Běhej s Baru - Nestíhám, proto běhám. Běžecký podcast nadšené hobby běžkyně, milovnice dlouhých snídaní a long runů. Společně nahlédneme do světa profesionálních atletů, ale i hobby běžců. S trenérem Martinem Levým (@martin.behuzdar) se naučíme běhat správně a já vám dám nahlédnout do svých běžeckých zážitků. Ať už trénujete na půlmaraton, nebo si chcete jen tak vyčistit hlavu v teniskách, společně si běh budeme hlavně užívat, protože to je to nejdůležitější. Sledujte mě na
Poslouchej v aplikaci Podli 🎧
Sleduj své oblíbené podcasty, poslouchej offline i v autě s CarPlay a Android Auto a vždy pokračuj tam, kde jsi skončil. Vyzkoušej zdarma.
25. 9. 2026 · 1:09:59
Andreu Špálovou můžete znát z instagramu jako andy_andrejku, kde sdílí svojí běžeckou cestu. V této epizodě jsme probrali, jak se…
15. 9. 2026 · 38:32
V této epizodě s běžeckým trenérem Martinem Levým Běhu zdar probereme aktuální běžecké rekordy, jako třeba překonaný čas…
10. 9. 2026 · 1:15:00
Podzimní závodní sezóna je v plném proudu. V této epizodě se podíváme na to, jak se na samotný závod…
4. 9. 2026 · 43:27
Jizerská 50 byl závod, na který jsem se připravovala celé léto. Úspěšně jsem ji zvládla, i když vím, že to mohlo…
25. 8. 2026 · 57:47
Cyklistika je v posledních letech neskutečně populární a spoustu běžců jí volí jako svůj alternativní sport. A není se čemu…
12. 8. 2026 · 56:48
Jizerská 50 se kvapem blíží a já mám pro vás svoje dojmy. Proč jsem v červenci měla běžeckou krizi a jak jsem se z ní dostala?…
31. 7. 2026 · 47:50
Lucie Jalůvková alias Holka v pohybu začínala jako závodní tenistka. Zranění jí ale donutila s tímto sportem skončit, ale ona se…
25. 7. 2026 · 1:08:24
O tom, že je hyrox stále populárnější a populárnější svědčí nejen plné lekce na něj zaměřené, ale i…
19. 7. 2026 · 43:05
Letní série Runtour je v plném proudu a tak jsme si s Tomášem Coufalem povídali o těch uplynulých závodech, jak už…
9. 7. 2026 · 28:28
Jizerskou 50 na běžkách známe všichni, ale znáte u tu letní verzi? Pořádá jí Běhej lesy, a protože je to…
2. 7. 2026 · 1:06:05
V dnešním díle podcastu Běhej s Baru si se Šárkou Knížkovou alias Nutrií v běhu probereme, proč je důležité myslet na…
28. 6. 2026 · 1:01:56
Tentokrát společně s Luckou a Adél zavzpomínáme proběhlý štafetový závod Camino de Dragones, jehož první…
18. 6. 2026 · 1:01:44
Máme za sebou jarní závodní sezónu, tak si to pojďme shrnout. Podíváme se společně na půlmaratony v Praze a Olomouci,…
14. 6. 2026 · 41:26
Moniku Vavrečkovou můžete na instagramu znát jako Do not eat shit a nejen na instagramu, ale hlavně ve své praxi se snaží lidem pomáhat, jak…
4. 6. 2026 · 46:24
Evelína Tůma se sportu chtěla věnovat vždycky, ale potřebovala si najít ten svůj. Přes fitness se dostala k běhání, ale hlavně k cyklistice. Byla…
29. 5. 2026 · 51:01
Honza Friš se dlouho věnoval atletice, pak se ale rozhodl, že přesedá na maraton. A k tomu vede cesta přes půlmaraton, takže se naplno vrhnul i do něj. A…
22. 5. 2026 · 54:52
Na instagramu otevřeně mluví o poruchách přijmu potravy, o životu s postiženým bráchou, o zranění i o tom, že život občas není tak…
