Kolme valmentajaveljestä, jotka ovat kiinnostuneita hyvinvoinnista ja terveyden optimoimisesta. Asiaa rennolla otteella ravinnosta, treenistä, palautumisesta sekä elämänlaadun parantamisesta! www.ptpaahtio.fi
Kuuntele Podli-sovelluksessa 🎧
Seuraa suosikkipodcastejasi, kuuntele offline-tilassa ja autossa CarPlayn ja Android Auton kanssa, ja jatka aina siitä, mihin jäit. Kokeile ilmaiseksi.
28.9.2026 · 1:33:53
Miksi uusi keino houkuttelee enemmän kuin uusi rutiini? Tässä jaksossa puhutaan nopeiden ratkaisujen ansasta, ja hyvinvointimarkkinoinnin salaisuuksista. Miksi kuukaudessa…
16.9.2026 · 1:36:17
Tuoli, auto, hissi, valmisruoka, kotiinkuljetus, televisio, älypuhelin ja sosiaalinen media. Kaikki on loistavia keksintöjä, jotka helpottaa meidän elämää, mutta samalla ne voi…
4.9.2026 · 1:40:52
Käydään tässä jaksossa läpi maailman vanhimmiksi eläneiden ihmisten elämää ja mitä yhteistä sieltä löytyy. Astetta rennompi jakso tänään tiedossa ja faijaki pääsee ääneen…
27.8.2026 · 1:56:20
Tässä jaksossa käydään läpi meidän omia arjen rutiineja aamusta iltaan. Mitä tehdään heti herättyä, miten treeni, työ, syöminen ja palautuminen mahtuvat päivään ja millaisista…
7.8.2026 · 1:30:11
Tässä jaksossa otetaan katsaus kävelyn 19 hyötyyn: Käydään läpi uskomaton määrä hyötyjä ja tottakai pysähdytän tangenteissa matkan varrella. Hyppää mukaan! // - Tue PT…
26.7.2026 · 1:51:26
Tässä podcastissa käydään perinpohjaisesti läpi kestävyyskunnon kehittämistä ja mittaamista. Tangentteina taas käväistään Jounin cooper-tuloksessa, Joonaksen kengissä ja vanhassa…
16.7.2026 · 3:02:16
VIHDOIN KREATIINIJAKSO ON TÄÄLLÄ ⚔️ Paljonko kreatiinia kannattaa ottaa päivässä? Riittääkö 5 grammaa, tarvitaanko latausvaihetta ja voiko kreatiini vahingoittaa munuaisia tai…
4.7.2026 · 1:21:54
AGE-yhdisteet eli Advanced Glycation End Products on yhdisteitä, joita syntyy muun muassa silloin, kun sokerit reagoivat proteiinien tai rasvojen kanssa. Niitä muodostuu kehossa…
25.6.2026 · 1:10:59
Q&A-podin aika. Tässä jaksossa vastataan muutamaan teidän Instagramissa laittamaan kysymykseen tuttuun Paahtio-tyyliin. Voiko stressi estää laihtumista? Kannattaako syödä…
12.6.2026 · 1:40:04
Taas on TIERLIST -jakson aika! Jos et oo katsonut aiempia Tierlist- jaksoja, susoittelemme katsomaan ne ensin! Tänään pakasta vedettiin aiheita ketoosista longevity stackiin, ja…
30.5.2026 · 1:06:20
Pureudutaan tässä jaksossa aineenvaihdunnan “säästöliekkiin”. Käydään läpi mitä sillä oikeasti tarkoitetaan, voiko aineenvaihdunta mennä pilalle ja miksi painonpudotus voi…
15.5.2026 · 1:28:57
Kaikilla on jonkinasteista stressiä ja se kuuluu elämään. Kuitenkin sen mennessä liiallisuuksiin, voi se alottaa ikävän negatiivisen kierteen elämässä. Tässä jaksossa katotaan…
1.5.2026 · 1:23:46
Pureudutaan Maslowin tarvehierarkiaan rennolla otteella tangentteja välttämättä. Mitä ihmiselle tapahtuu, kun perustarpeet horjuu? Kuka pärjäisi autiolla saarella? Ja miten…
