איך להפסיק לבטל את עצמך, ולהרגיש שקופה

חלקנו הגדול מכיר את האמרה המפורסמת: "אנחנו מלמדים אנשים אחרים איך להתייחס אלינו". זה לא אומר שיש לנו יכולת לשלוט באחרים או לשנות את ההתנהגות שלהם בכוח – אבל זה בהחלט אומר שיש לנו מילה מפורשת לגבי מי נכנס לחיים שלנו, ואיזה יחס אנחנו מוכנים לאפשר בתוך מערכות היחסים שלנו.

בפרק הזה של האור הפנימי, אנחנו נוגעים באחד הלופים הכואבים ביותר בזוגיות: המקום שבו את מוצאת את עצמך מרצה, מוותרת על הצרכים שלך בשביל השקט התעשייתי, ומסיימת את היום בתחושת מרמור, כעס ובדידות – פשוט כי הרגשת שקופה.

נבין יחד מדוע מנגנון הריצוי שפיתחת בילדות כדי להגן על עצמך, הפך כמבוגרת למלכודת שמשאירה אותך חסרת אונים, ואיך את יכולה לפתח את "תכונת ההחלמה" שתחזיר לך את הביטחון, הקרקוע והכבוד העצמי שמגיע לך.

• מלכודת הריצוי כטראומה: למה אנחנו נוטים לזרום עם דברים שלא נוחים לנו רק כדי להשביע את רצונו של הצד השני.

• איך אנחנו מחזקים התנהגות רעה? הדרך הלא-מודעת שבה אנחנו מלמדים את בן הזוג שמניפולציות ורגשות אשם עובדים עלינו.

• 3 השלבים המעשיים שיעזרו לאנשים להתייחס אלייך טוב יותר:

1. לשים לב לגוף ולתפקיד שלך: איך לזהות בזמן אמת מתי את מוותרת על הדעות והצרכים שלך, ומה הגוף מאותת לך.

2. את לא תקועה (הזכות להתרחק): איך להשתחרר מתחושת הילדה הקטנה התקועה, ולהבין שיש לך זכות מלאה להרחיק את עצמך מיחס מזלזל.

3. לעמוד מאחורי הגבול (גם כשיש אשמה): למה רגשות אשם הם לא סימן שעשית משהו לא בסדר, ואיך להתמיד ב"לא" שלך מול לחץ ומניפולציות.

"אנחנו לא מנסים לשלוט באדם האחר. מה שאנחנו מנסים לעשות זה לשלוט במה שאנחנו מאפשרים לעצמנו להיות חשופים אליו."

אהבת את הפרק? אל תשכחי ללחוץ על עקוב (Follow), לדרג בחמישה כוכבים ⭐️ ולשתף אותו עם חברה קרובה שזקוקה לתזכורת הזו היום.

פרקים חדשים עולים בכל יום חמישי!

כתבי לי בתגובות (או באינסטגרם): איזו מחויבות קטנה את יכולה לקחת על עצמך כבר מהיום, כדי ללמד את הסביבה שלך להתייחס אלייך טוב יותר?

להעמקה, שבירת הלופים וליווי אישי בתהליכי ריפוי וזוגיות, מוזמנת לפנות אליי בפרטי באינסטגרם או להשאיר פנייה.