״רק היום״ הוא פודקאסט יומיומי שנועד לקרב אותנו לעצמנו ולגרסה הכי טובה שלנו. כל אחת ואחד מאתנו כבר קיימת הגרסה הכי טובה שלנו העניין הוא, שלא כולנו יודעים איך לגשת אליה, ונתקעים בלופ מחשבתי מתוסכלים מהגרסה הישנה ומפנטזים על הגרסה העתידית. בפודקאסט רק היום, ענת קלו לברון ודורון אמיתי ליבשטיין יתנו את הכלים הפשוטים ביותר ליישום , את הדרכים הקלות ביותר להתמדה ואת ההתלהבות שנדרשת כדי להתניע. בכל יום מחדש, נאפשר לעצמנו להביט בבהירות באפשרויות שמונחות מולנו, !להשתמש ביכולות המופלאות שכבר קיימות בנו. לאהוב את החיים, להתמיד ולהגשים.
האזינו באפליקציית Podli 🎧
עקבו אחרי הפודקאסטים האהובים עליכם, האזינו לא מקוון וברכב עם CarPlay ו-Android Auto, ותמיד המשיכו מאיפה שהפסקתם. אפשר לנסות בחינם.
30 בספט׳ 2026 · 16:24
התפיסה העצמית שלנו נוצרת מהסיפור שאנחנו מספרים לעצמנו על מי שאנחנו, מה אנחנו מסוגלים לעשות ומה מגיע לנו לקבל. כדי לשנות אותה, מתחילים להתבונן במחשבות ובאמונות שמנהלות אותנו,…
29 בספט׳ 2026 · 16:04
כל רגע הוא הזדמנות להשפעה. לא רק ברגעים הגדולים, על במה או מול קהל, אלא דווקא במפגשים הקטנים של היומיום. במילה שאנחנו בוחרים לומר, בדרך שבה אנחנו מקשיבים, בחיוך, בעידוד או…
28 בספט׳ 2026 · 16:14
גם זה יעבור. לפעמים, כשאנחנו נמצאים בתוך כאב, קושי או חוסר ודאות, נדמה לנו שכך ייראו החיים מעכשיו. אך החיים נמצאים בתנועה מתמדת, רגשות משתנים, נסיבות מתחלפות, ומה שמכביד עלינו…
27 בספט׳ 2026 · 16:14
גם זה יעבור. לפעמים, כשאנחנו נמצאים בתוך כאב, קושי או חוסר ודאות, נדמה לנו שכך ייראו החיים מעכשיו. אך החיים נמצאים בתנועה מתמדת, רגשות משתנים, נסיבות מתחלפות, ומה שמכביד עלינו…
24 בספט׳ 2026 · 17:36
לתת תוקף לרגש של אדם אינו תירוץ להתנהגות שפוגעת. אפשר להבין שמישהו כועס, פוחד או נפגע, בלי להסכים לכל מה שאמר או עשה מתוך הרגש הזה. מתן תוקף אומר, אני רואה אותך, אני שומע את מה…
23 בספט׳ 2026 · 16:46
הדיבור הפנימי שלנו הוא הקול שמלווה אותנו יותר מכל אדם אחר. המילים שאנחנו אומרים לעצמנו משפיעות על הרגשות, על הביטחון, על המוטיבציה ועל הדרך שבה אנחנו פועלים. כאשר הקול הפנימי…
22 בספט׳ 2026 · 16:18
הפתרון הוא למידה. בכל פעם שאנחנו פוגשים אתגר, שינוי או מקום שבו עדיין אין לנו תשובה, החיים מזמינים אותנו ללמוד משהו חדש. לפעמים זו מיומנות, לפעמים דרך חשיבה, ולפעמים שיעור עמוק…
17 בספט׳ 2026 · 17:04
הקשבה היא אחת המתנות הגדולות שאנחנו יכולים להעניק לאדם אחר. ברגע שאנחנו באמת מקשיבים, בלי למהר לענות, בלי להכין את המשפט הבא ובלי לנסות מיד לפתור, אנחנו נותנים לאדם שמולנו תחושה…
16 בספט׳ 2026 · 16:39
לפעמים החיים מבקשים מאיתנו פחות. פחות מאמץ, פחות רעש, פחות ניסיון להבין הכול. נשיקת הפשטות היא הרגע שבו אנחנו חוזרים למה שכבר נמצא כאן, לנשימה, למבט, למילה טובה, לאדם שאוהבים,…
15 בספט׳ 2026 · 16:37
לפעמים אנחנו ממשיכים לשאת בתוכנו שיחה שכבר הסתיימה מזמן, אדם שפגע בנו, החלטה שאנחנו מצטערים עליה, או גרסה קודמת של עצמנו שאנחנו עדיין שופטים. סליחה היא האפשרות לשחרר את האחיזה…