13. 5. 2026 · 1:03:14
Aneta Mikšíková je velmi talentovaná běžkyně, která svou cestu k vytrvalostnímu běhu hledala nejprve v atletice na 1500 metrech, pak ve…
6. 5. 2026 · 1:24:36
Mám za sebou svůj první maraton, navíc ten v nejkrásnějším městě na světě - v Praze. Tenhle díl byl hodně očekávaný…
2. 5. 2026 · 40:45
Je to tady. Měsíce příprav, které se ukážou teď v neděli 3. 5. na pražském maratonu. Společně si probereme nejen měsíce příprav,…
21. 4. 2026 · 1:10:28
Všechno je proces, a to nejen v běhání, ale i v životě. Mým hostem byla Terka alias Všechno je proces, kterou jste mohli zaznamenat na…
16. 4. 2026 · 1:14:08
Trénink na maraton nebo jakýkoliv jiný závod je pro naše tělo obrovský záhul. A to nejen po té psychické, ale i…
9. 4. 2026 · 52:39
Svojí obnovenou běžeckou "kariérou" začala tak, že se postavila na prestižní závod Beskydské 7. A to poté, co na ní…
2. 4. 2026 · 49:30
Personal best na pražském půlmaraton a moje cesta k němu. Probereme tréninky, stravu, psychiku, psychickou podporu i náročné období a…
26. 3. 2026 · 56:40
Tahle dvojka je hvězdou instagramu, a tak jsem si je musela nutně pozvat do podcastu. S Adél Vlasákovou jsme probrali, jak se dostala k běhání, jak se…
18. 3. 2026 · 51:03
Závodní sezóna už je skoro tady, a tak je načase se podívat, co nás letos čeká. Už tradičně si své místo v srdcích…
14. 3. 2026 · 1:16:57
S kým jiným bych si měla povídat o přípravě na maraton, než s českou maratonkyní a účastnicí několika olympiád, a to nejen…
5. 3. 2026 · 1:08:46
Po nějaké době se k nám na rozhovor vrátila lékařka Kateřina Lízlerová. Jak se z vystudované zubařky stane člověk, co se…
26. 2. 2026 · 1:13:58
Do světa sociálních sítí se dostala díky veganství, dnes ale Kamča Linda Sedláčková sdílí…
18. 2. 2026 · 1:06:13
Má za sebou legendární závod LH24 i Beskydskou sedmičku. První jmenovaný závod dokonce ve své kategorii společně se…
11. 2. 2026 · 58:10
Příprava na maraton není jen o trénování běhu, ale důležité je zaměřit se i na stravu a kvalitní jídelníček. Na…
3. 2. 2026 · 44:53
Trénovat na maraton chce čas, hodně energie a také trochu zašlápnout své běžecké ego, protože některé tréninky se…
28. 1. 2026 · 43:03
V tomhle deníčku si probereme můj největší cíl letošního roku - maraton. Rozhodla jsem se na začátku květnu běžet pražský…
23. 1. 2026 · 31:50
Vaší nejoblíbenější loňskou epizodou byly otázky a odpovědi s běžeckým trenérem Martinem Levým, a tak jsme se je…
14. 1. 2026 · 50:31
Leden je ve znamení nových předsevzetí a cílů. Společně s nutriční terapeutkou, cyklistkou, lektorkou jógy a běžkyní Andrejkou…
7. 1. 2026 · 36:58
Rok 2025 je za námi, a tak je načase se za ním ohlédnout, říct si, jaký vlastně byl, shrnout si závody a případné…
1. 1. 2026 · 1:03:52
Matematička, spisovatelka, ale hlavně neskutečná běžkyně a žena, která se nebojí říct, co si opravdu myslí. To je Kateřina…
17. 12. 2025 · 1:15:49
Camino de Dragones. První ročník štafetového závodu, který přináší organizátoři Vltava Runu do…
10. 12. 2025 · 1:35:22
