Populære podkaster

Helsetipspodden

Annette Løno

▶ Webplayer

• Health
• Fitness

Om denne podkasten

Forsknings- og erfaringsbasert kunnskap om helhetlig helse. For deg som søker kunnskap som bidrar til et friskere liv med mer livsglede. Annette Løno inviterer kunnskapsrike gjester som deler kunnskap og helsetips med deg.

Episoder

• 150. Hvordan skape et godt parforhold i en moderne verden? I Anders Solfjeld Gjerdseth

  26. sep. 2026 · 57:00

  Gjest: Anders Solfjeld Gjerdseth – par- og familieterapeut Relasjoner er noe av det viktigste vi har for god helse og et langt og godt liv. Derfor har jeg viet dette temaet en…

• 149. Hvorfor trenger vi hverandre? Relasjoner, trygghet og helse I Anders Solfjeld Gjerdseth

  19. sep. 2026 · 1:25:01

  Gjest: Anders Solfjeld Gjerdseth , par- og familieterapeut med mer enn 25 års erfaring fra arbeid med par, familier, foreldre og mennesker som står i krevende relasjoner. Visste…

• 148. Slik legger vi til rette for god helse hos barn og unge I Trude Salte

  15. aug. 2026 · 1:12:54

  Hva trenger egentlig barn for å utvikle seg, lære, trives og bygge en robust helse – både fysisk og mentalt? Episodens gjest er lege Trude Salte . Gjennom mange år som lege har…

• 147. Vagusnerven – kroppens superkraft for ro, balanse og helse I Annette Løno (reprise)

  8. aug. 2026 · 27:36

  I denne episoden får du gjenhør med Helsetipspoddens aller første episode om vagusnerven. Episoden ble publisert sommeren 2023 – lenge før boka «Vagusnerven – kroppens skjulte…

• 146. Er du en people pleaser? Fra å gå på bekostning av deg selv til trygge grenser I Ina og Margrethe fra Funkmedlivet (reprise)

  1. aug. 2026 · 1:10:06

  Har du vanskelig for å si nei? Setter du ofte andres behov foran dine egne? Er du redd for konflikter eller for å uttrykke hva du egentlig føler? Da er dette en episode du ikke…

• 145. Hva skaper egentlig god helse? Gjest: Annette Dragland (reprise)

  25. juli 2026 · 1:09:10

  ☀️ SOMMERREPRISE – en av Helsetipspoddens mest populære episoder Hva trenger kroppen egentlig for å ha det bra – og hva kan vi selv gjøre for å skape bedre helse? I denne…

• 144. Slik får du en ferie med mer ro, glede og bedre søvn I Ragnhild Skari Iuell

  11. juli 2026 · 47:15

  Hva skal egentlig til for å få en fin ferie? Gjest: Lege, yoga- og mindfulnesslærer, forfatter og foredragsholder Ragnhild Skari Iuell Ragnhild deler enkle og konkrete råd som…

• 143. Sol og helse: Torkil Færø svarer på lytternes spørsmål

  4. juli 2026 · 1:51:27

  I denne episoden av Helsetipspodden svarer lege og forfatter Torkil Færø på spørsmål fra lytterne om sol og helse. Vi er innom alt fra hudaldring, hudkreft og soleksem til…

• 142. Solens helsefremmende effekt. Del 2. Gjest: Torkil Færø

  20. juni 2026 · 1:01:24

  Vi mennesker er utviklet for et liv utendørs, men i dag tilbringer vi mer enn 90 prosent av tiden innendørs. Hva gjør det med kroppen vår? Mangel på sollys kan påvirke alt fra…

• 141. Solens helsefremmende effekt. Del 1. Gjest: Torkil Færø

  13. juni 2026 · 1:10:08

  I denne episoden har jeg besøk av lege, forfatter og foredragsholder Torkil Færø - aktuell med boken Solkuren . Torkil mener at solen er en av de viktigste – og mest…

• 140. HORMONKUREN: Hormonvennlig mat og kunnskap for bedre helse og mer energi. Gjester: Monica Øien og Trine Grung

  23. mai 2026 · 1:20:06

  I denne episoden av Helsetipspodden har jeg med meg Monica Øien og Trine Grung – to inspirerende Stavangerkvinner som på hver sin måte har gått foran, utfordret normer og skapt…

• 139. Meditasjon: Dyp ro, selvomsorg og egenverdi I Annette Løno

  16. mai 2026 · 28:55

  I denne episoden får du en guidet meditasjon for dyp ro, selvomsorg og egenverdi. Meditasjonen varer i 23 minutter og er en rolig, kroppsnær praksis som hjelper deg å flytte…

• 138. HUDHELSE: Slik bygger du sunn og sterk hud – innenfra og utenfra. Gjest: Ann-Kristin Stokke

  9. mai 2026 · 1:16:53

  Helsetipspodden er podcasten for deg som ønsker å lære mer om kroppen – og hvordan du kan ta vare på helsen din. Tema for episoden: Hud. Huden er kroppens største organ, veier…

