פודקאסט על בריאות ותזונה שלוקח פרות קדושות ומכין מהן סטייקים לארוחת הבוקר (לצד סלט). במקום בו הרפואה המסורתית נפגשת עם חזית המחקר המדעי, שם נחפש את התשובות שלנו. דגנים מלאים הם שקר, שמן קנולה זה נורא ובשר חיוני לבריאות. בואו נמשיך מכאן איתן בן מיור, מטפל בגישת הפליאו עוד מלפני שהיא הייתה פופולארית.
האזינו באפליקציית Podli 🎧
עקבו אחרי הפודקאסטים האהובים עליכם, האזינו לא מקוון וברכב עם CarPlay ו-Android Auto, ותמיד המשיכו מאיפה שהפסקתם. אפשר לנסות בחינם.
8 באוק׳ 2026 · 37:43
אנחנו חיים במציאות של מלחמה, איום, אובדן וטראומה מתמשכת. אבל גם כשאנחנו ממשיכים לעבוד, לגדל ילדים ולתפקד, זה לא אומר שמערכת העצבים שלנו לא משלמת מחיר. הפרק הזה לא עוסק ב"איך לרפא…
1 באוק׳ 2026 · 34:53
"אל תאכלו את זה. זה לא בריא." אוקיי. אז מה כן? השאלה השניה (אז מה כן?) היא אולי אחת השאלות הכי חשובות בתזונה שאנחנו כמעט אף פעם לא שואלים. כי מה קורה כשמוציאים שומן רווי? מה בא…
24 בספט׳ 2026 · 36:58
רגישות לקרינה ולחומרים כימיים הן תופעות שנויות במחלוקת, אבל עבור האנשים שסובלים מהן התסמינים אמיתיים ומשמעותיים. בפרק נבחן מה אנחנו באמת יודעים על EHS ו-MCS, אילו מנגנונים…
17 בספט׳ 2026 · 44:03
מה קרה לתזונה ככלי טיפולי ברפואה? לפני כ-100 שנה, עוד לפני עידן התרופות המודרניות, הרופאים ניסו לטפל במחלות של המוח והנפש גם באמצעות תזונה. מתוך התקופה הזו צמחו שלושה "נהרות":…
10 בספט׳ 2026 · 29:52
אנחנו רגילים לבדוק גלוקוז ו-HbA1c כדי להבין את המצב המטבולי שלנו. אבל מה אם המדדים האלה מספרים לנו בעיקר מה הגוף הצליח להשיג, ולא כמה הוא נדרש לעבוד כדי להשיג את זה? בפרק הזה…
3 בספט׳ 2026 · 32:17
סיבו (SIBO), שגשוג יתר של מיקרואורגניזמים במעי הדק, הפך בשנים האחרונות למושג נפוץ בעולם בעיות העיכול, אבל מה באמת עומד מאחוריו? בפרק נבין מדוע המעי הדק אמור להכיל אוכלוסייה…
27 באוג׳ 2026 · 29:17
פודמאפ (FODMAP) הפך לאחד המושגים המרכזיים בעולם ה־IBS ובעיות העיכול, ובעקבותיו אנשים רבים מתחילים להימנע מירקות, פירות, קטניות ומזונות בריאים אחרים. אבל מה הם בכלל FODMAP, ולמה…
20 באוג׳ 2026 · 32:34
כאבי בטן, נפיחות, גזים, עצירות או שלשולים —-אבל הבדיקות תקינות. ואז מגיעה האבחנה: מעי רגיז . אבל מה בעצם אומרת האבחנה הזאת? האם מצאנו את הסיבה לתסמינים, או רק נתנו להם שם? בפרק…
13 באוג׳ 2026 · 30:55
אנחנו מדברים הרבה על קיבה, כבד ומעי, אבל בדרך כלל מדלגים על החוליה שמחברת ביניהם: המרה ומלחי המרה . בפרק הזה נבין מהי מרה, איפה היא מיוצרת, מה התפקיד של כיס המרה ומה באמת עושים…
6 באוג׳ 2026 · 21:35
בשנים האחרונות מיץ סלרי הפך לאחד הטרנדים הגדולים בעולם הבריאות. יש מי שמייחס לו כמעט כוחות קסם, ויש מי שמבטל אותו כעוד אופנה חולפת של הרשתות החברתיות. אז איפה האמת? בפרק הזה נדבר…
30 ביולי 2026 · 33:24
לפני הכול חשוב להבהיר: הפרק הזה לא יוצא נגד קפיטליזם, וגם לא נגד מוצרים או שירותים שיכולים לעזור לנו להיות בריאים. הוא שואל שאלה אחת פשוטה – האם באמת צריך הרבה כסף כדי להיות…