Že knížky a běh nejdou dohromady? Ale ano, stačí se podívat třeba na Karolínu Skácelovou, nadšenou běžkyni, která překonala svůj…
3. 12. 2025 · 1:15:32
Jako malá sport nesnášela a svůj veškerý čas věnovala učení. Pak si k němu ale našla svoji cestu a dnes bez něj nemůže…
26. 11. 2025 · 54:42
Jak moc ovlivňuje náš sportovní výkon naše hlava? A jde jí přenastavit tak, abychom se na sebe dívali třeba v trochu jiném…
19. 11. 2025 · 1:15:12
Hyrox. Sport, o kterém se v posledních letech mluví čím dál víc. Kombinace silového cvičení a běhu je velmi…
12. 11. 2025 · 56:03
Barča Millerová je jogínka, která má energie na rozdávání. Na jejích lekcí je to poznat, protože tady se nudit určitě nebudete. Barča se ale k józe dostala trochu netypicky,…
5. 11. 2025 · 1:13:42
Závodní sezona roku 2025 je pro mě u konce. Její konec jsem si nechystala na můj oblíbený Řím, kde jsem odběhla poslední půlmaraton letoška. Společně si shrneme nejen tenhle…
29. 10. 2025 · 55:24
Člověk, o kterém se v posledních týdnech mluví v běžeckém světě opravdu hodně - Radek Brunner. Jediný Čech, který vyhrál legendární Spartatlon - 246 kilometrů dlouhý…
22. 10. 2025 · 48:21
Jsem běžec! To si můžeme říct my všichni, co běháme, ale jen jedna žena si takhle na instagramu říká. Je to skvělá Verča Durčáková, která je nejen skvělou běžkyní, ale i maminkou…
15. 10. 2025 · 1:22:47
Dnes vám povím o svojí cestě z Porta do Santiaga de Compostela. Co jsem si brala s sebou, proč jsem se k cestě rozhodla, jak dlouho mi zabrala, proč se mi nelíbilo posledních 100…
7. 10. 2025 · 50:03
V době natáčení je Damián Vích nejrychlejším českým běžcem na 10 kilometrů. Čas 28:46 zaběhl v září 2025 na Birell Grand Prix a my společně probrali nejen samotný závod, ale i…
1. 10. 2025 · 1:06:11
Míša Jiráková už v podcastu jednou byla a jedna z mých posledních otázek byla, co chystá dál. Odpovídala, že by ráda absolvovala sto kilometrový závod. A protože ho má už úspěšně…
24. 9. 2025 · 1:18:51
Kdy si dát před závodem nebo tréninkem velké jídlo, proč není dobré jíst před výkonem tuky a proč je dobré investovat spíše do kvalitní a pestré stravy, než do předražených…
17. 9. 2025 · 41:16
Petr Vágner je stálicí podcastu. Tentokrát jsme probrali jeho cestu po Grónsku, kterou opět absolvoval v tandemu se svou ženu Sylvií alias Laskonkou. Jaké to bylo nést si s sebou…
9. 9. 2025 · 55:50
Dalším tématem, které ženy (a nejen ony) řeší v jisté fázi života je těhotenství, porod a mateřství. A často mnoho z nich přemýšlí, jak v těchto období cvičit a věnovat se svému…
3. 9. 2025 · 36:39
S příchodem září se nám vrací i naši pravidelní hosté a já jsem ráda, že za mikrofon se vrací zpět běžecký trenér Martin Levý alias Běhu zdar. Společně jsme probrali téma, které…
1. 9. 2025 · 39:44
Léto je za námi a tak je načase si ho shrnout a říct si, jak se mi běžecky dařilo. A také si říct, co nás na podzim čeká za závody. Sledujte nás na instagramu…
20. 8. 2025 · 50:16
Petra Pastorová je důkazem, že s vrcholovým sportem můžete začít v jakémkoliv věku. Běhat začala po třicítce a dnes má na kontě 6 titulů z MČR z maratonu, několik rekordů a není…
