Willkommen zum Nana Podcast für mehr Gesundheit. Hier tauchen wir ein in die faszinierende Welt der ganzheitlichen Gesundheit und des Wohlbefindens. Mein Name ist Susanne Bernegger-Flintsch, aber man kennt mich unter dem Namen Nana. Als Buchautorin, Fastentrainerin und Heilpraktikerin ist es meine Leidenschaft, mein ganzheitliches Wissen an so viele Menschen wie möglich weiter zu geben. Außerdem rede ich unheimlich gerne! In jeder Episode teile ich mit euch gesundes Wissen und lade mir Kollegen:Kolleginnen aus verschiedenen Bereichen ein. Abonniere gern meinen Podcast!
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28. Sept. 2026 · 25:46
Dieses mal quasi live und mit Video. Petra und ich waren bei der Firma SonnenMoor zu Gast. Gemeinsam mit Geschäftsführer Werner Kreindl sprechen wir über wertvollen regionale…
1. Sept. 2026 · 36:44
Unsere Gästin, in diesem Podcast war Moderatorin und Podcasterin Kati Bellowitsch , vielen Österreichern:innen sicher ein Begriff durch ihre Arbeit bei Ö3. Aber auch die, die sie…
19. Juli 2026 · 20:45
Es geht weiter: ein neuer Podcast, diesmal über das Impulsströmen mit Christina Wechselberger. Petra interviewt Christina und es wird sehr spannend! Impulsströmen ist eine sanfte…
21. Juni 2026 · 28:19
In dieser Folge ist die wunderbare Doris Marchadier zu Gast – Atemfrau, Physiotherapeutin, Heilpraktikerin und Autorin von „Die Kraft der Atmung", das gerade seinen ersten…
31. Mai 2026 · 30:47
🎧 Gamechanger Kreatin: Warum dieser "Stoff" dein perfekter Begleiter in den Wechseljahren ist Bei Kreatin denken viele zuerst an intensiven Kraftsport. Doch hinter dem weißen…
8. Mai 2026 · 22:38
Wieder einmal gibt es eine neue Petra und Nana Podcastfolge! Im zweiten Teil unserer „Gesundmittel“ möchten wir euch motivieren, die eigene Gesundheit selbst in die Hand zu…
12. Apr. 2026 · 30:20
Heute haben Nana und Petra wieder einen besonderen Podcastgast: Die Hotelmeisterin, Yogalehrerin und kulinarische Visionärin Gabi Kurz . Gabi blickt auf eine beeindruckende…
15. März 2026 · 26:10
Krafttraining 50+ mit Experte David König In dieser Folge begrüßen Nana und Petra den Salzburger Personal Trainer David König . Wir sprechen darüber, wie man mit 50+ körperlich…
23. Feb. 2026 · 28:43
Heute wartet eine neue Nana und Petra Podcastfolge auf euch in dieser Folge starten Petra und Nana eine neue Mini-Serie. Nana verrät uns ihre Lieblings Gesundmittel (nicht nur…
11. Jan. 2026 · 45:58
Was bedeutet Longevity wirklich – und wie können wir heute die Basis für ein langes, gesundes Leben legen? In dieser Folge sprechen wir mit Dr. med. univ. Patrick Bantsich , Arzt…
7. Dez. 2025 · 31:34
Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge des Nana Podcasts! In dieser Episode begrüßen wir Gerhard, den Ehemann von Nana, und tauchen gemeinsam in das Thema "Gesund älter werden"…
23. Nov. 2025 · 17:47
In dieser Folge haben Nana und Petra einen ganz besonderen Podcastgast: Felix Gottwald – Österreichs erfolgreichsten Olympiasportler, Speaker, Coach und Buchautor. Wir sprechen…
9. Nov. 2025 · 26:26
Podcastfolge mit Diana Dzaviza – Von der Raucherin zur Ultraläuferin In dieser inspirierenden Folge spricht Diana Dzaviza über ihren außergewöhnlichen Weg – von der Raucherin zur…
19. Okt. 2025 · 25:57
In dieser Folge sprechen Nana und Petra mit Martina von SonnenMoor übe r das Thema Immunsystem, Kräuter und die Entstehung des neuen Produkts „Immunkraft“ . Martina ist gelernte…
28. Sept. 2025 · 37:26
In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit Petra mit Julia Reimann , Gründerin von Chiemgaukorn . Julia und ihr Mann Stefan haben eine Bio-Landwirtschaft im Chiemgau aufgebaut,…
31. Aug. 2025 · 37:14