23 ביולי 2026 · 34:17
תרופות נוגדות דיכאון שינו את הדרך שבה הציבור הכללי והרופאים חושבים על דיכאון, נתנו לגיטימציה והתחילו שיח. אז למרות שהתרופות האלו לא ריפאו את הדיכאון, הן עדיין חשובות ומשמעותיות.…
16 ביולי 2026 · 35:31
אתם לא רוצים לרדת במשקל. אתם חושבים שאתם רוצים לרדת במשקל בגלל שזו השפה שאתם מכירים. השפה בה למדנו לדבר ולחשוב. שימוש בשפה מסוימת גורם לכם לפעול בדרכים מסוימות. אז מה אם מאז…
9 ביולי 2026 · 29:48
זה הפרק השלישי והמסכם במיני־סדרה על דלקת במוח. בפרקים הקודמים דיברנו על עצם הרעיון שיש דבר כזה דלקת במוח, על איך היא מתבטאת, ועל הקשר ההדוק והמורכב בין המוח למערכת העיכול ולמערכת…
2 ביולי 2026 · 31:51
האם מה שקורה במערכת העיכול יכול להשפיע על המוח? ומה באמת עומד מאחורי הקשר בין המעי, מערכת החיסון והתפקוד המוחי? בפרק הזה נדבר על כמה מהמנגנונים המקשרים בין מעי והמוח: נזכיר את…
25 ביוני 2026 · 33:45
דלקת במוח – המיתוס, המדע ומה שביניהם מה הקשר בין מערכת החיסון למוח שלנו? למה דלקת היא לא רק משהו שקורה כשנפצעים או חיידק תוקף, ואיך דלקת משפיעה גם על מצב רוח, אנרגיה ותפקוד…
18 ביוני 2026 · 34:31
כמו חלבון (כמה שיותר) ופחמימות (כמה שפחות), כך גם מגיע או חוזר טרנד הפייבר מקסינג. אם פספסתם אז זו טענה שאומרת שסיבים זה בריא אז בואו נאכל המון סיבים ונהיה מאוד בריאים. בהובלת…
11 ביוני 2026 · 35:23
האם גלוטן הוא השטן התזונתי הגדול בהיסטוריה או מרכיב תמים שעבר רצח אופי ורדיפה פופוליסטית? אני לא יודע לתת את הטיעונים של המרכיב התמים, ניסיתי וניסית אבל לא הצלחתי. אבל מה שאני…
4 ביוני 2026 · 34:43
קריאטין הוא התוסף תזונה הכי נחקר בעולם. המונים לוקחים אותו ועדיין, רוב האנשים לא מבינים מה ואיך הוא עושה. זה לא כל כך מסובך האמת, אבל זה עדיין לא מוכר. אז בפרק הזה נדבר על כימיה…
28 במאי 2026 · 36:05
אנחנו צורכים מוצרי מזון כל יום, רובנו לפחות. בבוקר דגני בוקר מועשרים בברזל עם חלב צמחי מועשר בויטמין די, בצהריים מוצר בשר מופחת צבעי מאכל עם מיונז דל שומן ובערב לפני אימון חטיף…
20 במאי 2026 · 34:52
פרק עומק על מוצרי חלב שמפרק את מה שאנחנו חושבים שאנחנו יודעים, ובעיקר את מה שאנחנו לא יודעים שאנחנו אל יודעים על הנושא של מוצרי חלב ובעיקר של חלבוני חלב. מה באמת יש בחלב מעבר…
14 במאי 2026 · 26:39
מה ההבדל בין מדיטציה כדרך חיים לבין מיינדפולנס כפתרון מודרני בעולם שלא יודע לעצור? איך תרבויות עתיקות וגם אנשים קדומים שחיו לפני 50 שנה חוו שקט, התבודדות והתבוננות כחלק טבעי…
7 במאי 2026 · 34:25
המחקרים שעליהם נשענות ההמלצות התזונתיות שמעצבות את החיים שלנו מבוססים ברובם על שאלונים, זיכרון והגדרות רחבות מדי של “מזון”. אתם בטח מכירים את הטיעונים הבסיסיים של ערבוב ירקות…
30 באפר׳ 2026 · 34:11
