Fra fastlåst til fri: Hofteflow for power

I dette afsnit guider jeg dig gennem et nærende yoga flow, der starter med en beroligende vejrtrækningsøvelse og hofteåbnere.

Vi styrker kroppen og frigiver din power med omvendt tabletop og et dynamisk warrior flow, før vi spænder af i Figure 4. 

Vi afslutter med savasana, hvor krop og sind får lov til at lande og integrere. 

Dette flow er for dig, der ønsker at slippe spændinger, åbne hofterne og finde mere ro i kroppen.

Yoga på Lyd er en del af Scribit. 

Yoga på Lyd by Scribit.