Подкаст психологині Карини Яровікової та нутриціологині Марії Івасюк про стосунки із собою, власним тілом та їжею. Ми говоритимемо про те, чому ми починаємо оцінювати себе через свою зовнішність, вагу, досягнення чи відповідність певним стандартам. Про те, як самооцінка впливає на наші стосунки з їжею та тілом і як навчитися піклуватися про своє здоров'я з позиції самоцінності. Бо ти - ок. І твоя зовнішність - теж ок. Якщо у вас є тема, яку ви хотіли б почути в наших наступних випусках або хочете запропонувати співрацю, напишіть нам karynaiastro@gmail.com
Слухайте в застосунку Podli 🎧
Стежте за улюбленими подкастами, слухайте офлайн і в авто з CarPlay та Android Auto і завжди продовжуйте з того місця, де зупинилися. Спробуйте безплатно.
4 жовт. 2026 р. · 11:59
Чому після дієти вага нерідко повертається - навіть коли людина дуже старається? І чи справді це означає, що їй бракує сили волі? У цьому епізоді Марія Івасюк, експертка з…
27 вер. 2026 р. · 13:04
Що ви насправді бачите, коли дивитеся в дзеркало? У цьому епізоді говоримо про той момент, коли просте відображення себе перетворюється на думку, що «зі мною щось не так».…
20 вер. 2026 р. · 7:12
У цьому епізоді говоримо про 10 груп продуктів, які варто частіше додавати до раціону в напружені періоди. Не тому, що існує «антистрес-їжа», а тому, що організму потрібні…
13 вер. 2026 р. · 35:14
Чому навіть достатніх знань не завжди вистачає, щоб діяти так, як ми плануємо? У цьому епізоді психологиня Карина Яровікова та експертка з нутриціології Марія Івасюк говорять про…
7 вер. 2026 р. · 23:50
«Зі мною щось не так» - звідки взагалі береться ця думка? Чому ми можемо подивитися на себе в дзеркало і за кілька секунд перейти від «мені не подобається моя зовнішність» до «я…
30 серп. 2026 р. · 30:15
У цьому епізоді нутриціологиня Марія Івасюк розповідає як скласти раціон, у якому є і користь, і задоволення. Як це зробити без жорстких обмежень, постійних підрахунків та…
23 серп. 2026 р. · 34:54
У цьому епізоді психологиня Карина Яровікова разом із нутриціологинею Марією Івасюк говорять про самооцінку, внутрішню критику та харчування без крайнощів. Чому нам так легко…
Ваш подкаст? Отримайте значок Podli для свого сайту
