בואו נבנה קשרים רומנטיים בריאים ומספקים יותר. איציק נמצא בשליחות ללמד נשים כיצד לשנות לחלוטין את חיי האהבה שלהן, והמקום שבו את מתחילה הוא על ידי התייחסות למערכת היחסים שיש לך עם עצמך. בין אם את מחפשת לחזק את מערכת היחסים בה את נמצאת, לרפא את שברון הלב שלך לבחור בני זוג טובים יותר, לפתח תחושת ערך עצמי חזקה יותר, או להתרחק מדפוסים לא מתפקדים לדפוסים מתפקדים מאוד, הפודקאסט הזה הוא בשבילך. איציק תג'ר הוא מאמן אישי וזוגי למערכות יחסים מתמחה בתורת ההיקשרות, בשנים האחרונות מדריך נשים במסע האישי שלהן לקראת מערכות יחסים מדהימות.
האזינו באפליקציית Podli 🎧
עקבו אחרי הפודקאסטים האהובים עליכם, האזינו לא מקוון וברכב עם CarPlay ו-Android Auto, ותמיד המשיכו מאיפה שהפסקתם. אפשר לנסות בחינם.
23 בספט׳ 2026 · 17:36
לא צריך להרוויח אהבה: להפסיק לנטוש את עצמך למען אחרים אם את תמיד מתייצבת ראשונה לכל משבר של אחרים, אבל מתקשה לענות על השאלה הפשוטה "מה את רוצה?" הפרק הזה מוקדש לך. הנטייה לשים את…
9 בספט׳ 2026 · 15:15
הכבשה השחורה של המשפחה: למה מי שתמיד הואשמה הייתה לרוב הבריאה ביותר? האם תמיד הרגשת שאת ה"שונה", "הבעייתית" או זו שנושאת על גבה את כל האשמה המשפחתית? בפרק הזה של פודקאסט "האור…
20 באוג׳ 2026 · 25:53
את מבינה את סגנון ההתקשרות שלך. את מכירה את הדפוסים שלך. ומערכת העצבים שלך ממשיכה לנצח בכל פעם שמתח פוגע. זו לא בעיית ידע. זו בעיית תרגול. וזו מערכת 90 הימים שמתקנת את זה. איציק…
4 באוג׳ 2026 · 13:16
זוגות בריאים מתווכחים. זוגות משגשגים יודעים איך לתקן. אם הריבים שלכם מגיעים שוב ושוב לאותו מבוי סתום – מריב סתמי על הזבל ועד לשתיקות מתוחות של ימים – הבעיה היא לא הנושא שעל פני…
29 ביולי 2026 · 10:46
כלפי חוץ אתם הזוג האידיאלי. אין רומנים, אין צרחות, אין בגידות דרמטיות. אבל מבפנים? אתם גוססים. אתם חולפים זה על פני זה במסדרון כמו זרים מנומסים, סקס מרגיש כמו מטלה, והאדם שאת…
15 ביולי 2026 · 14:36
למה זה כל כך מסובך? חמשת חוקי התיקון שאת חייבת להכיר ברוכה הבאה לעוד פרק של פודקאסט האור הפנימי ! ✨ כמה פעמים מצאת את עצמך באותו מעגל מתסכל ומוכר של מריבות ותקיעות במערכות היחסים…
8 ביולי 2026 · 24:29
ברוכה הבאה לפודקאסט "האור הפנימי". בפרק היום אנחנו צוללים אל אחד השינויים החברתיים והרגשיים המרתקים ביותר של העידן המודרני: המהפכה שמנהלות נשים בחיי האהבה שלהן. בעידן שבו אישה…
2 ביולי 2026 · 10:53
חלקנו הגדול מכיר את האמרה המפורסמת: "אנחנו מלמדים אנשים אחרים איך להתייחס אלינו" . זה לא אומר שיש לנו יכולת לשלוט באחרים או לשנות את ההתנהגות שלהם בכוח – אבל זה בהחלט אומר שיש…
