🎙️ Lactate, le podcast qui décrypte la science pour améliorer tes performances. Endurance, nutrition, entraînement, récupération — chaque épisode t’apporte les connaissances scientifiques pour comprendre, progresser et performer. Voix générées par intelligence artificielle à partir du rapport scientifique de l’équipe Lactate. 💬 Une question ou un retour ? Écris-nous à : lactatesports@gmail.com ☕️ Offre un Gel Caf à Lactate pour soutenir le travail : https://ko-fi.com/lactate
Écoutez dans l'app Podli 🎧
Suivez vos podcasts préférés, écoutez hors ligne et en voiture avec CarPlay et Android Auto, et reprenez toujours là où vous en étiez. Essai gratuit.
29 sept. 2026 · 11:12
Épisode 90 [MARATHON] L'erreur d'allure qui fait exploser 9 coureurs sur 10 💥 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com☕ Offre un Gel Caf à Lactate…
25 sept. 2026 · 16:43
Épisode 89 [INCROYABLE] Pourquoi ta fréquence cardiaque te trompe depuis toujours 🫀 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com☕ Offre un Gel Caf à…
22 sept. 2026 · 20:35
Épisode 88 [MARATHON] 12 semaines pour préparer ton marathon (sans te cramer) 📅 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com☕ Offre un Gel Caf à Lactate…
18 sept. 2026 · 18:47
Épisode 87 [SCIENCE VS MYTHE #11] La zone brûle-graisses, le plus gros malentendu du cardio ? 🔥 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com☕ Offre un Gel…
15 sept. 2026 · 19:19
Épisode 86 [DÉCODÉ] Puissance en course : la métrique qui change tout ? ⚡ 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour…
11 sept. 2026 · 21:13
Épisode 85 [INCROYABLE] Le mur des 2 heures au marathon va-t-il enfin tomber ? ⏱️ 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com☕ Offre un Gel Caf à Lactate…
8 sept. 2026 · 23:26
Épisode 84 [DÉCODÉ] Zone 2 : t'en fais trop, ou pas assez ? 🎯 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour soutenir le…
4 sept. 2026 · 21:14
Épisode 83 [SCIENCE VS MYTHE #10] Ce que le lactate fait vraiment à tes muscles 💪 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com☕ Offre un Gel Caf à Lactate…
2 sept. 2026 · 19:08
Épisode 82 [SAISON 2] Ce qu'on a appris en S1 (et pourquoi la S2 va tout changer) 🚀 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com☕ Offre un Gel Caf à…
25 juil. 2026 · 26:11
Épisode 81 Blueprint 2027 : Le futur de la science et l'optimisation extrême 🚀 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf à Lactate…
24 juil. 2026 · 17:22
Épisode 80 Les Lactate Awards : Déconstruire les 5 plus grands mythes de la physiologie sportive 🏆 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un…
21 juil. 2026 · 23:48
Épisode 79 Stratégie Coupure Annuelle Comment se reposer sans devenir lent ou gras 🧬 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com☕ Offre un Gel Caf à…
17 juil. 2026 · 12:36
Épisode 78 Le Manuel de Réparation du Coureur Soigner les "Big 4" sans s'arrêter 🏃 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com☕ Offre un Gel Caf à…
14 juil. 2026 · 12:29
Épisode 77 [SPÉCIAL NUTRITION IRONMAN] S'alimenter pour une course de 10h+ 🏊♂️ 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com☕ Offre un Gel Caf à Lactate…
10 juil. 2026 · 23:55
Épisode 76 [PRÉPA UTMB #2] Hallucinations & Cauchemars Quand le cerveau craque 🧠 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com☕ Offre un Gel Caf à Lactate…
7 juil. 2026 · 19:11
Épisode 75 [SCIENCE Tour de France] Puissance, Watts & la Limite des 8000 Calories 🚴♂️ 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com☕ Offre un Gel Caf à…
3 juil. 2026 · 14:46
Épisode 74 [PRÉPA UTMB #1] Quadriceps en Béton La Science de la charge excentrique 💪 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com☕ Offre un Gel Caf à…
30 juin 2026 · 10:56
Épisode 73 [FUN Tour de France] Vin, Cigarettes & Clous Les Histoires les plus Folles 🚲 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com☕ Offre un Gel Caf à…
26 juin 2026 · 13:48
Épisode 72 Le Futur du Dopage Passeports Biologiques et nouvelles substances 🧬 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com☕ Offre un Gel Caf à Lactate…
