Krigere og GudinderVi tager den med ro, men kan godt få sved på panden alligevel i dette begyndervenlige flow. Masser af asanas for mobilitet og - som altid - et par krigere. Denne gang ledsaget af en gudinde med kaktusarme.
Du bliver udførligt guidet undervejs i dette afsnit af Yoga på Lyd og der er god tid til at mærke efter i hver stilling. Stol på din krop og giv dig tid til at mærke efter.
Indhold: - Grounding: Yogisk vejrtrækning i Savasana
- Opvarming: Siddende vinduesviskere og Baby Wild Thing
- Flow: Krigere, gudinder og Prasarita
- Vi køler ned: Paschimottanasana, Figure4 og happy baby.
- Savasana - jep, 5 minutters afslapning til sidst.
Kender du ikke stillingerne? Så bare rolig, du bliver guidet grundigt og nemt gennem det hele :-D
Er du en yoga-pro? Så slå hjernen fra og lad kroppen gøre det den kender.
God lytning!
Yoga på Lyd er en del af Scribit (hjemmeside følger før eller siden ;-)).
Yoga på Lyd by
Scribit.