• 137. HYPOPRESSIV TRENING: Bli kvitt lekkasjer, fremfall, delte magemuskler og svak bekkenbunn I Anita Wiig

  2. mai 2026 · 59:08

  Mange kvinner strever med lekkasjer, fremfall og svak bekkenbunn – plager som kan påvirke både hverdagen og livskvaliteten i stor grad. Men det mange ikke vet, er at det finnes…

• 136. Vagusnerven, kronisk stress, inflammasjon, utmattelse og sol I Torkil & Annette

  18. apr. 2026 · 1:22:28

  Jeg har med meg lege, forfatter og foredragsholder Torkil Færø – min medforfatter på Vagusnerven – kroppens skjulte superkraft . Sammen feirer vi en enorm milepæl: over 40.000…

• 135. Meditasjon: Når du velger deg selv I Annette Løno

  28. mars 2026 · 30:23

  Tar du ofte valg som ikke er i tråd med dine grenser, verdier eller kapasitet? Da er denne meditasjonen spesielt for deg. Hva skjer når du begynner å lytte til kroppen din – i…

• 134. Supervaner - slik skaper du varige endringer I Bokbad med Anniken Binz (del 1)

  12. mars 2026 · 47:35

  I denne episoden av Helsetipspodden får du bli med på bokbadet av mentaltrener og bestselgende forfatter Anniken Binz , som er aktuell med boken Supervaner . Under bokfesten fikk…

• 133. Ensomhet, systemsvikt, symptombehandling og mental slitenhet – hva skal til for bedre helse? Gjest: Mozzie Marvati

  7. mars 2026 · 1:24:32

  Mozzie Marvati er fastlege, og gjennom jobben sin møter han daglig mennesker med ulike helseutfordringer. Han står tett på det som rører seg i helsesystemet vårt – og han er ikke…

• 132. Lydbad for avspenning, dyp ro og regulering I Eli Ane Nedreskår

  28. feb. 2026 · 24:40

  I Helsetipspodden ønsker jeg å dele lydfiler som kan gi deg enkel tilgang til å senke stress, fremme dyp ro, aktivere vagusnerven og støtte regulering av nervesystemet. I denne…

• 131. Grønnere matglede: små grep som gir STOR helsegevinst I Ragnhild Lorenzen

  21. feb. 2026 · 1:03:06

  Nordmenn spiser for lite frukt og grønt – samtidig vet vi at små grønne grep i hverdagen kan gi bedre metthet, mer stabil energi og styrke helsen vår. Hvordan kan vi få nordmenn…

• 130. Lys som vår viktigste kilde til energi og helse – nærinfrarødt lys, mitokondrier og forskning. Gjest: Bjørn Ekeberg

  14. feb. 2026 · 1:23:35

  I denne episoden av Helsetipspodden har jeg igjen besøk av Bjørn Ekeberg – doktorgrad i vitenskapsfilosofi, tidligere manusforfatter og daglig leder i Recharge Health. I denne…

• 129. Veien hjem til deg selv – om ekthet, kroppens intelligens og helhetlig helse. Gjest: Kristian Fagerland

  7. feb. 2026 · 1:06:07

  Hva betyr det egentlig å være hel? Og hva skjer i kroppen når vi lever liv som ikke er i tråd med den vi egentlig er? I denne episoden av Helsetipspodden har jeg Kristian…

• 128. Den store helsetrusselen: Ultraprosessert mat, inflammasjon og industriens makt. Gjest: Marit Kolby

  24. jan. 2026 · 2:01:40

  I denne episoden av Helsetipspodden møter jeg ernæringsbiolog, høyskolelektor og forsker Marit Kolby - en av Norges tydeligste og modigste stemmer innen moderne…

• 127. Overvekt, avhengighet, traumer og makt: Hvorfor vi behandler symptomer – ikke mennesker. Gjest: Irina Lee

  17. jan. 2026 · 1:20:10

  Dagens gjest er Irina Lee – journalist, coach og gründer. Hun står bak Spis deg fri -metoden som hjelper mennesker som strever med overvekt, matavhengighet og destruktive mønstre…

• 126. Narsissisme – hvordan gjenkjenne en narsissist? Gjest: Elisabeth Sjølie (reprise)

  3. jan. 2026 · 1:10:55

  Gjest: psykologspesialist Elisabeth Sjølie Hva kjennetegner narsissisme – og hvor går grensen mellom det normale og det destruktive? Dette er en reprise av en av Helsetipspoddens…

• 125. VAGUSNERVEN – styrk helsen og kroppens forsvar mot stress, inflammasjon og sykdom (reprise) I Annette Løno

  27. des. 2025 · 24:22

  Kjenner du på indre uro, lav energi, stress i kroppen, nedstemthet, hjernetåke, redusert immunforsvar – eller at det er vanskelig å ta gode valg og sette grenser? Har du smerter…

• 124. Meditasjon "Vagusreisen" - for hvile, restitusjon og balanse I Annette Løno

