#97: TERVEYSRANKING Osa 3: Ränkätään KETO, Makrojen laskeminen, LONGEVITY Stack ja paljon muuta!
PT Paahtio · 12.6.2026 · 1:40:04
PT Paahtio · 12.6.2026 · 1:40:04
Kuuntele Podli-sovelluksessa 🎧
Seuraa suosikkipodcastejasi, kuuntele offline-tilassa ja autossa CarPlayn ja Android Auton kanssa, ja jatka aina siitä, mihin jäit. Kokeile ilmaiseksi.
Taas on TIERLIST -jakson aika! Jos et oo katsonut aiempia Tierlist- jaksoja, susoittelemme katsomaan ne ensin!
Tänään pakasta vedettiin aiheita ketoosista longevity stackiin, ja Refeed -daysta makrojen laskemiseen.
Samalla käydään läpi Juuson juostua maratonia ja muita uskomattoman tärkeitä asioita.
Hyppää mukaan!
-
-
Tue PT Paahtio Podcastin tuotantoa liittymällä kuukausitilaajaksi ←
-
✔ KETO KOKKIKIRJA
✔ VENYTTELYN VOIMA E-KIRJA
✔ UNEN HOITOPAKETTI
✔ MUOVITON JUOMAPULLO
✔ KUMINAUHASETTI
✔ REITTI - TREENIOHJELMAT
✔ VERKKOKURSSIT VAIVOISTA VAPAUTUMISEEN
-
LIITY PRIORITEETTILISTALLE ←
Kotisivumme: www.ptpaahtio.fi
Meidät löytää myös sosiaalisesta mediasta:
-
(00:00) Juuso juoksi Maratonin
(01:51) Maratoni vs. Puolimaraton
(08:38) Tierlist
(09:26) Refeed Day
(21:51) Keto
(48:07) Greens -jauhe
(49:16) Makrojen laskeminen
(01:12:10) 100 toiston haaste
(01:18:14) Longevity stack
