Benvenuta o benvenuto, sul podcast del Dott. Lorenzo Vieri "Vivere in chetogenica"!Il podcast dedicato alla dieta chetogenica in cui ti spiegherò tutti i punti fondamentali di questa dieta che per alcuni è diventato uno stile di vita!Seguimi e avrai tutte le informazioni!A presto!
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29 set 2026 · 12:34
Devi davvero fare una dieta chetogenica per perdere peso? È una domanda che potrebbe sembrare quasi provocatoria, soprattutto se a fartela sono io all'interno di un podcast che…
22 set 2026 · 13:14
Le vacanze sono finite e magari ti ritrovi con qualche chilo in più, le abitudini un po' scombussolate e quella sensazione tipica di settembre che ti dice che è arrivato il…
15 set 2026 · 11:53
Nel precedente episodio ti ho detto una cosa molto chiara: IN CHETOGENICA GLI ALIMENTI VANNO PESATI. E oggi voglio dirti una cosa che apparentemente potrebbe sembrare l'esatto…
8 set 2026 · 11:49
“Sono a dieta da una vita.” È una delle frasi che sento più spesso quando incontro per la prima volta una persona che vuole iniziare un percorso con me. C'è chi ha iniziato a…
1 set 2026 · 12:47
Ci sono errori che sulla carta sembrano piccoli.Non pesare gli alimenti. Bere troppo poco.Trascurare l'integrazione.Pensare che la chetogenica possa sostituire completamente…
25 ago 2026 · 10:32
Mangia quanto vuoi. Basta eliminare i carboidrati.”“Se un alimento è keto, puoi mangiarlo a sazietà.”“Le verdure? Quelle non serve nemmeno pesarle. ”Sono frasi che continuano a…
18 ago 2026 · 12:13
Hai organizzato tutto.Sai cosa devi mangiare. Hai il tuo piano alimentare. Hai deciso cosa preparare a pranzo e cosa cucinare a cena.Poi arriva la vita vera. Torni a casa tardi.…
11 ago 2026 · 14:00
Sei in chetogenica, a casa va tutto bene. Hai la tua spesa, i tuoi alimenti, conosci le quantità, sai cosa preparare e riesci a organizzare la giornata. Poi parti. Hotel.…
4 ago 2026 · 10:33
Ti è mai capitato di aprire la dispensa senza avere davvero fame? Di cercare qualcosa di dolce dopo una giornata pesante? Di prometterti che sarebbe stata "l'ultima volta" e…
28 lug 2026 · 11:18
Hai perso peso. Magari anche tanto. Ti guardavi allo specchio e finalmente vedevi un cambiamento che aspettavi da anni. Poi è successo qualcosa. Hai ricominciato a mangiare…
21 lug 2026 · 14:29
Apri Facebook. Apri Instagram. Apri TikTok. Ti bastano pochi minuti per trovare qualcuno che ti spiega come mangiare. C'è chi demonizza la frutta. Chi dice che i carboidrati sono…
14 lug 2026 · 12:53
Hai seguito una dieta. Poi un'altra. Poi un'altra ancora. All'inizio funzionavano tutte. La bilancia scendeva, i vestiti tornavano a chiudersi, la motivazione era alle stelle e…
7 lug 2026 · 12:52
L'estate arriva e con lei torna sempre la stessa domanda. "Ma un po' di frutta posso mangiarla?" È una delle richieste che il Dott. Lorenzo Vieri riceve più spesso dai suoi…
30 giu 2026 · 12:56
Negli ultimi mesi il mondo della nutrizione è cambiato più di quanto abbia fatto negli ultimi dieci anni. Ogni giorno compaiono nuovi metodi per dimagrire, nuove challenge da…
23 giu 2026 · 14:42
Ti promettono meno fame.Ti promettono una perdita di peso rapida. Ti promettono una soluzione che fino a pochi anni fa sembrava impossibile.E per molti versi mantengono la…
16 giu 2026 · 9:41
