Le jeûne intermittent : miracle santé ou bombe hormonale ?

On nous le vend comme une pratique santé ultime. Le jeûne intermittent aurait des vertus incroyables : perte de poids, détox, longévité… Mais est-ce que c’est vraiment adapté aux femmes ?

Dans cet épisode, je te partage :

• Pourquoi le jeûne intermittent active le mode « survie » de ton corps

• L’impact direct sur tes hormones (cortisol, insuline, œstrogènes, progestérone)

• Les différences homme/femme face au jeûne (et pourquoi les études nous trompent)

• Une lecture ayurvédique du jeûne et du stress

• Comment savoir si le jeûne est ton allié… ou si au contraire il détruit ton énergie et ton cycle

Si tu pratiques le jeûne intermittent ou que tu as envie d’essayer, cet épisode va te donner une nouvelle perspective.

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