14 בספט׳ 2026 · 16:43
לזמן את השנה שאנחנו רוצים זה לא רק לבקש מהיקום שמשהו יקרה, אלא להחליט מי אנחנו בוחרים להיות כדי ליצור אותו. לפני שאנחנו כותבים מטרות, כדאי לעצור ולדמיין: אם בעוד שנה אסתכל אחורה…
14 בספט׳ 2026 · 16:41
יש רגע שבו צריך להפסיק להתכונן, להפסיק לחכות לרגע הנכון, להפסיק לחשוב אם אנחנו כבר מוכנים, ופשוט להגיד לעצמנו, *יאללה, מתחילים.* כי כמעט אף פעם אנחנו לא מרגישים מוכנים במאה אחוז…
9 בספט׳ 2026 · 16:42
כמה פעמים אנחנו אומרים לעצמנו, זה יהיה מושלם כשאגיע ליעד, כשיהיה לי יותר זמן, כשהעסק יצליח, כשהזוגיות תסתדר, כשהגוף ירגיש בדיוק כמו שאני רוצה, כשהתנאים יהיו נכונים. ובינתיים…
8 בספט׳ 2026 · 18:01
בכל תקופה בחיים כדאי לעצור ולשאול שתי שאלות פשוטות, מה לשימור ומה לשיפור. מה לשימור מזמין אותנו לזהות את מה שכבר עובד, את ההרגלים, הבחירות, האנשים והפעולות שמחזקים אותנו ומקדמים…
7 בספט׳ 2026 · 15:58
Win Win הוא הרבה מעבר למצב שבו שני הצדדים מקבלים את מה שהם רצו. לפעמים הניצחון האמיתי הוא דווקא לגלות פתרון חדש,, שותפות מוארת כזה שלא ראינו בהתחלה, שמרחיב את האפשרויות של כולם.…
6 בספט׳ 2026 · 16:34
חמש דרכים להיפרד מהשנה שמסתיימת. לעצור ולהכיר תודה על כל מה שהיה בה, על הרגעים, האנשים, ההצלחות והשיעורים. לחגוג את הדרך שעשינו ולראות כמה גדלנו והשתנינו. לסלוח לעצמנו ולאחרים…
3 בספט׳ 2026 · 16:37
הכול בעיני המתבונן, כי המציאות שאנחנו חווים עוברת דרך הפרשנות, האמונות, הזיכרונות, הציפיות והמצב הפנימי שלנו. שני אנשים יכולים לפגוש בדיוק את אותו אירוע ולצאת ממנו עם חוויה שונה…
2 בספט׳ 2026 · 15:54
״זה חזק ממני״ הוא משפט שאנחנו אומרים כשמשהו בתוכנו מרגיש גדול יותר מכוח הרצון שלנו, הרגל, פחד, תשוקה, צורך, תגובה אוטומטית. אבל לפעמים דווקא שם מתחילה העבודה האמיתית. במקום…
1 בספט׳ 2026 · 16:51
טובתי העליונה היא היכולת לבחור במה שמשרת את האדם שאני מבקש להיות, גם כשהבחירה הזאת דורשת ממני סבלנות, אומץ או שינוי. לפעמים טובתי העליונה נמצאת בהזדמנות שנפתחת, ולפעמים בשער…
31 באוג׳ 2026 · 16:48
הרבה דברים בחיים נראים בלתי אפשריים רק כל עוד אנחנו מסתכלים עליהם מהמקום שבו אנחנו נמצאים היום. ברגע שאנחנו משנים נקודת מבט, מפרקים את הדרך לצעדים קטנים, מסכימים לבקש עזרה,…
30 באוג׳ 2026 · 16:09
לפעמים הדבר הכי משחרר שאנחנו יכולים להזכיר לעצמנו הוא שזה לא אישי. אנשים מגיבים מתוך העולם שלהם, מתוך הפחדים, העומסים, האמונות, הצרכים והסיפור שהם נושאים איתם. כשאנחנו מפסיקים…
27 באוג׳ 2026 · 16:36
💎 מאחורי כל משימה, יעד, פגישה, מאמץ או חלום, יש סיבה עמוקה יותר שמבקשת לקבל מקום. לפעמים אנחנו כל כך עסוקים במה צריך לעשות ואיך להספיק, שאנחנו שוכחים לשאול בשביל מה. בשביל מה…
26 באוג׳ 2026 · 16:50
לא רק לפי מה שהשגנו, אלא לפי מי שהפכנו להיות בדרך. נדע שצמחנו כשדברים שפעם ערערו אותנו כבר פחות מנהלים אותנו, כשאנחנו מגיבים מתוך בחירה ולא מתוך הרגל, כשאנחנו יודעים להציב גבולות…