13. 8. 2025 · 41:57
Boj s mentální anorexií a jak se vrátit. Právě to je téma, které jsme probraly s trenérkou a talentovanou běžkyní Radkou Hanzlovou. Radka o svém boji s PPP mluví otevřeně a…
7. 8. 2025 · 57:34
Hanyrunlife, jak můžete na instagramu znát Hanku Urbánkovou Alfery netřeba představovat. Svým příběhem bourá limity a ukazuje, že když opravdu něco milujete, tak se tomu stačí…
1. 8. 2025 · 1:00:32
S Adél Stejskalovou jsme si v minulém díle povídaly o jejím solo běhu na Vltava Runu. A protože Adél miluje výzvy, kopce a seběhy, tak se v tomhle díle podíváme na její další…
22. 7. 2025 · 47:50
Adél Stejskalovou nemusíme dlouho představovat. Běžkyně, milovnice hor a člověk, co se letos rozhodl pro šílený úkol. Uběhnout sama legendární závod Vltava run. Na začátku května…
16. 7. 2025 · 1:23:44
Pokračujeme v naší speciální sérii na téma ženy a sport. Tenkrát se zaměříme na ženský cyklus, který může velmi ovlivňovat náš sportovní výkon. Naším hostem byla MDDr. Kateřina…
9. 7. 2025 · 51:50
V létě nás čeká speciální edice zaměřena na ženy s názvem Ženy a sport. Prvním hostem je Adéla Wegschmiedová, která uspěla v jednom z nejtěžších závodů. Na začátku června se…
2. 7. 2025 · 34:52
Máme tady léto a prázdniny, tak je načase si shrnout jarní běžeckou sezónu, jaká byla a co mi přinesla. V létě se také zaměříme na ženy a otevřeme společně téma Ženy a sport. Na…
25. 6. 2025 · 51:15
Lákají vás orientační běhy? Tak to jste si dnešní díl naladily správně. Hostem byla Kateřina Matrasová, která se dlouhé roky orientačním běhům věnovala a dnes své zkušenosti…
11. 6. 2025 · 1:02:40
Jeden měsíc běžce. Blog a projekt, který vznikl jako jedna náhodná výzva. A po deseti letech stále funguje. Povídala jsem si s jeho autorkou Veronikou Preti a probrali jsme nejen…
6. 6. 2025 · 45:38
S běžeckými skupinami se po celém Česku roztrhl pytel. Ale jednou z těch nejpevnějších je běžecká skupina Třista60, kterou úspěšně vede Petra Kulková. Pořádají běžecké kempy,…
28. 5. 2025 · 1:03:54
Minulý týden jsme si s Honzou Krabcem ze společnosti Rock Point povídali o tom, jak si vybrat správně běžecké boty a tento týden v tom budeme pokračovat. Zaměříme se více na…
21. 5. 2025 · 42:00
Vybrat si správné běžecké boty je často trochu oříšek. A tak jsme se rozhodli, že pro vás natočíme epizodu o tom, jak si vybrat správně běžecké boty; na co si dát pozor, co…
14. 5. 2025 · 36:10
Legendární Vltava Run! Konečně jsem si ho i já mohla vyzkoušet a moje čerstvé emoce, dojmy a to jak se mi běželo, si můžete poslechnout v této epizodě. A také se trochu zamyslíme…
7. 5. 2025 · 1:10:13
Každý běžec ocení, když najde kvalitní čelenku, díky které mu nefouká do uší nebo neteče pot do obličeje. Právě takové stylové čelenky vytváří dvě holky z Moravy - Terka a Anet z…
30. 4. 2025 · 38:26
Hledáte ideální tréninkové místo a partu trenérů, kteří vám pomohou běhat správně? Tak už hledat nemusíte, Běžecká škola Běhu zdar vám pomůže. V dnešním díle probereme s…
23. 4. 2025 · 42:09