23.4.2026 · 1:22:38
Dopamiini ohjaa KAIKKIEN käytöstä, myös sun. Sää päädyit tähänki videoo sen takia! Tässä jaksossa käydään dopsun hyviä ja huonoja puolia läpi. Vertaillaan millasta se oli…
8.4.2026 · 1:30:50
Jatketaan siitä mihin edellisessä jaksossa jäätiin. Vedetään pakasta aiheita ja listataan tier-listiin. Käydään läpi muun muassa pwo, aamukävely, probiootit + kaikkea muuta mitä…
29.3.2026 · 1:34:36
Tässä jaksossa laitetaan hyvinvoinnin satunnaiset (pakasta vedetyt) osa-alueet rehelliseen tierlistiin. Käydään läpi muun muassa ravinnon ja liikunnan tottumukset. + kaikkee…
22.3.2026 · 1:18:12
Tässä jaksossa pureudutaan insuliiniresistenssiin, sen oireisiin ja itsehoitokeinoihin ennen kuin tilanne riistäytyy käsistä. Tuttuun tapaan tangentit mukana ja jaaritellaan muun…
12.3.2026 · 1:07:56
Nuoret ei pääse enään edes syväkyykkyyn. Jos liikkumattomuus jatkuu niin vanhuus ei tule yksin...Tässä jaksossa syvennytään kaikkeen siihen miten pidät toimintakykyä yllä…
7.3.2026 · 1:14:51
Tässä jaksossa pureudutaan rasvanpolttoon somessa: ennen–jälkeen-kuviin, viikkojen “muutoksiin”, kuvamanipulaatioon, dietin todelliseen hintaan ja siihen, miksi some näyttää…
24.2.2026 · 1:13:06
Tässä jaksossa puhutaan punasesta lihasta ja median roolista luotettavan infon antajana. Aiheuttaako punainen liha syöpää? Onko punanen liha karsinogeenistä? Onko punanen liha…
15.2.2026 · 1:25:46
Tässä jaksossa pureudutaan eri suoliin, natriumiin, kaliumiin, magnesiumiin, kalsiumiin, verenpaineeseen, sydänmerkkiin ja sirkkaleipään (eat your bugs). Onko natrium oikeasti…
9.2.2026 · 1:36:13
Tässä jaksossa puhutaan alkoholista ja terveydestä. Tehdään deep dive alkoholiin energianlähteenä, miten se metaboloituu, voiko sen kanssa treenata, miten se vaikuttaa…
4.2.2026 · 1:28:48
Tässä podissa puhutaan terveyden henkisestä puolesta, Japanilaisen linssin läpi katsottuna. Käydään läpi 7 japanilaista elämänohjetta, jonka mukaan voit löytää elämääsi lisää…
30.1.2026 · 1:01:51
Tässä jaksossa pureudutaan Yhdysvaltojen uusiin ravitsemussuosituksiin. Mitä niissä on muuttunut, miksi ultraprosessoitu ruoka on noussut keskustelun keskiöön ja onko…
24.1.2026 · 1:43:04
Ootko koskaan miettiny miksi eka spurtti kulkee ja toinen ei, miksi jalat palaa kovassa vedossa tai miksi “rasvanpolttolenkki” ei näy tuloksissa? Tässä jaksossa rakennetaan koko…
18.1.2026 · 1:14:35
Jokasen suomalaisen lempparijuoma saa ansaitsemansa jakson veljesten kesken! Ota tästä podista haltuun kahvin historia, miks Suomessa juodaan sitä niin paljon, kahvin erilaiset…
11.1.2026 · 1:29:28
Tää jakso on niille ketkä vielä hakee omaa suuntaansa ja ei ihan tiedä mikä on se optimaalisin polku lähtee seuraamaan. Käydään tässä jaksossa läpi konkreettisia keinoja, miten…
3.1.2026 · 1:31:59