הריון נתפס כתהליך טבעי ונורמאלי, ובצדק. אבל טבעי לא אומר חסר השפעה על הבריאות הכללית. בפרק הזה נבחן את ההריון לא רק דרך מה שקורה במהלכו, אלא דרך השאלה חשובה שלא נשאלת מספיק:…
23 באפר׳ 2026 · 32:19
שנים אמרו לנו שכלי הדם הם צינור ומחלות לב הן “שומן שסותם את הצינור”, אבל האמת רחוקה מכך. בסדרה זו נחשוף את הגורמים האמיתיים: מטבוליזם, דלקת כרונית, עמידות לאינסולין, LDL קטן…
16 באפר׳ 2026 · 29:45
שנים אמרו לנו שכלי הדם הם צינור ומחלות לב הן “שומן שסותם את הצינור”, אבל האמת רחוקה מכך. בסדרה זו נחשוף את הגורמים האמיתיים: מטבוליזם, דלקת כרונית, עמידות לאינסולין, LDL קטן…
9 באפר׳ 2026 · 27:29
שנים אמרו לנו שכלי הדם הם צינור ומחלות לב הן “שומן שסותם את הצינור”, אבל האמת רחוקה מכך. בסדרה זו נחשוף את הגורמים האמיתיים: מטבוליזם, דלקת כרונית, עמידות לאינסולין, LDL קטן…
2 באפר׳ 2026 · 19:18
שנים אמרו לנו שכלי הדם הם צינור ומחלות לב הן “שומן שסותם את הצינור”, אבל האמת רחוקה מכך. בסדרה זו נחשוף את הגורמים האמיתיים: מטבוליזם, דלקת כרונית, עמידות לאינסולין, LDL קטן…
26 במרץ 2026 · 32:49
שנים אמרו לנו שכלי הדם הם צינור ומחלות לב הן “שומן שסותם את הצינור”, אבל האמת רחוקה מכך. בסדרה זו נחשוף את הגורמים האמיתיים: מטבוליזם, דלקת כרונית, עמידות לאינסולין, LDL קטן…
19 במרץ 2026 · 29:53
שנים אמרו לנו שכלי הדם הם צינור ומחלות לב הן “שומן שסותם את הצינור”, אבל האמת רחוקה מכך. בסדרה זו נחשוף את הגורמים האמיתיים: מטבוליזם, דלקת כרונית, עמידות לאינסולין, LDL קטן…
12 במרץ 2026 · 24:33
במשך שנים המערב האמין שכסף קונה יציבות. שדמוקרטיה וקפיטליזם הם בלתי מנוצחים. אם רק נעשה יותר מסחר, יותר הסכמים, יותר שיתופי פעולה – הצד השני יהיה רציונלי יותר, מתון יותר, מחובר…
5 במרץ 2026 · 45:08
בשלוש השנים האחרונות קיבלתי מכם המון שאלות. חלקן נכנסו לתוך פרקים או הפכו לפרקים שלמים. חלקן הפכו לנושאים שלמים.וחלק… פשוט נשארו על שולחן העריכה (וירטואלי, יש לי משרד ללא נייר.…
26 בפבר׳ 2026 · 39:04
בשלוש השנים האחרונות קיבלתי מכם המון שאלות ובקשות. חלקן נכנסו לתוך פרקים או הפכו לפרקים שלמים. חלקן הפכו לנושאים שלמים.וחלק… פשוט נשארו על שולחן העריכה (וירטואלי, יש לי משרד ללא…
19 בפבר׳ 2026 · 40:18
בשלוש השנים האחרונות קיבלתי מכם המון שאלות. חלקן נכנסו לתוך פרקים או הפכו לפרקים שלמים. חלקן הפכו לנושאים שלמים. וחלק… פשוט נשארו על שולחן העריכה (וירטואלי, יש לי משרד ללא נייר.…
12 בפבר׳ 2026 · 39:16
שמנופוביה היא אולי צורת השנאה האחרונה שעדיין מותרת. בפרק הזה אנחנו צוללים אל אחת התופעות המושתקות ביותר בחברה המודרנית: אפליה נגד אנשים שמנים – ברפואה, בעבודה, בתרבות ובשיח…
5 בפבר׳ 2026 · 34:43
יתר לחץ דם היא מחלה שקטה, נפוצה וקטלנית. רוב האנשים חיים איתה שנים בלי לדעת, וכשכבר מאבחנים - השיח כמעט תמיד נעצר בתרופות. אבל טיפול אמיתי בלחץ דם דורש להבין את המנגנון, ואז…
29 בינו׳ 2026 · 32:32