O berlínském půlmaratonu jste toho za poslední dva měsíce slyšeli docela dost. Trénovala jsem na něj a snažila se svůj osobák posunout zase o trochu výš. A jak to dopadlo? V…
16. 4. 2025 · 46:34
Jak moc ovlivňuje naše hlava naše výkony; v práci, doma i ve sportu? A jak jí nastavit, aby dělala to, co chceme my? Právě to jsou témata, která jsme probírali se sportovní…
9. 4. 2025 · 50:31
Už v sobotu odstartuje další ročník běžeckého seriálu Běhej lesy a jako obvykle je jeho první zastávkou vyprodaný Karlštejn. S Richardem Valouškem jsme probrali ale všechny…
2. 4. 2025 · 1:16:24
Milujete psi a běhání? A chcete to spojit? Tak to je tenhle díl přesně pro vás. Nyna Cylková má za sebou starty na ME i MS v canicrossu, tedy běhání se psem. Společně probereme…
26. 3. 2025 · 52:59
Jaké to je běžet v rodném městě Emila Zátopka v Kopřivnici, a nebo na dostihové dráze v Pardubicích? Na to vám odpovídá Anna Mindlová a Tomáš Coufal z RunTour, který pořádá…
19. 3. 2025 · 1:07:57
Závodní sezóna je tady a co by to byly závody bez Runczechu. Tentokrát se Míšou Dvořákovou z Runczechu zaměříme nejen na ty pražské, jako je půlmaraton (5.duba), maraton (3.-4.…
5. 3. 2025 · 28:33
V novém díle podcastu Běhej s Baru se vydáme zpátky do Neapole, kde jsem absolvovala svůj desátý a zároveň první zahraniční půlmaraton. Moc se ale nepovedl podle mých představ,…
1. 3. 2025 · 1:01:20
Sociální sítě jsou nedílnou součástí našich životů. Profily, které nám ukazují, co všechno za den snědli, co všechno cvičili a jaká je jejich denní rutina, na nás vyskakují v…
19. 2. 2025 · 57:17
Jarda Jágr českého běhu? I tak by se dal popsat běžecký matador Jiří Homoláč, za kterým jsem se vypravila do jeho rodného Brna. Kde se dá v Brně běhat a jak být profík i po…
12. 2. 2025 · 42:46
Dá se skloubit atletika na profesionální úrovni se studiem na vysoké škole? V USA určitě. Své o tom ví i profesionální atletka Barbora Malíková. V rozhovoru popisuje, jaké to je,…
5. 2. 2025 · 46:22
Téma doplňků stravy je v posledních letech velkým fenoménem. Co všechno potřebujeme brát a co všechno je jen marketing? Kolik doplňků stravy je zdravé a může nám nadměrná…
1. 2. 2025 · 54:56
Jak moc souvisí běh s psychikou? A co když se rozhodnete uběhnout 360kilometrový Vltava Run místo v týmu 12 lidí jen v 6 lidech? A co když se rozhodnete ho uběhnout úplně sám?…
22. 1. 2025 · 47:52
Běhat začal v 17 letech, i když nebyl ze sportovně založené rodiny. Jenže on měl talent a vůli, takže dnes patří mezi české profesionální atlety. Martin Zajíc se nyní soustředí…
15. 1. 2025 · 49:28
Nejposlouchanějším dílem loňského roku byly vaše otázky a naše odpovědi. Přesněji tedy běžeckého trenéra Martina Levého. A protože rok se s rokem sešel, je načase si tuhle…
8. 1. 2025 · 38:56
Rok 2024 je za námi, pojďme bilancovat. V dalším běžeckém deníčku si shrneme listopadovou výzvu Běhu Zdar, adventní běhání a také nejposlouchanější epizody. Kdo se vyšplhal na…
18. 12. 2024 · 49:25
Běh je skvělý sport, ale co kdybychom si ho mohli tak trochu ulehčit. Velkým fenoménem posledních let jsou speciální náplasti na nos, které nám pomohou lépe dýchat a zvládnout…
