#10 ジャブジャブ探訪　チェーン除草

田植えが終わったと思ったら、今度は田んぼの草との戦いが始まりました。

今回は犬の散歩と田んぼの除草（じょそう）作業を兼ねながら、自然の音の中で収録しています。

1か月ぶりの精神科クリニック受診の話を中心に、

・妻の出張とワンオペ週末
・田んぼと草との終わらない攻防
・ポッドキャストやnoteでのアウトプット
・「ぼちぼちでいいや」と思えるようになってきたこと
・双極症と付き合いながらのメタ認知
・夜眠れていることの大切さ

などについて、ゆるく話しています。

最近はnoteに記事をたくさん書いたりしていました。やり過ぎて少し頭がぐるぐるしたこともありましたが、「頑張り過ぎない」「続かなかったらそれでもいい」という感覚も少しずつ身についてきた気がします。

草は生える。
仕事もある。
家族のこともある。

それでも、ほどほどに、ぼちぼちと。

そんな1週間の記録です。

【お便りフォーム】
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【Spotify】
ゆるバイポーラー もじもじラジオ（シーズン1）
https://open.spotify.com/show/0G8k6e6yVcdVOjnIZB9yK3

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