  20. des. 2025 · 28:56

  Velkommen inn i Vagusreisen – en rolig, guidet meditasjon med hensikt å aktivere vagusnerven og hjelpe kroppen inn i en dyp tilstand av ro, trygghet og restitusjon. Denne…

• 123. Når kroppen sier stopp: kronisk sykdom, skam, hverdagsaktivitet og helsefremming. Gjest: Sonni Schumacher (reprise)

  18. des. 2025 · 1:21:38

  Hva skjer når kroppen sier stopp? Og hvordan kan vi - både som enkeltmennesker og samfunn - bygge helse, selv når livet er krevende? Dette er en reprise av en av Helsetipspoddens…

• 123. Når kroppen sier stopp: kronisk sykdom, skam, hverdagsaktivitet og helsefremming. Gjest: Sonni Schumacher (reprise)

  13. des. 2025 · 1:31:19

  Hva skjer når kroppen sier stopp? Og hvordan kan vi – både som enkeltmennesker og som samfunn – bygge helse, selv når livet er krevende? Dette er en reprise av en av…

• 122. Vagusmeditasjon: 8 minutters mikropause for ro, regulering og reset av nervesystemet I Annette Løno

  1. des. 2025 · 9:40

  I denne episoden guider jeg, Annette Løno, deg gjennom en kort og nærende meditasjon som hjelper kroppen inn i dypere ro. Dette er en 8 minutters mikropause du kan bruke når som…

• 121. Voldtekt og samtykkelov - fra overlevelse til helbredelse I Sara Heiervang (Sårbarhetslegen)

  22. nov. 2025 · 1:07:33

  I denne episoden av Helsetipspodden tar vi opp et alvorlig og svært viktig tema: voldtekt . Dette er noe vi som samfunn må våge å snakke høyt om – og nettopp derfor er jeg dypt…

• 120. Lydmeditasjon "Falling into place with nature" av Tone Elin Solholm og Lakki Patey "

  15. nov. 2025 · 20:17

  I denne episoden får du oppleve en lydmeditasjon – skapt og improvisert av Lakki Patey og Tone Elin Solholm - kalt Falling into place with nature. Musikken inviterer til…

• 119. Hvordan håndtere ubehagelige følelser – og møte dem for styrke og vekst I Aili K. Hannisdal

  8. nov. 2025 · 1:11:55

  I denne episoden av Helsetipspodden har jeg lege og bestselgende forfatter Aili Kristina Hannisdal – kjent som Endorfinlegen- som gjest. Vi snakker om hva følelser egentlig er,…

• 118.Hvorfor kvinner har høyere sykefravær og hva må vi gjøre annerledes? Gjest: Unn Therese Omdal

  1. nov. 2025 · 1:04:28

  Gjest: Unn Therese Omdal , statsviter, foredragsholder og forfatter – aktuell med boka Sykefraværsparadokset . Kvinner blir sykemeldt dobbelt så ofte som menn – også i et av…

• 117. Høyopplesning fra "Vagusnerven - kroppens skjulte superkraft"

  25. okt. 2025 · 21:44

  I denne episoden av Helsetipspodden leser jeg høyt fra boka Vagusnerven – kroppens skjulte superkraft. U tgitt på Frisk Forlag med lege og forfatter Torkil Færø som medforfatter…

• 116. Tarmhelse: økosystem, bakterier, immunforsvar, kosthold, natur og livsstilssykdommer I Jan Raa

  18. okt. 2025 · 1:45:19

  Tarmen er kroppens største organ – og hele 70 % av immunforsvaret vårt befinner seg i tarmvevet. Tarmen er dermed en sentral del av kroppens forsvarssystem – men hva skjer når…

• 115. Nesepust – din skjulte superkraft for ro, energi og balanse Gjest: Kjersti Buaas

  11. okt. 2025 · 1:17:36

  Gjest: Kjersti Buaas - meditasjonslærer, pustecoach, bachelor i idrettssvitenskap og forfatter av boka Nesepust Visste du at hvordan du puster kan påvirke alt fra stress, søvn,…

• 114. Hvordan bremse aldringen og leve lengre med bedre helse. Gjest: Inge Lindseth

  4. okt. 2025 · 1:01:50

  Gjest: Inge Lindseth, klinisk ernæringsfysiolog ved House of Health i Oslo. Aktuell med boken Aldringsbrems . I denne episoden får du lære om hvordan vi kan påvirke vår…

• 113. En ny måte å forstå og behandle kroniske smerter og helseplager I Laila Five

  27. sep. 2025 · 1:13:33

  Gjest: Laila Five. Lege og spesialist innen stressmedisin og nevroplastisitet, podcasten Dr.Five og forfatter av boken Hjernens hemmelige språk. Visste du at hjernen kan skru på…

• 112. Kvinner og hormoner I Ragnhild Skari Iuell

  20. sep. 2025 · 1:12:56

  Gjest: Lege, mindfulnesslærer og forfatter Ragnhild Skari Iuell Hormoner preger oss kvinner på mange plan gjennom hele livet – spesielt fra pubertet til overgangsalder. De…

