Bienvenue dans The WHOLISTIC Podcast, le podcast où l’on explore l’art de guérir, de s’aligner et de rayonner. Entre neurosciences, rituels ancestraux, dev perso et spiritualité moderne, chaque semaine, je vous emmène dans un voyage au cœur de la santé naturelle qui transforment la vie des femmes ambitieuses et sensibles. Inspirez, ralentissez, reconnectez : c’est votre moment. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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29 sept. 2026 · 15:35
Brouillard mental, fatigue, problèmes de concentration : les causes que tu ne soupçonnes pas Tu as du mal à te concentrer, tu cherches tes mots, tu oublies facilement certaines…
22 sept. 2026 · 12:32
Rêves lucides : que se passe-t-il vraiment quand tu prends conscience que tu rêves ? Et si, en plein rêve, tu réalisais soudainement… que tu es en train de rêver ? C’est ce qu’on…
15 sept. 2026 · 30:22
Comment manifester ton âme sœur : 7 étapes pour attirer une relation saine et alignée Comment manifester son âme sœur sans courir après l’amour, s’accrocher à une personne…
8 sept. 2026 · 8:27
Tu te réveilles avec le visage gonflé, les paupières bouffies ou de la rétention d’eau , parfois sans avoir pris de poids ? Et si ce n’était pas simplement une question de sel ou…
1 sept. 2026 · 24:07
Le self-love, ce n’est pas s’aimer dans le miroir : voilà ce que c’est vraiment On associe souvent le self-love au fait de prendre un bain, faire ses ongles, réserver un massage…
25 août 2026 · 11:16
Pourquoi tes analyses sont normales… alors que tu as tous les symptômes du SOPK | Comprendre enfin ton bilan hormonal Tu souffres de cycles irréguliers, d’acné hormonale, de…
18 août 2026 · 16:13
🔗 Rejoindre le Cercle SOPK : https://mailchi.mp/f0fdc6d48b1a/rejoins-la-liste-prioritaire-du-cercle-sopk Pendant des années, je regardais ma raie s'élargir chaque matin. Des…
11 août 2026 · 21:08
Pourquoi je déconseille les protéines en poudre à 95 % des femmes que j’accompagne | Whey, protéines végétales, métaux lourds, hormones… Les protéines en poudre sont-elles…
4 août 2026 · 27:16
Quand on m'a diagnostiqué mon SOPK et mon insuffisance rénale, la médecine m'a tendu une étiquette : 'Incurable, apprends à vivre avec'. Le vrai problème quand tu es malade, ce…
28 juil. 2026 · 13:50
Tu comptes tes calories depuis des mois. Tu pèses tes aliments. Tu calcules tes macros. Et pourtant tu ne te sens pas mieux dans ton corps. Et si le problème n’était pas ce que…
21 juil. 2026 · 22:41
Quand on reçoit un diagnostic de SOPK (syndrome des ovaires polykystiques), on nous parle presque toujours de résistance à l’insuline. Mais est-ce vraiment la cause du SOPK et…
14 juil. 2026 · 19:00
Et si une partie de toi avait peur de guérir ? Quand on souffre de SOPK, d’endométriose, d’anxiété, de fatigue chronique ou d’inflammation, on pense naturellement vouloir aller…
7 juil. 2026 · 18:43
Tu voyages et tu te réveilles à 3h du matin ? Tu es épuisée mais incapable de dormir ? Tu as le ventre gonflé, une digestion perturbée, des fringales ou l’impression que tes…
30 juin 2026 · 12:46
Tu manges anti-inflammatoire… mais pourquoi ton inflammation ne diminue-t-elle pas ? Tu évites le sucre, le gluten, les aliments ultra-transformés… et pourtant tu souffres…
23 juin 2026 · 22:49
💔 Peut-on réellement mourir d’un cœur brisé ? La réponse pourrait te surprendre. Dans cet épisode de The Wholistic Podcast, nous plongeons dans la science fascinante du syndrome…
16 juin 2026 · 19:11
Depuis quelques années, ajouter du sel rose de l’Himalaya dans son eau est devenu une énorme tendance wellness. On nous promet : – plus d’énergie – une meilleure hydratation…
9 juin 2026 · 20:24