In dieser Folge sprechen Petra & Nana mit Bäckermeisterin Bettina Edmeier , Gründerin von Bettinas Keimbackstube . Ihr preisgekröntes Lebenskeimbrot ist weit mehr als ein…
22. Juni 2025 · 30:38
In dieser Folge des Nana Podcasts spricht Petra mit Dr. med. univ. Armando Farmini – Gynäkologe, onkologischer Chirurg und international gefragter Experte für bioidente…
1. Juni 2025 · 43:39
Was sagt dein Mund über deine Gesundheit aus? In dieser Folge sprechen Petra & Nana mit Dr. med. dent. Silke Bangert , Umweltzahnmedizinerin aus dem Berliner Umland, über den…
11. Mai 2025 · 25:06
In dieser Folge sprechen Petra und Nana über zwei sanfte Fastenmethoden: das Scheinfasten und das Intervallfasten . Was genau steckt hinter der Fasting Mimicking Diet? Für wen…
13. Apr. 2025 · 36:08
🎙️ Der Weg zum persönlichen Stil – im Gespräch mit Stilberaterin Elisabeth Motsch Was wir tragen, wirkt – noch bevor wir ein Wort sagen. In dieser Folge sprechen wir mit…
1. Apr. 2025 · 5:50
In dieser Episode erfährst du von Nana , wie du nach dem Fasten optimal für deinen Körper sorgst und deine Ernährung nachhaltig verbessern kannst. Bedeutung und Auswirkungen des…
28. März 2025 · 4:50
Heute gibt es wieder einen neuen Nana Impuls für euch. Das könnt ihr in diesem Impuls erfahren: 🌅 Die Vorteile des Fastens für Gesundheit und Wohlbefinden 🥄 Wie tägliches…
24. März 2025 · 5:06
In diesem Fastenimpuls spricht Nana über die Kraft äußerer Anwendungen während des Fastens – insbesondere über Basenbäder und Fußbäder. Warum sind die Füße unsere "dritten…
23. März 2025 · 26:56
Bor und Vitamin K2 – zwei Nährstoffe, die oft übersehen werden, aber eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit spielen! In dieser Episode erfährst du: ✅ Warum Bor wichtig…
21. März 2025 · 5:06
Im heutigen fünften Nana Fastenimpuls dreht sich alles um die richtigen Säfte während des Fastens. 🥤✨ Sind gekaufte Säfte eine Alternative? Warum ist es so wichtig, frische…
17. März 2025 · 4:28
Willkommen zum vierten Nana-Fasten-Impuls! Heute geht es ums richtige Trinken während des Fastens – denn ohne ausreichend Flüssigkeit funktioniert das Fasten nicht. Warum Wasser,…
14. März 2025 · 4:42
In dieser Episode des dritten Fasten-Nana-Impulses dreht sich alles um die Leber und ihre wichtige Rolle während des Fastens. Wir sprechen darüber, wie wir dieses essentielle…
9. März 2025 · 5:45
Willkommen zum zweiten Fastenimpuls! Heute sprechen wir über ein entscheidendes Thema für jede erfolgreiche Fastenkur: die Darmentleerung. Warum ist es so wichtig, den Körper vor…
6. März 2025 · 5:15
In den Nana Fasten Impulsen begleiten Petra und Nana dich durch die Fastenzeit mit inspirierenden Hörimpulsen. Diese kurzen Folgen helfen dir, die Fastenzeit bewusst zu…
2. März 2025 · 42:24
Die optimale Vorbereitung zum Fasten – mit Dr. Ewald Töth Fasten ist weit mehr als der Verzicht auf Nahrung – es ist ein ganzheitlicher Prozess für Körper, Geist und Seele. In…
16. Feb. 2025 · 37:25
🌿 Gesund Wohnen – Die unsichtbare Gefahr in deiner Raumluft 🏡💨 Unsere Umgebung beeinflusst unsere Gesundheit mehr, als wir denken! In dieser Folge sprechen Petra, Nana und…
26. Jan. 2025 · 29:01
Astrologische Zeitqualitäten 2025 – Das Venusjahr: Was erwartet uns? Willkommen zu einer besonderen Episode des Nana Podcasts ✨ In dieser Folge dreht sich alles um die…
5. Jan. 2025 · 41:12
🎙️ Podcast-Folge: Keine Angst vor den Wechseljahren – Mit Gelassenheit zum Wohlfühlkörper In dieser Folge sprechen Nana u nd Petra mit Ursula Vybiral , Ernährungsberaterin,…
14. Dez. 2024 · 33:33
In der zweiten Episode des Podcasts über wichtige Nährstoffe dreht sich alles um die essenziellen Mineralstoffe und Vitamine Jod und Folsäure. Nana gibt tiefgehende Einblicke und…
1. Dez. 2024 · 39:23