Tässä jaksossa pureudutaan siihen, miksi rasva ei ole vihollinen – mutta väärä rasvan laatu voi olla. Puhumme siitä, miksi aivot rakastavat omega-3:ia, miksi useimmat suomalaiset…
17.12.2025 · 1:45:17
Tässä jaksossa puretaan jouluruoat osiin ilman syyllistämistä tai joulumieltä pilaavaa nillitystä. Käydään läpi perinteiset joulupöydän klassikot, vertaillaan niitä keskenään ja…
11.12.2025 · 1:25:45
Tässä jaksossa puhutaan loukkaantumisten ehkäisystä ilman tylsää by the book -luennointia. Käydään läpi selkeät, tutkitut ja testatut keinot siihen, miten keho pysyy ehjänä…
30.11.2025 · 1:40:11
Tässä jaksossa murskataan viisi yleistä mutta sitkeää hyvinvointimyyttiä: onko hedelmät muka epäterveellisiä? Tarvitsetko satoja vatsarutistuksia sixpackiin? Tappaako istuminen…
17.11.2025 · 1:21:09
Tässä jaksossa puhutaan elämäntavasta ja filosofiasta, joka toimii oikeassa elämässä, ei vain silloin, kun kaikki menee täydellisesti. 80/20-sääntö sallii pizzan, viinilasillisen…
11.11.2025 · 1:35:35
Tässä Q&A-jaksossa isketään pöytään suorat vastaukset kuulijoiden kysymyksiin. Cooper testin tulokset? Onko pyramidisarjoista hyötyä vai hukkaatko aikaa? Entä jos treenaat…
3.11.2025 · 1:27:21
Väsymys ei aina ole laiskuutta: joskus se on ylikunto. Tässä jaksossa puhutaan siitä, miten keho ja mieli ajautuvat ylikuormitukseen huomaamatta, miksi motivaatio voi peittää…
27.10.2025 · 2:04:13
Ahdistus ei aina näy ulospäin, mutta tuntuu sitäkin voimakkaammin. Tässä jaksossa jaetaan 5 käytännön vinkkiä ahdistuksen helpottamiseen ja mielen hyvinvoinnin tukemiseen – ei…
20.10.2025 · 1:30:11
Ketodieetti, pätkäpaasto, välimeren ruokavalio vai carnivore? Tässä jaksossa otetaan dieetit suurennuslasin alle, ilman hypee ja hörhöilyä. Käydään läpi eri ruokavalioiden hyödyt…
20.10.2025 · 30:21
PT Paahtion Henkilökohtainen Valmennus ← KETO40 koodilla alennus Keto Kokkikirjasta rajoitetun ajan! Tässä tiiviissä jaksossa avataan meidän valmennusfilosofia: mitä me…
4.10.2025 · 1:23:57
KETO40 koodilla alennus Keto Kokkikirjasta rajoitetun ajan! Vaaka näyttää +1,3 kg - paniikki? Miksi ei kannata panikoida? Tässä jaksossa puretaan auki, miksi vaaka ei kerro koko…
28.9.2025 · 1:23:13
Kalorit, cardio, stressi ja se ikuinen kysymys: miksei rasva pala vaikka mä teen kaiken oikein? Tässä Q&A-jaksossa vastataan meiltä kysyttyihin rasvanpolttoon liittyviin…
8.9.2025 · 1:18:49
Treenaaminen on myös mielen vahvistamista! Miksi liikunta toimii terapiana, mitä se tekee aivoille ja miten se auttaa stressin, ahdistuksen ja jopa masennuksen hallinnassa?…
27.8.2025 · 1:42:30
Tuntuuko siltä, ettet osaa syödä oikein? Et ole ainoa. Tässä jaksossa rakennetaan ruokavalio nollasta – ilman hifistelyä tai sekavaa some-informaatiota. Käydään läpi, miten…
2.8.2025 · 1:14:31
Uusi elämä ei ala maanantaina. Se alkaa silloin, kun sä sanot: Nyt riittää . Tässä jaksossa pureudutaan siihen, miksi niin moni jää jumiin ikuiseen pitkittämiseen – ja mitä…
11.7.2025 · 1:44:22
