Bienvenid@ a KENSO, el podcast de productividad personal en el que descubrirás cómo vivir la efectividad para ser más feliz.«Si quieres mejorar tu vida, este podcast es para ti».Puede parecer una afirmación un poco exagerada, lo admitimos.En fin, tú y nosotros sabemos que nadie cambia su vida simplemente escuchando un podcast (por muy bueno que sea).Pero puede darte unas cuantas ideas…En KENSO hablamos del propósito de tu vida y de cómo hacerlo a la realidad. Hablamos de organización de tareas, de creación de hábitos, de gestión de distraccio...
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27 sept 2026 · 38:35
¿Puedes recordar una sola semana del mayo pasado? No una reunión, no un dato de la agenda. Una semana entera, con su textura, con la luz que había, con algo que la separe de la…
20 sept 2026 · 46:27
¿Y si lo que te falta este septiembre no fuera un hábito nuevo, sino el coraje de soltar uno que ya te sobra? Última semana de vacaciones. Esa calma rara de quien ha dormido ocho…
13 sept 2026 · 1:00:15
¿Cuántos libros de desarrollo personal has leído este año? Piénsalo un segundo. Y ahora la pregunta incómoda: ¿cuántos han cambiado de verdad algo en tu día a día? Los dos…
6 sept 2026 · 58:44
Aviso: este episodio se ha doblado con inteligencia artificial. También puedes escuchar la versión original de la entrevista en inglés. Hace un año, en este podcast, Nir Eyal nos…
6 sept 2026 · 58:39
Note: this is the original English recording of the interview. You can also listen to the Spanish version, dubbed with artificial intelligence. A year ago on this podcast, Nir…
30 ago 2026 · 42:55
¿Por qué vuelves descansado de las vacaciones y, en cinco días, estás más agotado que antes de irte? Recuerdas entera la última mañana de agosto: café en la terraza, sin reloj,…
23 ago 2026 · 41:03
¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo que te exponía un poco? No algo peligroso. Algo tuyo: una idea que compartiste en voz alta, algo personal que dejaste ver, algo que…
16 ago 2026 · 34:02
¿Cuántos libros crees que han sobrevivido de la Antigüedad clásica? De todo lo que escribieron los griegos y los romanos durante más de un milenio de historia, el número exacto…
9 ago 2026 · 47:46
¿Te acuerdas de esas tardes de niño en las que te aburrías y te quedabas mirando por la ventana, dejando que la mente se fuera sin rumbo? Durante años esa mirada perdida fue la…
2 ago 2026 · 1:15:29
¿Y si todo lo que te estresa está fuera de tu control y la solución no es luchar contra ello sino aceptarlo? Piensa en tu semana. Cuántas horas perdiste preocupándote por cosas…
26 jul 2026 · 29:46
¿Y si te dijera que el problema no es que tu vida sea difícil, sino que no le encuentras sentido? Piénsalo un momento. Hay personas que atraviesan circunstancias devastadoras y…
19 jul 2026 · 51:48
¿Alguna vez has sentido que, a pesar de seguir todos los consejos, leer todos los libros y aplicar todas las técnicas, algo fundamental te sigue faltando? ¿Que tal vez la…
12 jul 2026 · 47:30
¿Alguna vez has sentido que sabes perfectamente qué es importante en tu vida, pero ejecutar esas cosas importantes te está quemando por dentro? ¿Te ha pasado que después de leer…
5 jul 2026 · 1:04:23
Hay personas que escriben libros, y hay personas que escriben siempre el mismo libro de muchas formas distintas. José Antonio Marina pertenece a las segundas. Llevamos casi medio…
28 jun 2026 · 1:07:08
¿Te has preguntado alguna vez por qué después de tantos años de escuela seguimos sintiendo que hay algo fundamental que no aprendimos? ¿Por qué, aunque todo cambie a nuestro…
21 jun 2026 · 39:03
¿Qué le pides al verano? No es una pregunta retórica. Es literal. Piénsalo un segundo. ¿Qué le pides a estas semanas que están a punto de empezar? La mayoría respondería algo…
14 jun 2026 · 1:07:01
¿No tienes a veces la sensación de que todo cambia a una velocidad que no puedes controlar? ¿Que los lugares, las personas y hasta las palabras pierden su significado de un día…
7 jun 2026 · 51:46
