Elke zondag bespreekt Sophie Milzink een topic waarvan ze vindt dat we er vaker over mogen praten met elkaar. Zelfontwikkeling mét humor en zónder oordeel of taboes. Wat je ook bezighoudt; soms is het gewoon fijn om weten dat je oké bent. Én, minstens zo belangrijk: niet alleen! ? In wekelijkse afleveringen deelt Sophie haar gedachtes over alles waar ze in haar 28-jarige leven op deze aardbol tegenaan loopt. Mentale gezondheid, zelfvertrouwen, liefde/relaties, vriendschap, spiritualiteit, filosofie... In de Tante Soof podcast is alles bespreekbaar en niets te gek!Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar...
Luister in de Podli-app 🎧
Volg je favoriete podcasts, luister offline en in de auto met CarPlay en Android Auto, en ga altijd verder waar je gebleven was. Gratis te proberen.
27 sep 2026 · 12:42
Liefde = liefde. In deze aflevering een rant over de recente cijfers onder middelbare scholieren t.o.v homoseksualiteit en hoe die zo drastisch zijn gedaald. En over hóe…
19 sep 2026 · 10:27
Een nieuwe adviessessie! Hoe ga je om met vriendinnen die gemeen tegen je doen? En met de angst voor het verlies van dierbaren? Hoe zeg je tegen je situationship dat je méér wilt…
13 sep 2026 · 19:33
Het regent het regent de pannetjes worden nat en wij ook en het is donker en koud en grauw en als we niet opletten tackelt die herfstdip ons voordat we er erg in hebben. In deze…
7 sep 2026 · 18:33
Tegenwoordig is het internet heel snel om bepaald gedrag in relaties als 'red flag' te bestempelen. Maar, is het ook echt zo zwart wit? Zijn sommige red flags niet juist…
30 aug 2026 · 21:32
Het seizoen loopt bijna ten einde en er is weer een hele hoop gebeurd. Welke levens en liefdeslessen kunnen we trekken uit het programma? Hosted on Acast. See acast.com/privacy…
17 aug 2026 · 17:12
Een nieuwe adviessessie! Hoe ga je om met vriendinnen die gemeen tegen je doen? En met de angst voor het verlies van dierbaren? Hoe zeg je tegen je situationship dat je méér wilt…
9 aug 2026 · 15:04
Op papier heb je alles dat je al lange tijd wilde, maar toch voel je je niet zo gelukkig als je van te voren had verwacht. Hoe kan dat nou? Hebben we "geluk" verkeerd begrepen,…
2 aug 2026 · 14:35
Iedereen en z'n moeder (inclusief ik) is OBSESSED met de Prime Video serie: Off Campus. Maar waarom slaan we er allemaal zo door op hol? Wat maakt deze serie zo anders dan alle…
26 jul 2026 · 14:43
Hoe kan het dat het programma heftiger is dan ooit, maar dat de kijkers toch zeggen dat ze het saai vinden? Ligt dat aan het programma zelf, of ergens ook aan ons? Hosted on…
12 jul 2026 · 18:19
Concrete no nonsense tips voor wie zich té afhankelijk voelt van externe validatie en helemaal klaar is met de hoge pieken en diepe dalen. Een aflevering voor wie zichzelf terug…
5 jul 2026 · 24:29
Bevestiging krijgen is fijn, want het geeft je een goed gevoel over jezelf. Toch is het goede gevoel helaas maar vluchtig. Wat moet je doen op het moment dat je er afhankelijk…
28 jun 2026 · 23:33
In een vorige aflevering vroeg ik om jullie advies bij mijn struggles om te ontspannen en het stemmetje in mijn hoofd dat mij lastigvalt met de boodschap: "JE BENT NIET…
15 jun 2026 · 22:53
Het zag eruit als een droomvakantie: de jaarlijke New York Pizza influencertrip naar Mykonos. Uiteindelijk bleek de reis er niet voor iedereen zo mooi uit gezien te hebben als op…
31 mei 2026 · 12:42
