Cómo ralentizar el tiempo: 4 hábitos para expandir tus días

Imagina que tienes entre tus manos un reloj de arena. La arena cae, grano a grano, marcando el paso inexorable del tiempo. ¿Te has preguntado por qué cuando eras niño cada grano parecía tomar una eternidad en caer y ahora parece que la arena se escapa entre tus dedos?

En este episodio vamos a descubrir cómo podemos ralentizar esa caída para vivir una vida más plena y significativa.

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/338-ralentizar-tiempo

Índice del programa

• 03:49 La relación entre el tiempo y la efectividad
• 05:16 El tiempo es vida
• 09:05 La revolución industrial y su impacto en nuestra relación con el tiempo
• 12:12 Creando momentos de novedad para ralentizar el tiempo
• 17:36 La práctica de la atención plena y su efecto en la percepción del tiempo
• 23:37 El diario de momentos presentes
• 26:14 Cultivando el aburrimiento intencionado
• 31:03 Estableciendo rituales conscientes
• 35:27 Resumen del episodio
• 36:29 Únete a KENSO Círculo
• 38:00 ¡Nos escuchamos muy pronto!

Recursos mencionados

• Episodio 240: Tu método personalizado para decidir qué hacer con tu tiempo y tu vida | KENSO
• Search Inside Yourself
• Niksen: el arte de ser más efectivo al no hacer nada | YouTube
• Forest
• La página web de KENSO
• Formación para empresas | KENSO
• Cursos online | KENSO
• Coaching personal | KENSO
• Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | Uppbeat

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Esta semana queremos dar las gracias a Isabel María Aguilar Gálvez, Jeanett Sánchez, Eduard Ibañez, Marta, Emilio Torres y Sara Caralps por su apoyo a nuestro proyecto.

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