25 באוג׳ 2026 · 15:54
כעס הוא לפעמים קול פנימי שמבקש שנקשיב לו. הוא יכול להצביע על גבול שנחצה, על צורך שלא קיבל מקום, על כאב, אכזבה, חוסר צדק או משהו שחשוב לנו מאוד. במקום לפעול מיד מתוך הכעס, אפשר…
24 באוג׳ 2026 · 21:14
רוב היום שלנו מתנהל דרך אוטומטים, מחשבות קבועות, תגובות מוכרות, הרגלים ובחירות שאנחנו עושים כמעט בלי לשים לב. כדי לשנות אותם, הצעד הראשון הוא לזהות אותם בזמן אמת, לעצור לרגע…
23 באוג׳ 2026 · 17:07
להגשים את עצמנו מתחיל קודם כל בבהירות, לדעת מה באמת חשוב לנו ומה אנחנו רוצים ליצור בחיים. הדרך השנייה היא לבחור באומץ, גם כשאין ודאות מלאה, ולהסכים לנוע לכיוון שמרגיש נכון. הדרך…
20 באוג׳ 2026 · 16:21
אפשר לבחור מחדש, גם אחרי שהחלטנו, התחייבנו והלכנו כברת דרך. החיים משתנים, אנחנו משתנים, ומה שהתאים לנו פעם יכול לבקש היום דיוק חדש. לבחור מחדש זו הזדמנות להקשיב לעצמנו, לבדוק מה…
19 באוג׳ 2026 · 16:28
לפעמים אנחנו עוצרים ושואלים את עצמנו, איך שוב הגענו למצב הזה? אותה תחושה, אותו ויכוח, אותו עומס, אותה בחירה שמחזירה אותנו למקום מוכר. דווקא השאלה הזו יכולה להיות נקודת התחלה…
18 באוג׳ 2026 · 15:55
לפעמים אנחנו מחפשים הסבר לכל דבר. למה זה קרה, למה הוא התנהג כך, למה אני מרגיש ככה, ולמה החיים בחרו דווקא במסלול הזה. אבל יש רגעים שבהם התשובה הפשוטה ביותר היא פשוט, ככה. ככה אני…
17 באוג׳ 2026 · 16:50
לפעמים, כשאנחנו מתלבטים, מפחדים או מחפשים את הדרך הנכונה, אפשר לעצור לרגע ולשאול, מה האהבה הייתה אומרת עכשיו? האהבה הייתה מזכירה לנו להיות עדינים עם עצמנו, להקשיב באמת, לבחור…
16 באוג׳ 2026 · 15:57
השבוע בואו נפתיע את עצמנו. נעשה משהו אחד שכבר הרבה זמן רצינו לעשות ודחינו, נגיד כן להזדמנות שבדרך כלל היינו חושבים עליה יותר מדי, ניצור קשר עם אדם שהתגעגענו אליו או שיכול לפתוח…
13 באוג׳ 2026 · 16:40
רגע של אושר הוא הרגע שבו אנחנו באמת נמצאים במה שקורה עכשיו. חיוך של אדם שאנחנו אוהבים, שיחה טובה, שמש נעימה, מוזיקה שמרגשת אותנו, חיבוק או פשוט תחושה שקטה של תודה. האושר נמצא…
12 באוג׳ 2026 · 16:08
לפעמים קשה לדעת אם הרגע שאנחנו נמצאים בו הוא התחלה או סוף. סיום של פרק אחד יכול להיות בדיוק הדלת לפרק הבא, ופרידה ממשהו מוכר יכולה לפנות מקום להזדמנות חדשה. החיים נעים במחזורים…
11 באוג׳ 2026 · 16:29
מי מפחד מהבחירה? לפעמים הבחירה מפחידה אותנו כי ברגע שאנחנו בוחרים, אנחנו גם לוקחים אחריות על הדרך שלנו. בחירה דורשת מאיתנו להקשיב לעצמנו, לסמוך על מה שאנחנו מרגישים ולנוע קדימה…
9 באוג׳ 2026 · 16:16
חמישה דברים שכדאי לאחל לעצמנו השבוע, לקום בכל בוקר עם אנרגיה טובה וסקרנות לקראת היום, לבחור במה שמדויק לנו ולהקשיב יותר לקול הפנימי שלנו, לפגוש אנשים ושיחות שמרחיבים את הלב ואת…
6 באוג׳ 2026 · 16:14
נדע שאנחנו בכיוון הנכון כשנרגיש יותר חיבור לעצמנו, יותר בהירות ויותר שקט פנימי. הכיוון הנכון מתגלה כשיש התאמה בין הערכים שלנו, הרצונות שלנו והפעולות שלנו, וכשגם צעדים קטנים…