Hai perso peso con Ozempic, Wegovy o Mounjaro. Ti senti meglio, la bilancia finalmente scende e il rapporto con il cibo sembra diventare più semplice. Ma cosa succede quando…
9 giu 2026 · 10:18
Quando si parla di Ozempic, Wegovy e Mounjaro, quasi tutti si concentrano sulla stessa cosa: il peso che scende. Ma c’è una domanda molto più interessante che quasi nessuno si…
2 giu 2026 · 13:00
Negli ultimi anni sono ovunque.In televisione. Su TikTok. Nelle cliniche. Nei podcast. Perfino nelle conversazioni quotidiane.Ozempic. Wegovy, Munjaro. Semaglutide. I farmaci…
26 mag 2026 · 11:31
Quando si parla di menopausa, quasi tutti pensano al peso.Alla bilancia. Alla pancia. Alle difficoltà nel dimagrire.Ma c’è un problema molto più pericoloso che spesso passa…
19 mag 2026 · 11:11
“Dottore, ma con la tiroide di Hashimoto posso fare la dieta chetogenica?”È una domanda che ricevo continuamente. Nel gruppo Facebook, durante le dirette, nei percorsi… ed è…
12 mag 2026 · 11:31
Ci sono donne che arrivano in menopausa pensando che il problema sia solo il peso.Poi iniziano le vampate 🔥 Le notti passate a rigirarsi nel letto ⚠️ La ritenzione che peggiora…
5 mag 2026 · 11:13
Parti bene. Perdi peso. Ti senti di nuovo in controllo. Poi… si blocca tutto. Non importa quanto sei precisa, quanto sei costante, quanto ti impegni. La bilancia smette di…
28 apr 2026 · 13:40
“Mangio come prima… a volte anche meno… eppure ingrasso.” È una frase che sembra banale, quasi una giustificazione. In realtà è il punto esatto in cui qualcosa cambia davvero.…
21 apr 2026 · 14:44
Ti svegli già stanca. Arrivi a metà mattina e senti di aver già dato tutto, anche se in realtà non hai fatto nulla di così impegnativo. La testa è lenta, il corpo pesa, e ogni…
14 apr 2026 · 15:40
L’olio MCT è uno degli integratori più usati nella dieta chetogenica. Ma proprio per questo è anche uno dei più abusati. Dopo aver visto nella prima parte cosa sono e come…
7 apr 2026 · 15:19
Se stai facendo dieta chetogenica, c’è un momento preciso in cui succede qualcosa. Inizi a sentir parlare di olio MCT. Lo trovi nei consigli, nelle ricette, nei gruppi. Qualcuno…
31 mar 2026 · 11:04
La stitichezza è uno dei problemi più frequenti, più cercati e più frustranti per chi inizia una dieta chetogenica. Ed è anche uno di quei motivi che spingono molte persone a…
24 mar 2026 · 10:33
La pelle è il tuo specchio più sincero. Puoi ignorare la stanchezza, puoi abituarti alla fame, puoi convincerti che “va tutto bene”… ma quando la pelle cambia, quando compaiono…
17 mar 2026 · 11:57
Negli ultimi anni alcuni farmaci hanno cambiato radicalmente il modo in cui si parla di dimagrimento. Parliamo dei cosiddetti agonisti del GLP-1, farmaci nati inizialmente per la…
10 mar 2026 · 12:26
La menopausa è uno dei momenti più delicati nella vita metabolica di una donna. Ed è anche uno dei momenti in cui molte strategie alimentari che prima funzionavano… smettono…
3 mar 2026 · 12:26
La bilancia è ferma. Passano i giorni. E nella testa parte il film: “Non funziona più”. Lo stallo del peso in dieta chetogenica è uno dei momenti più delicati di tutto il…
24 feb 2026 · 14:13
La fame nervosa non è debolezza. Non è mancanza di disciplina. E soprattutto non è un problema che si risolve “stringendo i denti”. In questo episodio di Vivere in Chetogenica,…
17 feb 2026 · 12:40