יתר לחץ דם היא מחלה שקטה, נפוצה וקטלנית. רוב האנשים חיים איתה שנים בלי לדעת, וכשכבר מאבחנים- השיח כמעט תמיד נעצר בתרופות. אבל לחץ דם הוא לא רק נפח ונוזלים, הוא תוצר של מערכת…
22 בינו׳ 2026 · 39:14
יתר לחץ דם היא מחלה שקטה, נפוצה וקטלנית. רוב האנשים חיים איתה שנים בלי לדעת, וכשכבר מאבחנים - השיח כמעט תמיד נעצר בתרופות. אבל לחץ דם הוא לא “בעיה בלב” ולא מספר על מד לחץ הדם,…
15 בינו׳ 2026 · 32:03
בפרק הזה אנחנו נוגעים בתופעה שאני רואה המון פעמים בקליניקה וגם אצל חברים:למה דווקא כשאסור לנו לאכול משהו – אנחנו נעשים אובססיביים אליו? צליאקים שאוכלים בלי סוף מאפים ללא גלוטן,…
10 בינו׳ 2026 · 54:50
כולם מדברים על המלצות התזונה החדשות. אז בואו נעשה סדר בנושא. המלצות אלו שמתפרסמות פעם בחמש שנים ומשפיעות בפועל על כל העולם המערבי. מי כתב אותן באמת? מה השתנה לעומת הדוחות…
8 בינו׳ 2026 · 32:08
אין דבר כזה תשישות אדרנל, אבל עייפות כרונית היא לגמרי אמיתית. רבים מייחסים עייפות כרונית לאדרנל שחוק עייף או סמרטוט. זהו מונח מתחום הרפואה המשלימה שאין לו גיבוי עובדתי כלל. הבעיה…
1 בינו׳ 2026 · 35:16
אנשים נוטים לחשוב שלמערכת החיסון יש איזה מסטר ווליום שאפשר לפי הצורך להרים או להוריד אותו. זה בא לידי ביטוי כשמגיעים למחלות חורף עם אגדות על "חיזוק מערכת החיסון" המערכת היא בכלל…
25 בדצמ׳ 2025 · 24:46
סדרת "עשרה צעדים להצלת העולם" עוסקת בשאלה איך הבחירות האישיות שלנו (באוכל, בתנועה, בחשיבה ובקהילה) יכולות באמת לשנות את הכיוון שאליו הולכת האנושות.אנחנו חיים בתרבות שמודדת אותנו…
18 בדצמ׳ 2025 · 31:19
סדרת "עשרה צעדים להצלת העולם" עוסקת בשאלה איך הבחירות האישיות שלנו (באוכל, בתנועה, בחשיבה ובקהילה) יכולות באמת לשנות את הכיוון שאליו הולכת האנושות.הערים שלנו מתחממות, מזדהמות…
11 בדצמ׳ 2025 · 36:35
סדרת "עשרה צעדים להצלת העולם" עוסקת בשאלה איך הבחירות האישיות שלנו (באוכל, בתנועה, בחשיבה ובקהילה) יכולות באמת לשנות את הכיוון שאליו הולכת האנושות. איך נחלצים מהר הזבל שיצרנו…
4 בדצמ׳ 2025 · 31:32
סדרת "עשרה צעדים להצלת העולם" עוסקת בשאלה איך הבחירות האישיות שלנו (באוכל, בתנועה, בחשיבה ובקהילה) יכולות באמת לשנות את הכיוון שאליו הולכת האנושות.אנחנו מדברים הרבה על אוכל, דלק…
27 בנוב׳ 2025 · 33:29
סדרת "עשרה צעדים להצלת העולם" עוסקת בשאלה איך הבחירות האישיות שלנו (באוכל, בתנועה, בחשיבה ובקהילה) יכולות באמת לשנות את הכיוון שאליו הולכת האנושות. למה אנחנו קונים יותר מדי, זבל…
20 בנוב׳ 2025 · 33:01
סדרת "עשרה צעדים להצלת העולם" עוסקת בשאלה איך הבחירות האישיות שלנו (באוכל, בתנועה, בחשיבה ובקהילה) יכולות באמת לשנות את הכיוון שאליו הולכת האנושות.אנרגיה ותחבורה הם שני מקומות…
13 בנוב׳ 2025 · 25:03
סדרת "עשרה צעדים להצלת העולם" עוסקת בשאלה איך הבחירות האישיות שלנו (באוכל, בתנועה, בחשיבה ובקהילה) יכולות באמת לשנות את הכיוון שאליו הולכת האנושות.כולם מדברים על יערות הגשם, אבל…
6 בנוב׳ 2025 · 27:36
