「これでいいのか」と迷いながら進むおとなたちが、 自分自身を正しく見つめ直し、 成長し続けるためにはどうすればよいのでしょうか？ 今回は、母からの言葉やキャリアの孤独、 オーディブル（耳での読書）がもたらす体験の変化、…
2026年7月30日 · 15:52
■ 今回のテーマ 「最近、いつ泣きましたか？」 ふとした瞬間やドラマのワンシーン、 家族とのさりげないやり取りのなかで、 思わず涙がこぼれそうになった経験はありませんか？ 今回は、韓国ドラマで号泣したエピソードから、 子育てのなかで感じた子どもの成長、 そして世界のトップアスリートが見せた尊いスポーツマンシップまで、…
2026年7月21日 · 15:40
📝 今回のテーマ 新幹線に飛び乗り、いざ京都へ！ワクワクの反面、 1日で10回も失敗を重ねて落ち込む出来事が……。 「大人になっても抜け出せないポンコツさ」や 「注意散漫な自分」とどう付き合っていくべきか？ アーユルヴェーダやマインドフルネスの視点を交えながら、自分自身の特性を受け入れ、 心地よく過ごすためのマインドを語り合います。 🎧…
2026年7月14日 · 11:21
■ 今回のテーマ 日々、頭も身体もフル回転で頑張りすぎていませんか？ 自分では「大丈夫」と思っていても、心身には見えない緊張が溜まっているものです。 今回は、参加したヨガイベントで起きた不思議な「心身の解放」のエピソードと、 地域の小さなお店や企業がファンを増やすマーケティングの裏側、…
2026年7月1日 · 19:13
■ 今回のテーマ 日々忙しく変化する環境の中で、 「つい周りのせいに設定してしまう」 「つい他者と自分を比較して疲れてしまう」 ということはありませんか？ 今回は、ヨガの根本にある 5つの生活指針（サントーシャ、タパスなど）を紐解きながら、 現代のビジネスや日常にも地続きで活かせる 「しなやかな心のコントロール術」についてお届けします。 ■…
2026年6月19日 · 18:22
📝 概要 前回の「やってはいけない3つのこと（暴力・嘘・盗み）」に続き、 今回はヨガ哲学の核心へ。 4000年前から伝わる「エネルギーの正しい使いどころ」や、 つい「もっともっと」と欲張ってしまう現代人のブレーキの掛け方について、 50代のリアルな日常に引き寄せて語り合います。 「ヨガのポーズって、実は哲学を体で体現しているもの？」…
2026年6月9日 · 18:43
【今日の聴きどころ】 今日の話題は 「ヨガの教え（八肢則）」 50代の日常あるあるに落とし込んだ ヨガ哲学・マインドフルネスの深い話へと 綺麗にシフトしています。 「1日17回もおむつを替えていた」、極端だったあの頃の私。 今なら笑えるけれど、当時は必死でした。 50代になり、 大きな病気を経て見えてきた『本当に大切なもの』。…
2026年6月2日 · 14:47
ヨガの最初の教え（非暴力）をきっかけに溢れ出た、 「昭和のスパルタ教育で育った自分たちの葛藤」と、 「我が子への子育てに悩んだ日々」 そして最後に行き着いた「愛があれば大丈夫という救い」 過去の子育てを振り返りつつ、 肩の荷を下ろしてマインドフル（今ここ、ありのまま） な気持ちになってくれたら嬉しいです。
2026年5月20日 · 18:59
気づいたら走ってて、気づいたら転んでる。 そんな50代ふたりの、飾らない立ち話。 今回は、 「体を動かすこと」と「心の変化」がテーマ。 ランニングで膝を痛めた話、 がん治療後にもう一度体を取り戻そうとする挑戦、 そしてヨガ中に突然あふれた涙の理由——。 ヨガは、ただ体を整えるものではなく、 “生き方”や“日常の在り方”にもつながっている。…
2026年5月12日 · 13:58
この番組は、50代の2人が「やらかし」も「遠回り」も隠さずに話すポッドキャストです。 今回のテーマは、あおばが告白する“ヨガとの出会い”。 実はヨガが苦手で、体もガチガチだったあおばが、 なぜ15年もヨガを続けることになったのか。 衝動的な転職、まさかの試験落ち、 何度も転びながら見つけた「自分の居場所」を語ります。…
2026年5月5日 · 19:40
50代からの挑戦は遅くない。 がん闘病後の人生の再スタート、 新しい仕事への挑戦、ヨガ講座の開講など、 2人のリアルな体験をもとに「失敗」と「成長」を語ります。 本エピソードでは、キャリアに関係なくゼロから学び直す苦労や、 年齢による不安、そしてそれでも挑戦し続ける理由に迫ります。 20代の頃の苦い失敗談から見えた“本当の学び”や、…
2026年4月28日 · 18:42
新番組スタート！ テーマは「始め方、間違えてた」。 逆方向の電車に乗る、合格を見落とす、渋谷で迷子になる—— 初動ミスだらけの2人が、自分たちの失敗を笑いながら振り返ります。 後半は、50代からの「人生の棚卸し」についても。失敗ごと、前に進めばいいと思えるゆるトークです。