Lisäravinnehyllyt notkuu tuotteita ja lupauksia – mutta mitä niistä oikeasti kannattaa käyttää? Tässä jaksossa vedetään selkeät linjat siihen, mitkä lisäravinteet tukevat…
24.6.2025 · 1:31:45
Väsyttää, vaikka kahvia kuluu pannullinen? Tässä jaksossa pureudutaan siihen, miksi piristeet – kahvi, energiajuomat ja nikotiini – eivät ole ratkaisu väsymykseen, vaan usein osa…
8.6.2025 · 1:18:17
Q&A-podi on taas täällä! Tässä jaksossa vastataan teidän lähettämiin kysymyksiin treenistä, ravinnosta ja arjesta – tuttuun Paahtio-tyyliin. Pitäisikö treeniohjelmaa vaihtaa…
26.5.2025 · 1:41:05
LIITY PRIORITEETTILISTALLE ← Kuinka bulkata fiksusti? Tässä jaksossa räväytetään 5 tärkeintä vinkkiä tehokkaaseen lihasmassan kerryttämiseen – ilman liikaa rasvamassaa. Opit,…
12.5.2025 · 1:40:41
Onko terveellinen ruoka oikeasti kallista – vai onko se vain myytti? Tässä jaksossa pureudutaan ravinnon ja rahankäytön ristipaineeseen. Käydään läpi konkreettisia esimerkkejä…
28.4.2025 · 1:34:01
Kun elämä kuohuu ympärillä, tarvitaan enemmän kuin vahvaa kehoa – tarvitaan vahvaa mieltä. Tässä jaksossa sukelletaan stoalaisen ajattelutavan ytimeen: mitä hyötyä siitä on…
18.4.2025 · 1:35:10
Venyttely, liikkuvuus ja kehonhuolto – se tärkeä, mutta usein laiminlyöty osa hyvinvointia. Tässä jaksossa käydään läpi seitsemän tehokasta liikkuvuusharjoitetta, jotka jokaisen…
6.4.2025 · 1:25:33
Voiko kropan saada kuntoon ilman kuntosalia? Tässä jaksossa pureudutaan siihen, miten treenata tehokkaasti kehonpainolla, kuminauhoilla ja kotivälineillä – vaikka aikaa, rahaa…
27.3.2025 · 1:26:02
Vapaat painot vai laitteet – kummalla oikeasti kehityt paremmin? Tässä jaksossa pureudutaan kuntosaliharjoittelun ikuisuuskysymykseen ja selvennetään, milloin vapailla painoilla…
14.3.2025 · 1:27:57
Mitä oikeasti tapahtuu, kun lopetat sokerin syömisen? Tässä jaksossa käydään läpi sokerittomuuden vaikutukset energiatasoihin, mielialaan, painonhallintaan ja jopa ihon kuntoon.…
2.3.2025 · 1:31:20
Kaikki haluavat pysyviä tuloksia, mutta miksi niin harva saavuttaa niitä? Tässä jaksossa pureudumme siihen, miksi pikadieetit eivät toimi, mitä aineenvaihdunta oikeasti…
21.2.2025 · 1:50:33
Huono ryhti, huonot fiilikset – vai onko asia oikeasti näin yksinkertainen? Tässä jaksossa sukellamme ryhdin maailmaan ja selvitämme, kuinka se vaikuttaa kehon hyvinvointiin,…
7.2.2025 · 1:42:49
Painonpudotus ei ole rakettitiedettä, mutta oikeilla valinnoilla se voi olla huomattavasti helpompaa – ja kestävämpää. Tässä jaksossa pureudumme viiteen konkreettiseen ja…
26.1.2025 · 1:14:13
Onko aamupala oikeasti päivän tärkein ateria? Tässä jaksossa pureudumme yleisiin uskomuksiin ja tutkimuksiin liittyen aamupalan merkitykseen. Keskustelemme energiatasoista,…
13.1.2025 · 1:18:55
Vastaamme kuulijoiden kysymyksiin: Miksi rasva kertyy vatsan alueelle, ja mitkä tekijät siihen vaikuttavat? Entä pitääkö aerobista treeniä vähentää, jos haluaa kasvattaa…