סדרת "עשרה צעדים להצלת העולם" עוסקת בשאלה איך הבחירות האישיות שלנו (באוכל, בתנועה, בחשיבה ובקהילה) יכולות באמת לשנות את הכיוון שאליו הולכת האנושות. בפרק השלישי של 10 צעדים להצלת…
30 באוק׳ 2025 · 31:53
סדרת "עשרה צעדים להצלת העולם" עוסקת בשאלה איך הבחירות האישיות שלנו (באוכל, בתנועה, בחשיבה ובקהילה) יכולות באמת לשנות את הכיוון שאליו הולכת האנושות.אנחנו רגילים לחשוב שהדרך…
23 באוק׳ 2025 · 34:24
סדרת "עשרה צעדים להצלת העולם" עוסקת בשאלה איך הבחירות האישיות שלנו (באוכל, בתנועה, בחשיבה ובקהילה) יכולות באמת לשנות את הכיוון שאליו הולכת האנושות. בפרק הראשון, "מזון מלא מול…
16 באוק׳ 2025 · 28:17
כמה באמת אתם יודעים על הסבון שאתם משתמשים בו כל יום? בפודקאסט הזה אנחנו חודרים לעומק ההיסטוריה של סבון ומקלחות, מגלים את ההבדלים הכימיים בין סבון אמיתי לסבון סינטטי, ומסבירים איך…
9 באוק׳ 2025 · 29:29
כמה באמת טבעונות משנה את המצב של בעלי החיים? האם בחירה בטבעוונת מונעת מוות או סתם עושה את המוות רחוק יותר מהעיניים שלכם וחוץ מלהרגיש טוב עם עצמכם אין לה שום השפעה אמיתית. בפרק…
2 באוק׳ 2025 · 26:04
שנים אמרתי שאנטינוטריינטים הם בעיה - אבל מה אם נגלה שהם גם הפתרון? האם יכול להיות שטעיתי והטעתי אתכם כל הזמן הזה? בפרק הזה נדבר על הורמוזיס – איך דברים קטנים שמזיקים לנו במינונים…
25 בספט׳ 2025 · 30:26
כולם מדברים על צום לסירוגין (IF) - אבל כמעט כולם עושים את זה לא נכון. בפרק הזה אני מפרק את ההבדלים בין Early Time-Restricted Eating (eTRE) לבין Late Time-Restricted Eating…
18 בספט׳ 2025 · 32:24
ניתוח בריאטרי – או "קיצור קיבה" מוצג לא פעם כפתרון קסם לירידה במשקל ולבריאות טובה יותר. אבל מה המחיר הכבד שמסתתר מאחורי הניתוח? בפרק הזה אסקור את ההשפעות הפחות מדוברות: החל…
11 בספט׳ 2025 · 33:33
אמרו לך שיש לך "קנדידה"? אין לך. יש לך מטפל שמוכר לך סיפור יפה. קנדידה כרונית? מיתוס. בדיקות צואה ודם? בזבוז כסף. דיאטת קנדידה? אופנה תזונתית המנוגדת להגיון המדעי. בפרק הזה אני…
4 בספט׳ 2025 · 27:13
שנים אמרו לנו שהוא המפתח לעצמות חזקות ושבלעדיו אנחנו ב"בריחת סידן" - אבל האם זה באמת נכון? בפרק הזה נחשוף את הבלוף של אחד מסיפורי השיווק הגדולים בתזונה, נדבר על מה הסידן באמת…
28 באוג׳ 2025 · 37:07
הוא נמצא אצל כולנו, מסתתר ממש מתחת לעור, ומנהל בשקט מערכות קריטיות בגוף - מניהול משקל ותיאבון ועד דלקת ומחלות כרוניות. בפרק הזה נגלה למה רקמת השומן היא הרבה יותר מ"מחסן קלוריות",…
21 באוג׳ 2025 · 28:03
הכיסא – נוחות או נכות? בפרק הזה נרד מהכיסא ונגלה את ההשפעה המזיקה של ישיבה מודרנית על הנשימה, היציבה, הכאבים הכרוניים ואפילו הבריאות הנפשית שלנו. איך ישיבה פשוטה על הרצפה יכולה…
14 באוג׳ 2025 · 33:26
🔎 האם תסמכו על AI שיאבחן אתכם? בפרק הזה אנחנו בוחנים את הגל החדש שמערער את עולם הרפואה – הבינה המלאכותית. כמו ש"ד"ר גוגל" שינה את הדרך בה אנחנו פונים לרופאים, עכשיו מגיעה…
7 באוג׳ 2025 · 33:23
