El arte del autocuidado — Efectividad KENSO

¿Y si el problema no fuera la falta de confianza, sino que llegas tarde a tus propias conversaciones?

Llegas detrás de una pregunta que ya entró antes que tú: ¿les voy a gustar? Esa pregunta no espera. Se instala, ocupa parte del espacio, y mientras está ahí no estás del todo tú.

Hoy hablamos de dónde viene esa pregunta, de lo que le cuesta a tu liderazgo, a tus amistades y a ti mismo, y de qué cambia cuando aprendes a hacerle la pregunta al revés.

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/409-autocuidado

Explora este episodio:

(00:00) ¿Les voy a gustar? El inicio de la autovalidación
(02:47) La aprobación externa: historias y mecanismos invisibles
(04:14) Sociómetro y autoestima: la tribu en la reunión
(06:39) Empatía vs. necesidad de aprobación: desenredando conceptos
(09:20) Confianza, dependencia y el arte de no gustar a todos
(12:01) El autocuidado profundo y la diferencia entre pertenecer y encajar
(17:12) Amistades auténticas frente a relaciones de validación
(22:05) El giro de Gary Oldman: cambiar la pregunta
(24:18) Liderazgo y validación: calidez, confianza y cultura de equipo
(27:46) El discurso del rey: encontrar la propia voz
(30:39) ¡Nos escuchamos muy pronto!

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