Guérir ton rapport à la nourriture pendant les fêtes

Tu arrives aux fêtes déjà fatiguée…
Tu te promets que “cette année, tu vas faire attention”, mais tu te retrouves à osciller entre contrôle strict et craquages, à te juger à chaque bouchée,
et à commencer janvier épuisée, ballonnée, inflammée, avec tes hormones en vrac et la sensation d’avoir encore “tout gâché”.

Dans cet épisode, je t’aide à guérir ton rapport à la nourriture pendant les fêtes, en reliant ce qui se passe dans ton assiette à :
ton système nerveux, ton terrain inflammatoire, tes hormones, tes émotions et ton histoire.

👉 Dans cet épisode, tu vas découvrir :

• Pourquoi les fêtes amplifient ton rapport blessé à la nourriture.

• Comment le mode contrôle / craquage impacte ton système nerveux, ta glycémie, tes hormones et ton inflammation.

• La lecture ayurvédique de ce rapport à l’alimentation (Vata, Pitta, Kapha, Agni, ama).

• En quoi ce n’est pas un problème de “volonté”, mais de sécurité intérieure et de gestion émotionnelle.

• Comment commencer à remettre du choix, de la conscience et de la douceur dans ton assiette.

• Des stratégies concrètes avant / pendant / après les repas de fêtes pour te respecter sans te priver.

• Une nouvelle façon de voir la nourriture : non plus comme un ennemi, mais comme un espace de réconciliation avec ton corps.

✨ Prête à entamer votre propre transformation ? Voici comment me retrouver :

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