כולסטרול נמוך - סכנה שאתם לא שומעים עליה מהרופא. הרפואה יודעת את זה, אבל הרופאים שכחו... בפרק הזה אני חושף את הסיכונים הנסתרים של כולסטרול נמוך (היפוכולסטרולמיה), כולל מחלות…
31 ביולי 2025 · 26:41
למערכת הבריאות אין הרבה מה להציע בשביל טיפול בפרקינסון. רק ניהול תסמינים. תרופות שמאטות תחושת הידרדרות אבל לא עושות כלום כדי לעקב או לעצור את המחלה – אבל ברפואה המשלימה יש הרבה…
24 ביולי 2025 · 30:52
למה כולנו שותים קפה? מה הוא באמת עושה לגוף? נדבר על קפאין, ערנות, שינה, סטרס, עייפות אדנרלית, גמילה מקפה, ספיגת מינרלים, השפעות על המוח – ומהן האלטרנטיבות הבריאות באמת. רוצים…
17 ביולי 2025 · 40:21
מיגרנה כרונית לא חייבת להיות גזירת גורל. בפרק הזה אנחנו שואלים את השאלות שלא נשאלות מספיק ברפואה הקונבנציונלית: האם באמת לאחת מכל 3 נשים יש מיגרנות? האם הטיפול הרפואי באמת מטפל…
10 ביולי 2025 · 40:04
מגנזיום הפך בשנים האחרונות לכוכב על של עולם התוספים. אבל האם כולם באמת צריכים אותו? בפרק הזה נבדוק מה התפקידים של מגנזיום בגוף, למה הוא כל כך חסר בתזונה המערבית (האם הוא חסר?),…
3 ביולי 2025 · 35:06
הידרניטיס סופרטיבה (HS) היא הרבה יותר מפצעים בעור. זוהי מחלה כרונית, כואבת ומתסכלת שפוגעת בחיים עצמם – בתנועה, במערכות יחסים, בדימוי הגוף ובתחושת התקווה. בפרק הזה אני צולל לעומק…
26 ביוני 2025 · 28:28
בפרק הסיום של המיני-סדרה על הפרעות אכילה, אנחנו מסכמים את המסע המורכב, הכואב – אך גם המרגש והמרפא – שעברנו יחד. מדברים על ריפוי לא רק כיעד, אלא כתהליך של חזרה לעצמנו, שיקום…
19 ביוני 2025 · 34:12
מה הקשר בין אידיאל הרזון, תעשיית הדיאטות – והפרעות אכילה? בפרק הזה נבין איך תרבות של "שיפור עצמי" מסתירה מאחוריה אינטרסים כלכליים עצומים, ואיך תעשייה שלמה משגשגת כשאנחנו מרגישים…
12 ביוני 2025 · 42:10
למה כל כך קשה לטפל בהפרעות אכילה – ומה אולי אפשר וכדאי לשנות? הפרק הזה מדבר על הטיפול בהפרעות אכילה – מה קורה היום במרפאות, מה חיוני לעשות באופן רפואי אבל מעצים פגיעה בנפש, מה…
5 ביוני 2025 · 39:41
אנורקסיה נרבוזה, בולמיה נרבוזה, אכילה התקפית – אלו לא רק אבחנות מספר, אלא מצוקות עמוקות שמסתתרות מאחורי עולם של אידיאלים בלתי אפשריים, דיאטות אינסופיות ושליטה קפדנית באוכל. בפרק…
29 במאי 2025 · 41:11
למה חלק מהילדים – וגם מבוגרים – מתקבעים על אוכל דל, לבן ומעובד? למה רבים כל כך לא נוגעים בירקות או אוכלים "בלי רוטב"? בתרבות שמציעה שפע מטורף של אוכל מגוון, אכילה בררנית והימנעות…
22 במאי 2025 · 44:13
למה לפעמים אנחנו פשוט לא מצליחים להפסיק לאכול? בפרק הזה אני צולל אל תוך הקשר שבין תזונה מערבית, דחף לאכילת פחמימות, ומעגלים שקשה לשבור. נדבר על איך סגנון האכילה המערבי יכול…
15 במאי 2025 · 36:58
רזות ומושלמות באינסטגרם, שרירנים חתיכים בטיק טוק והפרסומת שמבטיחה גוף "מושלם לקיץ" – התרבות והמדיה שלנו מלאה במסרים שמכתיבים איך הגוף שלנו "צריך" להיראות. בפרק הזה אני צולל לעולם…
8 במאי 2025 · 38:59
