アラフィフおじさんが、頭の中のもやもやを声に出していくポッドキャスト think aloud 考えながら話して、あとから「ああ、そうか」となる。そんな思考の記録です 低空飛行でもいい 落ちすぎす、上がりすぎず 生きてるだけで儲けモン ポッドキャストの書き起こし「LISTEN」はこちら https://listen.style/p/neyineyi
2026年10月8日 · 32:24
#33 声にも筆跡がある――ポッドキャストというおたより 天声人語を読んで 10月8日の朝日新聞「天声人語」は、手書きの文字に込められた思いについてのお話。 武家の「右筆」や小川糸さんの『ツバキ文具店』に登場する代書屋。人の思いを代わりに文章にする仕事は、現代の生成AIによる代筆や編集・校閲にも通じます。…
2026年10月7日 · 30:47
朝アプリ→記者つぶやき→今永さんつぶやき→松沢さん軽量化記事→自転車→高倉被害者、著者→秋山さん書評→🍩 72歳の法学者が、「愛子」と名乗る相手に925万円をだまし取られた。 朝日新聞の記事を読み始めたら、9月の「深掘り」、本人動画、さらに秋山訓子さんの書評へと、関連記事をどんどんさかのぼることに。そこで見つけたのが「AIとおぼしき自撮り画像」という一文…
2026年10月6日 · 25:51
糖尿病治療薬「マンジャロ」をめぐり、日本肥満学会が重大な健康障害に注意を呼びかけたという朝日新聞の記事から。 ちょうど身近でも、糖尿病治療としてマンジャロを使い始めた人がいて、食欲が落ちた、少し倦怠感がある、という話を聞いたばかり。そんなところから記事を読み始めました。…
2026年10月2日 · 31:40
昨日は「声のパブリシティー権」について話したばかりなのに、翌朝また「声」の記事に出会いました。 AIでよみがえる「まんが日本昔ばなし」。故・市原悦子さんと常田富士男さんの語りを、遺族などの許可を得てAIで再現する取り組みです。…
2026年10月1日 · 26:14
朝日新聞10月1日朝刊の1面と社会面に掲載された、声優・津田健次郎さんの裁判の記事から。 生成AIで津田さんの声を模した動画をめぐり、東京地裁は「声」もパブリシティー権の対象になり得るとする初の司法判断を示しました。一方、動画はすでに削除されていたため、津田さんの削除請求そのものは棄却。このちょっと分かりにくい判決を、関連記事をたどりながら考えます。…
2026年9月30日 · 42:33
新聞をめくったら、カラフルなNewton×朝日新聞の紙面。「AI超進化 最先端はどこまできたか？」を読みながら、タリスさん（ChatGPT）と壁打ちしました。 GPT-4oはからは笑い声や言いよどみまで分かるの？ AIエージェントって結局何？ そんな話から、最近AIと一緒に作っている「朝リスの田」へ。 見た目はシンプルなサイトなのに、気づけばApps…
2026年9月29日 · 19:11
朝日新聞・安田桂子さんの記事、メディア空間揺らぐ無意識の「前提」 対話し一緒につくる考えの土台 と出会った。 「戦争ってなんですか」。そんな素朴な問いが、記者やメディアが無意識に置いていた「前提」を揺らす。 では、対話に参加するために必要なものは何だろう。…
2026年9月29日 · 29:17
2026年9月29日収録。 朝日新聞朝刊の「アジア大会『Taiwan』タオル応援制止」の記事から。 「台湾って、ただの地名じゃないの？」 「チャイニーズ・タイペイの“タイペイ”って台北のこと？」 「台湾の国旗は国際大会では使えないの？」 そんな基本的なところから、蒋介石と中華民国、1979年の「名古屋決議」、Chinese…
2026年9月29日 · 21:40
昨日の#24で、朝日新聞「Aストーリーズ」の富士山・キナバル山の記事を読みながら、「山頂だけじゃなく、富士山の麓を楽しむ具体的な場所ももっと知りたい」と話しました。 ところが翌朝、信州面をめくってびっくり。 もう、ちゃんと記事になってました。斎藤健一郎さん、失礼いたしました。…
2026年9月28日 · 45:52
朝日新聞「Aストーリーズ」の斎藤健一郎記者による、富士山とマレーシア・キナバル山をめぐる記事をきっかけに、タリスさんと話しました。 富士山は夏の短い期間に約20万人が登る一方、キナバル山は1日約165人に制限され、ガイド同行が必須。人口や観光客数、年間の登山者数まで比べてみると、単純な「日本は観光客が多いから仕方ない」という話でもなさそうです。…
