1.1. Я-ОК. Моя зовнішність теж ОК — Я - ок. Моя зовнішність - теж ок.

Слухайте в застосунку Podli 🎧

Стежте за улюбленими подкастами, слухайте офлайн і в авто з CarPlay та Android Auto і завжди продовжуйте з того місця, де зупинилися. Спробуйте безплатно.

У цьому епізоді психологиня Карина Яровікова разом із нутриціологинею Марією Івасюк говорять про самооцінку, внутрішню критику та харчування без крайнощів.

Чому нам так легко помічати у собі «недоліки» у зовнішності, поведінці чи тілі?

Звідки береться звичка знецінювати себе, постійно порівнюватися та намагатися відповідати чужим стандартам?

І як підтримати себе не лише психологічно, а й через дбайливе ставлення до харчування?
Цей випуск - просте нагадування: я ок, і моя зовнішність теж ок.

Не потрібно заслужити право на прийняття себе.
Якщо у вас є тема, яку ви хотіли б почути в наших наступних випусках, напишіть нам в Instagram. Будемо раді вашим ідеям, запитанням і темам для розмов.

Інстаграм психолога Карини Яровікової

Інстаграм нутриціологині Марії Івасюк