• 111. Eventyrmeditasjon til små barn I Annette Løno

  16. aug. 2025 · 8:04

  Dette er en eventyrmeditasjon for små barn som de kan lytte til når det er leggetid. Gjennom myke ord og rolige bilder får barnet en behagelig overgang fra dagens eventyr til…

• 110. Meditasjon: Yoga nidra - yogisk søvn som gir dyp hvile I Annette Løno

  9. aug. 2025 · 9:40

  I denne episoden inviterer jeg deg til en guidet Yoga Nidra– en kraftfull form for dyp hvile. Yoga Nidra kalles ofte «yogisk søvn», men du er våken heleveien mens kroppen og…

• 109. Jording – det universelle antiinflammatoriske middelet I Annette Løno

  2. aug. 2025 · 9:49

  Denne episoden er en sommerspesial der jeg tar for meg temaet jording. Visste du at noe så enkelt som å gå barbeint på gress eller sand kan redusere inflammasjon, balansere…

• 108. Guidet meditasjon "Innsjøens stillhet" med Ragnhild Skari Iuell

  26. juli 2025 · 11:15

  Dette er en guidet meditasjon til deg fra Ragnhild Skari Iuell. Ragnhild er lege, forfatter, foredragsholder og sertifisert mindfulness- og yogalærer. Med sin varme og rolige…

• 107. 40 grunner for å meditere basert på forskning I Annette Løno

  19. juli 2025 · 10:41

  Sommerbonus: I denne episoden gir deg 40 grunner for å meditere. Basert på disse to studiene: Meditation and Its Mental and Physical Health Benefits in 2023 - PMC Meditation:…

• 106. Sommerhilsen med sommertips av Annette Løno

  5. juli 2025 · 12:00

  Før Helsetipspodden tar en liten sommerpause, vil jeg gjerne si tusen takk for at du lytter 💛 I denne episoden får du en sommerhilsen fra meg – og jeg deler litt om alt som har…

• 105. Fra stress til overskudd: 6 steg mot balanse, trygghet og indre kraft I Liv Selland

  28. juni 2025 · 1:10:20

  Gjest: Psykolog Liv Selland Ved siden av praksisen sin holder Liv kurs og foredrag,veileder fagfolk, og driver både appen og podkasten Overskuddsliv. Du finner henne på Instagram…

• 104. Vagusmeditasjon ved sykdom og krevende livssituasjon I Annette Løno

  21. juni 2025 · 15:00

  Om meditasjonen Denne vagusmeditasjonen er spesielt laget til et prøveprosjekt i prehabilitering ved Stavanger Universitetssykehus (SUS) - for pasienter med kreft i tykktarm og…

• 103. Sov deg friskere: Hvordan du hacker deg til bedre søvn og økt livskvalitet I Biohacking Girls

  15. juni 2025 · 1:32:21

  Gjester: Alette Sophie Aubert og Monica Øien Dyvi - Biohacking girls Søvn er helt avgjørende for både fysisk, mental og emosjonell helse – men likevel er det noe mange sliter…

• 102. Kampen mot kreft. Helhetlig tilnærming og hva vi selv kan gjøre I Fedon Lindberg

  7. juni 2025 · 1:13:46

  I denne viktige episoden av Helsetipspodden har jeg gleden av å ønske velkommen tilbake en stemme mange kjenner godt: lege og forfatter Fedon Lindberg . Nå er han aktuell med…

• 101. Vagusnerven - kroppens skjulte superkraft I Annette Løno

  31. mai 2025 · 30:11

  Bli kjent med vagusnerven - kroppens skjulte superkraft. Kunnskapen om vagusnerven representerer en ny forståelse av helse, stress og kroppens iboende evne til å helbrede seg…

• 100. Slik støtter du kroppens naturlige evne til å hele seg selv I Annette Dragland

  24. mai 2025 · 1:11:19

  Gjest: Annette Dragland - lege, podcaster og forfatter Da Annette Dragland var medisinstudent på femte året, hadde hun utviklet flere autoimmune sykdommer og en rekke andre…

• 99. Fra utmattelse til overskudd ved å bygge opp energigrunnmuren. Gjest: Mia Keyser

  10. mai 2025 · 1:32:00

  Gjest: Mia Keyser - helsecoach, jurist, foredagsholder og forfatter av boken Energigaranti Har du følt på utmattelse, håpløshet eller at du er fanget i en kropp som ikke fungerer…

• 98. Rødlysterapi: Styrker cellene, demper inflammasjon, reduserer smerter, støtter tarmflora og øker restitusjon I Bjørn Ekeberg

  3. mai 2025 · 1:13:16

  I denne episoden får du møte Bjørn Ekeberg, direktør i Recharge Health – selskapet bak FlexBeam, en bærbar rødlysterapi-enhet. Vi dykker ned i den fascinerende teknologien bak…