5.1.2025 · 1:03:44
Mitä tarkoittaa Globesity ja miksi lihavuus on maailmanlaajuinen pandemia? Tässä jaksossa sukellamme lihavuuden syihin ja seurauksiin. Puhumme siitä, miksi ylipainoinen keho voi…
8.12.2024 · 1:25:27
Kuinka optimoida syömiset joulupyhinä sekä kuinka uudenvuoden lupaukset elämäntapamuutosten suhteen toteutuvat? Mitkä ovat joulupöydän parhaat ja huonoimmat valinnat 80/20…
1.12.2024 · 1:28:51
Nuorten miesten testosteronitasot ovat laskeneet 25% viimeisen kahdenkymmenen vuoden aikana. Mistä tämä johtuu ja kuinka vältät joutumasta tähän noidankehään? Minkälainen…
19.11.2024 · 1:32:13
Nuorten miesten sormet ja kädet ovat pienentyneet ja jopa "naisellistuneet" viime vuosikymmeninä - syy elämäntyylissä. Puristusvoima. Treenaus ilman vetoremmejä? THL löysi…
11.11.2024 · 1:00:51
Lihaskuntotreeni VS aerobinen treeni laihdutuksessa. Mielenkiintoinen tutkimus metsästäjäkeräilijöiden kalorien kulutuksesta verrattuna istuvaan elämäntyyliin. Katoaako lihakset,…
22.10.2024 · 58:40
Kannattaako panostaa vähärasvaisiin ruokiin laihduttamisessa ? Pysyykö nälkä poissa ja mitä hormoneille tapahtuu? Mikä liikuntamuoto polttaa rasvaa parhaiten ? Rasva,…
10.10.2024 · 1:30:24
Elämmekö matrixissa ja kenen tietoon voimme luottaa? Ryhdy PT Paahtion kumppaniksi ja tienaa! Kuka on Göbbe? Andrew Tate ja cancel kulttuuri. Poimi parhaat puolet ihmisistä ja…
30.9.2024 · 1:46:12
Nopeassa dopamiinissa uiminen vie keskittymiskyvyn, elämänilon ja draivin. Voit kasvattaa FYYSISESTI sun aivojen "itsekurikeskusta" nimeltään pihtipoimun etualue. Sun sisällä…
1.9.2024 · 50:12
Pitävätkö seuraavat fitness myytit paikkansa? Joukossa on teidän kuulijoiden lähettämiä kysymyksiä sekä yleisiä edelleen todella sitkeitä myyttejä rasvanpolttoon, lihasten…
25.8.2024 · 1:24:19
Sokeriteollisuus teki rasvasta syntipukin ja tästä alkoi vähärasvaisuuden ihannointi. Ihminen kuitenkin tarvitsee rasvaa, jos tavoitteena on pysyä terveenä. Miksi lihaa pyritään…
18.8.2024 · 1:22:13
Vastataan teidän uskomattomien kuulijoiden kysymyksiin tässä viidennessä Q&A jaksossa! Ikäero, David Goggings ja miten maksimoida palautuminen? Tarvitseeko epäkkäitä treenata?…
11.8.2024 · 1:32:58
Miten olla energisempi ja vähentää väsymystä päivän aikana? Hallitse verensokeriasi, ajoita kofeiini oikein. PWO? Ulkoilma ja henkinen puoli? Ylikunto, kortisolilimbo ja…
2.8.2024 · 1:19:43
Vähähiilihydraattisen ruokavalion hyödyt ja miinukset. Mitä VHH:lla voi syödä? Miten VHH eroaa ketogeenisestä ruokavaliosta? On tärkeää opettaa keho käyttämään tehokkaasti…
22.7.2024 · 1:53:19
Mitä kaikkea on tapahtunut 4 kuukauden aikana? Joonas ja Juuso kuoli melkein samalla tavalla samaan aikaan eri paikoissa. Käytiin Puolassa Auschwitzin keskitysleirillä - asiat…
3.6.2024 · 1:36:09
Stressin aiheet ovat nykyään hyvin erilaisia kuin esi-isillämme aikoinaan, mutta meidän kehon reaktio stressiin on silti samanlainen. Nyky-yhteiskunnassa monilla on…