24 ביוני 2026 · 14:04
מכירה את הרגעים האלה שבהם בן הזוג לא עונה להודעה כבר כמה שעות, ופתאום משהו בתוכך מתהפך? הלב דופק, המחשבות מריצות סרטים ("הוא בטח כועס עליי", "הוא הולך לעזוב"), והתגובה שיוצאת ממך…
17 ביוני 2026 · 12:14
צאי למסע של ריפוי וטרנספורמציה לאחר פרידה או עם המדריך שלי "כיצד להחלים מפרידה ולצמוח חזרה" - גלי את המפתחות להתגברות על כאב, יישמי עקרונות צמיחה פוסט-טראומטית ותכנתי מחדש את תת…
10 ביוני 2026 · 19:25
איך טראומת ילדות מנהלת לך את הזוגיות זו הסיבה שאתם ממשיכים להגיב באותה צורה במערכות יחסים אנשים רבים מאמינים שטראומה בילדות מתייחסת רק לחוויות קיצוניות. אבל במציאות, טראומה יכולה…
3 ביוני 2026 · 18:40
מרגישים שמערכות היחסים שלכם תמיד נגמרות באותו דפוס? תוהים למה אתם מרגישים חרדה כשבן/בת הזוג מתרחקים, או למה אתם בורחים ברגע שזה מתחיל להיות רציני? התשובה נמצאת ב"סגנון ההתקשרות"…
26 במאי 2026 · 24:13
ברוכה הבאה לפרק נוסף של "האור הפנימי" – הפודקאסט שיעזור לך לשפר את חיי האהבה שלך, לנווט בקונפליקטים ולבנות חיבור זוגי משגשג (או כמו שאני אוהב לומר: לעשות פרק ב' עם הבעל הראשון!).…
13 במאי 2026 · 19:56
כותרת: למה "סגנון ההתקשרות" שלך הוא לא הבעיה ואיך לעדכן גרסה לזוגיות בטוחה תיאור הפרק: חשבת פעם שאת "פגומה" כי את חרדתית? או אולי אמרו לך שאת "נמנעת" וזה פשוט מי שאת? בפרק הזה של…
4 במאי 2026 · 32:38
אם את עוברת פרידה, זה בדיוק מה שהייתי אומר לך אם את עוברת פרידה כרגע, הפרק הזה בשבילך. אני רוצה שתשמעי את זה בתשומת לב. את בסדר בדיוק כמו שאת. את לא חלשה בגלל שאת מתגעגעת אליו.…
19 באפר׳ 2026 · 25:45
בפרק היום רציתי לדבר על מיתוסים לגבי פרידות. אז יש הרבה דברים שאנחנו מניחים לגבי פרידות. יש הרבה מיתוסים סביבם. הכנתי רשימה של המיתוסים הגדולים ביותר שאני פוגש בקליניקה, ואנחנו…
18 במרץ 2026 · 19:45
האם אי פעם חשבת, למה את לא מרגישה מאושרת כמו פעם? החיים שלך לא גרועים, אבל את פשוט מרגישה שאין להם את העוצמה כמו פעם, נכון? את צריכה להבין שאם זה המצב, מערכת הדופמין שלך נשחקה כי…
10 במרץ 2026 · 22:19
מחיפוש אחר האחד להיות האחת כל מי שאת פוגשת, לא רק בן הזוג שלך, נותן לך הזדמנות לראות ולאהוב את עצמך בצורה מלאה יותר. רק אם תבחרי להתייחס לזה כך, כולם הם נשמה תאומה שלך שעוזרים לך…
1 במרץ 2026 · 32:35
אם את משתתקת במהלך עימות, הפרק הזה בשבילך האם את נאטמת במהלך קונפליקט, המתחים עולים, את מרגישת את חוסר התחושה הזו, הגוף שלך נהיה מתוח, המוח שלך נהיה ריק. את לא רוצה להחמיר את…