• 97. Hvordan skape mer friskhet i samfunnet – og hvorfor kvinnehelse må tas på alvor. Gjest: Sonni Schumacher

  26. apr. 2025 · 1:28:53

  Gjest: Sonni Scumacher - Kommuneoverlege og spesialist i samfunnsmedisin. Hvordan skaper vi et samfunn som gjør det lettere å holde seg frisk ? I denne episoden tar Sonni et…

• 96. Hvordan kroppen reagerer på fare og veien tilbake til trygghet av Annette Løno

  29. mars 2025 · 15:03

  I denne spesial miniepisoden av Helsetipspodden deler jeg, Annette Løno, kunnskap om nervesystemets fem stress- og traumeresponser. Vanligvis har jeg gjester på podden, men i dag…

• 95. ME: Fra livsglede til lidelse. Hvordan det er å leve med ME, hva forskningen avdekker og hva skal til for at flere blir friske. Gjest: Frøydis Lilledalen

  22. mars 2025 · 1:20:04

  Gjest: Frøydis Lilledalen I denne episoden av Helsetipspodden møter vi Frøydis Lilledalen – en sterk og modig stemme i ME-debatten. Etter å ha levd med ME siden 2014 har hun…

• 94. Hvordan vi kan styrke barns indre trygghet med yoga, mindfulness og meditasjon. Gjest: Katarina Magnus

  15. mars 2025 · 1:04:14

  Gjest: Katarina Magnus – Grunnlegger og skaper av Yoba.no , underviser i meditasjon for voksne, barneyoga og familieyoga, samt arrangør av Norges første Barnehelsekonferanse. Hun…

• 93. Renvare vs. ultraprosessert – hvordan teknologi og varemerking kan hjelpe oss til et sunnere kosthold. Gjest: Simen Øian Gjermundsen

  22. feb. 2025 · 56:13

  Gjest: Simen Øian Gjermundsen - en av grûnderne bak appen Frifor og innføring av av begrepet 'Renvare'. Hvordan kan vi bruke teknologi og varemerking for å ta sunnere matvalg? I…

• 92. VAGUSMEDITASJON. For dyp hvile, avspenning og styrking av vagusnerven med Annette Løno

  15. feb. 2025 · 30:23

  I denne episoden av Helsetipspodden guider Annette Løno deg gjennom en beroligende vagusmeditasjon – en gave til deg selv for å finne ro, slippe spenninger og styrke vagusnerven.…

• 91. Fem pilarer for et sterkt og balansert liv: Tilstedeværelse, nysgjerrighet, trening, planterbasert kost og rene velværeprodukter. Gjest: Linn Stokke

  8. feb. 2025 · 1:30:24

  Gjest Linn Stokke Linn er psykoterapeut med fokus på traumer, sertifisert i mindfulness, meditasjon og yoga. Har levd plantebasert i 35 år og er forfatter av boken Mat for livet…

• 90. HELSETIPSPODDEN FYLLER 2 ÅR. Reprise av episode 1: Stress riktig, sov bedre, yt mer og lev lengre med Torkil Færø

  30. jan. 2025 · 1:10:16

  I dag feirer vi Helsetipspodden 2-årsjubileum! 🎉 Helsetipspodden er podcasten for deg som ønsker forsknings- og erfaringsbasert kunnskap om helhetlig helse, og konkrete tips til…

• 89. Hvordan traumer påvirker nervesystemet vårt. Dype spor, bryte fastlåste mønstre, regulering og trygghet. Gjest: Pernille Wabakken

  25. jan. 2025 · 1:14:00

  Gjest: Pernille Wabakken - traumebehandler, massasjeterapeut, yogainstruktør og pusteveileder. I denne episoden utforsker vi hvordan traumer – både store og små – kan prege…

• 88. Hjernens superkraft: Slik forandrer du livet ditt med nevroplastisitet Gjest: Marte Roa Syversten

  18. jan. 2025 · 1:04:53

  Gjest: Marte Roa Syvertsen Marte er lege, forfatter og forsker med doktorgrad i nevrologi. Hun har over ti års erfaring med å forske på hjerneutvikling og ungdomshjernens…

• 87. Fedon Lindbergs beste helseråd: Mat, søvn, stress, tankesett, sosiale relasjoner og hva som virkelig betyr noe.

  11. jan. 2025 · 1:11:45

  Gjest: Fedon Lindberg - spesialist i indremedisin, kostholdsekspert, matentusiast, foredragsholder og forfatter. Han driver klinikk i Oslo og har spesialkompetanse på…

• 86. Norgespremiere live podcast: Nervesystemet, toleransevindu og motstandskraft. Gjest: Ragnhild Skari Iuell

  4. jan. 2025 · 1:30:55

  Gjest: Lege, mindfulnesslærer og forfatter Ragnhild Skari Iuell Søndag 17. november var det duket for Norgespremiere på Helsetipspoddens aller første live podcast. Vi inviterte…

• 85. PUST - Et kraftfullt verktøy for bedre helse. Nesepust, nervesystemet, stress, emosjoner og helbredelse. Gjest: Hege Svenningsen