8.5.2024 · 1:33:20
Lihaksilla on elintärkeä rooli hyvinvoinnissa. Ulkonäön lisäksi luurankolihakset pitävät meidät liikkeessä, ylläpitävät ryhtiä, tehostavat aineenvaihduntaa ja kertovat yleisestä…
21.4.2024 · 2:01:32
TÄMÄ JAKSO EI SOVI HERKIMMILLE TAI PERHEEN PIENIMMILLE. Pornonkatselu on valtavan helppoa nykyään ja kätesi ulottuvilla on kaikki maailman porno ajasta ja paikasta riippumatta.…
30.3.2024 · 2:28:03
Tiesitkö, että ihmiseen pääsee keskimäärin pankkikortin verran muovia VIIKOSSA? Miten nämä muovit päätyvät meidän elimistöön, mikromuovien haittavaikutukset, suojeleeko kukaan…
17.3.2024 · 1:44:36
Nuku kuin vauva näiden 5 vinkin avulla! Kukaan ei tiedä miksi nukumme, mutta tiedämme ettei ilman unta voi elää. Alkuun tarinoita ulkomailta ja reissujen päältä! Käveleminen,…
25.2.2024 · 1:15:59
Vastataan kuulijoiden jättämiin kysymyksiin instagramin puolelta. Samojen ruokien syöminen joka päivä? Kuinka noudattaa dieettiä ja rutiineja ruuhkavuosina, opintojen ohella ja…
9.2.2024 · 1:19:58
Tuli mielenkiintoinen kysymys kuulijalta instagramin puolella siitä, miten tunnistaa käärmeöljykauppiaat ns. hyvästä tiedosta. Pureudutaan syvälle myös erään henkilön…
25.1.2024 · 1:41:21
Vastataan tässä jaksossa pitkästä aikaa teidän kuulijoiden esittämiin kysymyksiin instagramin puolelta! - Haluatko kysymyksesi seuraavaan Q&A jaksoon? Laita meille viestiä…
10.1.2024 · 2:25:18
Kuinka syödä terveellisesti, voida hyvin ja säästää samalla ruokakuluissa? Ruoan hinta on noussut pilviin ja sen vuoksi jaamme tässä jaksossa säästövinkkejä ruokailuun sekä…
3.12.2023 · 1:12:07
Tässä jaksossa meidän veljesten seuraan liittyy jutusteluun isosiskomme Sonja Bondarenko. Tavoitteiden kirjaaminen auttaa pääsemään niihin nopeammin, varmemmin ja helpommin.…
20.11.2023 · 1:26:27
Tässä vesijaksossa Joonas tarjoilee nesteytymiseen liittyviä faktoja ja vinkkejä fläppitaulun kanssa. Miten nesteytyä ennen urheilusuoritusta, sen aikana ja sen jälkeen? Veden…
1.11.2023 · 1:30:41
Tässä motivaatiojaksossa me veljekset annetaan vinkkejä elämäntapamuutoksen tekemiseen sekä tuodaan lisäarvoa juuri sinulle eri kikkojen ja esimerkkejen kautta. Elintapasairaudet…
22.10.2023 · 2:23:28
Tässä jaksossa keskitytään vastaamaan kattavasti teiltä kuulijoilta instagramin kautta tulleisiin kysymyksiin sekä hypätään kymmeniin eri kaninkoloihin henkisen ja fyysisen…
31.8.2023 · 1:53:03
Tässä jaksossa tarkastellaan fitness myyttejä ja niiden paikkansapitävyyttä monesta eri kulmasta. Muuttuuko naisista massamonstereita, kun he nostelevat raskaita painoja?…
15.8.2023 · 1:49:36
1- jakoinen, 2-jakoinen, 3-jakoinen treeniohjelma vai bro-split? Miksi ei välttämättä kannata kopioida someinfluencerien treenejä? Geenien, uuden lihaskasvuärsykkeen ja failureen…
29.7.2023 · 1:30:19