Een verse adviessessie! Want, wat moet je doen wanneer je je scharrel/fling liever niet officieel maakt? Wanneer je ex ál je stories bekijkt maar nooit reageert? Wanneer een…
26 mei 2026 · 14:29
Omdat ik bang ben dat ik tekort schiet... In deze aflevering hebben we het over de struggles die bij ADHD horen, waar ik best nog wel eens onzeker van kan worden. Hosted on…
17 mei 2026 · 21:50
Temptation Island is na 5 jaar weer terug op de buis en zorgt voor veel ophef. In deze aflevering duiken we dieper in het programma en vooral de psychologie achter waarom we hier…
10 mei 2026 · 22:34
Dit is wat ik zou willen zeggen tegen alle meiden en vrouwen die het avontuur nog tegemoet gaan. Ik ben inmiddels bijna een jaar (!!!) mamsie van Bodhi en dit zijn dingen die ik…
6 mei 2026 · 15:15
Een aflevering over het leed dat ADHD heet. En dat het duur voor je kan uitpakken; die impulsiviteit en de vergeetachtigheid. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more…
26 apr 2026 · 22:16
Ik ben weer TERUG met een ADVIESSESSIE. En ik ben ook ZIEKKK dus ik heb GEEN ZIN om een hele caption te BEDENKEN EN TE TYPEN. LOVE YOU Hosted on Acast. See acast.com/privacy for…
19 apr 2026 · 17:56
In deze aflevering komen jullie adviesvragen aan bod! Hoe ga je ermee om wanneer je een hoger libido hebt dan je vriend? En met jezelf onbelangrijk voelen, doordat je bestie adhd…
12 apr 2026 · 14:48
Als je ook een neurodivers brein hebt, herken je het waarschijnlijk wel dat ogenschijnlijk "normale" dingen; juist heel ingewikkeld zijn. In deze aflevering vertel ik je alles…
5 apr 2026 · 17:37
Waarom draaien mensen zó door? Waarom zitten ze er zó naast, en zijn ze zó zeker van hun zaak? De Verraders is eigenlijk gewoon één groot psychologisch experiment. Wanneer je…
29 mrt 2026 · 14:23
Het is wat... Je bent aan het daten en ineens is het alsof de bliksem in slaat: je krijgt de ick. Die persoon die je tegenover je had en zó leuk vond, daar knap je ineens…
22 mrt 2026 · 14:37
Back at it met een nieuwe adviessessie! In deze aflevering bespreek ik onder andere hoe het kan zijn dat je je eenzaam voelt, ook al heb je vrienden en vriendinnen. Hoe je…
20 mrt 2026 · 20:40
Een tijdje geleden heb ik een QEEG (hersenscan) laten maken om te kijken of ik iets meer inzicht kon krijgen in de concentratieklachten en de issues die ik heb en mijn…
10 mrt 2026 · 21:07
We moeten het hebben over de docu van Ferry. Laten we samen uitpluizen wat de échte reden is dat we massaal zo enorm van slag, boos en verontwaardigd zijn. Daarnaast deel ik met…
2 mrt 2026 · 20:24
Wanneer is het genoeg? :) Toen ik voor het eerst in aanraking kwam met zelfontwikkelings scene was het alsof er een wereld voor me open ging. Het gaf me veel rust dat ik zelf aan…
22 feb 2026 · 13:14
We're back met een gouwe ouwe adviessessie!! Wanneer een vriendschap verandert, is deze dan nog de moeite waard? Hoe merk je dat je jezelf kwijtraakt in je relatie? Hoe ga je om…
15 feb 2026 · 17:41
Het is niet niks, alle ellende die gebeurt in de wereld. Wat ook niet niks is: is dit de hele dag tot je nemen. Grote kans dat je je er slechter door voelt. Bang, boos en…
8 feb 2026 · 17:28
Deze week werd ik 29 en iets waar ik over na heb gedacht is "de angst voor ouder worden", waar ik veel over hoor nu ik de 25 voor bij ben. In deze aflevering hebben we het over…
28 dec 2025 · 19:32
Wat zou jij tegen je 21-jarige zelf willen zeggen? Volgende maand word ik 29 en dat vind ik best eigenaardig, want voor m’n gevoel ben ik nog 21. Ik dacht toen dat ik het…