16 בפבר׳ 2026 · 24:28
מעל 90 אחוז מפספסים את סימני האזהרה הזוגיים האלה... גלו את הסימנים העדינים לכך שהנישואין שלכם לא בכוון הנכון, שלעתים קרובות אנחנו מתעלמים מהם. למדו כיצד לזהות תקלות בתקשורת…
2 בפבר׳ 2026 · 21:59
כאשר מערכת יחסים עם מישהו שהיו לנו רגשות חזקים כלפיו (או אפילו אהבנו) מסתיימת, אנו נוטים להיות מוצפים ברגשות. בין אם היינו איתו לתקופה קצרה או במערכת יחסים ארוכה ומחייבת, רגשות…
22 בינו׳ 2026 · 33:00
איך לדעת מתי לסיים את מערכת היחסים שלך זה נורמלי לרצות שהקשר שלך ישרוד, זה נורמלי לקוות לקשר אינטימי עם מישהו. כולנו רוצים להרגיש בטוחים וקרובים עם מישהו שאנחנו אוהבים. הבעיה…
11 בינו׳ 2026 · 22:08
איך מגלים איפה אתם באמת עומדים עם מישהו? שאלה זו היא אחת החשובות ביותר במערכת יחסים, ומציאת התשובה מוקדם יכולה לחסוך לכם הרבה זמן ושברון לב מיותר. בסרטון החדש של היום, אני משתף 6…
29 בדצמ׳ 2025 · 32:14
האם אי פעם היית במערכת יחסים שהיתה בסדר גמור עד שהמוח שלך החליט לשכנע אותך שהיא מתפרקת? עיכוב במענה להודעת טקסט ששלחת, טון קצת שונה, או הודעת לילה טוב שהוחמצה, ופתאום המחשבות שלך…
9 בדצמ׳ 2025 · 16:37
מה אם הכאב שאת חיה איתו לא מתחיל רק בגוף – אלא גם במוח, במחשבות ובזיכרונות שהוא מחזיק?בפרק הזה נצלול לקשר העמוק בין מחשבות, רגשות וכאב פיזי ורגשי, בהשראת עבודתו של ד"ר דניאל אמן,…
3 בדצמ׳ 2025 · 38:04
אחד הפרקים האהובים עליי ביותר שהקלטתי אני אסיר תודה לכל עוקבת ומאזינה שלי באור הפנימי - ואני לוקח את המשוב שלכן ברצינות רבה. אני נרגש לבשר לכם שאני משחרר פרקים חדשים של הפודקאסט…
20 בנוב׳ 2025 · 18:46
רוב האנשים חושבים שריפוי לוקח עשרות שנים. אבל מה אם זה סתם סיפור שמכרנו לנו? בפרק הזה, אני מפרט בדיוק מהי טראומה (זה כנראה לא מה שסיפרו לך)... ...ואיך אפשר ל"המיס" אותה במהירות,…
9 בנוב׳ 2025 · 27:28
בפרק הזה אני צולל אל תוך שברון הלב - כזה שמרגיש אינסופי - ואסביר מדוע "פשוט להמשיך הלאה" מפספס את המטרה. אמסגר מחדש פרידות כצורה של "אבל" בעודנו בחיים ואוביל אתכם דרך תוכנית…
2 בנוב׳ 2025 · 20:24
האם בן הזוג שלך רעיל או שזו את? זו שאלה מעניינת ואני הולך לתת לך את שלושת הצעדים שאת צריכה לענות עליהם כדי שתוכלי לענות על השאלה הזו. בין אם את ממשיכה למשוך בני זוג רעילים או…
19 באוק׳ 2025 · 24:31
כולנו שמענו את זה: צריך לסלוח כדי להמשיך הלאה. אבל מה אם זה לא נכון? בפרק הזה, אני הולך לאתגר את אחת האמונות הנפוצות ביותר בעולם ההתפתחות האישית והרוחנית: שסליחה נדרשת לריפוי.…
20 בספט׳ 2025 · 39:06