Mikä on ketogeeninen ruokavalio? Yleisimmät virheet ketolla. Ketoosin hyödyt ja haitat. Ketoflunssa ja sen välttäminen. Kuinka pääset ketoosiin? Onko keto paras laihdutus ja…
22.6.2023 · 1:42:42
Kuinka parantaa itsetuntoa? Älä vertaa itseäsi muihin. FOMO. Aikaansaamattomuus. Nettiporno. Yksinäisyys. Mielenterveys. Miten saavuttaa tavoitteet? Vinkkejä kuinka lukotat uusia…
28.4.2023 · 1:33:37
Harrastukset, joita ihminen tarvitsee. Fyysinen. Henkinen. Sosiaalinen. Luova. Älyä kehittävä. Rahaa tuova? Kuinka priorisoida asioita? Ajan hallinta. Elämä on käytännössä…
3.4.2023 · 1:31:57
Tässä jaksossa syöksytään pää edellä syvään päätyyn pätkäpaastoilun kanssa. Mitä lukuisia hyötyjä pätkäpaastolla voi saada? Kenelle se sopii ja kuinka aloittaa? Joonaksen…
14.1.2023 · 1:34:43
15. podcast jaksossa ollaan samaan aikaan TikTok Livessä ja vastaillaan katsojien kysymyksiin. Nopea dopamiini ja terveelliset elämäntavat? Pitkän tähtäimen hidas dopamiini ja…
15.12.2022 · 1:01:17
14. podcast jaksossa jauhetaan veljesten kesken kieli poskessa "Tinder" deittipalvelusta, jaetaan tarinoita ja vinkkejä hyvän profiilin rakentamiseen. Mikä on glow up? Tinderin…
4.12.2022 · 1:09
Intohimomme on terveys, hyvinvointi ja ihmisten auttaminen. Me veljekset olemme keskenämme hyvin kilpailuhenkisiä. Olemme kantapään kautta oppineet ja opiskelleet ravinnon,…
22.11.2022 · 53:00
Alun brainfogien jälkeen vauhtiin päästään Tampereella äänitetyssä 13. podcast jaksossa, jossa pohditaan hyviä keinoja kaamosmasennusta ja pimeyttä vastaan taistelussa. Ruoan…
25.10.2022 · 1:05:03
Tampereella äänitetty 12. podcast jakso, jossa veljesten vieraana on Instagramista tuttu personal trainer Julia Ahvenus. Julian arkirutiinit? Puhelimen hallinta ja sosiaalinen…
11.10.2022 · 34:46
Tampereella äänitetty 11. podcast jakso, jossa valmentajaveljesten vieraana on Instagramista tuttu personal trainer Julia Ahvenus. Mistä kaikki lähti? Julia jakaa omia kokemuksia…
26.9.2022 · 1:03:00
Tampereella äänitetty 10. podcast jakso, jossa kolme valmentajaveljestä keskustelevat riskien ottamisesta, ihmisten isoimmista peloista vs intohimoista, kiitollisuudesta,…
12.9.2022 · 43:23
Tässä Pohjois-Karjalassa äänitetyssä yhdeksännessä podcast jaksossa kolme valmentajaveljestä vastaa jälleen kuulijoiden ja seuraajien kysymyksiin mm. pätkäpaastoilusta,…
24.8.2022 · 39:15
Tässä Pohjois-Karjalassa äänitetyssä kahdeksannessa podcast jaksossa veljesten vieraana on valmennettava Arttu Mölkänen. Arttu oli samassa kierteessä, jossa tuhannet suomalaiset…
12.8.2022 · 1:08:19
Tässä Pohjois-Karjalassa äänitetyssä seitsemännessä podcast jaksossa kolme valmentajaveljestä vastaa kuulijoiden ja seuraajien kysymyksiin mm. motivaatiopulasta,…
Kuuntele Podli-sovelluksessa 🎧
Seuraa suosikkipodcastejasi, kuuntele offline-tilassa ja autossa CarPlayn ja Android Auton kanssa, ja jatka aina siitä, mihin jäit. Kokeile ilmaiseksi.
Sinun podcastisi? Hae Podli-merkki sivustollesi
