#10 失敗続きの自分を受け入れるヒントと、心を落ち着かせるセルフケア

📝今回のテーマ

新幹線に飛び乗り、いざ京都へ！ワクワクの反面、

1日で10回も失敗を重ねて落ち込む出来事が……。

「大人になっても抜け出せないポンコツさ」や

「注意散漫な自分」とどう付き合っていくべきか？

アーユルヴェーダやマインドフルネスの視点を交えながら、自分自身の特性を受け入れ、

心地よく過ごすためのマインドを語り合います。

🎧今回の聴きどころ

• 運命的なタイミング？全キャンセルからの弾丸京都旅
• 1日で10回のやらかし！？失敗続きの旅で見えた自分の素顔
•  「私って病気？」落ち込む自分を救ってくれた友人の言葉
•  アーユルヴェーダの「風の性質」から紐解く、注意散漫の整え方
•  建仁寺の静寂とロッカー騒動――1分間のマインドフルネスの勧め

🎙️こんな方におすすめ

• ついやらかしが多く、自分の「抜けがある部分」に落ち込んでしまう方
• 意識が外に向きやすく、集中の切り替えやセルフケアの方法を知りたい方
• マインドフルネスやアーユルヴェーダの考え方を日常に取り入れたい方