  14. des. 2024 · 1:24:34

  Gjest: Hege Svenningsen. Spesialist i allmennmedisin og utdannet Enhetsterapeut, Integrative Breathing Teacher, Ashtangayogalærer og MediYoga. I denne episoden dykker vi dypt inn…

• 84. HVILEKUREN. Banebrytende kunnskap om hvordan vi kan hvile smartere, stresse mindre og samtidig prestere bedre. Gjest: Torkil Færø

  7. des. 2024 · 1:42:29

  Gjest: Torkil Færø - lege, forfatter, fotograf, globetrotter og podcaster For de som er opptatt av helse, er det nesten umulig å ikke ha hørt om Torkil de siste to årene. Som en…

• 83. Trygg hud- og kroppspleie: Unngå skadelige kjemikalier, avslør grønnvasking og hvordan velge riktig. Gjest: Sine Stokke

  30. nov. 2024 · 48:37

  Gjest: Sine Stokke, bioingeniør med spesialisering i miljøteknologi og master i ledelse av Teknologi. Leder og grûnder av Elm Organics Norge sammen med sin mor Linn Stokke.…

• 82. Bonus: GOD MORGEN vagusmeditasjon. Gi deg selv en god start på dagen med aktivering av vagus, styrke nervesystemet, stå i egen kraft og møte dagen med klarhet og ro. Av Annette Løno

  27. nov. 2024 · 20:00

  Dette er en bonusepisode der jeg, Annette Løno, har laget en vagusmeditasjon som du kan lytte til om morgenen for å gi deg en god start på dagen. Denne meditasjonen kan hjelpe…

• 81. GRUNNHELSE. Hva trenger vi for å ha en god grunnhelse og hvordan står det til med den norske folkehelsen? Gjester: Grunnlegene Line Kapjon Kjellsby og Trude Salte

  23. nov. 2024 · 1:09:10

  Gjester: Line Kapjon Kjellsby og Trude Salte fra Grunnlegene Line og Trude valgte å slutte i fastlegejobben for å skape et helsekonsept der fokuset er på å forstå de…

• 80. Vårt fantastiske fordøyelsessystem. Gode og dårlige tarmbakterier, ubalanse, tarm-hjerne-aksen, sunn mat til tarmfloraen og mindful eating. Gjest: Elisabeth Steinsvik

  16. nov. 2024 · 1:14:01

  Gjest: Elisabeth Steinsvik. Elisabeth er lege i spesialisering i fordøyelsessykdommer på Haukeland , med doktorgrad om blant annet IBS og funksjonell dyspepsi. Hun er…

• 79. YOGA. Styrk din fysiske og psykiske helse på en naturlig og bærekraftig måte. Gjest: Siri Tuseth

  9. nov. 2024 · 1:03:59

  Gjest: Siri Tuseth - har undervist i yoga i over 20 år og driver Satya Yoga og Satya Yogaskole. Yoga er mer enn bare en treningsform; det er et helhetlig verktøy som påvirker…

• 78. NEVROREFLEKSOLOGI. Behandling basert på nervestimuli. Stress, utbrenthet, kroniske smerter, inflammasjon og søvnplager. Gjest: Kåre Nordanger

  2. nov. 2024 · 59:34

  Gjest: Kåre Nordanger, grunnlegger av nevrorefleksologi og rektor ved Medika Nova Jeg, Annette, har selv jobbet som nevrorefleksolog i 18 år. I denne episoden har invitert Kåre…

• 77. MIKROPLAST. Vi lever i en plastalder og kroppen våre er ikke vant til å håndtere plast. Hva sier forskningen? Gjest: Hubert Dirven

  26. okt. 2024 · 54:17

  Gjest: Hubert Dirven - avdelingsdirektør i område for klima og miljø hos Folkehelseinstituttet. Området er det største human toksikologiske miljø i Norge. Vi lever i en…

• 76. SLOW LIVING. Å senke tempo reduserer stress, styrker nervesystemet, øker tilstedeværelse, gir mer glede og forbedrer helsen. Gjest: Anette Richardsen

  19. okt. 2024 · 1:06:02

  Gjest: Anette Richardesen - yogaterapeut, helhetlig helsecoach og nybakt forfatter med boken Slow – tilbake til hvilepuls. Anette har utdannelse innen psykologi og har i tillegg…

• 76. TRAUMER. Er det mulig å bli fri fra traumer? Helhetlig tilnærming, utviklingstraumer, kroppslig uttrykk og hvordan vi kan forløse traumer. Gjest: Anneli Mjøen

  13. okt. 2024 · 2:06:14

  Gjest: Anneli Mjøen, traumeterapeut NARM, yogaterapeut og forfatter. Anneli har en holistisk tilnærming til traumer og har mange års erfaring med behandling og kurs innen dette,…

• 75. FÅ MER GLEDE I LIVET. Glade mennesker lever sunnere, hjernens superkrefter, nervesystemet, glimmers , følelser, antiglede og enkle grep som gir mer glede. Gjest: Janette Røseth