Heute wartet wieder eine spannende Nana Podcastfolge auf euch! Zu Gast ist die Zahnärztin Dr. Saskia Wolf, die uns in die faszinierende Welt der Mundgesundheit entführt. In ihrer…
26. Nov. 2024 · 18:43
Heute gibt es eine besondere Folge. Zum ersten mal gibt es eine Nana Video Podcastfolge mit Michael Münch. Wenn du kannst, schau dir die Folge unbedingt an, da Michael mit Petra…
17. Nov. 2024 · 33:45
Eine neue Nana Podcast-Episode wartet heute auf dich. Dieses mal haben sich Petra und Nana Heilpraktiker und Dozent Michael Münch eingeladen. Mit seiner über 40 Jährigen…
27. Okt. 2024 · 35:46
Nanas Nährstoffkunde Teil 1 - über Vitamin A, B6 und Selen In dieser Episode sprechen Petra und Nana über drei essenzielle Nährstoffen: Vitamin A, Vitamin B6 und Selen. Du…
13. Okt. 2024 · 31:44
"Integrative Ernährung mit Christiane Poppenberger" In dieser spannenden Episode von "Integrative Ernährung" begrüßen wir die Expertin Christiane Poppenberger. Christiane teilt…
29. Sept. 2024 · 38:00
Wir freuen uns. Bei Petra und Nana zu Gast ist heute Facharzt Dr. Walter Wührer aus Salzburg. Über diese spannenden Themen sprechen wir mit Dr. Wührer im Nana Podcast: 1.…
15. Sept. 2024 · 38:12
Heute gibt es wieder einen Nana und Petra Talk. Gemeinsam sprechen wir in diesem Podcast über folgende Themen: Was ist Glyphosat? Was sind hormonaktive Stoffe? Warum ist…
1. Sept. 2024 · 36:24
Heute sprechen Nana und Petra mit BIOGENA Geschäftsführerin Julia Hoffmann. Julia ist mit ihren 35 Jahren bereits seit 9 Jahren bei der Biogena Group und verrät uns ihre…
21. Juli 2024 · 37:03
In unserer neuesten Podcastfolge dreht sich alles um das Thema Knochengesundheit. Warum ist das Thema Knochengesundheit gerade jetzt in Nanas Leben so wichtig? Auf folgende…
7. Juli 2024 · 42:38
Pflanzliche Power: Gabi und Johann Ebner über die Wertigkeit regionaler Lebensmittel In dieser spannenden Episode haben wir Gabi und Johann Ebner zu Gast, die Gründer der Biochi…
23. Juni 2024 · 43:28
Im Interview mit Mag. Susanna Niedan Feichtinger von der Adlerpharma - Über die Kraft der Schüsslersalze. Wie Schüsslersalze in der Frauenheilkunde eingesetzt werden können…
9. Juni 2024 · 30:09
Heute haben wir zum zweiten mal Dr. Andrea Lederer bei uns im Podcast zu Gast. Wir sprechen mit der Gynäkologin über das Menopausensyndrom und eine ganz besondere Therapie, die…
19. Mai 2024 · 25:45
Junge Pioniere: Wie Julian Zefferer mit Treber-Nudeln die Welt verändert" In dieser inspirierenden Episode des Nana-Podcasts begrüßen Petra und Nana den 17-jährigen Julian…
12. Mai 2024 · 38:32
Im Interview mit Geschäftsführer Markus Drapal von der Firma Drapal über die Geheimnisse hinter den revitalisierenden Pflanzensäften von Drapal.at Wer ist Markus Drapal? Warum…
28. Apr. 2024 · 37:08
Heute haben Nana und Petra Dr. Elisabeth Adleff zu Gast im Podcast. Elisabeth ist Psychologin, Psychotherapeutin Medizinische Wissenschafterin mit einer Praxis in Salzburg (In…
14. Apr. 2024 · 32:06
Unser heutiges Podcastthema ist: Stille Entzündungen in unserem Körper Über diese Themen und Fragen sprechen Nana und Petra im Podcast: Was ist eine stille Entzündung (Silent…
31. März 2024 · 38:22
Diese Nana Podcastfolge ist wieder ein Nana Talk. Bei uns zu Gast ist Robert Rübsam vom Schützenwirt. Gemeinsam mit seiner Lebensgefährtin Andrea führt er das Restaurant. Den…
17. März 2024 · 40:48
Dr. Birgit Dinnewitzer ist heute im Nana Podcast, Sie ist Fachärztin für Chirurgie mit ganzheitlicher Darmspezialisierung In diesem Podcast sprechen wir nicht nur übers…
3. März 2024 · 40:09
Heute haben Nana und Petra gleich 2 Powerfrauen zu Gast und zwar ist Astrologin Daniela Hruschka und Weddingplannerin Daniela Schwarz beim Nana Podcast zu Gast. Über folgende…
18. Feb. 2024 · 35:25