5 באוג׳ 2026 · 17:06
אני בסדר, אתה בסדר, היא תפיסת חיים שמזכירה לנו שלכל אדם יש ערך, מקום וזכות להיות מי שהוא. כשאני מקבל את עצמי באהבה, אני יכול לפגוש גם אותך מתוך כבוד, סקרנות והקשבה. אנחנו יכולים…
4 באוג׳ 2026 · 16:40
אני בסדר, אתה בסדר, היא תפיסת חיים שמזכירה לנו שלכל אדם יש ערך, מקום וזכות להיות מי שהוא. כשאני מקבל את עצמי באהבה, אני יכול לפגוש גם אותך מתוך כבוד, סקרנות והקשבה. אנחנו יכולים…
3 באוג׳ 2026 · 16:23
לחגוג את עצמנו הוא אחד הביטויים העמוקים ביותר של אהבה עצמית. זו היכולת לעצור לרגע, להביט בדרך שעברנו, ולהוקיר כל צעד, כל בחירה, כל התקדמות וכל שיעור שלמדנו. כשאנחנו מעניקים…
2 באוג׳ 2026 · 16:13
יש רגעים שבהם כל מה שאנחנו באמת צריכים הוא לעצור ולחזור הביתה, ולהרגיע את עצמנו. היכולת להרגיע את עצמנו היא אחת המתנות הגדולות ביותר שאפשר לפתח, משום שהיא מאפשרת לנו לבחור את…
30 ביולי 2026 · 16:05
להיות המבוגר המיטיב עבור עצמנו הוא לבחור בכל יום להיות הקול שמאמין בנו, מעודד אותנו ומזכיר לנו את הערך שלנו. זה להעניק לעצמנו אהבה, גבולות בריאים, הקשבה וסבלנות. זה לבחור במילים…
29 ביולי 2026 · 15:56
לעבד בשביל לאבד. כל חוויה מבקשת מאיתנו לעצור לרגע, להרגיש, להקשיב ולהעניק לה מקום. כאשר אנחנו מעבדים את מה שעברנו, אנחנו מאפשרים לרגש להשלים את המסע שלו ולהפוך לחוכמה. מתוך…
28 ביולי 2026 · 16:16
האומץ לתקשר את עצמנו הוא אחד הביטויים היפים ביותר של חופש פנימי. כאשר אנחנו מבטאים את המחשבות, הרגשות, החלומות והצרכים שלנו בכנות, בבהירות ובכבוד, אנחנו יוצרים חיבורים עמוקים…
27 ביולי 2026 · 15:59
בסוף הכול מסתדר, כי החיים תמיד ממשיכים לנוע קדימה. גם כאשר הדרך מתעקלת, גם כאשר התמונה עדיין חלקית, כל חוויה מוסיפה עוד חלק בפאזל של מי שאנחנו הופכים להיות. עם אמונה, סבלנות,…
26 ביולי 2026 · 16:29
כדי לגשר על הפער בין הרצוי למצוי, צריך להתחיל בבהירות, להבין מה אנחנו באמת רוצים, ולהביט בכנות במקום שבו אנחנו נמצאים היום. משם הדרך נבנית באמצעות צעדים קטנים, בחירות עקביות…
23 ביולי 2026 · 16:42
רכות היא היכולת להישאר עם לב פתוח גם ברגעים של חוסר ודאות, ופגיעות היא האומץ להראות את עצמנו כפי שאנחנו באמת. כשאנחנו מסכימים להרגיש, לשתף, לבקש תמיכה ולדבר בכנות, אנחנו יוצרים…
22 ביולי 2026 · 16:25
לפעמים החיים מורידים אותנו לרגע אל מקום שקט, חשוף ומטלטל, כדי שנוכל לפגוש בתוכנו כוח עמוק יותר. דווקא מתוך העצירה מתבהרים הערכים שלנו, מתחדדת הדרך ונולדת בחירה חדשה. הנפילה יכולה…
21 ביולי 2026 · 16:47
זה לא נגדך, זה בעדי. לפעמים הבחירה שלי להציב גבול, להתרחק, לשנות כיוון או לומר את האמת שלי יכולה להתפרש כפגיעה באחר, אבל בפועל היא נובעת מהקשבה פנימית ומהכבוד שלי לעצמי. כשאני…
20 ביולי 2026 · 16:21
כוחם של סימנים הוא ביכולת שלהם לעצור אותנו לרגע ולהזמין אותנו להתבונן. לפעמים הם מופיעים כמפגש מפתיע, משפט שנוגע בדיוק בזמן, צירוף מקרים, חלום, או תחושה פנימית שמבקשת את תשומת…
