Focus Forward: stap voor stap sterker.
Focus Forward: Dayenne en Gabriëlla
▶ Webplayer- Health
- Fitness
Focus Forward: Dayenne en Gabriëlla
▶ WebplayerDayenne & Gabriëlla delen iedere twee weken hun hardloopverhalen. Hoe combineren zij hun drukke gezinnen met hun (halve)marathon ambities?
Luister in de Podli-app 🎧
Volg je favoriete podcasts, luister offline en in de auto met CarPlay en Android Auto, en ga altijd verder waar je gebleven was. Gratis te proberen.
28 sep 2026 · 57:17
In deze speciale aflevering van je favoriete hardlooppodcast vertellen Gabriëlla en Wim over de 50 km die zij samen hebben gelopen in Nice. Een hele beladen wedstrijd, omdat ze…
25 sep 2026 · 35:54
In deze aflevering van je favoriete hardlooppodcast praten Dayenne en Gabriëlla jou (en elkaar) bij over hun mentale gestel. We kunnen alvast verklappen: dat is niet stabiel.…
18 sep 2026 · 35:54
In deze aflevering van je favoriete hardlooppodcast praten Dayenne en Gabriëlla over haperen: het afbouwen van de trainingsuren en de rust opzoeken in aanloop naar je…
11 sep 2026 · 30:13
In deze aflevering van je favoriete hardlooppodcast zit Wim op de stoel van Dayenne! Samen met Gabriëlla heeft hij het over lange duurloopjes. Want voor welke (langere) afstand…
4 sep 2026 · 38:33
In deze aflevering van je favoriete hardlooppodcast blikken Dayenne en Gabriëlla terug op hun zomervakantie. Het waren de weken waarin Dayenne haar 40ste verjaardag mocht vieren…
28 aug 2026 · 31:24
Deze week in je favoriete hardlooppodcast: wat zijn de meest voorkomende blessures onder hardlopers en hoe ontstaan ze? Dayenne en Gabriëlla nemen er 7 onder de loep, waarbij…
21 aug 2026 · 26:18
In deze aflevering van je favoriete hardlooppodcast geniet Dayenne van haar welverdiende vakantie en is de man met 6 miljard marathons, Wim, haar waardige vervanger. Gabriëlla en…
14 aug 2026 · 20:46
Deze week in jouw favoriete hardlooppodcast: hoe begin je weer met hardlopen na de vakantie? Het eerste gedeelte van Nederland keert weer langzaam terug van de zomervakantie en…
7 aug 2026 · 21:43
Deze week in jouw favoriete hardlooppodcast: hoe pak je het aan als je wil hardlopen op vakantie? Je hardloopschoenen in je koffer proppen is nog niet zo ingewikkeld, maar wat…
31 jul 2026 · 43:12
In deze aflevering van je favoriete hardlooppodcast heeft Dayenne een fanatiek hardloper te gast, namelijk Abdel Bahri. Onder de naam 'Run with Appie' loopt hij door de vele…
24 jul 2026 · 28:51
In deze aflevering van je favoriete hardlooppodcast hebben Dayenne en Gabriëlla het over hardlopen tijdens de zomervakantie. Moet je het per se blijven doen, ook als je stiekem…
17 jul 2026 · 33:59
In deze aflevering van je favoriete hardlooppodcast kijken Dayenne en Gabriëlla elkaar eens diep in de ogen aan om die ene belangrijke vraag eerlijk te kunnen beantwoorden: neemt…
10 jul 2026 · 36:14
In deze aflevering van jouw favoriete hardlooppodcast: de fouten die Dayenne en Gabriëlla gemaakt hebben tijdens hun hardloopwedstrijden. De hoogte-en dieptepunten liegen er niet…
3 jul 2026 · 31:27
In deze aflevering van je favoriete hardlooppodcast gaan Dayenne en Gabriëlla in op de eeuwige tweestrijd die veel moeders kennen: mag je tijd voor jezelf pakken als de kinderen…
26 jun 2026 · 37:20
In deze aflevering van je favoriete hardlooppodcast gaan Gabriëlla en Dayenne eerlijk in op de invloed van social media op je hardloopmentaliteit. Want ja, je laat je er door…
