Overdenken: hoe stop je met piekeren?!

Deze video is voor alle leden van de overdenkers-club die zin hebben om hun lidmaatschap op te zeggen. Er is niks frustrerender dan een brein dat op volle toeren blijft denken en allerlei doemscenario’s voor je uittekent. Deze aflevering gaat over overdenken; waarom we het doen, waarom we er zo’n last van hebben en hoe we er mee om kunnen gaan.

Ikzelf heb veel de uren in mijn leven piekerend doorgebracht en heb er zelfs professionele hulp voor gezocht. Het is nu een stuk rustiger in mijn hoofd en ik deel graag met je wat voor mij werkt.

In de aflevering geef ik aan het einde ook aan dat ik nog wat suggesties heb voor schrijvers en technieken die ik ben tegen gekomen in mijn zoektocht naar wat innerlijke rust. Je vindt ze hieronder:

• Dr. Daniel Amen, de psychiater van heel veel beroemde sterren in Amerika. Onder andere Justin Bieber en Miley Cyrus.. en dan zijn “killing the ANTS” techniek. Ants zijn automatic Negative Thoughts en hij heeft een techniek bedacht die je helpt hiermee om te gaan.
• Jan Geurtz schrijft hele mooie spirituele boeken en een boek dat hier over gaat is “verslaafd aan denken”.
• Een ander belangrijk boek dat sowieso gaat bijdragen aan je spirituele groei als je daar behoefte aan hebt is: “de kracht van het nu”, van Eckhart Tolle. 
• Dan heb je nog Byron Katie, die een techniek heeft bedacht die “The Work” heet. Met haar techniek kun je bepaalde gedachtes die lijden bij je veroorzaken opsporen en uitdagen.

Volg @tantesoof ook op Instagram!

Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.