  5. okt. 2024 · 1:17:30

  Gjest: Psykologspesialist, foredragsholder og forfatter Janette Røseth I denne episoden deler Janette kunnskap og innsikt i hvorfor glede er så viktig for vår totale helse,…

• 74. HVORFOR ER JEG SÅ SLITEN? Energityver, stressbalanse, mitokondrier, aktiv hvile, bevegelse, kosthold, tanker og følelser. Gjest: Gunhild Melleby

  21. sep. 2024 · 1:10:02

  Gjest: Lege og psykiater Gunhild Melleby Har du kjent at du er sliten, at du ikke strekker til og at livet kan by på for mye? Den vanligste årsaken til at folk oppsøker legen er…

• 73. ROBUSTE BARN. Om hvordan vi kan hjelpe barna våre til å tåle ubehag, bli mer robuste og være superhelter i egne liv. Gjest: Line Marie Warholm

  14. sep. 2024 · 1:08:42

  Gjest: Line Marie Warholm. Line Marie er psykologspesialist og psykoanalytiker. Hun har bakgrunn fra barne- og ungdomspsykiatrien og familievernet, fra psykisk helsevern for…

• 72. UT AV UTBRENTHET. Stressmestring, mønstre, forståelse, autentisk liv, styrke og egensomsorg. Gjest: Maren Kvalvaag-Toven

  7. sep. 2024 · 1:21:47

  Gjest: Familieterapeut og coach Maren Kvalvaag-Toven Har du kjent på at livet byr på for mye? Med en økende følelsesmessig press og slitasje? En følelse av å ikke strekke til?…

• 71. NARSISSISME. Hvordan gjenkjenne en narsissist, nære relasjoner, utrygghet, beskyttelse, hjelp og et økende samfunnsproblem. Gjest: Elisabeth Sjølie

  24. aug. 2024 · 1:09:52

  Gjest: Psykologspesialist Elisabeth Sjølie I denne episoden har jeg invitert tilbake Elisabeth for å snakke om narsissisme. Noen av spørsmålene som blir tatt opp i episoden: -…

• 70. SMERTEFRI FØDSEL. Fødselsforberedelse, fødeteknikker, mestring, styring av smertesignaler, oxytocin, partnerens viktige rolle og en god fødselsopplevelse. Gjest: Ragna Thesberg Larsen

  17. aug. 2024 · 1:17:25

  Gjest: Jordmor Ragna Thesberg Larsen Ragna har vært jordmor i 29 år og elsker jordmorfaget. Det Fødsler har vært en del av jobben gjennom nesten hele jordmorlivet hennes og nå…

• 69. Spesial: Mindfulnessmeditasjon med lege og mindfulnesslærer Ragnhild Skari Iuell

  10. aug. 2024 · 10:31

  Dette er en spesialepisode der lege og mindfulnesslærer Ragnhild Skari Iuell tar deg med på en 10 minutters mindfulnessmeditasjon. Denne meditasjonen er en guidet praksis med…

• 68. Spesial: HJERTEMEDITASJON av lege og yogalærer Asha Sundaran Blåsternes

  3. aug. 2024 · 7:05

  Dette er en spesialepisode der lege og yogalærer Asha Sundaran Blåsternes tar deg med på en hjertemeditasjon. Denne meditasjonen er en guidet praksis som fokuserer på å puste og…

• 67. Spesial: LYDBAD. Aktivere vagus, redusere stress, angst, smerter og nedstemthet og øke følelsen av avslapping og åndelig velvære. Gjest: Gunhild Dale

  27. juli 2024 · 21:37

  Gjest: Gunhild Dale, yogalærer og daglig leder av Hvilepuls på Nøtterøy Dette er en en spesialepisode der jeg har invitert Gunnhild til å lage et lydbad for mine lyttere.…

• 66. SEKS VANER SOM GIR ET FRISKERE LIV. Bevegelse, nærvær, natur, faste, kulde og varme. Gjest: Ragnhild Skari Iuell

  20. juli 2024 · 1:18:34

  Gjest: Lege og mindfulnessintruktør Ragnhild Skari Iuell NYHET! Ragnhild debuterer som forfatter og er høyaktuell med boka 'Naturlig friskere'. Den er ute på forhåndssalg både på…

• 65. Spesial: SØVNMEDITASJON med Annette Løno. For å senke stress og hjelpe kroppen inn i en dyp tilstand av ro, raskere innsovning og bedre søvnkvalitet.