Finché sei a casa è tutto semplice. Pesare, organizzare, scegliere gli alimenti giusti. Ma cosa succede quando esci? 🍽️Ristorante. Aperitivo. Viaggi di lavoro. Weekend fuori. È…
10 feb 2026 · 13:44
Se stai facendo la dieta chetogenica e ti accorgi che il problema non è “cosa mangiare”, ma quando, come e con che testa mangiare… questo episodio è per te. In questo nuovo…
3 feb 2026 · 17:07
La dieta chetogenica non si vince a tavola. Si vince prima, al supermercato. Perché se nel carrello finiscono le cose sbagliate, poi ti toccherà “resistere”. E la resistenza dura…
27 gen 2026 · 12:26
“Non dimagrisco perché non sono in chetosi.” Quante volte l’hai pensato? Quante volte l’hai sentito dire? In questo episodio di Vivere in Chetogenica, il Dott. Lorenzo Vieri…
20 gen 2026 · 9:17
Hai iniziato la dieta chetogenica con entusiasmo… poi dopo due o tre giorni ti senti stanca, scarica, con il mal di testa, la pressione bassa, magari anche crampi o una…
13 gen 2026 · 12:22
Hai iniziato la dieta chetogenica… ma qualcosa non torna. Hai fame durante il giorno, i risultati non arrivano come speravi, ti senti più stanco di quanto dovresti. E magari…
6 gen 2026 · 16:41
Hai scoperto la dieta chetogenica… ma più cerchi informazioni, più trovi confusione. C’è chi te la vende come “la strada più veloce” per dimagrire. Chi ti spinge verso prodotti…
23 dic 2025 · 15:09
Hai scoperto la dieta chetogenica, hai cercato informazioni online, ti sei scontrata con promesse irrealistiche, prodotti costosi e la solita storia dei “21 giorni miracolosi”.…
16 dic 2025 · 10:40
Ci sono errori che emergono subito, all’inizio di un percorso chetogenico. E poi ce ne sono altri, più silenziosi, più subdoli, che arrivano quando pensi di “aver capito come…
9 dic 2025 · 13:18
Ci sono errori che fai nei primi giorni di dieta chetogenica… ed errori che arrivano più avanti, quando la routine sembra solida, quando tutto fila liscio, quando credi di aver…
2 dic 2025 · 12:44
In ogni percorso Keto c’è un momento preciso in cui tutto inizia a funzionare: l’energia sale, la mente si schiarisce, i centimetri scendono… e poi, all’improvviso, qualcosa si…
25 nov 2025 · 15:11
Capire se sei davvero in ketosi non è così semplice come guardare un numero sul misuratore. La ketosi non è un valore: è una trasformazione. È un cambiamento silenzioso che il…
11 nov 2025 · 16:04
I concetti li hai capiti. La volontà c’è. Poi arrivano weekend, aperitivi e pranzi della domenica… ed è lì che molte diete saltano. In questo episodio di Vivere in Chetogenica il…
4 nov 2025 · 22:40
Tutti sanno cosa mangiare in chetogenica. Ma pochissimi sanno come organizzarsi per farlo davvero. 🎙️ In questo episodio del podcast Vivere in Chetogenica, il Dott. Lorenzo…
28 ott 2025 · 12:29
Ti è mai capitato di guardarti allo specchio e pensare: “Sembra non sia cambiato nulla”, anche se hai perso peso, taglie e centimetri? 🎧 In questo episodio, il Dott. Lorenzo…
21 ott 2025 · 12:44
Ci sono due nemiche silenziose che sabotano anche le migliori diete: 🍪 la fame da noia e 🏠 la fame casalinga. Due abitudini pericolose, subdole, che nascono quando non abbiamo…
14 ott 2025 · 13:36
Dopo una dieta chetogenica, la vera sfida non è perdere peso… ma non riprenderlo. In questo episodio, il Dott. Lorenzo Vieri spiega perché la fase di mantenimento è la più…
7 ott 2025 · 14:10