23 juin 2026 · 22:53
Épisode 71 Semelles Orthopédiques En avez-vous vraiment besoin ou est-ce du marketing ? 🦶 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com☕ Offre un Gel Caf à…
19 juin 2026 · 10:50
Épisode 70 Retour de Blessure Le protocole exact pour recommencer à courir ⚕️ 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf à Lactate…
16 juin 2026 · 11:56
Épisode 69 La Méthode Norvégienne Le Double Seuil expliqué aux amateurs 🧬 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour…
12 juin 2026 · 17:41
Épisode 68 Génétique vs Travail Votre plafond de VO2max est-il fixé à la naissance ? 🧬 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf à…
9 juin 2026 · 24:25
Épisode 67 Le "Blues" d'après course Gérer le crash de dopamine après la ligne 🧠 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf à Lactate…
5 juin 2026 · 13:27
Épisode 66 Pourquoi les athlètes tombent malades juste avant une course 🤒 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour…
2 juin 2026 · 26:30
Épisode 65 Le secret du gainage en 5 minutes qui débloque la vitesse 🧬 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour…
29 mai 2026 · 24:28
Épisode 64 S'entraîner après 40 ans Comment adapter, rester rapide et durer 🧬 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf à Lactate…
26 mai 2026 · 16:50
Épisode 63 Tolérance à la douleur Peut-on entraîner son cerveau à souffrir plus ? 🧠 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf à…
22 mai 2026 · 22:21
Épisode 62 Bâtons de Trail Triche ou outil d'efficacité indispensable ? 🏔️ 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour…
19 mai 2026 · 25:39
Épisode 61 Faut-il s’entraîner malade ? Le piège viral qui peut toucher ton cœur 🫀 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf à…
15 mai 2026 · 16:16
Épisode 60 Pistolets, Ventouses & Cryo La "Toolbox" des pros (Science ou Placebo ?) 🔬 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf à…
12 mai 2026 · 19:51
Épisode 59 Bicarbonate de Soude La poudre de cuisine qui bat des records 🧪 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour…
8 mai 2026 · 22:36
Épisode 58 Vaincre la Canicule Vestes de froid, glace pilée & Science du "Cooling" 🧊 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf à…
5 mai 2026 · 25:35
Épisode 57 Pieds nus ou minimalisme : Le secret pour courir plus vite ou le raccourci vers la blessure ? 🏃♂️ 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur :…
1 mai 2026 · 26:03
Épisode 56 : Panique en Eau Libre Pourquoi ça arrive et comment nager droit 🌊 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf à Lactate…
28 avr. 2026 · 27:12
Épisode 55 : Le Code de l'Athlète Féminine Maîtriser son Cycle et éviter le piège du RED-S 🧬 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel…
24 avr. 2026 · 13:45
Épisode 54 : Le "Big 5" Les 5 seuls compléments qui marchent VRAIMENT 🔬 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour…
21 avr. 2026 · 16:19
Épisode 53 : Vélo : La guerre de la cadence Faut-il tourner vite ou forcer ? 🚲 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf à Lactate…
17 avr. 2026 · 17:19
Épisode 52 Premier Triathlon Évitez les 5 erreurs qui gâchent 90% des courses 🚴♀️ 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf à…
14 avr. 2026 · 11:36
Épisode 51 : Le positionnement vélo L'équilibre parfait Aéro vs Confort 🚴 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour…
10 avr. 2026 · 25:17
Épisode 50 Le guide de la récupération post-marathon Quoi faire (et NE PAS faire) 🏃♂️ 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf à…
7 avr. 2026 · 16:37
Épisode 49 : [SPÉCIAL MARATHON DE PARIS] La Checklist ultime à J-2 🔬 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour…
3 avr. 2026 · 23:58
Épisode 48 : Montres GPS Quelle est leur précision réelle ? La vérité surprenante ⌚ 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf à…
31 mars 2026 · 21:45
Épisode 47 Rituels, Superstitions et routines secrètes des champions 🧠 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour…
27 mars 2026 · 11:43