האם את מרגיש שהזמן אוזל למצוא אהבה? בין אם את מודאגת מהקמת משפחה, משווה את עצמך לחברות שנמצאות בזוגיות, או סתם מרגישה לחץ דחוף "להדביק את הפער" בחיי הדייטים שלך, הפרק הזה הוא…
10 בספט׳ 2025 · 43:29
בפרק הזה אצלול לעומק הנושא הטעון רגשית של שחרור, במיוחד כשמדובר במערכות יחסים לא בריאות, לא מסודרות או לא בטוחות רגשית. אשתף אנקדוטות אישיות, אמיתות קשות וצעדים מעשיים, ואחקור…
4 בספט׳ 2025 · 30:04
חושבת שאפליקציות היכרויות הן הדרך היחידה למצוא אהבה - אבל בסתר שונאת אותן? את לא לבד. בפרק הזה של הפודקאסט האור הפנימי, אני משתף את המדריך המלא והמדויק שלי לשימוש באפליקציות…
28 באוג׳ 2025 · 26:22
האם אי פעם נתת למישהו הזדמנות שנייה שלא היית צריכה לתת לו הזדמנות שנייה? האם אי פעם חזרת לאדם שכבר הוכיח לך שהוא לא אמין? האם אי פעם חזרת לאדם שפגע בך ואת ממשיכה לחשוב טוב אולי…
19 באוג׳ 2025 · 10:33
למה אנחנו רודפים אחרי האנשים הלא נכונים ואפילו דוחים את מערכות היחסים שאנחנו אומרים שאנחנו רוצים? בפרק השבוע, אני מפרק את הדרכים המפתיעות בהן אנחנו יכולים לחבל באהבה מבלי אפילו…
19 באוג׳ 2025 · 12:34
עייפות היכרויות היא אמיתית. בהתחשב באפשרות, אני חושב שרוב האנשים היו בוחרים לעקוף את התהליך לחלוטין ולדלג ישירות להיות במערכת יחסים משמעותית. אבל מכיוון שהמדע עדיין לא ממש שם,…
13 באוג׳ 2025 · 45:58
למרות שלעתים קרובות זה אמיץ לעזוב מערכת יחסים שלא עובדת, בפרק היום אתעמק מתי המעשה האמיץ ביותר הוא להישאר ולפתור את זה. אדון בחשיבות של הבנת הצרכים של בן הזוג שלך, הכרה בתפקידך…
3 באוג׳ 2025 · 40:26
בפרק הזה אחשוף את אחת הדילמות הנפוצות אך המורכבות ביותר במערכות יחסים: הבחנה בין צרכים לא מסופקים לבין ציפיות לא מציאותיות. האם את מציבה לבן הזוג שלך סטנדרטים בלתי אפשריים, או…
23 ביולי 2025 · 11:51
האם את תקועה באובססיביות כלפי מישהו שלא מתאים לך? בפרק השבוע, אני צולל לתוך המושג אובססיה - הקיבעון הלא בריא על מישהו שלא מחזיר לך רגשות - ואיך זה יכול לגרום לך לרדוף כשהביטחון…
16 ביולי 2025 · 21:59
האם את מוצאת את עצמך תקועה בהשוואה בין כל מי שאת פוגשת לאקס שהרגיש כמו "האחד"? בפרק החדש הזה, תלמדי מדוע אנו נאחזים במערכות יחסים קודמות, ותגלי אמת מפתיעה על סגירת מערכות יחסים…
2 ביולי 2025 · 34:07
בריאותה של מערכת יחסים מתחילה במערכת היחסים שלנו עם עצמנו. אחת הסיבות המובילות לסבל - דיכאון וחרדה, היא חיים שלא התנהלו לפי התוכנית. בין אם זה בגלל שאת רווקה או בלי ילדים בגיל…
26 ביוני 2025 · 21:56
למה היכרויות מרגישות כל כך קשות היום? לעתים קרובות זה יכול להיראות כאילו זו תחרות לראות מי יכול להיות יותר "מרוחק", למי אכפת פחות, מי יכול לנסות הכי פחות. וכשאת משקיעה מאמץ…