¿Qué pasaría si lo que hagas este junio, no en agosto sino ahora, determinara cómo te irán las vacaciones? Si hay un mes en el año donde la promesa de las vacaciones actúa como…
31 may 2026 · 50:43
¿Cuántas veces has sentido que todo está perdido? Que el proyecto no salió, que el esfuerzo no valió nada, que el camino se cerró justo cuando más lo necesitabas. Y sin embargo,…
24 may 2026 · 1:02:23
¿Cuánto tiempo llevas esperando que esa persona que tú y yo sabemos cambie? No hablamos de un momento concreto, no hablamos de una discusión, de un episodio puntual. Hablamos de…
17 may 2026 · 48:28
¿Te has preguntado alguna vez si esa idea que tienes de éxito es realmente tuya o solo la has heredado de la sociedad? ¿Por qué nos empeñamos tanto en perseguir una felicidad que…
10 may 2026 · 56:16
¿Te ha pasado alguna vez que, en una reunión o conversación, sentías que nadie avanzaba porque todos defendían su punto de vista como si fuera la única verdad? ¿Te has encontrado…
3 may 2026 · 1:06:32
¿Alguna vez has sentido que conocer un lugar de antemano te impide vivirlo de verdad? ¿Que el mapa se convierte en la prisión que te aleja del territorio? Ese es el tema del…
26 abr 2026 · 34:32
¿Y si el problema no fuera la falta de confianza, sino que llegas tarde a tus propias conversaciones? Llegas detrás de una pregunta que ya entró antes que tú: ¿les voy a gustar?…
19 abr 2026 · 49:12
¿Te has preguntado alguna vez para qué sirven realmente las humanidades en un mundo donde todo parece medirse por su utilidad inmediata? ¿Por qué sentimos que estudiar filosofía,…
12 abr 2026 · 30:30
¿Cuántas tareas tienes hoy en tu lista que hace un año no habrías tenido? No porque el trabajo haya crecido. Sino porque ahora tienes una herramienta que puede hacerlas. Y como…
5 abr 2026 · 28:29
¿Cuántos incendios has apagado hoy que tú mismo encendiste ayer por no hacer lo que tenías que hacer? Porque hay un tipo de caos que no llega de fuera. Lo fabricamos nosotros,…
29 mar 2026 · 36:32
¿Qué pasaría si mañana no pudieras trabajar durante dos semanas? No por vacaciones planificadas, sino porque algo imprevisto te lo impide. Detente un momento en esa imagen. ¿Qué…
22 mar 2026 · 55:18
¿Alguna vez te has preguntado por qué, en tiempos donde sobran modelos y referentes, parece que faltan héroes de verdad? ¿Qué ha pasado para que el viaje personal se limite a…
15 mar 2026 · 52:30
¿Alguna vez te has preguntado por qué el miedo sigue presente en nuestra vida, incluso cuando creemos tenerlo todo bajo control? El miedo es una de las emociones más antiguas y…
8 mar 2026 · 52:32
Aviso: Este episodio fue doblado usando Inteligencia Artificial. También puedes escuchar la versión original de la entrevista en inglés. ¿Alguna vez te has preguntado por qué…
8 mar 2026 · 52:32
Aviso: Esta es la versión original de la entrevista en inglés. También puedes escuchar la versión doblada en español por la IA. Have you ever wondered why some ideas catch fire,…
1 mar 2026 · 40:37
¿Te has preguntado alguna vez qué haría tu vida sin esa persona con la que puedes compartir risas, penas o silencios incómodos que en realidad reconfortan? En un mundo donde lo…
22 feb 2026 · 55:35
¿Te has preguntado alguna vez cómo tus propias diferencias físicas pueden convertirse en el motor de tu creatividad y en la clave para tu autenticidad? Ese es el tema principal…
15 feb 2026 · 1:03:36
¿Alguna vez has sentido que una obra de arte podría comprenderte mejor que muchas personas? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo el arte,…
8 feb 2026 · 54:20
¿Alguna vez te has preguntado por qué la política parece estar cada vez más alejada de nuestra vida cotidiana? ¿Por qué sentimos que quienes nos representan están más interesados…
1 feb 2026 · 56:35
¿Alguna vez te has preguntado por qué el arte sigue emocionándonos generación tras generación, aunque el mundo cambie a toda velocidad? ¿Sientes que a veces admirar una pintura o…
25 ene 2026 · 1:05:06
¿Alguna vez te has preguntado si lo que te hace humano está condicionado por miles de años de historia, emociones compartidas y pequeños gestos cotidianos? Ese es el tema…