  13. juli 2024 · 30:23

  Søvnmeditasjon med Annette Løno Dette er en spesialepisode der Annette Løno tar deg med på en meditasjon for å aktivere vagus, senke stress og hjelpe kroppen inn i en tilstand av…

• 64. Spesial: MEDITASJON. Kroppsskanning med lege Ragnhild Skari Iuell

  6. juli 2024 · 18:41

  Dette er en spesialepisode der jeg har invitert Ragnhild Skari Iuell til å lage en meditasjon til mine lyttere. Ragnhild er lege, yoga- og mindfulnessinstruktør. Hun jobber ved…

• 63. Grensetting, utbrenthet, nervesystemet, traumeresponser, fawn, trygghet og kjærlige grenser. Gjester: Ina og Margrethe fra Funkmedlivet

  29. juni 2024 · 1:12:57

  Gjester: Ina og Margrethe fra Funkmedlivet- nevrologisk fysio og lege, mødre, helsenerder og funksjonellmedisinere. I denne episoden snakker vi om den nokså ukjente…

• 62. Egenomsorg, aksept, verdi og essensen av hvem vi er bak personlighet, arv og miljø. Kroniske smerter, nervesystemet, vagus og avlæring. Gjest: Mathilde Myklebust

  23. juni 2024 · 1:23:34

  Gjest: Mathilde Myklebust - Jobber som spesial fysioterapeut på Smertepoliklinikken Drammen sykehus. Videreutdannelse innen ortopedisk manuell terapi og en magister i…

• 61. FERTILITET. Fruktbarheten synker, 1 av 6 sliter med å få barn og 50% av årsaken ligger hos mannen. Helhetlig tilnærming til den mannlige fertilitet. Gjest: Anette Heggemsnes

  15. juni 2024 · 58:40

  Gjest: Anette Heggemsnes. Fertilitet- og svangerskapsterapeut ved Frøyaklinikken og aktuell med boken Permen med Spermen. Anette har satt seg et mål om å bedre fertiliteten til…

• 60. NEVROPLASTISK TRENING. Kroniske lidelser kan være forårsaket av ubalanse i nervesystemet og skapes av hjernen. Årsak, symptomer og behandling. Gjest: Laila Five

  1. juni 2024 · 1:20:58

  Gjest: Laila Five, allmennlegespesialist i utdanning til psykiater Denne episoden handler om nevroplastisk trening. Metoden tar utgangspunkt i at langvarige, medisinsk…

• 59. VAGUSMEDITASJON. Senk stress og kom inn i en tilstand av dyp ro. Sakte og dyp pust, visualisering og takknemlighet. Av Annette Løno

  18. mai 2024 · 19:11

  Vagusmeditasjon av Annette Løno. Dette er en vagusmeditasjon som skal bidra til å regulere nervesystemet og aktivere vagusnerven. Denne meditasjonen skal gjøres liggende i en…

• 58. DEN NYE MATEN. Ultraprosessert, sunnvasking, matsminke, fyllstoffer, næringsfattig, snackifisering, hypervelsmakende og villedende markedsføring. Gjest: Susann Stave

  11. mai 2024 · 1:05:11

  Gjest: Susann Stave, master i samfunnsernæring. Aktuell med boka 'Hva skjedde med maten? Tror du at du spiser sunt når du velger frokostblanding med bilde av bær, eller matvarer…

• 57. Kronisk utmattelse, skuffelse, sorg, ensomhet, skam, takknemlighet, håp, glede og livets lysglimt. Gjest: Silje Fatnes

  4. mai 2024 · 1:02:09

  Gjest: Silje Fatnes. Kostholdsveileder og yoga- og meditasjonslærer. Forfatter av boka 'Livets Lysglimt - en følelsesguide for deg som lever med usynlig og kronisk sykdom'. I…

• 56. Å ha det bra, kroniske smerter, fysiologiske behov, verdi, retning, generøsitet, sammenligning og sosiale relasjoner. Gjest: Elisabeth Sørdal

  28. apr. 2024 · 1:10:59

  Gjest: Elisabeth Sørdal, forfatter av boka 'Å ha det bra - eller enkle vitenskapelige grep alle kan ta for å ha et bedre liv'. Elisabeth fikk kronisk hodepine som tvang henne ut…

• 55. Fra uro til ro med bevegelse, autonome nervesystem og stress. Med Annette Løno

  20. apr. 2024 · 18:04

  Dette er en spesialepisode der jeg, Annette Løno, deler kunnskap om det autonome nervesystemet , stress og hvordan du kan senke stress med bevegelse. Et spørsmål jeg ofte får er:…

• 54. Personlig utvikling, stillhet, nysgjerrighet, sannhet, fellesskap og dypere mening. Gjest: Anja Hammerseng-Edin

  13. apr. 2024 · 1:01:24

  Gjest: Anja Hammerseng- Edin Anja er en av våre beste håndballspillere gjennom tidene. I dag er hun daglig leder og gründer av verdens første treningssenter for mental trening –…

• 53. Indre kraft, intuisjon, egne verdier, grenser og ta gode valg for deg. Gjest: Cathrine Lund

  30. mars 2024 · 1:06:38

  Gjest: Cathrine Lund - homeopat, healer og instruktør i babymassasje Har du kjent på at det kan være vanskelig å komme i kontakt med deg selv, egne verdier, egne grenser og ta…

Din podkast? Hent Podli-merket til nettstedet ditt

PodliLast ned Podli-appen gratis

↓ App