כולנו אוכלים לפעמים כשאנחנו לא רעבים – כי אנחנו עייפים, לחוצים או פשוט עצובים. אבל איך מבדילים בין רעב רגשי לרעב פיזיולוגי? בפרק הפותח של הסדרה על הפרעות אכילה, אני נכנס לעומק…
1 במאי 2025 · 29:44
יום העצמאות הוא חג של דגלים, זיקוקים… ובעיקר מנגלים. אבל מאחורי העשן הסמיך מסתתרות גם לא מעט שאלות: האם בשר על האש באמת מסוכן לבריאות כמו שטוענים? האם כל עישון הוא מזיק? ומה…
24 באפר׳ 2025 · 34:26
צריך כפר כדי להיות בריא – והכפר שלך אולי עושה אותך חולה אתה לא חלש. אתה פשוט לבד. אם ניסית לשנות הרגלים ולא הצלחת – זה כנראה לא באשמתך. בפרק הזה אני מדבר על האמת שאף אחד לא אומר:…
17 באפר׳ 2025 · 39:13
מה היא עצירות? למה יש לי עצירות? ממה מורכבת הצואה? איך לטפל בעצירות? צלילה לנושא סופר חשוב, סופר בסיסי ולגמרי לא מוכר לרוב האנשים... רוצים לעוד עוד יותר על בריאות וללמוד איך לטפל…
10 באפר׳ 2025 · 37:40
תזונה ללא גלוטן היא טרנד בריאות שמלווה אותנו זמן רב, שהביא איתו אובססיה ללחמים שנראים כמו עם טעם דומה אבל הוא ללא גלוטן. בישראל גם שבוע של חג פסח מוסיף למהומה הזו ומתדלק אותה מדי…
3 באפר׳ 2025 · 30:59
כשרופאים חושבים על דיכאון הם חושבים על דיכאון הם חושבים סרוטונין ותרופות שונות המשפיעות עליו. אבל גם האסטרוגן (אצל נשים) וטסטוסטרון (אצל גברים) משפיעים עם סרוטונין, כך גם לגבי…
27 במרץ 2025 · 34:34
גלי חום הן הביטוי הכי נפוץ במדיות השונות כי הוא מאוד ברור ויזואלית. פתאום הפנים מאדימים, חם לך ואת עצבנית. אז בלי להיכנס אפילו במשפט לתיאור הגרפי של המצב, הפרק הזה בא לבחון למה…
20 במרץ 2025 · 37:01
גיל המעבר מביא איתו הרבה שינויים בחיים, אבל עלייה במשקל (או קושי גדול לרדת במשקל) הוא אחד הקשים. שינוי מבנה הגוף, התחושה שגם בלי שום שינוי את משמינה בלי שליטה ותחושת חוסר יכולת…
13 במרץ 2025 · 35:54
תקופת גיל המעבר היא תקופה בה גוף ונפש האישה עוברים טלטלות רבות. הבנה של הגורמים המעורבים יכולים להיות חלק חשוב בהתמודדות טובה עם התקופה המאתגרת הזו. זהו החלק הראשון בסדרת פרקים…
6 במרץ 2025 · 35:36
אחרי סדרה של ארבעה פרקים על התריס שכולם עסקו בהיבטים שונים של תת פעילות, עכשיו מגיע הפרק של עודף פעילות של התריס. מה הגורמים? מה הטיפולים? ומה אסור לעשות בשום אופן? זהו החלק…
27 בפבר׳ 2025 · 40:23
תת פעילות של התריס על רקע אוטואימוני על שם האשימוטו היא הגורם העיקרי לתת פעילות של התריס בעולם המערבי. כדי לטפל בהצלחה במחלה צריך לטפל בו זמנית גם בבלוטת התריס וגם במצב…
20 בפבר׳ 2025 · 38:46
יוד הוא מינרל פשוט וחיוני לבריאות שאת המנגנון שלו יודעים כבר עשרות שנים. שנים חשבו שלכולם יש מספיק ממנו ולא צריך לחשוב עליו יותר מדי עד שהתחילו בשנים האחרונות לבדוק אנשים וגילו…
13 בפבר׳ 2025 · 37:53
רברס טי 3 (rT3) הוא הורמון לא פעיל של התריס שמדברים עליו מעט מדי, מבינים אותו מעט מדי וטועים לגביו הרבה יותר מדי... מה זה בכלל רברס טי3? האם הוא החלק החסר שיכול להסביר מה קורה…
6 בפבר׳ 2025 · 32:05
