100. Slik støtter du kroppens naturlige evne til å hele seg selv I Annette Dragland — Helsetipspodden

Gjest: Annette Dragland - lege, podcaster og forfatter

Da Annette Dragland var medisinstudent på femte året, hadde hun utviklet flere autoimmune sykdommer og en rekke andre helseplager. Hun sto overfor et valg: å fortsette sporet som gravis gjorde henne sykere, eller stoppe opp og finne en ny vei. Hun valgte det siste.

Etter mange års fordypning i hundrevis av bøker, forskningsartikler og samtaler med noen av Norges fremste fagfolk har Annette samlet kunnskap om hva som faktisk kan bidra til bedre helse - også når plagene og lidelsene allerede har oppstått.

Annette er aktuell med boken 'Hele deg' - som representerer en ny måte å forstå helse på. En ny måte å forstå hele deg på.

I denne episoden deler Annette ærlig, raust og klokt fra en tid i livet der alt føltes mørkt og hun ikke lenger ønsket å leve. Hun forteller om hva som ble vendepunktet, hva som faktisk skaper helse – og innsiktene hun har samlet i boken Hele deg

Vi snakker blant annet om:

Hvorfor kroppen kan hele, hvis den får riktige forutsetninger
Hvordan traumer og undertrykte følelser påvirker kroppen og genene
Tarmens avgjørende rolle for både fysisk og psykisk helse
Kraften i ord, tanker og placebo
De fem viktigste helsefaktorene: Søvn, mat og tarmflora, hvordan vi beveger oss, balanse mellom ro og stress og relasjoner
Epigenetikk: Hvordan livsstilen din kan «skru av» og «på» gener
Hva det betyr å komme i tilhelingsmodus
Hvordan du kan følge din egen vei – med magefølelsen som kompass

Annettes 3 helsetips:

Finn flokken din
Følg magefølelsen din
Se på balanse mellom ro og stress

En ærlig og innsiktsfull episode som gir håp og konkret kunnskap til deg som vil forstå kroppen – og hele deg – på en ny måte.

Annette Dragland finner du her:

Annette Løno finner du her:

Rabattkoder

FlexBeam (rødlysterapi): Helsetipspodden
Superstate (helsekost): Nervus

🙏 Takk for at DU lytter!
Del gjerne episoden med noen som trenger inspirasjon til en ny helsereise. Og legg igjen en vurdering i din podcastapp – det betyr mye!

Merk: Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinsk rådgivning. Ta kontakt med lege ved medisinske spørsmål.