לא צריך להרוויח אהבה: מדריך להורות-עצמית

לא צריך להרוויח אהבה: להפסיק לנטוש את עצמך למען אחרים

אם את תמיד מתייצבת ראשונה לכל משבר של אחרים, אבל מתקשה לענות על השאלה הפשוטה "מה את רוצה?" הפרק הזה מוקדש לך.

הנטייה לשים את הצרכים שלך במקום השני (או האחרון), לרצות אחרים, למחוק גבולות ולהרגיש שאהבה היא משהו שחייבים "להרוויח", אינה פגם באופי. זוהי תגובת הישרדות והסתגלות של מערכת העצבים שהתפתחה בילדות כדי לשמור על ביטחון וקשר.

בפרק הזה נצלול אל השורשים של דפוס הנטישה העצמית, נבין למה שקט ושלווה עלולים להרגיש לנו זרים או מאיימים, ונקבל 3 כלים מעשיים להתחבר מחדש לעצמך:

• פיתוח מודעות ועצירה לפני התגובה האוטומטית.

• ללמוד לבחור בעצמך בצעדים קטנים ועקביים.

• התבוננות כנה במערכות היחסים וזיהוי המקומות שמרוקנים אותך.

האזנה נעימה, ואל תשכחי לשתף בתגובות: מהי דרך אחת קטנה שבה תבחרי בעצמך כבר השבוע?

—---

📚 לעבוד איתי

💬 מוכנים לשנות את ההתקשרות שלכם? עבדו איתי ישירות:

 https://isacctager.com/personal-2/

📋 חידון התקשרות חינם - גלו את סגנון ההתקשרות שלכם בפחות מ-5 דקות:

https://isacctager.com/quiz-01/

📬 ניוזלטר קבלו תובנות שבועיות על דפוסי התקשרות: https://isacctager.com/newsletter/

אם נהנית מהפרק הזה ותרצי עוד תוכן כזה, עשי לי טובה: הקפידי ללחוץ על כפתור הלייק, להשאיר תגובה, ואל תשכחי להירשם לערוץ!

התחברו איתי בפלטפורמה השנייה המועדפת עליכם:

אינסטגרם: isacctager.coach

פייסבוק: isacctager865

יוטיוב: isacctager865

טיקטוק: isacc_tager