2026年9月27日 · 55:56
「タリスさん」をゲストに、日曜の朝のthinking aloud。 大人数になると早口になってしまう。沈黙があると、つい何か言いたくなる。そして話した後には「またしゃべりすぎた」「支離滅裂だったかな」と反省する。大学時代に先輩から何度も言われた「お前、話長げえ」が、30年たった今もどこかに残っているのかもしれません。…
2026年9月20日 · 1:00:11
#22 体調維持と高校時代 🌈 今日もリースとの散歩収録。空には見事な虹がかかりました。 この1週間、体調は良好な状態を維持。朝リスの田のウェブサイトづくりに夢中になりながら、自分の居場所や役割、いわば「レゾンデートル（存在理由）」のようなものを感じています。…
2026年9月12日 · 1:01:19
#21 元気になったのか、元気すぎるのか 黒ラブ・リースと60分。歩いたり、走ったりしながら収録しました。 9月に入って、なんだか調子がいい。 職場で人としゃべることが少し楽になって、久しぶりに会議にも出た。昼間ずっと寝ていたのが、AIを使ってアプリを作ったり、あれこれやりたいことも出てきた。 これは元気になったのか。 それとも、元気すぎるのか。…
2026年9月1日 · 16:01
万歩計ならぬ、ことばの歩数計アプリ開発案をモジモジと語るのみ。誰か一緒にやってくれないかなー？ import AVFoundation import Foundation // MARK: - 発話時間計測クラス (Local-only VAD Engine) class SpeechActivityTracker: NSObject,…
2026年8月30日 · 26:25
１週間の振り返り、ディスチャージTHE談会、初動負荷トレーニング、ドッグシャンプー、デッキブラシ
2026年8月26日 · 9:03
数日間のモヤモヤ、ディスコミュニケーションからの不健康さをボヤッキー
2026年8月22日 · 27:37
盆明け１週間の振り返りをthinking aloud 言葉を発して振り返り
2026年8月17日 · 58:30
一ヶ月間、停空飛行でしたが、やっと持ち直してきました。 そえたさんからインスタメンションあったから、何だと思うて、朝ポキの新プレイリスト、ドーナツを聞いてビックリ紹介あり！ https://open.spotify.com/episode/2RVjyD4MMK2aQaytBjbXO8?si=kP9KXTxSQ5-6Be5pZsDyUA&utm_source…
2026年7月18日 · 38:42
夜明け直後の静寂の中に響くヒグラシの鳴き声は、非常に風情があり、どこか厳かな雰囲気さえ感じられます。 ヒグラシ（蜩）は、漢字で「日暮」と書く通り「夕方に鳴くセミ」という印象が強いですが、実は**「朝夕の薄暗い時間帯（薄明薄暮性）」**に活発に活動する習性を持っています。 夜明け直後に鳴く理由と特徴 * 光の明るさ（照度）に反応する…
2026年7月18日 · 26:47
#14 土曜日朝5:30散歩 １週間を振り返る 2026/7/18 朝刊一面見出し 改定皇室典範
2026年7月12日 · 1:56:04
2週間ほど続いた、やる気の出ない「低空飛行」。 それでも仕事には行き、犬の散歩をし、掃除機はかけ、娘と留守番はなんとか出来たとさ。 今回は、精神科での診察、2週間計測したHRVの結果、Polar Flowに残った活動ログを振り返りながら、今の自分の状態を整理しています。…
2026年6月28日 · 58:09
ここしばらく続く無気力と、まさに「低空飛行」な日々。そんな中で出会ったのが、自律神経の状態を可視化するHRV（心拍変動）でした。 今回は、犬の散歩、田んぼでチェーン除草をしながらの収録。泥の中で歩きながら、話すと少しずつ心が整ってきたかも。 #ネジネジ低空飛行 #HRV #心拍変動 #無気力 #メンタルヘルス #散歩 #田んぼ #チェーン除草…
2026年6月17日 · 25:54
サブタイトル 田んぼ、娘の迎え、眠れない夜と無気力の正体 概要欄 日曜日の田んぼの補植作業から始まった一週間。 夜遅くの娘の迎えで生活リズムが崩れたか？飲み始めたイベルメクチンを飲んだ夜はなかなか眠れない。月曜日はモニターの締め切りに向けて文章に熱を注いだものの、読み返してみると少し物足りなさも残った。…
2026年6月13日 · 32:20