11 Tipps für die Fastenzeit von Nana, Petra und Barbara Plaschka Am 14.02 startet die Fastenzeit und der Valentinstag. Blumenstrauß und Heringsschmaus sagt Nana :) Wie du die…
4. Feb. 2024 · 45:44
Sabine Wacker ist heute zu Gast bei uns im Nana Podcast Sabine hat das Basenfasten Konzept 1997 ins Leben gerufen, und alleine zu diesem Thema 30 Bücher veröffentlicht. Sie nennt…
21. Jan. 2024 · 39:01
Wie du gesund und voller Energie ins neue Jahr starten kannst! Warum du regelmäßig einen selbstgepressten Saft zu dir nehmen sollst? Wie mache ich mir einen Saft und wie trinke…
7. Jan. 2024 · 28:37
Ein Nana Talk der Podcast mit Heinz Fink von SonnenMoor Thema: Gesunder Schlaf - Taucht mit uns ein, in die Welt des Schlafes gemeinsam mit Heinz und Nana! Darüber sprechen Heinz…
13. Dez. 2023 · 24:50
Heute sprechen Nana und Petra über das Thema Entzündungen in unserem Körper. Über diese Dinge sprechen die beiden im Detail: Was bedeutet es wenn man entzündet ist? Was passiert…
2. Dez. 2023 · 28:02
Elina und Nana - Was isst Frau Heute ist Elina Steiner bei Nana zum Podcast zu Gast. Elina ist nicht nur Ernährungsberaterin nach den 5 Elementen, sie ist Fastenleiterin,…
14. Nov. 2023 · 30:43
Das Thema Blutwerte war so spannend für euch, dass wir gleich eine zweite Folge dazu aufgenommen haben! Teil 1 findest du hier Allumfänglich sprechen Nana und Petra über die…
4. Nov. 2023 · 36:14
Heute ist Biohacking Spezialist Daniel bei Nana im Podcast zu Gast. . Daniel Donhauser ist gemeinsam mit Lukas Blümel von den ganzheitlichen Maikai Fitnesstudios aus Salzburg. .…
20. Okt. 2023 · 26:43
Heute sprechen Petra und Nana über das wichtige Thema Blutwerte: Folgende Fragen werden im Podcast aufgegriffen: - Was ist beim kleinen Blutbild und beim großen Blutbild alles…
8. Okt. 2023 · 27:03
Heute haben wir wieder einen Nana Talk für euch. Ira Schäffner vom Ananda Ayurveda Resort in Sri Lanka ist zu Gast bei uns. Über diese Fragen sprechen wir mit Ira: Wo genau auf…
28. Sept. 2023 · 28:51
Wie bioidente Hormone dich unterstützen und dir zu neuer Lebensenergie verhelfen im Interview mit Gynäkologin Frau Dr. Andrea Lederer aus Salzburg. Heute gibt es wieder einen…
22. Sept. 2023 · 20:25
Abonniere den Podcast und leite ihn gern an jemanden weiter, dem sie hilft Heute gibt es wieder eine neue Nana Podcastfolge. Heute sprechen wir darüber, wie man sich am besten…
16. Sept. 2023 · 25:22
Heute wartet wieder ein Nana Talk auf euch. Im Interview mit Nana und Petra ist heute Silvia Wach vom Ebenbild Naturfriseur aus Salzburg. Wir sprechen mit Silvia darüber, wie…
8. Sept. 2023 · 21:20
Seit über 20 Jahren fastet Nana bereits und als ausgebildete Fastenleiterin begleitet sie jedes Jahr viele Menschen beim Fasten. In diesem Podcast sprechen wir mit Nana über die…
27. Aug. 2023 · 16:54
Ein Nana Talk ( www.nana.at) im Interview mit Dipl. Gesundheits- und Krankenpflegerin Lisa Ressi. Das sagt Lisa über sich: Meine große Leidenschaft sind die Mikronährstoffe Lisa…
16. Aug. 2023 · 15:58
Herzlich willkommen zu einem neuen „Nana Talk“. In dieser Podcastfolge haben wir Susanne Hundertmark bei uns zu Gast. Susanne ist Mentorin für äußere und innere Ordnung – und…
9. Aug. 2023 · 21:39
In dieser Podcastfolge sprechen Nana und Petra über das Thema Hormongesundheit . Wie wir wahrnehmen können, dass unsere Hormone nicht mehr in Balance sind und was wir tun können,…
2. Aug. 2023 · 38:51
Heute haben wir einen spannenden Interviewgast im Nana Podcast. Barbara Plaschka ist Abnehmcoach, Kautrainerin und Gründerin von kauGENAU. Mit ihr führt der Weg raus aus der…
21. Juli 2023 · 34:16
Herzlich Willkommen zur ersten Nana Podcastfolge. In dieser Folge spreche wir über unser wichtigstes Entgiftungsorgan im Körper, die Leber. Speziell in dieser Folge besprechen…
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