La domanda che tutti fanno (e pochi rispondono bene): devo restare in chetosi per sempre? La verità, senza giri di parole: no, non necessariamente. Se il tuo obiettivo è il…
30 set 2025 · 14:41
Ti hanno detto che con i “pasti sostitutivi” puoi perdere 10 kg in 21 giorni? Forse è vero… ma nessuno ti dice cosa succede dopo. In questo episodio del podcast Vivere in…
23 set 2025 · 12:35
Quando dici “oggi salto la cena, così faccio digiuno intermittente”, stai confondendo due mondi. Saltare i pasti è casualità. Il digiuno intermittente è strategia. In questo…
16 set 2025 · 20:39
Settembre non perdona. Ti guarda negli occhi e ti chiede: “Allora, riparti o ti lasci trascinare dal solito caos?” La verità è che la maggior parte delle persone, finite le…
9 set 2025 · 15:06
La dieta chetogenica è potente, efficace, amata da milioni di persone. Ma attenzione: non è per tutti. In questo episodio di Vivere in Chetogenica, il Dott. Lorenzo Vieri mette…
2 set 2025 · 17:26
In questo episodio di Vivere in Chetogenica il Dott. Lorenzo Vieri ti guida dentro un tema cruciale: quali carboidrati evitare in dieta chetogenica e come ragionare in modo…
26 ago 2025 · 14:03
Il sonno è il nostro più potente alleato per la salute, l’energia e il benessere. Ma cosa succede quando, iniziando una dieta chetogenica, ti accorgi che le notti diventano…
19 ago 2025 · 17:56
Molti pensano che basti avere il “piano giusto” per dimagrire o ritrovare la salute. Ma la verità è che il successo della dieta chetogenica non dipende solo da cosa mangi, ma da…
12 ago 2025 · 14:47
Molti pensano che la vera sfida sia perdere peso. Ma la verità? La partita si gioca dopo. Il mantenimento non è una fase di “pausa” dalla dieta chetogenica: è il momento in cui…
5 ago 2025 · 18:11
Cosa succede quando la dieta non va come te l’eri immaginata? Quando ti ritrovi a fare un piccolo errore e la voce nella testa ti sussurra: “Hai rovinato tutto”? In questo…
29 lug 2025 · 17:35
In questo episodio affrontiamo uno degli aspetti più sottovalutati di ogni percorso chetogenico: l’assetto mentale giusto per iniziare davvero a cambiare. 🎙️ Con il Dott.…
22 lug 2025 · 23:52
☀️ L’estate è meravigliosa, ma il sole – se preso nel modo sbagliato – può diventare un nemico silenzioso. In questo episodio del podcast Vivere in Chetogenica, il Dott. Lorenzo…
15 lug 2025 · 14:39
☀️ Il sole è nostro alleato o nemico? Quando si parla di vitamina D e dieta chetogenica, la risposta non è così semplice. In questo nuovo episodio del podcast Vivere in…
8 lug 2025 · 10:36
L’acqua è vita. Ma nella dieta chetogenica, l’idratazione diventa un pilastro tanto quanto proteine, carboidrati e grassi. In questo nuovo episodio del formato pillole…
1 lug 2025 · 10:39
Quanti carboidrati puoi mangiare in chetogenica? E le proteine? E i grassi? Se hai appena iniziato, o se stai facendo “a occhio”, questo episodio ti chiarirà tutto quello che…
24 giu 2025 · 11:44
Hai iniziato la dieta chetogenica con entusiasmo. I primi risultati ti hanno dato la carica: qualche chilo in meno, la pancia più sgonfia, la bilancia che finalmente scendeva.…
17 giu 2025 · 15:04
💡 Perdere peso è uno dei motivi principali per cui ci si avvicina alla dieta chetogenica. Ma cosa succede quando il peso non cala come previsto? Quando leggi che altri hanno…
10 giu 2025 · 11:26
