A un certo punto qualcosa cambia. Non è più solo il desiderio di migliorarsi, ma il bisogno di capire. Capire perché pensi e ti comporti in un certo modo. Perché il rapporto con il corpo, con il cibo e con le relazioni segue sempre gli stessi schemi. In questo podcast esploriamo proprio quel passaggio. Uno spazio per osservare con più lucidità il dialogo interno e ciò che guida le tue scelte. Quando inizi davvero a vederti, cambia la tua postura interiore. E molte cose iniziano a trovare il loro posto. Nuovi episodi ogni lunedì Seguimi Instagram: @_francesca.pinto_ web: francescapinto.com
Ascolta nell'app Podli 🎧
Segui i tuoi podcast preferiti, ascolta offline e in auto con CarPlay e Android Auto, e riprendi sempre da dove eri rimasto. Provala gratis.
28 set 2026 · 14:44
Controlli tutto il giorno. E la sera non capisci cosa cerchi. In questo episodio parliamo di Elena una donna che ho seguito nel mio percorso, e che forse riconoscerai un po'…
21 set 2026 · 18:31
C'è una differenza tra arrendersi e fermarsi. Ci ho messo un po' a capirla. In questo episodio ti racconto la storia di una scelta che, agli occhi di chi era presente, sembrava…
14 set 2026 · 17:26
C'è una voce dentro di te che dice: ce la devi fare. Forza. Non mostrarti fragile. E magari hai chiamato tutto questo forza. Ma sei sicura che lo sia? In questo episodio…
7 set 2026 · 17:20
Sei tornata dalle ferie. E quella vocina dentro ha già iniziato."Hai esagerato. Adesso devi recuperare. Da lunedì si ricomincia." In questo episodio parliamo di quella voce. E di…
31 ago 2026 · 14:35
Sono le 4 del pomeriggio. Hai fatto tutto quello che dovevi fare. Eppure c'è qualcosa che non va. E quella spinta verso il frigorifero. Verso qualcosa che riempia quel momento.…
24 ago 2026 · 21:06
Sei in vacanza. Hai tutto quello che desideravi. Eppure c'è qualcosa che non torna. Quella voce che non si ferma. Quel senso di colpa che arriva proprio quando avresti tutto il…
17 ago 2026 · 12:28
Oggi ho scelto la strada che ritenevo più indicata per chi mi ha seguito fin qui. Non un tema e una storia. Qualcosa di diverso. Cinque minuti con te stessa per ridefinire una…
3 ago 2026 · 11:40
Hai mai pensato a come inizi la tua giornata? Non cosa fai. Come la inizi. Da dove parte la prima energia che metti nel mondo e se c'è qualcosa di tuo, in quei primi minuti,…
27 lug 2026 · 22:18
Come venivi svegliata da bambina? E come svegli tu gli altri adesso? Quella risposta nasconde qualcosa che nessuno ti ha mai detto esplicitamente. Qualcosa che hai assorbito,…
20 lug 2026 · 20:00
Esistono dolori che non hanno un nome preciso. Non sono abbastanza grandi da essere chiamati perdita. Non sono abbastanza drammatici da essere raccontati. Sono quei dolori…
13 lug 2026 · 20:50
Quello che stai per ascoltare non nasce qui. Nasce da un percorso che le donne che lavorano con me conoscono bene e che mi dicono essere uno degli strumenti che più le ha…
6 lug 2026 · 25:02
Ci sono momenti in cui tutto quello che hai costruito su te stessa, ogni consapevolezza, ogni passo avanti, scompare in un battito di ciglia. E quello che rimane è solo il…
29 giu 2026 · 24:25
Quando è stata l'ultima volta che hai chiesto quello che valevi davvero? Non quello che sembrava ragionevole. Non quello che pensavi fosse accettabile. Quello che sapevi, nel…
22 giu 2026 · 17:05
Oggi non ti parlo. Ti guido. Nell'episodio scorso ti avevo lasciato con un piccolo invito: portare attenzione al tuo corpo, anche solo per un momento. In tante mi avete scritto…
15 giu 2026 · 21:53
Hai mai avuto un desiderio così chiaro che quasi ti spaventava? Qualcosa che sapevi, nel profondo, senza dubbi, che era Tuo. Giusto per te. E poi, lentamente, senza accorgertene,…
8 giu 2026 · 23:24
Ogni mattina ti alzi e la prima cosa che fai è giudicarti. Il corpo nello specchio. La voce nella testa. Come se non fossi mai abbastanza, nemmeno prima di iniziare la giornata.…
1 giu 2026 · 18:32
Sapevo esattamente di cosa avevo bisogno. Il mio corpo me lo chiedeva da mesi. Eppure aspettavo che qualcuno mi dicesse che potevo farlo. Riconosco questo momento in quasi tutte…
18 mag 2026 · 18:18
Da almeno due anni mi ero fatta una promessa. Oggi sono qui a mantenerla. In questo ultimo episodio della prima stagione non ti porto dentro un nuovo meccanismo. Ti invito a…
11 mag 2026 · 14:56
Ieri sono uscita da una conversazione difficile e, invece di essere esausta, ero leggera. Non è sempre stato così. Per anni ho creduto che crescere significasse fare la guerra…
4 mag 2026 · 18:56
Ferma in auto, in autostrada, a piangere. Perché non avevo fatto in tempo ad esserci. Quel giorno ho capito che qualcosa doveva cambiare. Il senso di colpa non arriva quando fai…
27 apr 2026 · 14:32
Ho corso la maratona di New York. So cosa significa spingersi oltre il limite. Ma c'è un tipo di stanchezza che non ha niente a che fare con i chilometri percorsi. È quella di…
20 apr 2026 · 14:47
Quando inizi un percorso di cambiamento, c'è una cosa che poche persone ti dicono. O forse te lo dicono, ma non ci credi davvero finché non lo vivi. Quando cambi tu... qualcosa…
13 apr 2026 · 14:29
Ci sono momenti in cui il cibo diventa qualcosa di più. Non solo nutrimento, ma una pausa, un conforto, un modo per abbassare il rumore interno. In questo episodio parliamo di…
6 apr 2026 · 11:24
Il corpo viene spesso vissuto come qualcosa da cambiare, controllare o migliorare. Ma cosa succede se iniziamo a guardarlo in modo diverso? In questo episodio osserviamo il corpo…
30 mar 2026 · 11:23
Molte delle regole con cui valutiamo la nostra vita non nascono davvero dentro di noi. Sono idee che abbiamo imparato nel tempo: su cosa significa essere una buona figlia, una…
23 mar 2026 · 13:46
Il Giudice Interno. Spesso conviviamo con una voce interiore che commenta continuamente ciò che facciamo. Una voce che misura se siamo state abbastanza brave, abbastanza…
21 mar 2026 · 6:34
Molte donne iniziano un percorso di crescita personale cercando di migliorare qualcosa: il rapporto con il corpo, con il cibo, con le emozioni o con le relazioni. A un certo…
9 mar 2026 · 1:55
Questo è il trailer de La Postura del Cigno , il podcast di Francesca Pinto dedicato alle donne che sentono che qualcosa dentro di loro sta cambiando. In questo spazio esploriamo…
Ascolta nell'app Podli 🎧
Segui i tuoi podcast preferiti, ascolta offline e in auto con CarPlay e Android Auto, e riprendi sempre da dove eri rimasto. Provala gratis.
Il tuo podcast? Prendi il badge Podli per il tuo sito