21 dec 2025 · 14:57
Vorig jaar maakte ik deze aflevering en ik zou hem dit jaar graag opnieuw met je delen. Voor wie het nodig heeft. Ondanks dat deze tijd van het jaar "de feestdagen" worden…
14 dec 2025 · 13:02
Wanneer je verlangt naar liefde, maar schrikt zodra het écht dichtbij komt. Wanneer je zegt dat je altijd ‘pech’ hebt met dates, maar diep vanbinnen weet: ik zit mezelf in de…
7 dec 2025 · 14:41
Een aflevering waarin ik het met je heb over dat ik bang ben dat mijn shopgedrag problematische vormen begint te nemen. Dat ik niet winkel omdat ik écht iets nodig heb, maar…
29 nov 2025 · 16:18
Een baby maken klinkt leuk op papier en de daad zelf is het hopelijk ook, maar daaromheen kan het proces hartstikke stressvol en teleurstellend zijn. Bijvoorbeeld wanneer je twee…
23 nov 2025 · 14:15
Kan jij ook moe worden van hoe véél je soms moet? In deze aflevering bespreken we waar dit gevoel vandaan komt en je ermee kan dealen. Want de dingen die je denkt te moeten,…
16 nov 2025 · 12:41
Oma weet raad!! In deze aflevering bespreek ik vragen die zijn ingestuurd via de @tantesoof instagram! Volg @tantesoof ook op Instagram! Wil je adverteren in deze podcast? Stuur…
9 nov 2025 · 24:14
In deze adviessessie beantwoord ik vragen die ingestuurd zijn door de luisteraar! Van twijfelen of je er goed aan doet je relatie uit te maken, hoe je omgaat met het verliezen…
2 nov 2025 · 16:44
Een aflevering voor wie praten over zijn/haar behoeftes spannender is dan de daad zelf. Hoe maak je bespreekbaar wat je fijn vindt, wanneer je bang bent om het ongemakkelijk te…
26 okt 2025 · 18:33
Energie vampieren of mensen die je zachtst gezegd helemaal leegzuigen: we kennen ze allemaal. Soms heb je het in het moment niet door, maar voel je je nadat je met ze bent…
19 okt 2025 · 16:12
Wat als jouw vriendelijkheid ten koste begint te gaan van jezelf? Ben je dan "aardig", of lijkt het meer op people pleasen? Toen ik doorkreeg dat er een verschil zit tussen de…
13 okt 2025 · 24:16
Je brein bedoelt het goed, maar het vertelt je niet altijd de waarheid. In deze aflevering bespreken we hoe 10 verschillende denkfouten (die we allemaal maken!) ervoor kunnen…
5 okt 2025 · 24:51
Een extra adviessessie over onder andere: je plekje vinden in een groep, angst voor de bevalling & teleurstelling wanneer het niet lukt om zwanger te worden. Over niet lekker in…
28 sep 2025 · 21:26
In deze aflevering bespreken we juliie vragen! Van twijfels over het uitmaken van je relatie, omgaan met heartbreak en moeilijke familierelaties tot angst over de eerste keer.…
21 sep 2025 · 24:14
Deze aflevering is voor alle doemdenkers. Voor iedereen die easy peasy van het ergste uitgaat en daardoor enorm veel (onnodige) stress ervaart. In deze aflevering hebben we over…
14 sep 2025 · 24:48
Waarom zijn het nou juist de emotioneel onbeschikbare mensen die je hoofd en je hart op hol doen slaan? Waar je de hele dag aan denkt en waar je maar niet van los lijkt te komen?…
7 sep 2025 · 29:41
Ik vond het een avontuur. Ondanks dat ik bevallen vreselijk vond, was het óók één van de meest mooie en bijzondere momenten uit mijn leven. Vandaag neem ik je mee in hoe het…
31 aug 2025 · 40:47
Ik ben teruggggg, reporting from the other side! Bodhi is geboren en in deze aflevering praat ik je bij over hoe het nieuwe leven bevalt, met een baby. We'll talk, relatie,…