19 ביולי 2026 · 15:41
השאלה, מה עוד אפשרי, היא אחת השאלות החזקות ביותר שאנחנו יכולים לשאול את עצמנו. היא פותחת את המחשבה, מרחיבה את הלב, ומזמינה אותנו לראות הזדמנויות שעד לפני רגע היו נסתרות מעינינו.…
16 ביולי 2026 · 16:31
לשחרר את התוצאה פירושו להפסיק למדוד את הערך שלנו לפי מה שיקרה בסוף, ולהתחיל לחיות מתוך אמון בדרך. כשאנחנו עושים את המיטב שלנו, פועלים מתוך כוונה טובה, התמדה ונוכחות, אנחנו…
15 ביולי 2026 · 16:49
לחיות את החלום מתחיל בהחלטה להאמין שהוא אפשרי, ולהפוך אותו מבחזון רחוק לדרך חיים יומיומית. כל חלום גדול נבנה מצעדים קטנים, מבחירות עקביות, מהתמדה, מלמידה ומהאומץ להמשיך גם כשהדרך…
14 ביולי 2026 · 16:18
תחושת שייכות נולדת כשאנחנו מרגישים שרואים אותנו, מקשיבים לנו, ומקבלים אותנו כפי שאנחנו. היא צומחת בתוך קשרים שיש בהם אמון, כנות, אכפתיות ונתינה הדדית. שייכות נוצרת גם כשאנחנו…
13 ביולי 2026 · 16:09
חוכמת הדרך גדולה מכל מפה, והיא מתגלה רק למי שמסכים ללכת. כל צעד מלמד משהו חדש, כל מפגש מרחיב את הלב, כל אתגר חושף כוח שלא ידענו שקיים בנו. ההולך בדרך מגלה שהתשובות מגיעות מתוך…
12 ביולי 2026 · 16:28
כל שבוע הוא הזדמנות לפרוץ דרך חדשה. חמש דרכים פשוטות יכולות ליצור שינוי גדול. להגדיר מטרה אחת ברורה שמרגשת את הלב, לעשות בכל יום פעולה אמיצה שמקדמת אותה, להקדיש זמן ללמידה…
9 ביולי 2026 · 16:20
המטרה האמיתית של החיים היא לצמוח, לאהוב, לתרום ולהפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמנו. ההישגים, ההצלחה והחומר יכולים להעשיר את הדרך, אך המשמעות העמוקה נוצרת מתוך הקשרים שאנחנו בונים,…
8 ביולי 2026 · 17:38
צמיחה אמיתית ממשבר מתחילה ברגע שבו אנחנו מפסיקים להילחם במציאות ומתחילים לשתף איתה פעולה. המשבר משנה אותנו, אך הבחירה שלנו קובעת לאיזה כיוון. כאשר אנחנו מעניקים מקום לכאב, מחפשים…
7 ביולי 2026 · 16:01
פרק חמסה, חמסה, חמסה הוא הרבה יותר מסמל של מזל. היא תזכורת לבחור בכל יום באנרגיה של אמונה, שמירה, שפע והודיה. כאשר אנחנו ממלאים את המחשבות שלנו בטוב, את המילים שלנו בעידוד ואת…
6 ביולי 2026 · 16:53
לפעמים נדמה שאנחנו צריכים לשאת הכול לבד, אך החיים מזמינים אותנו לשותפות גדולה יותר. היקום מחכה לעזור לנו בכל רגע שבו אנחנו בוחרים להיות פתוחים, לבקש, להקשיב ולפעול. כאשר הכוונה…
5 ביולי 2026 · 16:02
להגביר את הטוב מתחיל בהחלטה יומית לראות יותר אור, לבחור יותר אהבה, ולהוסיף פעולה אחת טובה במקום שבו אנחנו נמצאים. הטוב גדל כשאנחנו מודים על מה שכבר יש, מחזקים אדם אחר במילה טובה,…
2 ביולי 2026 · 17:08
להוציא את הבושה לאור זה רגע עמוק של חופש, כי מה שמתחבא בתוכנו הרבה זמן מבקש אהבה, רכות וקבלה. כשאנחנו מעיזים לדבר על הבושה, לשתף אותה, להסתכל לה בעיניים ולתת לה מקום, היא מתחילה…
1 ביולי 2026 · 16:56
כדי להצליח צריך לוותר על מה שמקטין אותנו, על הצורך לרצות את כולם, על דחיינות, על השוואות, על פחד מביקורת, ועל ההרגל לחכות לרגע מושלם. הצלחה מבקשת מאיתנו לבחור במה שחשוב באמת,…