19 ביוני 2025 · 42:43
אין לחץ כמו הלחץ של מערכת יחסים שמתפרקת. האמת היא שחלק מהמערכות יחסים שוות להילחם עליהן, אבל הן מסתיימות בכל מקרה כי אנחנו לא יודעים איך להציל אותן. זה מה שהפרק הזה ילמד אתכם -…
10 ביוני 2025 · 38:04
אם אי פעם מצאת את עצמך תקועה בדפוס של התאהבות באנשים הלא נכונים, את לא לבד - אבל זה לא אומר שאת נידונה לחזור על אותן טעויות. בפרק הזה, אראה לך איך לחווט מחדש את האופן שבו את חווה…
28 במאי 2025 · 15:28
אם אי פעם מצאתם את עצמכם תקועים בדפוס של התאהבות באנשים הלא נכונים, אתם לא לבד - אבל זה לא אומר שאתם נידונים לחזור על אותן טעויות. בפרק הקצר הזה, אראה לכם איך לחווט מחדש את האופן…
22 במאי 2025 · 43:25
מה הופך מישהו ל"נכון"? מה הופך מישהו לבן הזוג הלא נכון? מה הופך אותנו ל"נכונים". איציק חולק 3 דפוסים שאחראיים על מערכות יחסים לא בריאות, ומלמד דברים בפרק הזה שמעולם לא חשבת עליהם…
14 במאי 2025 · 48:04
בפרק היום אצלול לתוך השורשים של הפחדים שלנו במערכות היחסים, ונחשוף כיצד התניות הילדות שלנו והערכה עצמית שלנו משפיעות על חיי האהבה שלנו. אחלוק סיפורים אישיים, תובנות משמעותיות…
6 במאי 2025 · 12:29
נמאס לך לצאת עם בני הזוג הלא נכונים? כשאנחנו באמת רוצים למצוא מערכת יחסים, להגיד "לא" לאנשים שלא מיישרים קו עם ערכי הליבה שלנו יכול להרגיש מפחיד. במיוחד כשאנחנו לא פוגשים הרבה…
28 באפר׳ 2025 · 35:23
יש חמש מילים שאף אחד לא רוצה לשמוע: "זו לא את, זה אני..." אבל ברגע שאנחנו שומעים את זה, אנחנו לא מאמינים בזה. אנחנו מבינים שהוא פשוט לא רוצה לספר לנו את הסיבה האמיתית. בפרק הזה,…
21 באפר׳ 2025 · 35:23
איך לדעת האם את צריכה להישאר ולהילחם על מערכת היחסים שלך, או לעזוב ולהילחם על עצמך? לדעת מתי לעזוב את מערכת היחסים שלך יכולה להיות ההחלטה שקשה מאוד לקבל. בפרק העוצמתי הזה, אציע…
15 באפר׳ 2025 · 31:52
ההחלטה לסיים את מערכת היחסים שלך היא לרוב החלטה לא קלה. אנשים רבים יתמודדו עם השלכות גדולות החל מחרטה, הורות יחידנית, נטל כלכלי ועוד. אם אתם מרגישים חסרי אונים ומטילים ספק במערכת…
14 באפר׳ 2025 · 11:01
ברוכה באה, לפודקאסט האור הפנימי הפודקאסט שיסייע לך לחולל מהפכה במערכות היחסים הרומנטיות שלך על ידי שינוי שמתחיל ממערכת היחסים שיש לך עם עצמך.
האזינו באפליקציית Podli 🎧
עקבו אחרי הפודקאסטים האהובים עליכם, האזינו לא מקוון וברכב עם CarPlay ו-Android Auto, ותמיד המשיכו מאיפה שהפסקתם. אפשר לנסות בחינם.
הפודקאסט שלכם? קבלו את תג Podli לאתר שלכם