8 jun 2025 · 19:16
Na deze aflevering piep ik er eventjes tussenuit! Ik ben bijna uitgerekend en vind deze laatste aflevering voor mijn verlof een mooie gelegenheid om terug te blikken op de…
1 jun 2025 · 22:20
"Ben je ongesteld ofzo?!" Om heel veel redenen één van de irritantere opmerkingen om naar je hoofd geslingerd te krijgen. Ondanks dat ongesteld zijn de normaalste zaak van de…
25 mei 2025 · 19:14
Ik reageer ieder jaar op de afleveringen van Ex On The Beach, maar vandaag gooi ik het over een andere boeg. Wat heerlijk is aan reality tv is dat je het van een afstandje (vanaf…
18 mei 2025 · 14:01
"To be cringe, is to be free". Het klinkt mooi, maar ik denk dat we allemaal liever gewoon voorkomen dat we als "cringe" bestempeld worden. Deze angst kan ervoor zorgen dat het…
11 mei 2025 · 17:17
PCOS a.k.a Polycysteus Ovarium Syndroom, ik wist eigenlijk pas écht wat het was toen ik erachter kwam dat ik het had een aantal jaar geleden. In deze aflevering vertel ik je…
4 mei 2025 · 20:07
In deze aflevering hebben we het over wat zelfvertrouwen nou écht is en hoe je er meer van kunt opbouwen. Want zelfvertrouwen is een skill, niet iets waar alleen de gelukkigen…
27 apr 2025 · 18:06
Op TikTok vliegen de (goedbedoelde) adviezen je om de oren. Sommige adviezen zijn super handig en behulpzaam, en andere... Nou, naar mijn mening: not so much. In deze aflevering…
21 apr 2025 · 17:00
Deze aflevering is weer packed met adviesjes over allllllerlei verschillende onderwerpen! We hebben het o.a over het uitmaken van relatie en de schuldgevoelens en emoties die…
14 apr 2025 · 16:12
Kinderen zijn geen kijkcijfers!! Na de BOOS aflevering gezien te hebben vorige week en mijn bloed goed gekookt heeft door hoe het er bij de familievloggers aantoe gaat wilde ik…
6 apr 2025 · 14:11
Na de aflevering van vorige week kon natuurlijk de singles variant niet achterblijven. Want je weet hoe het gaat als je single bent: iedereen heeft er wat over te zeggen en komt…
30 mrt 2025 · 10:38
Deze dagen vliegt het dating- en liefdesadvies je om de oren en veel daarvan nemen we met z'n allen toch wel gewoon voor waarheid aan. Máár, wat nou als we deze "truths" eens…
23 mrt 2025 · 14:42
Toch wel de meest gestelde vraag in mijn zwangerschap is: "hoe gaat het dan nu met je ADHD?!" Well... daar valt een hoop over te vertellen. Met al die veranderingen in mijn…
16 mrt 2025 · 17:32
Schaamte. Nog weer zo'n emotie die je flink in de weg kan zitten in je leven. Misschien kom je schaamte in je dagelijks leven regelmatig tegen en zou je op dat soort momenten het…
9 mrt 2025 · 14:53
Deze week gooi het over een andere boeg en beantwoord ik jullie persoonlijke vragen! Enneh, toch ook wel wat adviesjes hier en daar. Niet alleen de zwangerschap komt voorbij: ook…
2 mrt 2025 · 21:17
"Ik trek áltijd dezelfde types aan," is iets dat je vast uit frustratie een keer hebt geroepen. Hoe irritant het ook kan zijn; het is níet voor niets. Van kleins af aan…
23 feb 2025 · 12:55
Het is weer tijd voor wat bestie advies! In deze aflevering bespreken we onder andere hoe je omgaat met verlatingsangst, toxic trends, hoe je diepe vriendschappen sluit als…
13 feb 2025 · 8:49
Valentijnsdag; de dag waarop je online om je oren gemept wordt met romantische liefdesverklaringen en schattige verliefde posts. Als jij er om de één of andere manier niet zo…
10 feb 2025 · 17:20