Tu as parfois des flush après les repas. Des migraines. Des rougeurs. Des palpitations. Une anxiété qui explose sans raison. Des réveils nocturnes. Des ballonnements. Une…
2 juin 2026 · 14:32
Ballonnements, intestin irritable, ventre gonflé : ce que ton corps essaie vraiment de te dire Tu souffres de ballonnements, de ventre gonflé après les repas, de constipation ou…
26 mai 2026 · 15:11
Parasites, fatigue chronique, ballonnements, “parasite cleanses”… et si le problème était beaucoup plus complexe que ça ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi les parasites…
19 mai 2026 · 15:20
Le chocolat que tu consommes aujourd’hui est en train de changer… et tu ne le sais probablement pas. Face à la hausse des prix du cacao et aux enjeux climatiques, certaines…
12 mai 2026 · 11:44
Tu as l’impression de faire tout “comme il faut”… mais que rien ne change ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi tu peux passer à côté d’opportunités, rester bloquée malgré…
5 mai 2026 · 16:19
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi la nutrition moderne passe à côté d’un élément essentiel : le contexte biologique. Et pourtant, on te propose des recommandations…
28 avr. 2026 · 17:08
Est-ce que ta routine beauté te rend stérile ? À 30 ans, on dépense des fortunes en soins pour la peau, mais on ignore souvent que nos produits préférés contiennent des…
21 avr. 2026 · 13:22
Dans cet épisode, je te dévoile les causes cachées de l’infertilité que la médecine classique ignore encore aujourd’hui. Tu peux avoir des analyses “normales”… et pourtant un…
14 avr. 2026 · 21:16
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi tu oublies des mots, des prénoms ou des informations simples — et surtout le lien direct avec le stress chronique et le cortisol. On…
7 avr. 2026 · 13:44
Tu manges sain… alors pourquoi ton ventre gonfle ? Salades, smoothies, légumes bio, alimentation “healthy”… et pourtant ballonnements, ventre dur, digestion lente et inconfort…
31 mars 2026 · 23:10
Magnésium, oméga-3, collagène, multivitamines, adaptogènes… Aujourd’hui, beaucoup de personnes prennent plusieurs compléments alimentaires chaque jour en espérant améliorer leur…
24 mars 2026 · 18:41
"Pourquoi suis-je toujours attirée par le même type de personne ?" "Pourquoi je me sens vidée après avoir passé du temps avec lui ?" Si tu te poses ces questions, cet épisode est…
17 mars 2026 · 8:06
Est-il possible de soigner son corps et son esprit simplement avec du son ? Dans cet épisode, nous explorons l'univers fascinant des fréquences Solfeggio . De la célèbre…
10 mars 2026 · 21:49
Tu es organisée, ambitieuse, disciplinée. Tu manges sain, tu fais du sport, tu travailles sur toi… et pourtant tu es tendue en permanence, tu dors mal, ton ventre est gonflé…
3 mars 2026 · 24:15
Pourquoi certaines femmes développent des rides précoces, une perte de fermeté et un visage fatigué malgré une routine skincare parfaite ? Et si le vieillissement prématuré…
24 févr. 2026 · 9:20
Tu veux arrêter la pilule. Mais tu as peur de dérégler tes hormones : Acné post-pilule, cycles irréguliers, aménorrhée, fatigue… beaucoup de femmes arrêtent sans comprendre ce…
17 févr. 2026 · 13:20
Le café est souvent la première chose que tu bois le matin. Et parfois la seule chose qui te permet de “tenir”. Mais si tu es fatiguée, stressée, ballonnée, inflammée ou…
10 févr. 2026 · 13:23
Masques LED & infrarouges : pourquoi ils peuvent aggraver l’inflammation (et ce que personne ne t’explique sur les fréquences) Les masques LED sont devenus un incontournable de…
3 févr. 2026 · 22:46
