Come ti parli quando sbagli? La gentilezza nei giorni NO

Quante volte, oggi, hai usato contro di te una parola che non useresti mai con nessun altro?

La tendenza a giudicarci con durezza per un piccolo errore quotidiano — una mail inviata senza allegato, una dimenticanza o un momento di distrazione — sembra solo una reazione istintiva, ma spesso è il segnale di un dialogo interiore automatizzato. Un pilota automatico che si attiva da solo e che finsce per diventare il modo naturale in cui ci raccontiamo.

In questo episodio ti racconto di una mail senza allegato, di un esperimento sulle abitudini invisibili e di una parola sola che qualcuno mi ripete da un'altra stanza quando io dimentico di dirmela.

Parliamo di affermazioni positive usate come "termometro", del paradosso per cui la durezza verso noi stessi ci sembra "giustizia" e di come imparare ad attraversare gli errori senza arredarli con insulti che ci sminuiscono.

🌊 In questo episodio parliamo di:

• Perché usiamo parole così dure con noi stesse quando commettiamo una piccola disattenzione

• La resistenza fisica ed emotiva nello spegnere il "pilota automatico" delle abitudini invisibili

• Come usare le affermazioni positive come un termometro invece che come una maschera

• La differenza tra punirsi per un errore e imparare a darsi il permesso della gentilezza

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