30 ביוני 2026 · 16:07
הכוח לסלוח הוא כוח שמחזיר אותנו לחופש פנימי, הוא מאפשר ללב להשתחרר ממשקל ישן, לנשום עמוק יותר, ולבחור מחדש בשקט, באהבה ובחיים. סליחה מתחילה ברגע שבו אנחנו מפסיקים לתת לכאב לנהל…
29 ביוני 2026 · 16:35
חשוב להתגאות בעצמנו, כי לצד הענווה, גאווה הבריאה מזכירה לנו לראות את הדרך שעברנו, את הכוחות שגילינו, את הבחירות שעשינו ואת האדם שאנחנו הופכים להיות. כשאנחנו יודעים לעצור ולהכיר…
25 ביוני 2026 · 16:33
העצב חשוב לשמחה, כי הוא מרכך את הלב, מעמיק את הנפש, ומזכיר לנו שאנחנו חיים באמת. כשאנחנו מרשים לעצמנו להרגיש עצב, אנחנו מפסיקים לברוח מעצמנו, ופוגשים את מה שחשוב לנו באמת. דווקא…
24 ביוני 2026 · 16:30
אושר אמיתי לא נולד רק מהישג אחד, מחופשה אחת או מרגע שיא בודד. הוא נבנה מהחיבור בין הרבה חלקים קטנים שמרכיבים יחד חיים מלאים, משמעות, אהבה, בריאות, נתינה, חברות, צמיחה, שקט פנימי,…
23 ביוני 2026 · 16:23
לקחת את עצמי ברצינות זה לא להפוך לכבד או נוקשה, אלא להתחיל להתייחס לחיים שלי, לזמן שלי, לחלומות שלי ולמילה שלי כאל משהו בעל ערך. זה להפסיק לזלזל במה שחשוב לי, להפסיק לדחות את…
22 ביוני 2026 · 15:50
לא תמיד יש לנו כל מה שאנחנו רוצים, אבל הרבה פעמים יש לנו הרבה יותר ממה שאנחנו עוצרים לראות. יש לנו נשימה, גוף, לב פועם, אנשים שאוהבים אותנו, ניסיון שצברנו, שיעורים שלמדנו, יכולת…
21 ביוני 2026 · 16:31
הצלחה בשבוע הקרוב לא חייבת להגיע מצעד ענק, אלא מחמש בחירות פשוטות ועקביות. להגדיר מטרה אחת ברורה שבאמת חשוב לכם לקדם, לבחור בכל בוקר פעולה אחת שתקרב אתכם אליה, לנהל את האנרגיה…
18 ביוני 2026 · 16:30
הפחד מביקורת נובע לעיתים מהאמונה שהערך שלנו תלוי במה שאחרים חושבים עלינו. אך ככל שאנחנו מתבגרים ומתפתחים, אנחנו מגלים שביקורת היא חלק בלתי נפרד מכל עשייה משמעותית. מי שבוחר…
17 ביוני 2026 · 16:16
אחת הדרכים הטובות לקבל החלטות היא לבחון מהו המחיר שאנחנו משלמים לעומת הערך שאנחנו מקבלים. לעיתים אנחנו מתמקדים בעלות המיידית, בזמן, בכסף, במאמץ או באי הנוחות, ושוכחים להסתכל על…
16 ביוני 2026 · 16:02
החיים נפתחים בפני מי שמעז. לא בפני מי שיודע הכול מראש, אלא בפני מי שמוכן לעשות את הצעד הראשון גם כשהדרך עדיין לא ברורה לחלוטין. העזה אינה היעדר פחד, אלא היכולת לפעול למרות הפחד.…
15 ביוני 2026 · 16:35
בושה היא לעיתים המקום שבו אנחנו מסתירים את החלקים הפגיעים ביותר שלנו, את הסיפורים, הטעויות והפחדים שאנחנו מקווים שאיש לא יראה. אך דווקא במקומות הללו מסתתרת העוצמה הגדולה ביותר…
14 ביוני 2026 · 15:38
אנשים רבים מבלים שנים בהמתנה לרגע הנכון, לזמן הנכון, לביטחון הנכון או לנסיבות המושלמות. אך ברוב המקרים, הרגע הנכון אינו מגיע לפני שמתחילים לפעול. החיים אינם נפתחים בפני מי שמחכה,…
11 ביוני 2026 · 16:37
הדרך שבה אנחנו מדברים עם השפע משפיעה על הדרך שבה אנחנו פוגשים אותו בחיינו. כאשר אנחנו מדברים מתוך הכרת תודה, אמונה, אחריות ואפשרות, אנחנו מכוונים את התודעה שלנו לזהות הזדמנויות,…
