#18 Nana zum neuen Jahr - wie du voller Energie und Gesundheit ins neue Jahr starten kannst - mit Heilpraktikerin, Buchautorin und Fastenleiterin Nana

Wie du gesund und voller Energie ins neue Jahr starten kannst!

• Warum du regelmäßig einen selbstgepressten Saft zu dir nehmen sollst?
• Wie mache ich mir einen Saft und wie trinke ich ihn? 
• Was ist besser das Obst oder gepresste Saft?
• Wie wirkt die Süßkartoffel? 
• Kurkuma - wie wirkt Kurkuma und wie kannst du ihn in deine Ernährung integrieren? 
• Warum du täglich eine Hand voll Nüsse oder 2 EL Nussmus zu dir nehmen solltest und welche Nüsse gut für dich sind? 
• Wie Öle dich im Alltag unterstützen? Welche Fette und Öle du regelmäßig konsumieren kannst und darfst
• Was ist ein Fettsäureprofil und warum solltest du es erstellen lassen? 
• Warum sind Yoga und/oder Pilates in deinem Alltag unabdingbar?
• Warum wir mit Socken schlafen gehen sollten?
• Was die Füße über uns sagen und wie wir von unten unser Immunsystem stärken können?

• Welche Pflanzen entspannen uns und helfen uns im Alltag gelassen zu bleiben?
• Warum es nie zu spät ist etwas Neues zu lernen?
• Was können wir tun für unsere Herzgesundheit? 
• Wie wirkt Magnesium, und Weissdorn? 

Nanas Entsafter Empfehlungen: Green Star oder Angel Juice (Kein Affiliate /Nur Markennennung)

Buchempfehlung von Nana: Die Safttherapie von Rosina Sonnenschmidt

• Du möchtest online Yoga mit Petra machen, dann schreib eine Mail an: info@petra-kern.com, oder schau unter www.petra-kern.com

• Du möchtest gemeinsam mit Nana fasten? www.nana.at

Nanas Termine in 2024: www.nana.at/terminkalender 

Live online Fasten in Hallein: 

Mit Nana Fasten auf Sri Lanka: https://www.nana.at/mit-nana-fasten/fasten-und-gesundheitswoche-im-hotel/fastenwochen-2024

Link zum Podcast mit Heinz Fink zum Thema - gesunder Schlaf 

Nanas Tee Tipp: Indischer Nierentee als Kur für ein paar Wochen (6 bis 8 Wochen)  und der Tulsi Tee