Épisode 46 : PREPARATION MARATHON #1 La charge mentale Gérer la pression et l'anxiété d'avant-course 🫀 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕…
24 mars 2026 · 13:53
Épisode 45 La double séance (bi-quotidien) Pour qui ? Avantages et Inconvénients 🧬 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf à…
20 mars 2026 · 14:16
Épisode 44 : PREPARATION MARATHON #1 L'affûtage Moins s'entraîner pour performer plus 📉 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf à…
17 mars 2026 · 14:24
Épisode 43 : Capteurs de puissance (vélo & course) Comment les utiliser ? ⚡ 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour…
13 mars 2026 · 14:07
Épisode 42 : PREPARATION MARATHON #1 Le "mur" du marathon Explication physiologique et comment l'éviter 🧱 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕…
10 mars 2026 · 15:41
Épisode 41 : Problèmes gastriques à l'effort Pourquoi et comment les éviter 🏃♂️ 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf à Lactate…
6 mars 2026 · 14:37
Épisode 40 : PREPARATION MARATHON #1 Nutrition en course 90g ou 120g de glucides/heure, la science a tranché ⚡ 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com…
3 mars 2026 · 15:55
Épisode 39 : Chaussures à plaque carbone Vrai gain, limites et pour qui ? 👟 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour…
27 févr. 2026 · 13:36
Episode 38 [CODE #7] Les Cétones Exogènes La révolution annoncée est-elle réelle ? 🧪 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf à…
24 févr. 2026 · 14:55
Épisode 37 : Le "Deuxième Cerveau" Votre Microbiote décide-t-il de votre Chrono ? 🧠 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf à…
20 févr. 2026 · 13:20
Épisode 36 : Gels, Barres, Poudres Le Guide pour Choisir le Bon Carburant ⛽ 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour…
17 févr. 2026 · 16:16
Épisode 35 : VFC (HRV) Votre montre peut-elle prédire votre performance ? ⌚ 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour…
13 févr. 2026 · 13:12
Épisode 34 [CODE #6] Le "Live High, Train Low" Le secret de l'entraînement en altitude 🏔️ 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf…
10 févr. 2026 · 11:45
Épisode 33 : Musculation pour le cycliste - Les exercices pour plus de puissance 🏋️ 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf à…
6 févr. 2026 · 13:30
Épisode 32 [CODE #5] L'Acclimatation à la Chaleur : Transformer la fournaise en avantage 🔥 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf…
3 févr. 2026 · 14:58
Épisode 31 : Courir plus vite sans courir plus ? La vérité scientifique sur la pliométrie 🚀 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel…
30 janv. 2026 · 17:15
Épisode 30 : [CODE #4] "Ferme ta bouche" pour aller plus vite ? La Science de la Respiration Nasale 🏃 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre…
30 janv. 2026 · 12:20
Épisode 29 : Home-Trainer vs Extérieur Ce que vous gagnez (et perdez) vraiment 🚴 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf à Lactate…
23 janv. 2026 · 13:13
Épisode 28 : [CODE #3] La Caféine Le timing parfait pour un boost maximal ☕ 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour…
20 janv. 2026 · 13:54
Épisode 27 : Capteurs de Glucose (CGM) Gadget de Riche ou Révolution de la Perf' ? 🩸 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf à…
16 janv. 2026 · 14:36
Épisode 26 : Natation : La science de la vitesse et de l'hydrodynamisme 🏊 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour…
13 janv. 2026 · 12:07
Épisode 25 [CODE #2] Cyclisme Transformé : La science de la vitesse 🚴 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour…
9 janv. 2026 · 17:22
Épisode 24 [CODE #1] Le 80/20 S'entraîner moins dur pour devenir plus rapide (Entraînement Polarisé) 📉 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕…
6 janv. 2026 · 14:58
Épisode 23 : Vos Vitamines détruisent-elles vos Progrès ? Le Paradoxe des Antioxydants 💊 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf à…
19 déc. 2025 · 12:49
Épisode 22 : Bilan & Perspectives 2026 ✨: Analyser sa saison 2025 pour bâtir ses objectifs 2026 ✨ 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕️ Offre un…
16 déc. 2025 · 10:37
Épisode 21 : Gérer les fêtes : Faut-il couper ou maintenir une activité ? 🎄 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕️ Offre un Gel Caf à Lactate…
12 déc. 2025 · 13:39
Épisode 20 : Électrolytes : Plus que du sel. Le guide pour éviter crampes et coups de mou 🧂 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕️ Offre un Gel…
9 déc. 2025 · 14:02
Épisode 19 : Fréquence Cardiaque : L'erreur que 90% des amateurs font 📉 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕️ Offre un Gel Caf à Lactate pour…
5 déc. 2025 · 24:36
Épisode 18 : [SCIENCE VS MYTHE #9] Le Jus de Betterave : Le "dopage" légal est-il une arnaque ? 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕️ Offre un…
2 déc. 2025 · 23:38
Épisode 17 : Le fer chez le sportif : Comment éviter l'anémie ? 🩸 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕️ Offre un Gel Caf à Lactate pour soutenir…
28 nov. 2025 · 19:34
Épisode 16 : [SCIENCE VS MYTHE #8] Les BCAA : Sont-ils plus marketing que physiologiques ? 🧪 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕️ Offre un Gel…
25 nov. 2025 · 25:52
Épisode 15 : FTP, VMA, PMA : Êtes-vous sûr de viser la bonne zone ? 🧬 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕️ Offre un Gel Caf à Lactate pour…
21 nov. 2025 · 17:29
Épisode 14 : [SCIENCE VS MYTHE #7] La Créatine est-elle Inutile en Endurance ? ⚡️ 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕️ Offre un Gel Caf à…
18 nov. 2025 · 25:29
Épisode 13 : VO₂max : Le chiffre qui obsède tout le monde... à tort ? 🎯 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕️ Offre un Gel Caf à Lactate pour…
14 nov. 2025 · 22:18
Épisode 12 : [SCIENCE VS MYTHE #6] La Bière de Récupération : Le secret d'une bonne récup' ou une mauvaise idée ? 🍺 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur :…
11 nov. 2025 · 18:40
Épisode 11 : Glucides : Le guide ultime pour ne plus jamais taper "le mur" ⚡ 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕️ Offre un Gel Caf à Lactate…
7 nov. 2025 · 19:42
Épisode 10 : [SCIENCE VS MYTHE #5] "No Pain, No Gain ?" : Ce que vos courbatures disent VRAIMENT 🏋️ 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕️ Offre…
4 nov. 2025 · 18:45
Épisode 9 : Vegan vs Carnivore : Ce que la science dit VRAIMENT (et ça va vous surprendre) 🌱 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕️ Offre un Gel…
31 oct. 2025 · 18:31
Épisode 8 : [SCIENCE VS MYTHE #4] Course à Pied & Genoux : La science révèle si vous les détruisez VRAIMENT 🏃 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com…
28 oct. 2025 · 19:04
Épisode 7 : Le sucre : Ami ou ennemi de l'endurance ? La vérité, au-delà des mythes ⛽ 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕️ Offre un Gel Caf à…
24 oct. 2025 · 22:01
Épisode 6 : [SCIENCE VS MYTHE #3] Le Mensonge des Étirements : Pourquoi tout ce qu'on vous a dit est faux 🤸 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com…
21 oct. 2025 · 16:40
Épisode 5 : Sommeil : Votre arme de récupération n°1 est gratuite. Voici comment l'utiliser 🔬 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕️ Offre un Gel…
17 oct. 2025 · 25:02
Épisode 4 : [SCIENCE VS MYTHE #2] Cardio à Jeun : Arnaque ou Révolution ? Brûle-t-il du gras ou du muscle ? 🏋️♀️ 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur :…
14 oct. 2025 · 28:31
Épisode 3 : Hydratation : Et si tu avais tout faux ? Le protocole pour ne plus subir 💧 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕️ Offre un Gel Caf à…
10 oct. 2025 · 18:22
Épisode 2 : [SCIENCE VS MYTHE #1] La Fenêtre Métabolique : Avez-vous VRAIMENT 30 min pour manger ? 🧪 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕️ Offre…
7 oct. 2025 · 17:34
Episode 1 : Filières Énergétiques : Le secret de vos muscles pour un finish explosif ⚙️ 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕️ Offre un Gel Caf à…
Écoutez dans l'app Podli 🎧
Suivez vos podcasts préférés, écoutez hors ligne et en voiture avec CarPlay et Android Auto, et reprenez toujours là où vous en étiez. Essai gratuit.
Votre podcast ? Ajoutez le badge Podli à votre site