10 ביוני 2026 · 16:17
חדוות הגילוי היא אחת המתנות הגדולות של החיים. היא הרגע שבו אנחנו פוגשים רעיון חדש, מבינים משהו שלא ראינו קודם, או מגלים בתוכנו יכולת שחיכתה להזדמנות להתבטא. ילדים חיים מתוך חדוות…
9 ביוני 2026 · 16:58
דחיינות אינה בדרך כלל בעיה של זמן אלא של רגש. לעיתים אנחנו דוחים משימה משום שהיא מעוררת חוסר ודאות, פחד מכישלון, רצון לשלמות או פשוט עומס מנטלי. הדרך לדחות את הדחיינות היא להפסיק…
8 ביוני 2026 · 17:22
הסוד של פריצת דרך אינו טמון ברגע אחד גדול, אלא בשילוב שבין בהירות, אומץ והתמדה. פריצת דרך מתרחשת כאשר אדם מפסיק לחכות לתנאים מושלמים ובוחר לפעול מתוך מחויבות למה שחשוב לו באמת.…
7 ביוני 2026 · 16:27
להוריד את הדרמה פירושו לחזור מהסיפור אל המציאות. פעמים רבות מה שמכביד עלינו אינו רק מה שקורה, אלא כל הפרשנויות, החששות והתרחישים שאנחנו מוסיפים סביב מה שקורה. כאשר אנחנו עוצרים…
4 ביוני 2026 · 17:36
להמשיך אף על פי ולמרות הכל זו בחירה שמתגלה דווקא ברגעים שבהם הדרך אינה פשוטה. לא תמיד יש ודאות, לא תמיד יש תשובות, ולא תמיד יש כוח או מוטיבציה. ובכל זאת, בכל יום אפשר לבחור בצעד…
3 ביוני 2026 · 15:46
מאחורי הכעס מסתתר בדרך כלל כאב שלא קיבל מקום, צורך שלא נענה או פחד שלא קיבל הכרה. הכעס הוא הרגש הגלוי, אבל לעיתים קרובות הוא רק השומר בכניסה. מאחוריו יכולים להסתתר עלבון, אכזבה,…
2 ביוני 2026 · 16:18
האומץ לפחד הוא אחד מסוגי האומץ העמוקים ביותר. הוא לא היעדר פחד, אלא הנכונות לפגוש אותו, להרגיש אותו, ולהמשיך לצעוד גם כשהלב דופק מהר והעתיד אינו ברור. פחד הוא סימן לכך שאנחנו…
1 ביוני 2026 · 16:05
הפסקול הפנימי שלנו מלווה אותנו בכל רגע. הוא מורכב מהמילים שאנחנו אומרים לעצמנו, מהפרשנויות שאנחנו נותנים למציאות ומהאמונות שאימצנו לאורך השנים. כאשר הפסקול הזה מלא בביקורת, ספק…
31 במאי 2026 · 16:41
החיים הם השראה כאשר אנחנו בוחרים לראות בכל רגע הזמנה לצמיחה, גילוי והתחדשות. ההשראה אינה מגיעה רק מאנשים גדולים או מאירועים יוצאי דופן, אלא גם משיחה טובה, זריחה חדשה, מעשה של…
28 במאי 2026 · 16:05
אם הייתה לי אבקת קסמים אחת לתת לעולם, הייתי רוצה שזו תהיה אבקה שמזכירה לאנשים מי הם באמת. אבקה שמרגיעה פחדים, ממיסה השוואות, ומחזירה לאנשים את האמונה בעצמם. אבקה שמזכירה לנו…
27 במאי 2026 · 16:21
אמונה גדלה כשאנחנו בוחרים להמשיך גם ברגעים שאין בהם ודאות מלאה. היא נבנית דרך פעולות קטנות, דרך ההסכמה לסמוך על עצמנו, ודרך השפה שבה אנחנו מדברים אל עצמנו בכל יום. ככל שאדם מחזק…
26 במאי 2026 · 16:14
תפקידה של רגרסיה הוא לזהות, להסביר ולחזות קשרים בין משתנים. באמצעות רגרסיה ניתן להבין כיצד שינוי במשתנה אחד משפיע על משתנה אחר, לזהות דפוסים בתוך נתונים ולבנות תחזיות המבוססות על…
26 במאי 2026 · 16:31
החופש לבחור הוא אחת המתנות הגדולות ביותר שיש לאדם. גם כאשר איננו יכולים לשלוט בכל מה שקורה סביבנו, תמיד קיימת לנו האפשרות לבחור כיצד להגיב, מה לחשוב, לאן לכוון את האנרגיה שלנו…