18 ene 2026 · 48:53
¿Alguna vez te has preguntado por qué, aunque estamos rodeados de imágenes perfectas y cánones inalcanzables, seguimos buscando la belleza en lo cotidiano? ¿Qué es realmente lo…
11 ene 2026 · 30:30
¿Cuánto duran tus propósitos de Año Nuevo? ¿Una semana? ¿Dos? Te entiendo perfectamente. Durante años nos machacamos con listas interminables de objetivos que ya llevan el…
4 ene 2026 · 36:43
¿Te suena familiar esta historia?: Diciembre, última semana del año. Te sientas con tu café, abres el cuaderno y escribes con convicción: «Este año sí. Voy a hacer ejercicio tres…
28 dic 2025 · 32:33
¿Te ha pasado alguna vez que haces una retrospectiva ahora que llegamos al final de año, escribes todas tus conclusiones con la máxima ilusión, y luego, llegado febrero, te das…
21 dic 2025 · 46:21
¿Te has preguntado alguna vez qué significa realmente «hacer el bien»? ¿Es simplemente una acción puntual, o existe algo más profundo, callado y cotidiano detrás de esos pequeños…
14 dic 2025 · 46:04
¿Alguna vez te has preguntado si realmente entiendes qué significa ser estoico o simplemente repites conceptos de moda que ves en redes sociales? ¿Te has parado a pensar cuánta…
7 dic 2025 · 52:17
¿Alguna vez te has preguntado quién decide lo que es verdad y por qué lo asumimos como propio sin cuestionarlo? ¿Sabías que la forma en que entendemos la verdad afecta…
30 nov 2025 · 50:21
¿Alguna vez has sentido que el tiempo simplemente se te escapa de las manos, como si corrieras tras él sin poder alcanzarlo? En este episodio, Quique y David Criado abordan un…
23 nov 2025 · 54:51
¿Alguna vez has sentido que el ruido y la prisa del día a día te impiden pensar por ti mismo? ¿Has notado que muchas veces opinamos sin darnos cuenta de dónde viene realmente…
16 nov 2025 · 1:01:03
¿Por qué en nuestra vida seguimos cayendo en las mismas insensateces? Ese es el tema del programa de esta semana, donde aprenderás a inmunizar tu mente contra los virus mentales…
9 nov 2025 · 55:57
¿Alguna vez has sentido que en un mundo saturado de filtros y artificios una sola mirada sincera puede revelar más que mil imágenes perfectas? Ese es el tema principal del…
2 nov 2025 · 1:09:51
¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo intenta hablarte, pero has perdido esa habilidad de escuchar su lenguaje más profundo? Ese es el tema principal del programa de esta semana,…
26 oct 2025 · 1:08:10
¿Has sentido alguna vez que en el silencio más profundo se esconde la respuesta a todo lo que de verdad importa? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde vas a…
19 oct 2025 · 1:08:21
¿Te has preguntado alguna vez si las contradicciones aparentes pueden ser la clave de una vida auténtica? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás…
12 oct 2025 · 1:00:41
¿Alguna vez has sentido que la verdadera riqueza está en lo que compartes y no en lo que acumulas? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde vas a aprender cómo…
5 oct 2025 · 1:12:28
¿Te has preguntado alguna vez qué valores descubres de ti cuando la naturaleza te pone frente a tus límites más profundos? Ese es el tema principal del programa de esta semana…
28 sept 2025 · 49:48
Imagínate por un momento que pudieras ver tu vida desde fuera, como si fueras el espectador de una película. ¿Reconocerías al protagonista? ¿Dirías «sí, esa persona soy yo» o…
21 sept 2025 · 1:10:07
¿Alguna vez has sentido que necesitas volver a empezar, aunque no sabes cómo descubrir tus propias fuerzas para hacerlo? Ese es el tema principal del programa de esta semana,…
14 sept 2025 · 1:04:57
¿Alguna vez has sentido que la vida te pide algo que trascienda las ambiciones de bolsillo y conecte con los verdaderos planes del alma? Ese es el tema principal del programa de…
7 sept 2025 · 25:33
¿Recuerdas aquella palabra que elegiste con tanta ilusión al comenzar el año? Esa que prometía guiarte, inspirarte, transformarte… ¿Sigue viva en tu día a día o se ha convertido…
31 ago 2025 · 56:29
Aviso: Este episodio fue doblado usando Inteligencia Artificial. También puedes escuchar la versión original de la entrevista en inglés. ¿Alguna vez has sentido que vives dos…
