Le podcast de la performance qui dure, pas de celle qui épuise.Triathlète pro, policier en horaires décalés et ayant une vie de famille, je reçois des experts pour comprendre comment tenir une vie pleine sans s'effondrer. Énergie, mental, récupération, longévité.
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29 sept. 2026 · 1:18:25
320 pages. Deux experts. Zéro centime de marque. Sylvain Druguet a co-écrit avec Vincent Foulonneau le seul guide sur les compléments alimentaires du sport qui peut se permettre…
22 sept. 2026 · 2:10:59
Il a formé des milliers de kinés sur cinq continents. Il a changé la façon dont le monde soigne les coureurs. Et il court depuis ses 7 ans — pieds nus dans la forêt, sans montre,…
15 sept. 2026 · 1:27:42
Le marché des compléments alimentaires sportifs pèse des dizaines de milliards. Et pourtant, mon invité Vincent Foulonneau — qui revient pour la deuxième fois — va te dire que la…
7 sept. 2026 · 1:33:26
À 21 ans, Florian Chabbal était parmi les meilleurs juniors français. Les data le confirment encore aujourd'hui. Il avait le potentiel pour passer pro. Pourtant, il a tout arrêté…
5 sept. 2026 · 2:01:34
On t'a menti : se cramer à l'entraînement ne te rend pas plus fort. On progresse frais, pas épuisé. Tu t'entraînes dur, tu fais les efforts… et tu stagnes, tu te blesses, ou tu…
29 août 2026 · 1:53:07
Judo, Ironman sous les 9 heures, entrepreneuriat, et maintenant les Tactical Games. Comment on mène tout ça de front et pourquoi on ne s'arrête jamais ? Tristan, alias Ironuman,…
22 août 2026 · 2:37:14
Et si la santé de ton cerveau se jouait d'abord dans ton métabolisme ? Le Dr Boris Dufournet, neurologue, partage son approche de « médecine métabolique » : ce qui abîme le…
15 août 2026 · 1:31:10
14 ans dans le peloton professionnel. Et une conviction : si ce n'est plus une passion, ça ne dure pas. Warren Barguil, vainqueur de deux étapes du Tour de France et du maillot à…
8 août 2026 · 1:30:09
On t'a dit que les glucides étaient l'ennemi. Et si c'était exactement l'inverse ? Sylvain Druguet, préparateur physique et formateur en nutrition, démonte sans détour les mythes…
1 août 2026 · 1:31:25
On t'a vendu l'intensité. Et si durer comptait plus que se cramer ? Sean Seale, coach endurance et fondateur d'UpsideStrength, explique comment construire une endurance qui…
25 juil. 2026 · 2:00:32
Peut-on être très performant en endurance sans abîmer sa santé ? Pour en parler, je reçois Alexandre Mattei — médecin généraliste à Bastia, spécialisé en micronutrition et en…
18 juil. 2026 · 2:01:17
On parle de VO2max, de puissance… mais jamais de ventilation. Et si c'était le facteur le plus sous-estimé de la performance ? Cyril Ricci, performance scientiste et ami de…
12 juil. 2026 · 1:12:44
On parle de force, de discipline, de mental — presque jamais de ce qu'il y a en dessous. Ce qui fait qu'un homme se relève quand tout lui dit de rester à terre. Hugo « Nemesis »…
30 juin 2026 · 1:43:29
Plus de force, moins de blessures, et une longévité qui se construit — pas qu'on espère. Rudy Coia, référence française de la musculation naturelle depuis près de 20 ans,…
18 juin 2026 · 1:35:56
10 ans chez Cofidis, des échappées sur le Tour de France, et une vérité que les résultats ne montrent jamais. Anthony Perez raconte sans filtre ce que signifie durer dans le…
17 juin 2026 · 1:25:39
Tout le monde parle du 4x4 Norvégien. Personne ne te dit qu'il est inutile pour 85 % de ceux qui le font. Mon invité, Vincent Foulonneau, ancien chercheur INSEP, 8x champion…
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