Yoga flows og undervisningMed “Yoga på Lyd” kan du dyrke din yoga-praksis hjemme eller hvor som helst – uden at kigge på en skærm. Hver episode guider dig gennem et roligt flow, så du kan lytte til kroppen, finde nærvær og flyde gennem yogaen (med lukkede øjne, hvis det er din stil). Podcasten er til dig, der vil stole på din intuition og kropsfornemmelse, samtidig med at du får klare instruktioner, der gør det nemt at følge med – uanset niveau.Episoderne varer typisk mellem 15 minutter og 1 time og er bygget op omkring et tema. Vi følger den samme stru...
Lyt i Podli-appen 🎧
Følg dine yndlingspodcasts, lyt offline og i bilen med CarPlay og Android Auto, og fortsæt altid, hvor du slap. Prøv den gratis.
27. sep. 2026 · 16:40
Sænk Skuldrene Kort, effektivt or roligt flow med fokus på nakke, skuldre og øvre ryg. Vi løsner spændinger, skaber mere bevægelighed og styrker de små muskler omkring…
14. sep. 2026 · 1:01:57
Find måtten frem, placér den lige hvor du har lyst og skru op for lyden på din telefon eller tag ørepropperne i. I Skab Ro og Rum bruger vi vores åndedræt til at skabe rum i…
6. sep. 2026 · 1:03:05
Led med Hjertet er et hjerteåbnende flow, hvor vi drejer og arbejder med bagoverbøjninger i forskellige variationer. Vær klar til at åbne dig op mod verden :-) Vi starter stille…
30. aug. 2026 · 59:56
I drej hele vejen rundt træner du hele kroppen - i et roligt tempo. Alle kan være med og du guides roligt igennem et flow, der varmer rygsøjlen op, løsner op i skuldrene, åbner…
17. aug. 2026 · 50:43
Stående balanceflow Nyd omtrent 45 minutters yoga, hvor du får bevæget hele din krop i alle dens kroge og kanter. Test din balance undervejs med udgaver af træet, kriger 3 og et…
2. aug. 2026 · 48:59
Super Chillet Liggende Flow - fordi nogle gange vil du blive tæt på jorden, liggende på måtten. I dette flow arbejder vi med lange, blide stræk af de større muskelgrupper. Der er…
26. jul. 2026 · 1:13:31
Drej & Danser guider dig blidt og langsomt gennem et yogaflow, hvor vi tester balancen (blandt andet i dancers pose) og hvor du arbejder med stræk og drej. Vi starter stille og…
12. jul. 2026 · 55:38
Bevæg dig fra midten har fokus på at styrke din midterlinje og bagkæde. Vi flyder blandt andet fra båd til omvendt alle fire, strækker os mod himlen og finder ro i forskellige…
5. jul. 2026 · 48:09
Stræk og balance : Fra siddende strækøvelser til stående stillinger som kriger 2, trekant og halvmåne - får du både strukket blidt igennem og testet hvordan det står til med din…
29. nov. 2025 · 1:06:20
Yoga flow med masser af twist og balance: Karklud & Krage! Så er det tid til endnu en audio yoga flow, hvor jeg guider dig gennem: Vejrtrækningsøvelser Blid opvarmning af hofter,…
15. sep. 2025 · 50:11
Krigere og Gudinder Vi tager den med ro, men kan godt få sved på panden alligevel i dette begyndervenlige flow. Masser af asanas for mobilitet og - som altid - et par krigere.…
31. aug. 2025 · 1:15:53
Vi starter med en vejrtrækningsøvelse. Herefter opvarming og et flow der tester (og måske forbedrer) din koncentration. Perfekt når du har god tid og mangler et længere flow!…
28. aug. 2025 · 42:12
I dette afsnit guider jeg dig gennem et nærende yoga flow, der starter med en beroligende vejrtrækningsøvelse og hofteåbnere. Vi styrker kroppen og frigiver din power med omvendt…
Lyt i Podli-appen 🎧
Følg dine yndlingspodcasts, lyt offline og i bilen med CarPlay og Android Auto, og fortsæt altid, hvor du slap. Prøv den gratis.
Din podcast? Hent Podli-mærket til dit website