11. 12. 2024 · 42:37
Marcela Jóglová už v podcastu jako host byla. Bylo to v době, kdy se ještě profesionálně věnovala běhu. Poté oznámila konec kariéry, a tak bylo na čase si ji pozvat znovu a…
4. 12. 2024 · 48:03
Nejrůznější zdravotní problémy trápí všechny sportovce. Abychom byli zdraví a běh nám přinášel radost a ne bolesti, je věnovat se věnovat i regeneraci a fyzioterapii. Jak…
27. 11. 2024 · 1:11:04
Hostem dalšího dílu podcastu Běhej s Baru je paraolympionik, cyklista a nyní už také tanečník Jiří Ježek. S ním jsme probrali nejen taneční soutěž StarDance, ale i proč je dobré…
13. 11. 2024 · 55:12
Triatlon je kouzelná meta pro všechny milovníky běhu, cyklistiky a plavání. Snoubí se v něm tyto tři disciplíny a sportovci, profíci i hobbíci, na něj trénují klidně i několik…
6. 11. 2024 · 56:29
Z gymnastky profesionální trenérkou. Životní cesta Radky Falge byla už od jejího dětství protkaná sportem. Sama zkoušela gymnastiku, atletiku, lyžování, nakonec se vrhla do…
1. 11. 2024 · 42:45
V dnešním díle si s běžeckým trenérem Martinem Levým probereme dýchání na tempa, běžecké dýchání a kadenci. Co všechno mají tato tři podtémata společné a v čem nám mohou pomoct?…
16. 10. 2024 · 21:28
Cooperův test, magická slova pro všechny běžce. Co vlastně je Cooperův test, jak probíhá, co nám může napovědět a jak nám může pomoct v běhání? Na to všechno má odpověď běžecký…
9. 10. 2024 · 55:37
Lucka a Petra, dvě nadšené běžkyně a trenérky, které jsou známé jako Holky z plakátu. Jak se trénuje jeden hobby běžec a jak skupina? A na co se mohou běžci těšit na jejich…
2. 10. 2024 · 55:55
Petr Vágner je zpět ze svého běžeckého dobrodružství po Pyrenejích a tak je načase vyzpovídat ho a zjistit, jak moc se lišila představa o realitě a jaký vlastně byl doopravdy…
25. 9. 2024 · 33:04
Po dlouhé době mám tady opět běžecký deníček. Shrneme si zbytek Runczech sezóny, kterou také uzavřeme, pozvu vás na inspirativní workshop Ženy ženám 5.10, lehce naťukneme…
18. 9. 2024 · 46:44
Triatlon je tak trochu kouzelný pojem pro všechny sportovce. Kombinace plavání, kola a běhu a to všechno za sebou. A protože je to další level, na který cílí spoustu běžců, s…
11. 9. 2024 · 38:57
Asi se všichni shodneme na tom, že pro běžce jsou boty základ. Základ úspěchu, ale hlavně základ toho, abychom se u sportu nezranili. Jak si vybrat ideální běžecké boty nám…
4. 9. 2024 · 37:22
Na závodech si jich nejde nevšimnout. Partička lidí, kteří na sobě mají vlajky s určitým časem a za nimi davy lidí. Pacemakeři alias vodiči, díky kterým si můžete zaběhnout svůj…
28. 8. 2024 · 36:33
Společně s Klárkou jsme běžely Týmovku od Běhej lesy. Klárka je extrémně talentovaná a mladá běžkyně, která má před sebou skvělou budoucnost. A má toho i dost za sebou, i když je…
Poslouchej v aplikaci Podli 🎧
Sleduj své oblíbené podcasty, poslouchej offline i v autě s CarPlay a Android Auto a vždy pokračuj tam, kde jsi skončil. Vyzkoušej zdarma.
Váš podcast? Získejte odznak Podli pro svůj web