Les poudres de collagène promettent une peau plus ferme, des cheveux plus forts et des articulations solides. Mais peu expliquent comment le collagène est réellement utilisé par…
27 janv. 2026 · 20:20
La DMT est souvent associée à l’ayahuasca et aux expériences spirituelles intenses. Pourtant, peu de personnes savent que cette molécule est naturellement produite par le corps…
20 janv. 2026 · 24:14
Les shakers protéinés sont omniprésents dans le monde du bien-être, du sport et de l’alimentation “healthy”. Pourtant, chez de nombreuses femmes, ils entretiennent l’inflammation…
13 janv. 2026 · 25:19
De plus en plus de femmes se sentent épuisées en permanence, même en dormant et en se reposant. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi le repos ne suffit plus quand la fatigue…
6 janv. 2026 · 29:36
Tu te sens lourde, gonflée, fatiguée après les fêtes ? Ce n’est pas que tu t’es “détruite la santé”… C’est ton système nerveux , ta glycémie et ton feu digestif qui sont saturés.…
30 déc. 2025 · 16:42
Chaque janvier, tu veux tout recommencer : alimentation, sport, routines… Et chaque janvier, tout s’effondre. Tu crois que tu manques de discipline. Mais en réalité… tu manques…
23 déc. 2025 · 22:42
Tu arrives aux fêtes déjà fatiguée… Tu te promets que “cette année, tu vas faire attention”, mais tu te retrouves à osciller entre contrôle strict et craquages, à te juger à…
16 déc. 2025 · 13:46
Tu te promets chaque année que “tu feras attention après les fêtes”… mais tu termines toujours épuisée, ballonnée, inflammée, avec tes hormones en vrac et cette impression de ne…
9 déc. 2025 · 16:25
On nous vend souvent l’entrepreneuriat comme la voie de la liberté. Mais la réalité, c’est qu’être entrepreneure, c’est aussi porter beaucoup. Des responsabilités, des doutes,…
2 déc. 2025 · 10:37
Tu manges sain, tu fais du sport… et pourtant ton corps stocke. Tu te sens gonflée, fatiguée, ou “bloquée” dans ton poids, malgré tous tes efforts ? Dans cet épisode, on parle du…
25 nov. 2025 · 14:31
Et si ta chute de cheveux n’était pas un problème esthétique… mais un message de ton corps ? Dans cet épisode, je t’explique ce que tes cheveux révèlent de ton équilibre…
18 nov. 2025 · 14:20
Et si tu n’étais pas seulement une “personnalité”… mais un ensemble d’archétypes qui s’expriment à travers toi ? Dans cet épisode, on plonge dans le monde des archétypes : •…
11 nov. 2025 · 13:02
On nous l’a présenté comme une alternative saine, riche en protéines, parfaite pour remplacer la viande ou le lait. Mais le soja est loin d’être l’aliment miracle qu’on imagine.…
4 nov. 2025 · 18:36
Et si tes pires galères étaient en réalité tes plus grands cadeaux ? Dans cet épisode, je te parle de deux chemins d’éveil issus de la sagesse orientale : le Kensho (l’éveil par…
28 oct. 2025 · 14:40
Tu vois ce moment où quelqu’un t’explique ce que tu sais déjà — avec un ton condescendant, juste parce que tu es une femme ? C’est ce qu’on appelle le mansplaining . Mais…
21 oct. 2025 · 9:23
Dans cet épisode, on parle de ces moments où tu n’as plus envie de voir personne, où tu te sens “asociale”… et si ce n’était pas de l’anxiété sociale, mais juste ta batterie…
14 oct. 2025 · 26:42
Et si ta quête spirituelle était devenue… une performance de plus ? Beaucoup de femmes transforment leur chemin de guérison en un nouveau terrain de perfectionnisme : méditer…
7 oct. 2025 · 10:45
La féminité, on nous l’a apprise comme une image extérieure : être mince, maquillée, séduisante, “sexy”. Mais si la vraie féminité n’avait rien à voir avec ça ? Dans cet épisode,…
30 sept. 2025 · 19:53
SOPK : quand ton corps te parle (et comment l’écouter autrement) Le SOPK (syndrome des ovaires polykystiques) touche environ 1 femme sur 10 … et reste pourtant largement…