Hai deciso di iniziare la dieta chetogenica e ti sei ritrovato stanco, con mal di testa, fiato corto e… un alito un po’ strano? 😅 Non sei solo: benvenuto nella Keto Flu, la fase…
3 giu 2025 · 15:54
Dimentica le “chetogeniche da 21 giorni” o le promesse miracolose: in questo primo episodio del nuovo format breve di Vivere in Chetogenica, il dottor Lorenzo Vieri ti guida…
27 mag 2025 · 26:42
In questo episodio speciale di Vivere in Chetogenica, il Dott. Lorenzo Vieri è nuovamente in compagnia della Dott.ssa Costanza Bazzoli per completare il viaggio iniziato nel…
20 mag 2025 · 22:58
È solo “ritenzione” o potrebbe essere lipedema? In questo episodio speciale, il dottor Lorenzo Vieri ospita la dottoressa Costanza Bazzoli – relatrice di un recente webinar…
13 mag 2025 · 15:54
🍷 Pasqua, aperitivi, cene di lavoro, serate tra amici. Le occasioni per bere qualcosa non mancano mai. Ma se segui una dieta chetogenica, puoi davvero concederti un calice?…
6 mag 2025 · 15:12
È uno degli integratori più celebrati nel mondo chetogenico. Se ne parla come di un super carburante per mente e corpo, ma quanti sanno davvero come usare correttamente l’olio…
29 apr 2025 · 13:52
Prepararsi a una gravidanza non significa solo sperare nel momento giusto. È un percorso di consapevolezza, che parte dalla cura di sé — dall'alimentazione, allo stile di vita,…
22 apr 2025 · 17:25
Esiste una dieta capace di aumentare le probabilità di rimanere incinta? La risposta è sì. E si chiama dieta chetogenica. In questo episodio il dottor Lorenzo Vieri affronta un…
15 apr 2025 · 30:35
Sei pronto a portare la tua cucina chetogenica a un livello superiore? In questo nuovo episodio di Vivere in Chetogenica, il dottor Lorenzo Vieri torna al microfono insieme a…
8 apr 2025 · 21:09
C’è un momento in cui tutto cambia. Per Petty, quel momento è arrivato dopo il lockdown, quando la bilancia segnava 106 chili. Quello che sembrava l’inizio di un’altra dieta…
1 apr 2025 · 17:52
Il peso non è solo una questione estetica. Lo ripeto sempre alle persone che seguo: non si tratta solo di “vedersi meglio allo specchio”, ma di vivere meglio – e più a lungo. In…
25 mar 2025 · 15:05
Dormire male non è mai solo una questione di cuscino. In questo episodio di Vivere in Chetogenica, il dottor Lorenzo Vieri affronta un tema ancora troppo sottovalutato: le apnee…
18 mar 2025 · 16:59
Hai mai iniziato una dieta e dopo pochi giorni ti sei sentito sopraffatto dalla fame? Ti chiedi perché hai sempre fame anche quando segui un’alimentazione controllata? 🤔 In…
11 mar 2025 · 14:44
L’esercizio fisico è fondamentale per potenziare i risultati della dieta chetogenica, migliorare il metabolismo e rendere il dimagrimento sostenibile nel tempo. Ma come si fa a…
3 mar 2025 · 16:24
🔎 Ti capita di essere super rigoroso con la tua dieta, ma poi al primo errore molli tutto e riparti da zero? Oggi parliamo dell'atteggiamento che rovina i risultati di chi segue…
24 feb 2025 · 14:31
Benvenuta all’ottavo episodio della terza stagione di Vivere in Chetogenica, l’unico podcast italiano interamente dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita…
17 feb 2025 · 14:48
Benvenuta nel settimo episodio della terza stagione di Vivere in Chetogenica, l’unico podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita chetogenico! 🎉💡…
10 feb 2025 · 13:29