Wie niet, eigenlijk? Hoe dan ook: als het niet leuk is wat zich allemaal in je hoofd afspeelt, kan dat voor enorm veel stress en ook pijn zorgen. Ik weet het zelf maar al te…
2 feb 2025 · 16:29
Januari is voorbij en dat is toch vaak wel het moment om de balans op te maken: die nieuwjaarsresoluties? Hoe zit het daarmee? Al die slechte gewoontes die je achter je wilde…
27 jan 2025 · 18:03
Voor iedereen die last heeft van een winterdip door deze korte, grijze, grauwe en koude dagen. Ik ben er super gevoelig voor, maar heb de laatste jaren eindelijk manieren…
19 jan 2025 · 19:24
Ik ben zwanger!! In deze aflevering vertel ik er alles over én beantwoord ik al jullie vragen. Hoe voel ik me? Wat waren mijn kwaaltjes en had ik cravings? Hoe kwam ik erachter…
22 dec 2024 · 13:19
Ondanks dat deze tijd van het jaar "de feestdagen" worden genoemd, betekent het niet dat het voor jou ook feest is. Misschien heb je het moeilijk en komt dit in deze periode van…
15 dec 2024 · 16:45
Back at it met een nieuwe adviessessie vandaag! We bespreken hoe je jezelf écht open kunt stellen voor liefde, hoe je een liefde ook weer loslaat, hoe om te gaan met onzekerheid…
9 dec 2024 · 14:09
Sorry dat deze een dagje te laat is, ik ben hem gisteren helemaal vergeten te uploaden! We bespreken vandaag weer vanalles, maar: deze aflevering staat wel extra in het teken van…
1 dec 2024 · 23:42
Een aflevering over liefde, of nouja.. die relatie of scharrel die je helemaal gek maakt en waar je je zo rot door voelt; is dat echte liefde? Of heeft het meer weg van een…
24 nov 2024 · 18:22
"Nee". Een simpel woordje, dat we toch vaak lastig vinden om te zeggen. Omdat we iemand niet teleur willen stellen bijvoorbeeld, of omdat we bang zijn hoe hij of zij zal…
17 nov 2024 · 16:40
Je hoeft jezelf niet te bewijzen!! Het voelt misschien soms zo, door de maatschappij of omgeving waarin je opgroeit of de opvoeding die je hebt gehad: maar het is allemaal fake…
10 nov 2024 · 12:42
Jezelf na een avondje uit kut voelen is niets nieuws. Je hebt een kater; natuurlijk voel je je niet lekker. Maar wat je ook cadeau kunt krijgen na een avond drinken is een…
3 nov 2024 · 16:44
Alledaagse verslavingen: we hebben allemaal wel íets waar we lastig mee kunnen stoppen. Ookal zouden we het wel graag willen. Deze week ging er een lampje bij mij branden: ik…
27 okt 2024 · 18:41
In deze adviessessie komt vanalles aan bod: van gescheiden ouders tot allerlei andere struggles met ouders. Bijvoorbeeld niet over je gevoelens kunnen praten met ze, of wanneer…
20 okt 2024 · 16:44
Ik weet niet hoe het met jou zit, maar volgensmij zijn we onder aan de streep toch allemaal onze eigen grootste criticus. Terwijl je eigen cheerleader zijn je waarschijnlijk een…
6 okt 2024 · 16:35
Dat ene enge spannende ding dat je graag wil doen maar misschien niet durft omdat het zo fucking spannend en kwetsbaar is: doe het. Ik besefte me deze week dat de beste dingen…
29 sep 2024 · 14:32
Een update in mijn ADHD-journey, ik heb namelijk sinds een tijdje medicatie voor mijn ADHD en in deze aflevering vertel ik meer over wat mijn ervaring hiermee is. Wat is jouw…
23 sep 2024 · 22:01
Dingen bespreekbaar maken: het lijkt zo makkelijk, maar als het puntje bij paaltje komt denken we toch vaak: "mweh...". In deze aflevering hebben we het over waarom dingen…
8 sep 2024 · 17:59
Let's talk about sexxxxx, baby!! Op instagram heb ik jullie gevraagd vragen in te sturen en die behandelen we vandaag. Van orgasmes faken, tot libido, grenzen aangeven en…