23 sept. 2025 · 11:20
Tu as sûrement déjà entendu parler des cures “détox du foie” au jus de citron, au bouleau ou à base de poudres miracles. Mais la vérité, c’est que ton foie n’a pas besoin d’être…
16 sept. 2025 · 21:29
On nous dit que le chocolat noir est un superaliment. Mais en réalité, il est l’un des aliments les plus contaminés par un métal lourd toxique : le cadmium . Dans cet épisode, je…
9 sept. 2025 · 15:43
Et si ta fertilité n’avait rien à voir avec tes calculs de cycle ou la symptothermie… mais tout à voir avec ton énergie ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi nous vivons…
2 sept. 2025 · 28:19
On nous le vend comme une pratique santé ultime. Le jeûne intermittent aurait des vertus incroyables : perte de poids, détox, longévité… Mais est-ce que c’est vraiment adapté aux…
26 août 2025 · 14:55
Tu as déjà entendu parler des chakras, mais sans vraiment comprendre ce que ça veut dire ? Dans cet épisode, je t’emmène dans un voyage intérieur pour explorer les 7 chakras…
19 août 2025 · 26:45
Et si je te disais que ton alimentation « anti-inflammatoire » n’est peut-être pas si protectrice que tu le crois ? Beaucoup de femmes font attention à supprimer le gluten, les…
12 août 2025 · 16:49
Il y a quelques semaines, j’ai vécu une expérience qui m’a rappelé à quel point écouter son intuition peut littéralement changer le cours d’une vie. J’avais un pressentiment… un…
5 août 2025 · 15:25
On a souvent l’image que les coachs, les thérapeutes ou les “experts du bien-être” vont toujours bien, qu’ils sont toujours alignés, ancrés, inspirants. Mais la vérité, c’est…
29 juil. 2025 · 30:57
Anxiété constante, crises de panique, tensions dans le corps, cette impression d’être en alerte permanente… C’était mon quotidien quand je travaillais encore dans la finance. Je…
22 juil. 2025 · 27:58
Aujourd’hui, on casse un mythe bien ancré : celui qui dit qu’il faut toujours manger plus de protéines pour être en bonne santé. Mais si cet excès protéique (surtout animal)…
15 juil. 2025 · 14:20
Et si méditer, ce n’était pas juste “se détendre” ? Dans cet épisode, je t’explique comment la méditation transforme ton cerveau, régule ton système nerveux et peut activer des…
8 juil. 2025 · 19:18
Tu ressens de la fatigue chronique, de l’anxiété, une difficulté à te détendre — même quand tu fais tout “bien” ? Et si la racine du problème n’était pas dans ce que tu fais……
1 juil. 2025 · 29:46
Et si on t’avait menti sur ton cycle ? Et si tes douleurs, ta fatigue, ton SPM ou tes règles irrégulières n’étaient pas une fatalité… Mais un déséquilibre énergétique que…
24 juin 2025 · 22:08
Ce code, l’Ayurveda l’appelle : le dosha . Vata, Pitta, Kapha — trois énergies qui influencent ta physiologie, ton mental, et ta santé globale. Dans cet épisode, tu vas découvrir…
17 juin 2025 · 17:17
Et si ta santé ne dépendait pas seulement de ce que tu manges ou de ce que tu fais… Mais aussi de ce que tu vibres ? Dans cet épisode, je t’emmène au cœur de la manifestation…
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Tu veux guérir, mais tu retombes toujours dans les mêmes schémas ? Et si ce n’était pas une question de volonté… Mais une question de connexion neuronale ? Dans cet épisode, je…
3 juin 2025 · 17:14
Dans cet épisode, on parle d’un sujet central — et souvent méconnu : 👉 l’inflammation chronique chez les femmes Ce mécanisme silencieux est à l’origine de nombreux troubles…
22 mai 2025 · 23:46
Je vous raconte dans ce tout premier épisode mon parcours de vie : de la finance au bien-être, de Paris à Bali, jusqu’à la création de WHOLISTIC. Un chemin marqué par la…
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