31 ago 2025 · 56:29
Esta entrevista está en inglés. Hemos creado también una versión doblada en español por la inteligencia artificial. Have you ever felt like you live two lives: one where you know…
24 ago 2025 · 57:21
¿Cuándo fue la última vez que cambiaste de opinión sobre algo realmente importante? No me refiero a cambiar de canal de televisión o elegir qué desayunar. Hablo de revisar una…
17 ago 2025 · 58:17
¿A veces has invertido muchas horas en la lectura de un libro, pero luego no hay nada cambia en tu vida? Ese es el tema principal del programa de este mes, donde aprenderás cómo…
10 ago 2025 · 48:51
¿Te has preguntado alguna vez por qué algunos días parecen volar mientras que otros se arrastran eternamente? ¿O por qué a pesar de todas las herramientas de productividad que…
3 ago 2025 · 1:06:03
¿Alguna vez te has quedado mirando la pantalla del ordenador, sintiendo que tu cerebro está funcionando a medio gas? ¿O quizás has tenido esa sensación de que, a pesar de todo lo…
27 jul 2025 · 49:01
¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas parecen superar cualquier obstáculo mientras otras se rinden al primer tropiezo? Ese es el tema principal del programa de…
20 jul 2025 · 46:16
¿Cómo podemos mantener un alto nivel de productividad y satisfacción en nuestra vida diaria? Ese es el tema principal del programa de este mes, donde aprenderás cómo alcanzar y…
13 jul 2025 · 51:22
¿Cada día que llega el final de tu jornada laboral piensas que no estás haciendo nada significativo y culpándote por ello? Ese es el tema principal del programa de este mes,…
6 jul 2025 · 52:14
Aviso: Este episodio fue doblado usando Inteligencia Artificial. También puedes escuchar la versión original de la entrevista en inglés. ¿Y si el secreto para lograr más no fuera…
6 jul 2025 · 55:28
What if the secret to accomplishing more wasn’t about optimizing your to-do list, but about embracing the fact you’ll never finish it? Oliver Burkeman suggests that accepting our…
28 jun 2025 · 32:58
¿Te has preguntado cuánto importan las personas que te rodean? Imagina que estás el 1 de enero, con tu café todavía humeando, escribiendo en tu agenda esa lista de objetivos que…
21 jun 2025 · 1:03:35
¿Alguna vez has pensado que podrías mejorar tu capacidad de comunicación con cómo escribes y te expresas? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás…
15 jun 2025 · 21:53
¿Alguna vez te has preguntado por qué no alcanzas esas metas que sabes —en lo más profundo de tu ser— que podrías lograr? ¿Y si el principal obstáculo fueras… tú mismo? Hoy vamos…
5 jun 2025 · 1:17:49
¿Cómo podemos tomar decisiones acertadas en un mundo saturado de información pero escaso en claridad? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo…
29 may 2025 · 18:00
¿Cuándo fue la última vez que te aburriste? Y no me refiero a ese aburrimiento que solucionas con un scroll infinito en Instagram. Me refiero a aburrirte de verdad, a ese estado…
22 may 2025 · 1:04:33
¿Alguna vez te has preguntado cómo transformar la tradición en liderazgo? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo el legado familiar puede…
15 may 2025 · 17:13
Imagina tu atención como si fuera agua entre tus dedos. Cuánta se te escapa cada día sin que te des cuenta. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en…
8 may 2025 · 1:01:13
¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo te habla, pero has olvidado cómo escucharlo entre el ruido de la vida cotidiana? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde…
1 may 2025 · 16:54
¿Alguna vez has notado que tus pensamientos parecen sabotear tus mejores intenciones? Aquí va algo contraintuitivo: el mayor obstáculo para tu éxito no radica en lo que haces,…
24 abr 2025 · 1:11:04
¿Cuántas veces has sentido cómo una canción contiene el poder de detenerte en seco y transportarte al instante a un momento especial de tu pasado? Ese es el tema principal del…
17 abr 2025 · 1:06:38