1 sep 2024 · 23:41
Deze aflevering gaat over onzekerheid over je lichaam en het los leren laten ervan. Want fffff één ding: er zijn zó véél boeiendere en leukere dingen over jou te vertellen dan…
25 aug 2024 · 17:04
Het is zomer en misschien heb je het wel weer te pakken dit jaar: een vakantieliefde. Hoe fantastisch ze ook kunnen zijn: zo pijnlijk is het wanneer je vakantie (onvermijdelijk)…
11 aug 2024 · 21:00
Het is weer tijd voor een nieuwe adviessessie en vandaag komt er weer vanalles aan bod! We hebben het over hoe je een gezonde relatie kunt krijgen en onderhouden, waarom toxic…
4 aug 2024 · 20:49
Deze video is voor alle leden van de overdenkers-club die zin hebben om hun lidmaatschap op te zeggen. Er is niks frustrerender dan een brein dat op volle toeren blijft denken en…
28 jul 2024 · 12:46
Iets dat me de afgelopen tijd bezighoud is het nieuwe seizoen van B&B vol Liefde. Laten we erover kletsen vandaag. Via de @tantesoof instagram vroeg ik wat jullie het meeste…
21 jul 2024 · 17:23
POV: Je hebt het leuk met iemand, de dates zijn gezellig en je denkt dat het zomaar eens ergens naartoe kan gaan. Totdat je van de één op de andere dag ineens niets meer hoort.…
14 jul 2024 · 14:06
We moeten het even hebben over FOMO, ook wel de 'Fear Of Missing out'. Dat knagende gevoel dat je iets mist. Dat je overal bij móet zijn omdat anders mogelijk de beste momenten…
7 jul 2024 · 19:48
Omdat het inmiddels aflevering 8 is bespreek ik vragen die door luisteraars zijn ingestuurd via de @tantesoof instagram. In deze adviessessie bespreek ik onder andere vragen over…
30 jun 2024 · 22:46
Herken je het dat je constant "ja" zegt tegen anderen terwijl het ten koste gaat van jezelf? Dat je jezelf niet uitspreekt tegen iets de je dwarszit om de goede vrede te bewaren?…
23 jun 2024 · 28:42
Ik wilde zeggen dat het een plottwist is, dat ik dit jaar met ADHD gediagnosticeerd ben; maar eh.. het is eerder een gigantische opluchting. Pas na 27 ging er een lampje branden:…
16 jun 2024 · 18:36
In deze aflevering heb ik het over hoe je alleen kunt zijn, zonder je eenzaam te voelen. Alleen zijn is super belangrijk om jezelf te leren kennen en om een band met jezelf op te…
9 jun 2024 · 13:37
Jezelf vergelijken met anderen.. Wanneer is de laatste keer dat je daar echt van op bent geknapt? Het kan een gewoonte zijn die erin is geslopen en waarvan je inmiddels wel weet…
2 jun 2024 · 15:00
5 liefdeslessen die mijn leven toch wel echt hebben veranderd en waarvan ik zou willen dat ik ze eerder had geweten. Ik kan helaas niet terug in de tijd om mezelf door elkaar te…
26 mei 2024 · 14:11
POV: Je weet niet wat je wil met je leven. Het kan super verwarrend zijn wanneer je voelt dat je niet tevreden bent met hoe de dingen gaan, maar je óók niet echt weet wat je wél…
19 mei 2024 · 17:21
Jezelf drukmaken over wat anderen van je vinden kan je op allerlei manieren in de weg zitten. In deze aflevering bespreek ik hoe je hiermee om kunt gaan en wat mij écht heeft…
8 mei 2024 · 0:40
Ik stel me graag aan je voor! Volg @tantesoof ook op Instagram! Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl Hosted on Acast. See…
Luister in de Podli-app 🎧
Volg je favoriete podcasts, luister offline en in de auto met CarPlay en Android Auto, en ga altijd verder waar je gebleven was. Gratis te proberen.
Jouw podcast? Zet de Podli-badge op je site
