El secreto del autocuidado: redescubrir tus alas para volar con Elsa Punset

¿Alguna vez has sentido que necesitas volver a empezar, aunque no sabes cómo descubrir tus propias fuerzas para hacerlo?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo descubrir las señales que te guíen hacia una vida más consciente y conectada con Elsa Punset.

Elsa es una de las principales referencias en inteligencia emocional del mundo hispanohablante. Con más de 2.500.000 de lectores, licenciada en filosofía por Oxford, y autora de best sellers, ahora nos presenta «Alas para volar», donde a través de la metáfora real de su vida con un gorrión rescatado, enseña que a veces los encuentros más inesperados pueden convertirse en uno de nuestros mejores maestros.

¿Te animas a descubrir cómo transformar los cuidados hacia otros en el camino, hacia tu propia transformación?

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/378-elsa-punset-autocuidado

Explora este episodio:

• (00:08) El encuentro con el gorrión
• (05:36) Casa vs. hogar: la importancia del entorno afectivo
• (07:44) Infancia y condicionamientos
• (13:40) La segunda parte de la vida y las señales del cambio
• (17:15) Escuchar el cuerpo y los límites
• (24:18) Inteligencia emocional, alegría y gestión de emociones
• (31:48) Crisis afectiva y reconexión con la naturaleza
• (38:46) Lecciones del gorrión y nuevos proyectos
• (1:03:36) Cuestionario KENSO
• (1:06:37) Despedidas y resumen

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