Benvenuta nel sesto episodio della terza stagione di Vivere in Chetogenica, l’unico podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita chetogenico! 🎉💡…
4 feb 2025 · 16:11
Dopo la Keto riprendi tutti i chili? Facciamo chiarezza!Benvenuti al quinto episodio della terza stagione di Vivere in Chetogenica, l’unico podcast italiano dedicato alla dieta…
28 gen 2025 · 15:59
Benvenuti al centesimo episodio di Vivere in Chetogenica, il podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e al suo stile di vita! 🎉 Al microfono, come sempre, il dottor…
21 gen 2025 · 18:37
Benvenuto al terzo episodio della nuova stagione di Vivere in Chetogenica, il podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita chetogenico. Al microfono,…
14 gen 2025 · 19:11
Benvenuti al secondo episodio della terza stagione di "Vivere in Chetogenica", il podcast italiano di riferimento per chi vuole scoprire e vivere i benefici della dieta…
7 gen 2025 · 19:38
Le peggiori abitudini alimentari da eliminare per iniziare al meglio il 2025! 🎙️ Benvenuti alla terza stagione di "Vivere in Chetogenica", l'unico podcast italiano dedicato alla…
31 dic 2024 · 21:35
Benvenuto all’ultimo episodio del 2024 di Vivere in Chetogenica, il podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita chetogenico! 🎙️ In questa puntata…
24 dic 2024 · 18:44
In questo episodio speciale del podcast Vivere in Chetogenica, il dottor Lorenzo Vieri condivide preziosi consigli per affrontare le festività natalizie senza compromettere il…
17 dic 2024 · 16:26
In questo episodio del podcast Vivere in Chetogenica, il dottor Lorenzo Vieri affronta una domanda che molti si pongono: esiste davvero l'intolleranza allo zucchero e ai…
10 dic 2024 · 16:02
Benvenuti all’Episodio 49 di Vivere in Chetogenica, il primo podcast italiano dedicato interamente alla dieta e allo stile di vita chetogenico! 🎧✨ Al microfono il dottor Lorenzo…
3 dic 2024 · 16:32
In questo episodio di Vivere in Chetogenica, esploriamo un tema fondamentale: gli effetti della dieta chetogenica sulla pelle. Acne, eczemi e psoriasi sono alcune delle…
26 nov 2024 · 14:05
In questo episodio della seconda stagione di Vivere in Chetogenica, esploriamo un aspetto meno conosciuto ma estremamente affascinante della dieta chetogenica: il suo impatto…
19 nov 2024 · 17:29
In questo episodio affrontiamo uno dei temi più importanti legati alla salute metabolica: la steatosi epatica (fegato grasso). Scopri tutto ciò che c'è da sapere su questa…
12 nov 2024 · 16:51
Benvenuto al nuovo episodio del podcast Vivere in Chetogenica, l’unico podcast italiano interamente dedicato alla dieta chetogenica e al suo stile di vita! Al microfono sempre il…
5 nov 2024 · 17:27
Benvenuti all'episodio 44 di Vivere in Chetogenica, il primo podcast in Italia interamente dedicato alla dieta chetogenica e al mondo cheto. Al microfono, come sempre, il dottor…
29 ott 2024 · 15:31
Evita gli errori nella misurazione della chetosi!Se stai seguendo la dieta chetogenica, sai quanto sia importante monitorare la chetosi. Ma stai usando i test urinari…
22 ott 2024 · 13:01
Con l'arrivo dell'autunno e del freddo, molti di noi cercano piatti più caldi e confortanti come zuppe, vellutate e minestroni. Ma come possiamo inserirli nella nostra dieta…
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