19 jun 2026 · 36:51
In deze aflevering van jouw favoriete hardlooppodcast trappen Dayenne en Gabriëlla in alle de valkuilen voor hardlopers. Wat zijn de meest opvallende, welke valkuilen pakt iedere…
12 jun 2026 · 41:58
In deze aflevering van je favoriete hardlooppodcast praten Dayenne en Gabriëlla over de effecten van de cyclus van de vrouw op duursporten, en hardlopen in het bijzonder. Want…
8 jun 2026 · 29:24
Afgelopen zondag liep Gabriëlla haar allereerste 42,195 km ooit: de Brabantse Wal Marathon! Uiteraard vertelt ze in een uitgebreide special hierover alles aan Dayenne, inclusief…
5 jun 2026 · 32:11
In deze aflevering van je favoriete hardlooppodcast praten Dayenne en Gabriëlla over hun ervaringen met een atletiekverenging. Dayenne is zelf iedere week op de baan te vinden en…
31 mei 2026 · 26:36
In je favoriete hardlooppodcast vertelt de man met 6 miljard marathons zijn ervaring bij de Utrechtse Heuvelrug Ultra Trail van 75km. Hoe was zijn voorbereiding, door welke diepe…
29 mei 2026 · 42:49
In deze aflevering van je favoriete hardlooppodcast praten Dayenne en Gabriëlla hardlopen met kinderen. Beide vrouwen zijn moeder van 3 prachtige moppies (in totaal precies 3…
22 mei 2026 · 31:50
In deze aflevering van je favoriete hardlooppodcast praten Dayenne en Gabriëlla over hardlopen in de warmte. Nu de echt warme maanden er weer aankomen, moeten hardlopers zich…
15 mei 2026 · 32:23
In deze aflevering van jouw favoriete hardlooppodcast hebben Gabriëlla en Dayenne het over de ontzettend sterke prestaties van vrouwen in de endurance sporten. In mei liep Mikky…
8 mei 2026 · 38:28
In deze aflevering van je favoriete hardlooppodcast nemen de dames de ultra marathon voorbereidingen van Gabriëlla onder de loep. In september loopt zij samen met de man met 6…
4 mei 2026 · 29:22
In deze aflevering van je favoriete hardlooppodcast vertelt Gabriëlla hoe haar 26.3 km door de Oostenrijkse bergen is gegaan. Spoiler alert: heel. veel. spierpijn. Ze vertelt…
1 mei 2026 · 36:48
In deze aflevering van je favoriete hardlooppodcast praten Dayenne en Gabriëlla over de verschillende soorten trainingen die er zijn. Van duurloop tot aan fartlek: alles komt aan…
24 apr 2026 · 37:57
In deze aflevering van de hardlooppodcast praten Dayenne en Gabriëlla over hardlopen in een calorie-tekort. Gabriëlla is daar onlangs mee begonnen omdat ze zo fit en sterk…
17 apr 2026 · 43:41
In de twintigste aflevering van jouw favoriete hardlooppodcast beantwoorden Dayenne en Gabriëlla alle vragen die zij hebben binnengekregen via het Instagramaccount. We praten…
10 apr 2026 · 31:08
In deze aflevering vertellen Dayenne en Gabriëlla over de dipjes die zij hebben als het op hardlopen aankomt. Hoe begin je weer als je al even niet geweest bent? En wat is…
3 apr 2026 · 34:18
Deze aflevering is een hele speciale, want Dayenne en Gabriëlla hadden Marike Bol te gast! Deze ondernemer, auteur en moeder van drie kinderen weet behoorlijk wat ballen hoog te…
30 mrt 2026 · 23:45
Zondag 29 maart liep Dayenne de 10 km tijdens de Venloop en dat vraagt natuurlijk om een raceverslag. The good, the bad & the ugly! Hoe is het gegaan, wat zou ze volgende keer…
27 mrt 2026 · 28:05
In deze aflevering van je favoriete hardloop-duo duiken Dayenne en Gabriëlla in de perfecte voorbereiding op een hardloopwedstrijd. Of het nu lang of wat korter is: iedere run…
