C’è una zona grigia tra chi eri e chi stai diventando. Non sei bloccata, sei in trasformazione. “Fuori dall’acqua” è il podcast per chi ha smesso di seguire un copione già scritto da altri e sta imparando, a piccoli passi, a costruire qualcosa di proprio.
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13 nov 2026 · 9:18
Ti è mai capitato di vivere in anticipo un finale che non è ancora successo? Di immaginare il peggio prima di un colloquio, di una telefonata, di una cena a cui tieni, e di…
6 nov 2026 · 8:49
Ti è mai capitato di perdere la motivazione proprio quando iniziavi a vedere i risultati? In palestra, con una lingua nuova, in un progetto tuo: finché c’è la sfida tutto si…
30 ott 2026 · 9:00
Hai mai avuto bisogno di trovare una "scusa logica" per concederti qualcosa che ti fa semplicemente stare bene? Spesso ci nascondiamo dietro a ragioni pratiche, orari o scadenze…
23 ott 2026 · 12:33
Hai mai invidiato qualcuno non per quello che aveva, ma per la sicurezza con cui sembrava stare nella propria vita? L’invidia è un’emozione che quasi nessuno ammette ad alta…
16 ott 2026 · 13:15
Quante volte, oggi, hai usato contro di te una parola che non useresti mai con nessun altro? La tendenza a giudicarci con durezza per un piccolo errore quotidiano — una mail…
9 ott 2026 · 9:53
Ti è mai capitato di valutare l'intero ultimo mese basandoti soltanto su quella giornata andata storta, dimenticando del tutto il resto? La tendenza a misurare il nostro valore…
2 ott 2026 · 10:06
Ti è mai capitato di studiare, lavorare e accumulare anni di esperienza, per poi sentirti del tutto impreparata proprio quando la posta in gioco si alza? La tendenza a non…
25 set 2026 · 9:35
Ti è mai capitato di cambiare un piano, rimandare un impegno o fare un passo indietro e poi cercare disperatamente una scusa per sentirti a posto con la coscienza? La crescita…
11 set 2026 · 9:15
Ti è mai capitato di inventare una scusa piccolissima solo per non dover dire semplicemente: " Non ne ho voglia "? La tendenza a giustificarci sembra un atto di cortesia, ma…
4 set 2026 · 9:48
Ti è mai capitato di guardare qualcuno vivere un'emozione che conosci fin troppo bene e sentirti, per un attimo, più avanti? La crescita personale o la psicoterapia dovrebbero…
28 ago 2026 · 12:14
Ti sei mai sentita stanca anche dentro un periodo bello della tua vita, e ti sei chiesta se avessi il diritto di esserlo? Il riposo che rimandiamo "a dopo" spesso arriva già…
21 ago 2026 · 11:16
Quante volte ti sei detta "prima devo lavorare ancora un po' su di me" prima di fare quel passo? E se fosse proprio quella frase, il problema? In questo episodio parliamo della…
14 ago 2026 · 8:52
Quante volte, ascoltando qualcuno a cui vuoi bene, hai già in testa la risposta prima ancora che finisca di parlare? In questo episodio parliamo di ascolto attivo, empatia e…
7 ago 2026 · 11:05
Perché il diario della gratitudine non funziona per tutti? In questo episodio parliamo di gratitudine, consapevolezza e ascolto di sé: cosa fare quando le tecniche più…
31 lug 2026 · 10:30
Ci hanno insegnato che la flessibilità è una virtù e che saper scendere a compromessi è segno di maturità. Che nelle relazioni che contano vale sempre la pena trovare un punto di…
24 lug 2026 · 10:46
Ti hanno sempre detto che lavorare su di te serve a superare le vecchie ferite, che la consapevolezza serve a non cascarci più. E che se hai fatto un percorso, certe risposte…
17 lug 2026 · 10:59
Ti hanno sempre detto che la vita inizia fuori dalla tua comfort zone, che il disagio è il prezzo obbligatorio della crescita. Che se qualcosa fa paura, è esattamente lì che devi…
10 lug 2026 · 11:14
Ti è mai capitato di ripeterti che va tutto bene così tante volte da non riuscire più a distinguerlo da quello che senti davvero? C'è un tipo di ottimismo che non protegge ma…
3 lug 2026 · 12:43
C'è un tipo di solitudine di cui si parla poco. Non è quella che gli altri sanno come consolare: arriva quando stai diventando qualcosa di diverso da quello che eri, e ti accorgi…
26 giu 2026 · 13:24
Ti è mai capitato di sentirti in ritardo sulla tua vita, senza sapere bene rispetto a quale orario? Il confronto più logorante non è sempre quello con chi sembra già arrivata. A…
19 giu 2026 · 11:48
Hai mai fatto una scelta che sentivi giusta e subito dopo hai guardato il viso di qualcuno per capire se lo era davvero? Non per condividere la gioia. Per cercare una conferma…
12 giu 2026 · 11:14
C'è una voce che non ti dice "non farlo". Ti dice: "fallo, ma solo quando sarai davvero pronta." Sembra un consiglio premuroso. In realtà è il modo più elegante che esiste per…
5 giu 2026 · 12:20
Crescita personale, psicoterapia e buone intenzioni a volte non bastano: perché quando decidiamo di cambiare vita ci troviamo in stallo? La resistenza emotiva si traveste spesso…
29 mag 2026 · 13:35
Hai una frase che ripeti su te stessa da così tanto tempo da averla scambiata per un dato di fatto? Arriva un momento in cui capisci che le parole che usi non descrivono solo la…
22 mag 2026 · 11:20
Quante delle cose che fai oggi sono il risultato di una scelta consapevole, e quante sono semplicemente la continuazione per inerzia di qualcosa che è già iniziato? Arriva un…
15 mag 2026 · 11:02
C'è un tipo di perdita che non ha un funerale. Non c'è una data da ricordare, non c'è un momento preciso in cui piangi. Eppure è reale e spesso è la più difficile da…
8 mag 2026 · 9:14
Quante volte hai risposto “Sto bene” senza che fosse del tutto vero? Arriva un momento in cui la vita sembra perfetta, eppure senti un’ombra. Una domanda che continua a bussare:…
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