סגנון ההתקשרות שלך הוא לא הבעיה

כותרת: למה "סגנון ההתקשרות" שלך הוא לא הבעיה ואיך לעדכן גרסה לזוגיות בטוחה

תיאור הפרק:

חשבת פעם שאת "פגומה" כי את חרדתית? או אולי אמרו לך שאת "נמנעת" וזה פשוט מי שאת? בפרק הזה של פודקאסט "האור הפנימי", אני הולך לנפץ את המיתוסים הכי גדולים על סגנונות התקשרות ולגלות לך שהדפוסים שלך הם לא הבעיה – הם פשוט תוצאה של "מערכת הפעלה" ישנה שזקוקה לעדכון.

אם נמאס לך להרגיש שאת בלולאה אינסופית של פחד מנטישה, צורך בשליטה או רצון לברוח כשזה נהיה קרוב מדי, הפרק הזה נבנה בדיוק בשבילך.

מה תגלי בפרק?

זהות מול דפוס: למה ההגדרות "חרדתית" או "נמנעת" הן רק תוויות שמעכבות אותך, ואיך להפריד בין מי שאת לבין הדרך שבה למדת להגיב.

הקידוד הפנימי: איך לזהות את "הווירוסים" בתת-המודע שמנהלים לך את הזוגיות מבלי שתרגישי.

מודל ה-RR-I לשינוי אמיתי: שלושת הצעדים הפרקטיים – ויסות (Regulate), רפלקציה (Reflect) ושילוב (Integrate) – שיהפכו אותך לבעלת התקשרות בטוחה.

הסוד של כלי ה"שילוב": איך להפוך את פצעי העבר שלך לחוכמה ולחוסן פנימי, כך שהטריגרים של בן הזוג יפסיקו לנהל אותך.

הגיע הזמן להפסיק לנסות "לתקן" את עצמך ולהתחיל לעדכן את הזהות שלך. כשאת משנה את הקידוד הפנימי, המציאות הזוגית שלך חייבת להשתנות בהתאם.

האזנה נעימה,

איציק.