🍷 Pasqua, aperitivi, cene di lavoro, serate tra amici. Le occasioni per bere qualcosa non mancano mai.
Ma se segui una dieta chetogenica, puoi davvero concederti un calice?
Oppure stai sabotando settimane di risultati senza nemmeno accorgertene?
In questo episodio, il dottor Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore, mette finalmente ordine nella grande confusione che ruota attorno all’alcol nella chetogenica.
Un tema spinoso, fatto di dubbi, errori comuni e falsi miti duri a morire.
❗ Attenzione: non troverai nessuna autorizzazione al vino quotidiano.Questo episodio è una guida pratica per capire come gestire l’alcol in modo responsabile e occasionale, senza compromettere chetosi, risultati e salute.
Parleremo di:
- ✅ Quali alcolici contengono meno carboidrati e possono (occasionalmente) essere tollerati
- 🍸 Cocktail rivisitati in chiave keto: sì al gin tonic chetogenico, no al Baileys
- 🚫 Gli errori da evitare a tutti i costi (spoiler: bere a stomaco vuoto è tra questi)
- 🍾 Quando l’alcol non rompe la chetosi… ma interrompe il dimagrimento
- 🧠 Perché anche se ti senti “tollerante”, il tuo corpo paga comunque il conto
🎯 Che tu segua la chetogenica da tempo o l’abbia appena iniziata, questo episodio è la bussola per navigare tra brindisi e tentazioni senza perdere la rotta.
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