#89 Rakenna keho joka kestää läpi elämän I PT Paahtio Podcast

PT Paahtio · 12.3.2026 · 1:07:56

Kuuntele Podli-sovelluksessa 🎧

Seuraa suosikkipodcastejasi, kuuntele offline-tilassa ja autossa CarPlayn ja Android Auton kanssa, ja jatka aina siitä, mihin jäit. Kokeile ilmaiseksi.

Nuoret ei pääse enään edes syväkyykkyyn. Jos liikkumattomuus jatkuu niin vanhuus ei tule yksin...Tässä jaksossa syvennytään kaikkeen siihen miten pidät toimintakykyä yllä vanhuusvuosiin asti!-

(00:00) Vaihtoehtoiset hoidot ja länsimaat(08:57) Nuoret ei pääse enään kyykkyyn(20:12) Arki on liian helppoa(27:09) Uskomaton jäätelötarina(31:15) Arkiaktiivisuus on ratkasu(38:04) Vireys ja jaksaminen(46:41) NEAT ja liike(50:00) Miten lisätä arkiaktiivisuutta?(55:00) Naura joka päivä(57:00) Kävele = Lifehack