田植えが終わったと思ったら、今度は田んぼの草との戦いが始まりました。 今回は犬の散歩と田んぼの除草（じょそう）作業を兼ねながら、自然の音の中で収録しています。 1か月ぶりの精神科クリニック受診の話を中心に、 ・妻の出張とワンオペ週末 ・田んぼと草との終わらない攻防 ・ポッドキャストやnoteでのアウトプット…
2026年6月9日 · 58:40
「ポキって繋がる朝リスの輪」朝リスなる、朝日新聞ポッドキャストの輪が生んだ、幸福な巡り合わせの記録のはじまりである。 そのご縁でつながった「そえたさん」と、スタエフでオンライン通話というやつをした。ただの電話だ。だが、わたしは録音ボタンを押した。記録マニアだからではない。そえたさんとじっくり話せる貴重な機会、相手が「いいよ」と言ってくれているのに、録音もせ…
2026年6月7日 · 28:19
今週は体調も安定し、体重も少し戻ってきました。 娘との週末を楽しみながら、田んぼの除草や草刈りに汗を流した一週間。 そして改めて感じたのは「アウトプット」の大切さでした。 noteを書き始めたり、このポッドキャストを続けたり。 頭の中だけで考えていると煮詰まることもありますが、言葉にしたり、声にしたりすると少し整理される気がします。…
2026年6月3日 · 25:41
今回は健康診断結果について。 精神科で受けた血液検査と職場の健康診断の結果を見比べながら、体重や体脂肪率、日々の食事記録についてあれこれ話しました。 数字は大事だけれど、数字だけでは分からないこともある。食べもの、代謝、脳回転、腸の具合、疲れ具合、あれやこれや。…
2026年5月24日 · 37:48
朝日新聞の記事、朝ポキ「スナックよりみ知」、精神疾患の親をもつ子ども・若者支援団体「CoCoTELI」について考えながら収録しました。きっかけを頂きありがとうございます😊 ◼︎（フロントランナー）平井登威さん 親が心の病、支援広げたい https://digital.asahi.com/articles/DA3S16451612.html…
2026年5月17日 · 35:18
自分の気分の波を 「−5〜＋5」で眺めています。 今回は、 ちょっと充実しすぎた週末のあとに、 ちゃんと反動が来た話。 やってる最中は楽しい。 でも後から、 脳と体が「ちょっと頑張りすぎた」と教えてくる。 双極症って、 悪いストレスだけじゃなく、 “楽しいこと”でも波が動くんだな、 と改めて感じました。 最近少しずつ、 「今ちょっと上がってるかも」…
2026年5月9日 · 29:24
お薬手帳というのは、 小さな年表みたいなもの。 何ミリ増えた、 何錠減った、 眠れない、 起きられない、 焦っている、 動けない。 数字しか書いてないのに、 その頃の空気だけは妙に立ち上がってくる。 今回は、2026年5月から2024年5月までを、 手帳をめくりながら振り返ってみた。 障害者手帳や年金のことにも少し触れています。 でも記憶は、…
2026年5月4日 · 19:09
抗うつ薬の変化で一瞬の“上がり”を経験したあと、 今はまた低空飛行へ。 仕事や家族のことはなんとかこなせる。 でも、それ以外の時間はほとんど動けない。 そんな中で、もうひとつ気になっていること。 体重が、静かに減り続けている。 1年半で5kg以上。 さらに今年も減少。 体脂肪は気づけば10％を切っていた。 診察で言われた一言。…
2026年4月25日 · 8:41
モグラとトビウオのあいだみたいな一日。 寝たり潜ったりしながらも、少しだけ浮上。 仕事を断ったことで、気分はマイナス2からプラス1へ。 低空飛行の記録です。
2026年4月21日 · 22:50
2022年7月で止まっていたポッドキャストの、続き。再開というより、また話し始めただけです。 記憶のまま、思い出したことをぽつぽつ。 ちゃんとしていた頃の断片と、今の低空飛行の自分。 うまく比べられないけど、数年前と今をただ行き来しているだけの回です。曖昧だったかなと思いながら まとまりませんが、思考の記録として残します シーズン1はこちら…
2026年4月19日 · 1:49
4年間寝てたけど、何とか復活。 低空飛行だけど、再開します。 名前も改め、あらためてテイクオフ。 整ってからじゃなく、もじもじしたまま。 この4年間のこと、今の自分のこと、これからのこと。 テーマは決めず、思いつくままに話すテスト回。 うまく言えないことを、声に出して考える。 低空でも、飛んでいく。 シーズン1はこちら…