26 במאי 2026 · 15:55
הכל פתוח הוא תזכורת לכך שהחיים אינם מסלול סגור אלא מרחב אינסופי של אפשרויות. גם כאשר נדמה שהמציאות קבועה, תמיד קיימת בחירה חדשה, דרך נוספת, מחשבה אחרת או הזדמנות שלא ראינו קודם.…
20 במאי 2026 · 16:12
הבחירות הטובות ביותר בחיינו נולדות כאשר הראש, הלב והבטן פועלים יחד. הראש מביא בהירות והבנה, הלב מגלה מה באמת חשוב לנו, והבטן מעניקה תחושת ידיעה עמוקה שקשה להסביר במילים. כאשר אנו…
20 במאי 2026 · 16:09
הבחירות הטובות ביותר בחיינו נולדות כאשר הראש, הלב והבטן פועלים יחד. הראש מביא בהירות והבנה, הלב מגלה מה באמת חשוב לנו, והבטן מעניקה תחושת ידיעה עמוקה שקשה להסביר במילים. כאשר אנו…
18 במאי 2026 · 15:47
בשם השם" היא תזכורת לכך שאנחנו לא פועלים לבד. יש כוח גדול מאיתנו שמלווה את הדרך, מכוון, פותח דלתות ומעניק משמעות גם לרגעים שאיננו מבינים במלואם. כאשר אנחנו מתחילים דבר חדש בשם…
17 במאי 2026 · 16:34
לפעמים החיים לוקחים אותנו לכיוון אחד, ואז מגיע טוויסט בעלילה שמשנה את כל התמונה. אירוע בלתי צפוי, פגישה מקרית, אתגר גדול או תובנה עמוקה יכולים להפוך את מה שחשבנו לסיפור שלנו…
17 במאי 2026 · 16:52
לא כל אכפתיות היא ריצוי. יש הבדל עמוק בין אכפתיות שנובעת מאהבה, בחירה וחיבור פנימי לבין פעולה שנועדה להשיג אישור או להימנע מדחייה. כשאנחנו פועלים מתוך ריצוי, אנחנו מוותרים על…
17 במאי 2026 · 16:11
להצליח להתחבר למחיר פירושו להבין שכל מחיר שאנו משלמים הוא השקעה במה שחשוב לנו באמת. זמן, כסף, מאמץ וויתור הם המשאבים שבאמצעותם אנו הופכים רצון למציאות. כאשר אדם מחובר לערך שהוא…
12 במאי 2026 · 17:12
כוחה של מטרה טמון ביכולת שלה לאחד כיוון, משמעות ואנרגיה לנקודה אחת ברורה. כאשר אדם מחובר למטרה אמיתית, הבחירות נעשות פשוטות יותר, ההתמדה מתחזקת והעשייה מקבלת עומק. מטרה מדויקת…
11 במאי 2026 · 17:11
מושלמים כמו שאנחנו זו בחירה לראות את השלמות כבר עכשיו, בתוך הדרך, בתוך התנועה, בתוך האנושיות. השלמות אינה יעד רחוק אלא נקודת מוצא שמאפשרת לפעול מתוך קבלה, ביטחון וחופש. כאשר אדם…
10 במאי 2026 · 16:38
אנרגיה היא שם המשחק, משום שההבדל האמיתי בין אנשים מצליחים לאחרים אינו רק בכישרון, בידע או במשאבים, אלא באיכות האנרגיה שהם מביאים לכל רגע. אנרגיה גבוהה מתבטאת בנוכחות, בהתלהבות,…
7 במאי 2026 · 16:38
חזרתיות היא אם כל המיומנויות כי היא זו שהופכת ידע לפעולה והרגל לטבע שני. דרך תרגול עקבי המוח בונה חיבורים חדשים, הדיוק משתפר והביצוע נעשה זורם ופשוט יותר. בכל חזרה נוספת נוצרת…
5 במאי 2026 · 17:05
גאוות יחידה היא תחושת שייכות עמוקה שמחברת אדם למשהו גדול ממנו, צוות, קהילה, ארגון או דרך. זו לא רק גאווה במה שעושים, אלא גאווה במי שאנחנו יחד, בערכים, בשפה המשותפת ובמחויבות…
האזינו באפליקציית Podli 🎧
עקבו אחרי הפודקאסטים האהובים עליכם, האזינו לא מקוון וברכב עם CarPlay ו-Android Auto, ותמיד המשיכו מאיפה שהפסקתם. אפשר לנסות בחינם.
הפודקאסט שלכם? קבלו את תג Podli לאתר שלכם
