Dormire male non è mai solo una questione di cuscino.
In questo episodio di Vivere in Chetogenica, il dottor Lorenzo Vieri affronta un tema ancora troppo sottovalutato: le apnee notturne e il loro legame con la dieta e il peso corporeo. Molte persone soffrono di apnee notturne senza nemmeno saperlo.
Ma quello che spesso sfugge è quanto l’alimentazione e lo stile di vita possano influenzare – e migliorare – questo disturbo.
Non parliamo solo di dimagrimento: parliamo di grasso addominale, di tempistiche dei pasti, di posizione in cui dormi, persino di digestione e abitudini serali.
Scoprirai:
- Perché il grasso sul collo e sulla pancia può compromettere la tua respirazione durante il sonno
- Come una dieta chetogenica o low carb può aiutare a migliorare la qualità del sonno
- Che ruolo ha lo sport, il digiuno serale e persino la posizione in cui dormi
Un episodio denso, pratico e (come sempre) concreto, che potrebbe davvero fare la differenza per te o per qualcuno che russa accanto a te ogni notte.
👉 Se vuoi approfondire il legame tra alimentazione e apnee notturne, ascolta fino alla fine.
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