¿Cuándo fue la última vez que le dedicaste tiempo a tu tiempo? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo reconquistar los diferentes espacios…
10 abr 2025 · 19:19
¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas disfrutan de una vida plena mientras otras, con circunstancias similares o incluso mejores, viven atrapadas en la…
3 abr 2025 · 1:07:32
¿Cuántas veces has sentido que tu mente te confina en patrones mientras anhelas la libertad de reinventarte? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde…
27 mar 2025 · 1:02:39
¿Alguna vez has sentido cómo una obra de arte transformaba tu cerebro? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo las artes son el motor…
20 mar 2025 · 1:13:31
¿Te has preguntado alguna vez qué herencia dejarías si supieras que tu tiempo está a punto de terminar? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás…
13 mar 2025 · 33:11
¿Alguna vez has mirado el calendario y te has dado cuenta de que ya han pasado los primeros meses del año? El tiempo parece volar, ¿verdad? Y mientras algunos siguen hablando de…
6 mar 2025 · 1:19:46
¿Alguna vez te has preguntado cómo alguien transforma el dolor en poesía, o cómo las cicatrices de la vida pueden convertirse en versos que inspiran a miles? ¿Cuántas veces has…
27 feb 2025 · 30:49
¿Alguna vez te has preguntado por qué pasamos tanto tiempo intentando mejorar lo que se nos da mal, en lugar de potenciar lo que se nos da bien? ¿Y si te dijera que la obsesión…
20 feb 2025 · 42:02
¿Alguna vez te has quedado paralizado justo antes de dar un paso importante? Quizás era ese proyecto que siempre has querido empezar, esa conversación difícil que necesitas…
13 feb 2025 · 45:11
¿Te has dado cuenta de que cada vez es más difícil concentrarse? Ese correo que llega justo cuando estabas en lo importante, la notificación del móvil que no para de sonar, esa…
6 feb 2025 · 44:11
¿Ya has abandonado tus propósitos de año nuevo? No te preocupes, no estás solo. Estamos en febrero, ese momento del año en que los gimnasios empiezan a vaciarse, los cursos…
30 ene 2025 · 42:21
¿Alguna vez te has encontrado en una reunión donde todo el mundo asiente con la cabeza, pero nadie aporta ideas nuevas? ¿O quizás has vivido esa sensación de tener una idea…
23 ene 2025 · 49:03
¿Alguna vez te has detenido a pensar que quizás estamos enfocando el caos de manera equivocada? ¿Y si en lugar de ser algo que debemos controlar o eliminar, fuera exactamente lo…
16 ene 2025 · 35:41
¿Alguna vez te has encontrado diciéndote «es que yo no soy constante»? ¿O quizás has empezado con toda la ilusión un nuevo hábito, solo para abandonarlo unas semanas después? Si…
9 ene 2025 · 50:04
¿Alguna vez te has sentido abrumado por la velocidad a la que cambia todo? ¿O quizás has pensado «ya es tarde para aprender algo nuevo»? En un mundo donde el conocimiento se…
2 ene 2025 · 40:03
¿Te has preguntado por qué los propósitos de año nuevo suelen durar menos que un helado en agosto? Quizás el problema no está en nuestras intenciones, sino en cómo las abordamos.…
26 dic 2024 · 35:28
¿Alguna vez has sentido que tu vida es como una película en avance rápido? Miras el calendario y te preguntas «¿ya es diciembre otra vez?» Quizás tienes esa sensación de estar…
19 dic 2024 · 58:42
¿Te has encontrado alguna vez mirando tu lista de tareas y sintiendo que te ahoga? ¿O quizás has tenido ese momento de pánico cuando recuerdas, justo antes de dormir, todas las…
12 dic 2024 · 39:23
Imagina que tienes entre tus manos un reloj de arena. La arena cae, grano a grano, marcando el paso inexorable del tiempo. ¿Te has preguntado por qué cuando eras niño cada grano…
5 dic 2024 · 57:09
¿Alguna vez te has mordido la lengua en una reunión para no crear enfrentamientos? ¿O has salido de una reunión pensando «esto podríamos haberlo resuelto en la mitad de tiempo»?…
28 nov 2024 · 58:14
¿Te has preguntado por qué algunas personas parecen tener una fuerza de voluntad inquebrantable mientras que otras luchan cada día para mantener sus compromisos? ¿Y si te dijera…
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