מה קרה לבלוטת התריס שלי? ולמה הרופא לא מטפל בזה? זהו חלק ראשון מסדרה קצרה שתעסוק בנושא בלוטת התריס. מהם הורמוני התריס? מה הם עושים בגוף שלנו? למה הם כל כך חשובים ולמה הטיפול…
30 בינו׳ 2025 · 29:49
לכבוד הפרק המאה, נסתכל על המגמות בתחום התזונה והבריאות שהביאו אותנו מהמקום בו אוכלים דגנים מלאים כבסיס של פירמידת המזון, סופרים קלוריות, מפחדים מחמאה ורצים בתור ספורט לעולם שלנו…
23 בינו׳ 2025 · 50:53
גידול בעלי חיים בצורה הומאנית בריאה ואקולוגית - איך אפשר? האם כדאי לקנות ביצי חופש? עוף אורגני? בקר אוכל עשב? מה אומרים כל המונחים האלו? מה עדיף עבורי עבור כדור הארץ ועבור בעלי…
16 בינו׳ 2025 · 25:28
האם כדאי להשקיע ולקנות מזון אורגני? מה זה בכלל אומר אוכל אורגני? כדי לענות על השאלה הזו צריך לחזור קצת יותר ממאה שנים אחורה ולהסביר איך מהפכת החקלאות הירוקה הצילה את האנושות מרעב…
9 בינו׳ 2025 · 31:54
ישנה גישה אקולוגית הטוענת שכל ההתחממות הגלובלית היא בגלל פרות. אם רק תפסיקו או אפילו תצמצמו את כמות הבשר שאתם אוכלים נחייה באוטופיה. כיפות הקוטב יקפאו שוב, המיקרופלסטיק יקפוץ…
2 בינו׳ 2025 · 27:52
בכל שנה חדשה מדברים איתנו על מה שצפוי להיות בשנה הבאה הטרנד החם הבא. זה מובן כשזה קורה בתחומים חדשניים כמו טכנולוגיה, ספרות, אמנות, רפואה וכו' אבל בתזונה? הגוף שלנו הוא הוא אותו…
26 בדצמ׳ 2024 · 32:23
אמרו לנו שטיגון הוא לא בריא, אבל זה היה בתקופה שאמרו ששומן באופן כללי זה לא טוב, פחמימות הן הבסיס לכל התזונה הבריאה ועוד הרבה שטויות. למעשה אמרו את זה אותם אנשים שאמרו שעישון כן…
19 בדצמ׳ 2024 · 34:27
תזונאים אמורים להיות המומחים לתזונה והממליצים על תזונה בריאה. אבל בפועל הם לא מצליחים לעשות את זה. תזונאים ממליצים לכולם על אותה התזונה (פעם זה היה פירמידת המזון, היום זה תזונה…
12 בדצמ׳ 2024 · 35:35
הרבה מאוד אנשים לא סומכים על רופאים, הרבה מאוד רופאים הרוויחו את חוסר האמון הזה... זוהי סדרת פרקים שכולה עוסקת בשאלה איך הגענו למשבר האמון בין הציבור לבין מטפלי הבריאות. והפעם…
5 בדצמ׳ 2024 · 36:42
לפני קצת יותר ממאה שנה התקיים מהפך בתחום הטיפול באנשים חולים ובריאים. הסמכות של הרופא הגבר יוצא האוניברסיטה החליפה את הנשים המבוגרות עם חוכמת החיים. זה קרה בזכות כמה חידושים…
28 בנוב׳ 2024 · 32:32
איך קרה שבדיקות סקר ראשוניות הפכו לאבחנה מוגמרת שעל פיה מקבלים טיפול רפואי? בדיקות סקר ראשוניות אמורות לסנן את האוכלוסייה כדי לעזור למערכת הרפואית להבין את מי צריך לבדוק יותר…
21 בנוב׳ 2024 · 26:06
איך תזונה קטוגנית משפיעה על פעילות גופנית? איך סוג הספורט שאתם עושים משפיע על המצב הקטוגני שלכם? איזה ספורט לעשות לאיו מטרה, ואיך זה משתלב עם התזונה שלכם? כל זאת ותשובות לעוד…
האזינו באפליקציית Podli 🎧
עקבו אחרי הפודקאסטים האהובים עליכם, האזינו לא מקוון וברכב עם CarPlay ו-Android Auto, ותמיד המשיכו מאיפה שהפסקתם. אפשר לנסות בחינם.
הפודקאסט שלכם? קבלו את תג Podli לאתר שלכם
