פרק 589 - להקשיב לכעס

כעס הוא לפעמים קול פנימי שמבקש שנקשיב לו. הוא יכול להצביע על גבול שנחצה, על צורך שלא קיבל מקום, על כאב, אכזבה, חוסר צדק או משהו שחשוב לנו מאוד. במקום לפעול מיד מתוך הכעס, אפשר לעצור ולשאול, מה הכעס הזה מנסה לספר לי? מה נפגע בי? מה אני צריך עכשיו? כשאנחנו מקשיבים לכעס בסקרנות, הוא יכול להפוך מתגובה אוטומטית למקור של בהירות. ואז אפשר לבחור איך לבטא את מה שחשוב לנו בצורה מדויקת, לשמור על הגבולות שלנו, ולפעול מתוך מודעות ולא רק מתוך סערת הרגע.