147. Vagusnerven – kroppens superkraft for ro, balanse og helse I Annette Løno (reprise)

I denne episoden får du gjenhør med Helsetipspoddens aller første episode om vagusnerven. Episoden ble publisert sommeren 2023 – lenge før boka «Vagusnerven – kroppens skjulte superkraft» ble til – og ble på mange måter starten på hele vaguseventyret.

I episoden dykker jeg ned i vagusnerven og deler kunnskap, forskning og konkrete ting du selv kan gjøre for å støtte vagusnerven og bidra til et mer robust og fleksibelt nervesystem.

Du får blant annet lære om:

• Hva vagusnerven er og hvordan den fungerer
• Hvorfor vagusnerven er så interessant for helsen vår
• Vagusnervens kobling til stress, inflammasjon og emosjoner
• Sammenhengen mellom vagusnerven og HRV
• Hva som kan påvirke vagusfunksjonen
• Hva forskningen forteller oss om vagusnerven
• Vagusstimulering og hvilke hvilke sykdommer og helseplager det forskes på
• Hva som kan bidra til økt vagal aktivitet
• Konkrete metoder du kan ta i bruk i din hverdag

Mitt ønske er at episoden skal gi deg en større forståelse av og inspirere deg til små valg og vaner som kan støtte kroppen gjennom hele livet.

Ta vare på vagus – og vagus vil ta vare på deg.

Del gjerne episoden med noen du tror kan ha glede av den.

Vil du lære mer om vagusnerven?

• Instagram: @annette_loeno
• «Vagusnerven – kroppens skjulte superkraft» finner du på biblioteket, friskforlag.no og i bokhandlene.

Reklame:

• VAGUS MAGI DAGSRETREAT. Søndag 27. september inviterer Annette Løno og Asha Sundaran Blåsternes til Vagus Magi dagsretreat på Sola Strand Hotel utenfor Stavanger.
• FLEXBEAM. Du får rabatt på rødlysterapiapparatet FlexBeam med rabattkoden HELSETIPSPODDEN.

Takk for at DU lytter!

Episodens innhold skal ikke erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand, ta kontakt med lege eller annet kvalifisert helsepersonell.