20 mrt 2026 · 40:12
In deze aflevering van jouw favoriete hardlooppodcast schuift iemand aan die niet onbekend is voor de meeste luisteraars! Wim, de man met 6 miljard marathons op zijn naam en…
13 mrt 2026 · 35:33
In deze aflevering influencen èn de-influencen Dayenne en Gabriëlla je op het gebied van hardloop-gear. Wat heb je allemaal nodig als je begint met hardlopen? Ze delen allebei…
6 mrt 2026 · 30:03
In aflevering 14 duiken Dayenne en Gabriëlla in de kracht van het hardlopen. Aangezien beide dames de nodige mentale problemen voor hun voeten geworpen hebben gekregen, kunnen ze…
27 feb 2026 · 30:12
In deze aflevering van je favoriete hardlooppodcast vertelt Dayenne wat haar go to ontbijt is als ze haar hardloopschoenen aantrekt. Gabriëlla zweert juist bij knijpfruitjes,…
20 feb 2026 · 23:28
In aflevering 12 van je favoriete hardlooppodcast vertellen Dayenne en Gabriëlla hoe zij stapsgewijs hun hardloop kilometers opschroeven. De een traint voor een halve marathon en…
13 feb 2026 · 37:46
Dayenne en Gabriëlla delen in de 11de aflevering van jouw favoriete hardlooppodcast hun kijk op afvallen gecombineerd met wekelijks hardlopen. Is het slim om in een groot…
6 feb 2026 · 30:47
In deze aflevering bespreken Dayenne en Gabriëlla de vraag hoe je van 0 naar 5 km gaat wanneer je aan het hardlopen bent. Beide vrouwen zijn nog geen ervaren rotten in het vak,…
30 jan 2026 · 31:47
In deze aflevering praten Gabriëlla en Dayenne over hun gevoel van veiligheid tijdens het hardlopen. Beide vrouwen hebben weleens (of vaker) een vervelende ervaring gehad tijdens…
23 jan 2026 · 31:54
In deze aflevering van jouw favoriete hardlooppodcast zoomen Dayenne en Gabriëlla in op de verschillen tussen beide thuissituaties. Dayenne is nu net een jaar gescheiden en heeft…
16 jan 2026 · 29:37
In de zevende aflevering van jouw favoriete hardlooppodcast hebben Dayenne en Gabriëlla het over het vinden van motivatie om te (blijven) hardlopen. Beide vrouwen rennen minimaal…
9 jan 2026 · 27:16
In deze aflevering van Focus Forward duiken Dayenne en Gabriëlla in hun cyclus. Want allemaal leuk en aardig, hardloopplannen maken en vooruitgang willen boeken, maar wat doe je…
2 jan 2026 · 30:22
De allerbeste wensen van Dayenne en Gabriëlla! In deze aflevering van Focus Forward leggen we onze plannen voor het nieuwe jaar op tafel. Worden het fijne 5 km's, kiezen we voor…
26 dec 2025 · 23:19
In de vierde aflevering van Focus Forward - Stap voor Stap Sterker vertellen Dayenne en Gabriëlla over hun plannen voor de feestdagen. Voor Dayenne is het de eerste kerst als…
19 dec 2025 · 26:11
In de derde aflevering van Focus Forward - Stap voor Stap Sterker doet Gabriëlla haar verhaal. In 2016 ging zij met haar man op huwelijksreis naar Nice. De laatste avond in…
12 dec 2025 · 33:44
In de tweede aflevering van Focus Forward - Stap voor Stap Sterker deelt Dayenne haar verhaal. Eind 2024 besloten zij en haar partner na een jarenlange relatie uit elkaar te…
12 dec 2025 · 21:01
In Focus Forward - Stap voor Stap Sterker delen Dayenne en Gabriëlla iedere week hun hardloopavonturen. Allebei hebben ze een gebeurtenis met grote impact meegemaakt waarbij héél…
Luister in de Podli-app 🎧
Volg je favoriete podcasts, luister offline en in de auto met CarPlay en Android Auto, en ga altijd verder waar je gebleven was. Gratis te proberen.
Jouw podcast? Zet de Podli-badge op je site
